ቴይለር ስዊፍት በአጋጣሚ ተኝቶ መብላት ተቀበለ - ግን ይህ ምን ማለት ነው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

አንዳንድ ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ ይናገራሉ; አንዳንድ ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ ይራመዳሉ ፤ ሌሎች በእንቅልፍ ውስጥ ይበላሉ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ቴይለር ስዊፍት ከኋለኞቹ አንዱ ነው።

በቅርቡ ከኤለን ደጀኔሬስ ጋር ባደረጉት ቃለ ምልልስ ፣ እ.ኤ.አ.ME! ዘፋኟ መተኛት ሲያቅታት “ኩሽናውን ታልፋለች”፣ ያገኘችውን ሁሉ እየበላች “እንደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ እንዳለ ራኮን” ብላ ተናግራለች።

መጀመሪያ ፣ እንቅልፍ በማይመጣበት ጊዜ ስዊፍት በቀላሉ የሞንቺዎች ጭካኔ የተሞላበት ጉዳይ እያጋጠመው ይመስላል። ነገር ግን ተዋናይዋ ከእንቅልፏ ስትነቃ ምንም ነገር እንደበላች እንደማታስታውስ ገልጻለች። ይልቁንም በምሽት መብላቷን የሚያረጋግጥላት ብቸኛው ማስረጃ ትተዋለችው ውዥንብር ነው።

ስዊፍት ለደጀኔሬስ “በእውነቱ በፈቃደኝነት አይደለም። "በእርግጥ አላስታውስም, ነገር ግን እኔ ብቻ ወይም ድመቶች ሊሆኑ ስለሚችሉ ይህ እንደሚሆን አውቃለሁ." (ተዛማጅ፡- ጥናት ይላል-ሌሊት መብላት በእርግጥ ክብደትን ይጨምራል)

Degeneres ከስዊፍት ጋር ያደረገው ውይይት አስደሳች ጥያቄን ያመጣል - በትክክልነው። እንቅልፍ መብላት ፣ እና እሱን ካደረጉት ሊያሳስብዎት የሚገባ ነገር ነው?

ደህና፣ በመጀመሪያ፣ እንቅልፍ የሚበላ ሰው በእኩለ ሌሊት ከሚበላ ሰው ጋር አንድ ዓይነት አይደለም።

ናቲ ዋትሰን ፣ ኤም.ዲ. ፣ የ SleepScore Labs ሳይንሳዊ አማካሪ ቦርድ አባል “[በእንቅልፍ መብላት እና እኩለ ሌሊት-መክሰስ] መካከል ያለው ልዩነት እኩለ ሌሊት መክሰስ በፈቃደኝነት እና በእውቀት የተለመዱ ምግቦችን መመገብን ያካትታል” ብለዋል። በአንፃሩ እንቅልፍ መብላት ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘ የአመጋገብ ችግር ወይም SRED ነው፣ በዚህ ውስጥ "የመብላት ትውስታ የለም፣ እና እንግዳ የሆኑ ምግቦችን እንደ ደረቅ የፓንኬክ ሊጥ ወይም የዱላ ቅቤ መጠቀም ይቻላል" ይላሉ ዶር. ዋትሰን (ተዛማጅ ፦ ማታ ዘግይቶ መመገብ - ጤናማ ምርጫዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል)

የእኩለ ሌሊት ሹካዎች የምሽት መብላት ሲንድሮም (NES) የሚባል ነገር ሊኖራቸው ይችላል ሲሉ በሌኖክስ ሂል ሆስፒታል የኖርዝዌል ጤና የድንገተኛ ህክምና ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ሮበርት ግላተር ኤም.ዲ. " ተርበው ሊነቁ ይችላሉ፣ እና እስኪበሉ ድረስ እንቅልፍ መተኛት አይችሉም" ሲል ያስረዳል። NES ያላቸው ሰዎች “በቀን ውስጥ ካሎሪዎችን ይገድባሉ ፣ ቀኑ እየገፋ ሲሄድ ረሃብን ያስከትላል ፣ እንቅልፍም የምግብ ፍላጎታቸውን የመቆጣጠር አቅማቸውን ስለሚያዳክም ፣ ምሽት እና ማታ ወደ ቢንጋንግ ይመራል” ይላሉ ዶክተር ግላተር።

ስለስዊፍት የምሽት መክሰስ ከምናውቀው ግልጽ ያልሆነ መረጃ አንጻር፣ SRED፣ NES፣ ወይም ለጉዳዩ ተዛማጅ የሆነ የጤና እክል አለባት ማለት አይቻልም። ምናልባት ስዊፍት የእኩለ ሌሊት መክሰስ አልፎ አልፎ የሚደሰትበት ሊሆን ይችላል - እና በእውነቱ ፣ የማያደርገው ማን ነው? (ተዛማጅ -ቴይለር ስዊፍት ለጭንቀት እና ለጭንቀት እፎይታ በዚህ ማሟያ)

አሁንም ፣ SRED አንዳንድ ጊዜ ወደ ጤናማ ያልሆነ የክብደት መጨመር ፣ መርዛማ ነገርን ፣ ማነቆን እና እንደ ቁስልን ወይም ቁስሎችን የመሳሰሉ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ይላል በኦሃዮ ግዛት ዩኒቨርሲቲ ዌክስነር የእንቅልፍ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ጄሲ ሚንዴል። የሕክምና ማዕከል.

በኩሽና ውስጥ ወደ ሚስጥራዊ ትርምስ ስትነቃ ካጋጠመህ (የተከፈቱ የምግብ ማስቀመጫዎች እና ጠርሙሶች፣ መፍሰስ፣ በመደርደሪያው ላይ የቀሩ መጠቅለያዎች፣ በከፊል ፍሪጅ ውስጥ ያሉ ምግቦችን አስብ) የእንቅልፍ እንቅስቃሴህን እንደ SleepScore ባሉ መተግበሪያዎች ለመከታተል መሞከር ትችላለህ። በማንኛውም ጊዜ ከአልጋዎ ወጥተው መሆንዎን ለማየት። በመጨረሻ ግን፣ በእውነት የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ ከሐኪም ወይም ከእንቅልፍ ባለሙያ ጋር መነጋገር ለእርስዎ የተሻለ ነው ይላሉ ዶ/ር ሚንዴል።

ግምገማ ለ