የሳፍሎር ዘይት-ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚወስዱት

ይዘት

• እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• የሾላ ዘይት ለፀጉር ጥሩ ነው
• ተቃውሞዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ሳፍሮን ተብሎ የሚጠራው የሳፍሎር ዘይት ከፋብሪካው ዘሮች ይወጣል ካርታመስ tinctorius እና በጤና ምግብ መደብሮች እና በምግብ ማሟያዎች ውስጥ በካፒታል ወይም በዘይት መልክ ሊገኝ ይችላል ፡፡

ይህ ዓይነቱ ዘይት የሚከተሉትን የጤና ጥቅሞች አሉት-

• ክብደት ለመቀነስ ይረዱ, የሆድ ባዶን በማዘግየት ፣ የጥጋብ ስሜትን ማራዘምን;
• ልክ እንደ እርምጃ ፀረ-ብግነት፣ በኦሜጋ -9 እና በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ እንዲሆኑ;
• እገዛ ለ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መቀነስ, የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ መቆጣጠሪያን በመርዳት;
• የደም ግፊትን መቀነስ, የደም ዝውውርን ለማሻሻል;
• መጥፎ ኮሌስትሮልን መቀነስ, በ phytosterols ውስጥ ሀብታም ለመሆን.

ሆኖም ፣ እነዚህ ውጤቶች ሊገኙ የሚችሉት የሻፍላ ዘይት ከጤናማ አመጋገብ እና አዘውትሮ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር አብሮ ሲበላ ብቻ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ጥቅሞቹን ለማግኘት የሚመከረው መጠን በቀን 2 እንክብል ወይም 2 የሻይ ማንኪያ የሻፍላ ዘይት ነው ፣ በተለይም ከዋና ምግብ በፊት ወይም በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል ወይም በሥነ-ምግብ ባለሙያ ወይም በእጽዋት ባለሙያ ምክር መሠረት ፡፡

የሾላ ዘይት ለፀጉር ጥሩ ነው

የሳፉር ዘይት በአጠቃላይ ከጤና ጠቀሜታው በተጨማሪ የፀጉር እና የቆዳ ጤናን ለመጠበቅ በሚሰሩ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ በመሆኑ ደረቅ እና ተሰባሪ ፀጉርን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ጥቅሞቹን ለማግኘት የራስ ቅሉን በሳፍሎር ዘይት ቀስ አድርገው ማሸት አለብዎት ፣ ምክንያቱም ይህ የአከባቢውን የደም ዝውውር የሚያነቃቃ እና የፀጉር ሥር ዘይቱን እንዲወስድ ስለሚያደርግ የፀጉሩን ዘርፎች የበለጠ ጠንካራ ያደርጋቸዋል እንዲሁም እድገታቸውን ያነቃቃል ፡፡ ለሥጋው ዘይቱ እንደ ተፈጥሯዊ እርጥበት ይሠራል ፣ በቆዳው በፍጥነት ተውጦ የቆዳ መጨማደድን እና ሴሉቴልትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ እና ቆዳዎን እና ፀጉርዎን ለማራስ የባሩ ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ።

ተቃውሞዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

የሳፍሎር ዘይት ምንም ተቃራኒዎች የለውም ፣ ግን መወሰድ ያለበት በልጆች ፣ በዕድሜ የገፉ ፣ እርጉዝ ሴቶች እና በዶክተሩ ወይም በምግብ ባለሙያው ምክር መሠረት ጡት በማጥባት ብቻ ነው ፡፡

በተጨማሪም ከመጠን በላይ መብላቱ በሰውነቱ ውስጥ የሰውነት መቆጣት ፣ የአርትራይተስ ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል መቀነስ ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ በሆነው ኦሜጋ -6 ፡፡

የኮኮናት ዘይትም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ስለሆነም የኮኮናት ዘይት በኬፕል ውስጥ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ ፡፡