8 ዋና ዋና ችግሮች ቡሊሚያ እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. በጉሮሮው ውስጥ Reflux እና ቁስሎች
• 2. ድርቀት
• 3. በጉንጮቹ ላይ እብጠት
• 4. የጥርስ መበላሸት
• 5. ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት
• 6. የወር አበባ አለመኖር
• 7. ድብርት እና የስሜት መለዋወጥ
• 8. እንቅልፍ ማጣት

የቡሊሚያ ችግሮች በሰውየው ከቀረቡት የማካካሻ ባህሪዎች ጋር ይዛመዳሉ ፣ ማለትም ከተመገቡ በኋላ የሚወስዷቸው አመለካከቶች ፣ እንደ ማስገደድ ማስታወክ ናቸው ፣ ምክንያቱም ማስታወክን ማስነሳት ፣ ምግብ ከማባረር በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያለውን አሲድም ያስወጣል ፡፡ ሆድ ፣ በጉሮሮ እና በጉሮሮ ውስጥ ቁስሎች ፣ ቁስሎች እና ብስጭት ያስከትላል ፡፡

በተጨማሪም የላቲስታንስ አዘውትሮ መጠቀሙ ድርቀትን እና የጨጓራና የአንጀት ንክሻዎችን ሊያበረታታ ስለሚችል ከችግሮችም ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡

ቡሊሚያ የተበላውን ለማስወገድ እና ክብደትን ለመጨመር ሲባል ከመጠን በላይ በመመገብ እና በማካካሻ ባህሪ የሚታወቅ የአመጋገብ እና የስነልቦና መዛባት ነው ፡፡ ቡሊሚያ ምን እንደሆነ እና ምልክቶችን ለይቶ ማወቅን ይረዱ ፡፡

ስለሆነም ከዚህ የአመጋገብ ችግር ጋር የተያያዙ ዋና ዋና ችግሮች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

1. በጉሮሮው ውስጥ Reflux እና ቁስሎች

Reflux በሆድ ውስጥ የሚገኙ ይዘቶች ወደ ቧንቧው እንዳይመለሱ የመከላከል ኃላፊነት ያለው ዝቅተኛውን የኢሶፈገስ ፊንጢጣ አካልን የሚያዳክም በማስመለስ በተደጋጋሚ በማስታወክ ምክንያት ይታያል ፡፡ በተጨማሪም ማስታወክን በማስገደድ እና በጉሮሮ ውስጥ ሁል ጊዜ የአሲድ ይዘት መኖሩ ቁስሉ እንዲፈጠር ይደግፋል ፣ ይህም በጣም ምቾት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ማስታወክ በቡሊሚያ ውስጥ ብዙ ጊዜ በመኖሩ ምክንያት የእነዚህ ቁስሎች መፈወስ ጊዜ ይወስዳል ፣ የተሰማውን ህመም እና ምቾት የበለጠ ያባብሳል።

ምን ይደረግ: ከሥነ-ልቦና እና ከአመጋገብ መመሪያ በተጨማሪ ሰውዬው ወደ ጋስትሮeroንተሮሎጂስቱ ሄዶ እንደ ኦሜፓርዞሌ እና ፕላሲል ያሉ የሆድ አሲዳማነትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ መምከር አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም በምግብ ወቅት የመጠጥ ፈሳሾችን ከማስወገድ እና እንደ ዝንጅብል ሻይ ያሉ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም ሪፍክስን ለመቆጣጠር የሚረዱ እርምጃዎች ናቸው ፡፡ ስለ reflux ሕክምና የበለጠ ይረዱ።

2. ድርቀት

እንደ ቡሊሚያ ውጤት ድርቀትም ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ በማስመለስ እና የላላ እና የዲያቢክቲክ መድኃኒቶችን በመጠቀማቸው ሰውነት ለደም ሚዛን ሚዛን እና ለሥራው አስፈላጊ የሆኑ እንደ ፖታስየም ያሉ ብዙ ውሃ እና ማዕድናትን እንዲያጣ ያደርገዋል ፡ ጡንቻዎች እና ኩላሊት.

ምን ይደረግ: እንደ ተፈጥሯዊ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ የኮኮናት ውሃ እና አይሶቶኒክ መጠጦች ያሉ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለሚይዙ ፈሳሾች በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት እና ምርጫ መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡

3. በጉንጮቹ ላይ እብጠት

በአፍ እና በአገጭ ውስጥ ያለው እብጠት ብዙውን ጊዜ ማስታወክ በሚከሰትበት ጊዜ ብዛት እያደገ የሚሄድ የምራቅ እጢዎች ዓይነት ከሆኑት የፓሮቲድ እጢዎች መስፋፋት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: እብጠትን ለመቀነስ ቡሊሚያን ማከም ፣ የደም እና አፍን አሲዳማነት መደበኛ ማድረግ እና ማስታወክን ማስቀረት ያስፈልጋል ፣ በዚህ መንገድ እጢው ከመጠን በላይ መነቃቃቱን አቁሞ ወደ መደበኛ መጠኑ ይመለሳል ፡፡

4. የጥርስ መበላሸት

በአፍንጫ ፣ በምላስ እና በጉሮሮ ውስጥ ደረቅ እና ህመም የሚሰማው መሆኑ በይበልጥ የተለመደ ነው ፣ በዋነኝነት በ በአፍ ውስጥ ብዙ ጊዜ የአሲድ ይዘት መገኘትን የሚደግፍ ማስታወክን ማነሳሳት ፡፡

ምን ይደረግ: ለማከም ፣ ማስታወክ ከተከሰተ በኋላ አፍዎን በሶዳ በሶዳ ማጠብ ፣ እንዲሁም በአፍ ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎችን እና ሌሎች በሽታዎችን የሚይዝ የጥርስ ሀኪም መፈለግ እና በአፍ ውስጥ መታጠብ ወይም በፍሎራይን ላይ የተመሰረቱ ጄሎችን ማዘዝ ፣ ወይም መሳሪያን እንኳን መጠቀምን ይመክራሉ በማስታወክ ጊዜ ጥርሱን ይከላከላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ አፍዎን በደንብ እንዲጠብቁ እና ማስታወክ ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ ጥርሱን ከመቦረሽ መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ የጥርስ መሸፈኛዎ መበላሸት ስለሚባባስ ነው ፡፡

5. ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት

ላክስቲስቶች የአንጀት መቆራረጥን ለመደገፍ እና ሰገራን ለማስወገድ ለማመቻቸት ያገለግላሉ ፣ ሆኖም እንደ ቡሊሚያ ሁሉ አዘውትሮ እና አዘውትሮ መጠቀሙ አንጀትን በዚህ ዓይነት መድኃኒት ላይ ጥገኛ በማድረግ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል ፡ ስለሆነም ቡሊሚያ ከሚያስከትላቸው ችግሮች መካከል አንዱ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሲሆን አንድ ሰው ያለ መድኃኒት ዕርዳታ ለመልቀቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ስለ ላክሲዎች የጤና አደጋዎች የበለጠ ይረዱ።

ምን ይደረግ: በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የችግሩን ክብደት ለመገምገም ከሐኪሙ ጋር መነጋገሩ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች በአንጀት ውስጥ ለውጦችን ለማረም መድሃኒት መውሰድ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም ውስብስቦችን ለማስወገድ በተመጣጠነ ምግብ ባለሙያው መሪነት በፋይበር ፣ በጥራጥሬ ፣ በአትክልትና በዘር የበለፀገ ምግብ መመገብ እና የአንጀት መተላለፍን ለማመቻቸት ብዙ ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡

የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ምን እንደሚበሉ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-

6. የወር አበባ አለመኖር

እንደ ቡሊሚያ ለሰውነት ሥራ አስፈላጊ ንጥረነገሮች መጥፋታቸው እና ስለሆነም በሴቶች ላይ የወር አበባ ዑደት ለውጦች ወይም የወር አበባ አለመኖር የሚታወቁት ለቁጥጥር ኃላፊነት ያላቸው ንጥረ ነገሮች ባለመኖራቸው ነው ፡፡ ከሴቶች የመራቢያ ሥርዓት ጋር የተዛመዱ ሆርሞኖች ፡

ምን ይደረግ: ለሴትየዋ የወር አበባ ዑደት እንደገና መደበኛ እንዲሆን ፣ ሴት በምግብ መመሪያ ስር ወደ ተለመደው እና በቂ ምግብ መመለሷ አስፈላጊ ነው። ስለሆነም ሴትየዋ በመደበኛነት ወደ መመገብ እና በደንብ ስትመገብ የሆርሞኖች ማምረት ወደ መደበኛ ይመለሳል ፣ የወር አበባ ዑደትን እንደገና ያነቃቃል ፡፡

7. ድብርት እና የስሜት መለዋወጥ

በስሜታዊነት እና በድብርት ላይ የሚከሰቱ ለውጦች በቡሊሚያ ህመምተኞች ላይ የተለመዱ ሲሆኑ በሽተኛውን ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲያሻሽል እና አዲስ እንዲኖረው ከሚያስችል የስነልቦና ሕክምና በተጨማሪ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ሊያዝዙ በሚችሉ የህክምና ክትትል መታከም አለባቸው ፡፡ ስለ ምግብ አመለካከት.

በዚህ ወቅት በሽተኛው በበሽታው የመጡትን የስነልቦና እክሎች ለማሸነፍ ከቤተሰብ እና ከወዳጆች ድጋፍ ማግኘቱ አስፈላጊ ሲሆን ለህክምናው ያለው ተሳትፎ እና ማበረታቻ አስፈላጊ ነው ፡፡

8. እንቅልፍ ማጣት

እንቅልፍ ማጣት በዋነኝነት የሚመጣው ከስሜት መለዋወጥ ፣ ከሆርሞኖች ለውጥ እና ከክብደት እና ከአመጋገብ ጋር የማያቋርጥ ጭንቀት ነው ፡፡

ምን ይደረግ: እንቅልፍን ለማሻሻል አንድ ሰው በሐኪሙ የታዘዙ መድኃኒቶችን በመጠቀም ማታ ላይ እንደ የሎሚ ቅባት እና የቫለሪያን ሻይ ያሉ የሚያረጋጋ ሻይ መጠጣት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለመተኛት ፣ በቀን ከእንቅልፍ ለመራቅ እና ከምሽቱ 5 ሰዓት በኋላ ከቡና እና ከኮላ ለስላሳ መጠጦች ጋር ከካፌይን ጋር መጠጦችን መከልከል አስፈላጊ ነው ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ በመመልከት የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ-