ተቅማጥን በፍጥነት ለማቆም 5 ቀላል መንገዶች

ይዘት

• 1. በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግብ ይኑርዎት
• 2. ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ
• 3. ፕሮቲዮቲክስ ውሰድ
• 4. እርጥበት ይኑርዎት
• 5. ለተቅማጥ የሚረዱ መድኃኒቶች
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ተቅማጥን በፍጥነት ለማቆም በሰገራ በኩል የጠፋውን ውሃ እና ማዕድናትን ለመተካት እንዲሁም የሰገራ መፈጠርን የሚደግፉ እና እንደ ጓዋ ያሉ የአንጀት ንክሻዎችን የሚቀንሱ ፈሳሾችን ከፍ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምሳሌ. ሌላው እጅግ በጣም ጥሩ ስትራቴጂ የአንጀት ተህዋሲያን ማይክሮባዮትን በፍጥነት ለማስተካከል እና ሚዛናዊ ለማድረግ ፣ ብዙ ፈሳሽ ሰገራዎችን ለመቀነስ እና ለማስወገድ ስለሚረዱ ፕሮቲዮቲክስ መጠቀም ነው።

ተቅማጥ በሚበሉት ምግቦች ውስጥ በሚገኙ ባክቴሪያዎች ወይም ቫይረሶች ሊመጣ ይችላል ፣ ይህም እንደ ጋስትሮጀርተስ ወይም በምግብ መመረዝ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም የአንዳንድ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም አንቲባዮቲኮችን ከወሰዱ በኋላ በሚከሰትበት ጊዜ ወይም በአንዳንድ የአለርጂ ወይም የምግብ አለመቻቻል ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

በአጠቃላይ ተቅማጥ ከ 3 እስከ 4 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ይቆያል ፣ ሆኖም ብዙ ቀናት የሚቆይ ከሆነ ወይም ሌሎች ምልክቶች ከታዩ ተቅማጥ በኢንፌክሽን ምክንያት ሊመጣ ስለሚችል በዶክተር መጠቀም ያስፈልጋል ፡ መድሃኒቶች.

ስለዚህ ተቅማጥን በፍጥነት ለማቆም ይመከራል

1. በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግብ ይኑርዎት

ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል የሆኑ ፣ የአንጀት እፅዋትን ለመሙላት የሚረዱ እንዲሁም ሰውነታቸውን እርጥበት እንዲጠብቁ የሚያደርጉትን ምግቦች መጠቀም አስፈላጊ ነው-

• ዝቅተኛ ስብ እና ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ጋር መሆን አለባቸው የአትክልት ሾርባዎች ፣ የአትክልት ክሬም እና ሀረጎች;
• ያልተጣራ የተፈጥሮ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ የኮኮናት ውሃ ፣ የፖም ሻይ ወይም የጉዋዋ ቅጠሎች;
• እንደ አረንጓዴ ሙዝ ፣ ጉዋዋ ወይም ፖም ከላጣ ጋር የፍራፍሬ ጠጣር ባህሪዎች ስላሉት;
• እንደ ድንች ፣ ካሮት ፣ ካሳቫ ፣ ያም ፣ ዛኩኪኒ ወይም ዱባ ያሉ አትክልቶች ንፁህ;
• ነጭ ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ነጭ ዳቦ ፣ የበቆሎ ዱቄት ፣ ገንፎ በውሃ እና በፓስታ ውስጥ;
• ዶሮ ፣ ተርኪ እና ዓሳ ፣ ቢመረጥ ይሻላል ፡፡
• ጄልቲን ወይም ብስኩት ዓይነት ክሬም ብስኩት.

ቃጫዎች የአንጀት ንቅናቄ እንዳይጨምር እና ተቅማጥ እንዳይባባስ ለመከላከል አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ማብሰል እና መፋቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለተቅማጥ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይመልከቱ ፡፡

በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ምን እንደሚበሉ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-

2. ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ

መወገድ ያለባቸው ምግቦች ስብ እና ከፍተኛ ይዘት ያላቸው እና እንደ አንጀት ፣ ሰሃን ፣ በርበሬ ፣ የስጋ ኪዩቦች ፣ የአልኮሆል መጠጦች ፣ ለስላሳ መጠጦች ፣ ቡና ፣ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ፣ ወተት ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም ፣ ባቄላ ፣ አይስ ያሉ አንጀትን ሊያበሳጩ የሚችሉ ምግቦች ናቸው ፡ ለምሳሌ ክሬም እና ወተት ፡፡

በተጨማሪም ጋዞችን የሚያመነጩ ምግቦችን ለምሳሌ ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን እና በቆሎን የመሳሰሉ የበለጠ ምቾት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እንዲወገዱ ይመከራል ፡፡

3. ፕሮቲዮቲክስ ውሰድ

ፕሮቲዮቲክስ በአንጀት ውስጥ የሚኖሩ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ሲሆኑ በዋነኛነት እንደ እርጎ ፣ ኮምቦቻ እና ኬፉር ያሉ እንደ እርሾ ያሉ አንዳንድ ምግቦችን በመመገብ ሊገኙ ይችላሉ እንዲሁም እንደ ላከቶል ፎርት ካሉ ፋርማሲዎች በሚገኙ ማሟያዎች ሊገኙ ይችላሉ ፡ ቢፊላክ እና ፍሎራቲል።

እነዚህ ባክቴሪያዎች የባክቴሪያ እፅዋትን ለማሻሻል ፣ የአንጀት በሽታዎችን ለመዋጋት እና ለመከላከል ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡ ስለ ፕሮቢዮቲክስ ሌሎች ጥቅሞች ይወቁ ፡፡

4. እርጥበት ይኑርዎት

በተቅማጥ ጊዜ የሚጠፋውን የማዕድን ጨዎችን መተካት አስፈላጊ ነው እናም በዚህ ምክንያት በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዛ የሚችለውን በቤት ውስጥ የተሰራውን የሴረም ወይም በአፍ የሚወሰድ የውሃ ፈሳሽ መፍትሄዎችን መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ፈሳሹ ከተለቀቀ በኋላ ሴራ ወዲያውኑ መመጠጥ አለበት ፣ በሰገራ በኩል ከሚጠፋው ፈሳሽ መጠን ጋር ሲነፃፀር ይብዛም ይነስም።

5. ለተቅማጥ የሚረዱ መድኃኒቶች

ተቅማጥን ለማከም ሊያገለግሉ የሚችሉ ብዙ መድሃኒቶች አሉ ፣ ግን እነሱ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው በሀኪሙ የታዘዙ ከሆነ ብቻ ነው ፣ እሱም መነሻውን ሊሆን የሚችልበትን ምክንያት ፣ የሰውየውን የጤና ሁኔታ ፣ የቀረቡትን ምልክቶች እና ዓይነት ተቅማጥ ይተይቡ ፡

ሐኪሙ ሊመክራቸው ከሚችሏቸው መድኃኒቶች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• Racecadotril, እንደ አቪድ ወይም ቲኦርፋን ያሉ በአንጀት ውስጥ የውሃ ፈሳሽ እንዲቀንስ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፣ ሰገራን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፡፡
• ሎፔራሚድ፣ እንደ ዳአሴክ ፣ ኢንስትቲን ወይም ካኦሴክ ያሉ አንጀትን የሚያነቃቃ እንቅስቃሴን የሚቀንሱ ፣ ሰገራ በአንጀት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ፣ የውሃ መሳብን እንዲሰጥ እና የበለጠ እንዲከብድ ያደርጉታል ፡፡

ግለሰቡ ከሐኪሙ ጋር ሳይነጋገር እንደ ሬድካዶትሪል ወይም ሎፔራሚድ ያሉ መድኃኒቶችን ከመውሰድ መቆጠቡ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ተዛማጅ ኢንፌክሽን ካለ ሁኔታው ​​ሊባባስ ይችላል ፡፡ ስለ ህክምናው እና ስለሚኖሩ የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ ይወቁ።

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ተቅማጥ ብዙ ጊዜ በሚከሰትበት ጊዜ ከደም ወይም ከኩላሊት ፣ ትኩሳት ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም ወይም ከፍተኛ ክብደት መቀነስ ጋር ተያይዞ ወደ ሐኪም መሄድ ይመከራል ፡፡

በተጨማሪም ፣ እንደ ጥማት ስሜት ፣ ፀጉር እና ደረቅ አፍ ፣ ድብታ ወይም የንቃተ ህሊና ሁኔታ ለውጦች ያሉ የሰውነት ድርቀት ምልክቶች እና ምልክቶች መታየትን ማወቅ ነው ፣ ለምሳሌ በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ሰውየው አስፈላጊ ነው ወደ ድንገተኛ ክፍል ተወስዷል ፡፡