የንቃተ ህሊና ማሳደግ ምንድን ነው - እና እሱን መሞከር አለብዎት?

ይዘት

• ንቃተ ህሊና ማሳደግ ምንድነው?
• የንቃተ ህሊና ማሳደግ ቁልፍ ነገሮች
• የንቃተ ህሊና ማሳደግ ጥቅሞች ምንድናቸው?
• የንቃተ ህሊና ማሳደግ ችግሮች ምንድናቸው?
• የንቃተ ህሊና ማሳደግ ምሳሌዎች
• 1. መተንፈስ
• 2. ያንፀባርቁ
• 3. ወሰኖችን ያስቀምጡ
• 4. ተቀበል
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ልጅዎ ከመምጣቱ በፊት ምናልባት ማለቂያ የሌላቸውን የወላጅነት መጽሐፍት ያነበቡ ፣ ከሌሎች ወላጆች የመጡ በሺዎች የሚቆጠሩ ታሪኮችን ያዳምጡ እና ምናልባትም ወላጆችዎ ከሚያደርጉት ሁሉ ተቃራኒውን እንደምታደርጉ ለባልደረባችሁ ማለሉ ፡፡

ገና-ፈታኝ-ላልሆኑ-ገና ሕፃን ስላልሆኑ በወላጅነት ምርጫዎችዎ ላይ በራስ መተማመን ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ከዚያ ልጅዎ መጣ ፣ በራሳቸው ሀሳብ እና ፍላጎት ወደ ትንሽ ሰው በፍጥነት ተበቅሏል ፣ እና በድንገት የዚህ ሁሉ አዙሪት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ እና ግራ መጋባት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ከባድ የወላጅነት ውሳኔዎችን ለማድረግ ግፊት እንደተሰማዎት ፣ ምክር ለመጠየቅ የእምነት ባልደረባዎቻቸውን ቡድን መፈለግ ጀምረው ይሆናል ፡፡

በእነዚያ ቡድኖች አማካይነት እርስዎ መስማት የጀመሩት አንድ አዲስ (አንዳንድ ጊዜ አወዛጋቢ) የሆነ የአስተዳደግ ዘዴ ንቃተ ህሊና ማሳደግ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ምንድነው? እና በእርግጥ ይሠራል?

ንቃተ ህሊና ማሳደግ ምንድነው?

የንቃተ-ህሊና አስተዳደግ ብዙውን ጊዜ በወላጅ ላይ የበለጠ የሚያተኩር የወላጅነት ዘይቤን ለመግለፅ እና ጥንቃቄ ማድረግ የወላጅ ምርጫዎችን እንዴት እንደሚነዳ ለመግለጽ የተለያዩ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች (እና ሌሎች) የሚጠቀሙበት ቃል ነው ፡፡

እሱ በምስራቅ-ዘይቤ ፍልስፍና እና በምዕራባዊ-ዘይቤ ሥነ-ልቦና ጥምረት ውስጥ የተመሠረተ ነው። (በሌላ አገላለጽ ማሰላሰል እና ራስን ማንፀባረቅ አንድ ማድረግ) ፡፡

በአጭሩ ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት አስተዳደግ ወላጆች ልጅዎን “ለማስተካከል” ከመጣር ይልቅ ፣ ወደራሳቸው ወደ ውስጥ እንዲመለከቱ ይጠይቃል ፡፡ የንቃተ ህሊና አስተዳደግ ልጆችን እንደ ገለልተኛ ፍጡራን ይመለከታል (ምንም እንኳን ከጊዜ በኋላ እያደገ ቢመጣም) ፣ ወላጆች የበለጠ ራሳቸውን እንዲገነዘቡ ሊያስተምራቸው ይችላል ፡፡

የዚህ የአስተዳደግ አቀራረብ ዘይቤዎች አንዱ ሸፋሊ ፀባሪ ፣ ፒኤች.ዲ በኒው ዮርክ የሚገኝ ክሊኒክ ሳይኮሎጂስት ደራሲ እና የህዝብ ተናጋሪ ናቸው ፡፡ (የደላይ ላማ ምን ያህል ተወዳጅ እንደሆነች የምታስብ ከሆነ ለመጀመሪያው መጽሐ opening የመክፈቻውን ጽፋለች ፣ ኦፕራ እስካሁን ካጋጠሟት በጣም ጥሩ ቃለ ምልልሶች አንዷ አድርጋ ትቆጥራለች ፣ እና ሮዝ የመጽሃፎ a አድናቂ ናት ፣ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ-ህሊና ህሊና ወላጅ ፣ የነቃው ቤተሰብ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆኑት)

Fፋሊ እንደሚጠቁመው ባህላዊ ቅርሶችን በጥልቀት ከግምት ውስጥ በማስገባት - ወይም በግልጽ ለመናገር ፣ የቤተሰብ ሻንጣዎች እና የግል ማስተካከያ - ወላጆች ሕይወት እንዴት መደረግ እንዳለበት የራሳቸውን የማረጋገጫ ዝርዝር መተው መጀመር ይችላሉ ፡፡

እነዚህን የማረጋገጫ ዝርዝሮች በመልቀቅ ሸፋሊ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ እምነቶችን ከማስገደድ ራሳቸውን እንደሚያድኑ ያምናሉ ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ልጆች እውነተኛ ማንነታቸውን ለማዳበር ነፃ ይሆናሉ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ሸፋሊ ይህ በእውነቱ ማንነታቸው ተቀባይነት ካገኘ ጀምሮ ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር እንዲገናኙ እንደሚረዳ ይከራከራሉ ፡፡

የንቃተ-ህሊና አስተዳደግ ደጋፊዎች ይህ ሞዴል ልጆች በህይወት ዘመናቸው የማንነት ቀውስ እንዳያጋጥማቸው ያምናሉ ፡፡ እነሱም ከልጆች ጋር የጠበቀ ትስስር እንደሚፈጥር ይሰማቸዋል እንዲሁም በብዙ የወላጅ ግንኙነቶች ውስጥ የተለመደው የማስተካከያ እና ስልጣን ስልጣን ከወላጆቻቸው ለሚርቁ ብዙ ልጆች ተጠያቂ ናቸው ፡፡

የንቃተ ህሊና ማሳደግ ቁልፍ ነገሮች

ጥንቃቄ የተሞላበት አስተዳደግ ብዙ አካላት ቢኖሩም ጥቂት ቁልፍ ሀሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• አስተዳደግ ግንኙነት ነው ፡፡ (እና የአንድ-መንገድ ማስተላለፍ ሂደት አይደለም!) ልጆች ወላጆቻቸውን ማስተማር የሚችሉ የራሳቸው ልዩ ሰዎች ናቸው ፡፡
• የንቃተ-ህሊና አስተዳደግ የወላጅ ኢጎዎችን ፣ ፍላጎቶችን እና አባሪዎችን መተው ነው።
• በልጆች ላይ ባህሪዎችን ከማስገደድ ይልቅ ወላጆች በራሳቸው ቋንቋ ፣ በሚጠብቋቸው እና በራስ ቁጥጥር ላይ ማተኮር አለባቸው ፡፡
• ውጤቶችን በሚመለከቱ ጉዳዮች ላይ ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ወላጆች ከወደፊቱ በፊት ድንበሮችን ማቋቋም እና አዎንታዊ ማበረታቻን መጠቀም አለባቸው ፡፡
• ለጊዜው ችግርን ለማስተካከል ከመሞከር ይልቅ (ለምሳሌ ፣ የቁጣ ስሜት) ፣ ሂደቱን ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚህ ክስተት ምን እንደ ሆነ እና በትልቁ ስዕል ውስጥ ምን ማለት ነው?
• አስተዳደግ ልጅን ደስተኛ ማድረግ ብቻ አይደለም ፡፡ በትግሎች ልጆች ማደግ እና ማደግ ይችላሉ ፡፡ የወላጅ ኢጎ እና ፍላጎቶች የልጁን እድገት መከላከል የለባቸውም!
• መቀበል እራሳቸውን ከሚያገ whateverቸው ማናቸውም ሁኔታዎች ጋር መገኘት እና መሳተፍ ይጠይቃል ፡፡

የንቃተ ህሊና ማሳደግ ጥቅሞች ምንድናቸው?

ጥንቃቄ የተሞላበት የወላጅነት አቀራረብ ወላጆች በየቀኑ በራስ-ነፀብራቅ እና በአዕምሮ ውስጥ እንዲሳተፉ ይጠይቃል ፡፡ ይህ የእርስዎ አስተዳደግ ብቻ ሳይሆን የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ዘወትር በአስተሳሰብ ራስን በማሰላሰል መሳተፍ እንደ መቀነስ ጭንቀት እና ጭንቀት ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ዕለታዊ ማሰላሰል ረዘም ያለ ትኩረት መስጠትንም ሊያመጣ ይችላል ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ የመርሳት መቀነስን የመቀነስ አቅም አለው ፣ የደም ግፊትን እንኳን ሊቀንስ እና እንቅልፍን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ደጋፊዎቻቸው እንደሚሉት ጥንቃቄ የተሞላበት አስተዳደግ የበለጠ የተከበረ የቋንቋ አጠቃቀምን (በሁለቱም ወላጆችም ሆነ በልጆች) እንዲሁም በአጠቃላይ መግባባትን ይጨምራል ፡፡

ለንቃተ ህሊና አስተዳደግ ቁልፍ ከሆኑት መሠረታዊ ጉዳዮች አንዱ ልጆች አዋቂዎችን የሚያስተምራቸው አንድ ነገር ያላቸው ሙሉ ግለሰቦች መሆናቸው ነው ፡፡ በእውነቱ ይህንን እምነት መቀበል ወላጆች በተወሰነ ደረጃ በአክብሮት ከልጆች ጋር እንዲነጋገሩ እና ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ እንዲነጋገሩ ይጠይቃል ፡፡

በሌሎች የሕይወታቸው ዘርፎች ውስጥ የሚጠቀሙባቸው ጤናማ ፣ አዎንታዊ የግንኙነት ክህሎቶች ከአዋቂዎች ጋር አክብሮት የተሞላበት ውይይት ማድረጋቸውን ያሳያል ፡፡

አንድ የ 2019 ጥናት እንዲሁ በልጅነት ዕድሜያቸው ከፍተኛ እና ጥራት ያለው ቋንቋ ያላቸው ልጆችን የሚሳተፉ አዋቂዎች ጥቅሞች እንዳሉ ይጠቁማል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በንቃተ-ህሊና የአስተዳደግ ዘይቤ የሚራመዱትን የውይይቶች ዓይነቶች ግንዛቤን ማሻሻል ፣ የጥቃት ምልክቶች መቀነስ እና በልጆች ላይ የላቀ እድገት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የንቃተ ህሊና ማሳደግ ችግሮች ምንድናቸው?

ለወላጅ ተግዳሮቶች ፈጣን እና ግልፅ የሆነ ማስተካከያ በፍጥነት ለሚፈልጉ ወላጆች ፣ በንቃት ማሳደግ ለብዙ ምክንያቶች ትልቅ ግጥሚያ ላይሆን ይችላል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ በዚህ ዘይቤ በተጠራው መንገድ ለወላጅ አስፈላጊ የሆነውን የራስን ነፀብራቅ እና ውስጣዊ ቁጥጥር ለማሳካት ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ደግሞም ፣ የንቃተ ህሊና አስተዳደግ ደጋፊዎች ልጅዎ በእውነተኛ ማንነቱ እውነተኛ እንዲሆን የራስዎን ሻንጣ መልቀቅ አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ ፣ እና በአንድ ጀምበር አይከሰትም!

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ንቁ አስተዳደግ ወላጆች ለልጆቻቸው ተጋድሎ እና ውድቀት እድል እንዲሰጣቸው ይጠይቃል ፡፡ በእርግጥ ይህ ማለት እሱ የተዝረከረከ እና ጊዜ ሊወስድ ይችላል ማለት ነው ፡፡

የንቃተ ህሊና አስተዳደግ ደጋፊዎች አንድ ልጅ እነሱን የሚወስኑ አስፈላጊ ጉዳዮችን ለመዋጋት ይህ ጊዜ እና ትግል አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ወላጆች ሲከሰቱ ለሚመለከቱ ወላጆች ልጃቸው ውድቀት ወይም ህመም እንዳያጋጥመው ለመከላከል እድሉ ካላቸው ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል ፡፡

ሦስተኛ ፣ ከልጆቻቸው ጋር ለሚነሱ ችግሮች አያያዝ ጥቁር እና ነጭ መልሶችን ለሚወዱ ወላጆች ጥንቃቄ የተሞላበት አስተዳደግ ሊያስጨንቅ ይችላል ፡፡ የንቃተ ህሊና አስተዳደግ አንድ ፣ ከዚያ ቢ ለወላጅነት አቀራረብን አይደግፍም ፡፡

ይህ የአስተዳደግ ዘይቤ አዋቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቁጥጥር ለልጃቸው እንዲተው ይጠይቃል። (ማነስ ማለት ነገሮች ትንሽ fuzzier እና ብዙም ሊተነብዩ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡)

ሁል ጊዜ ግልጽ የሆነ የድርጊት ጎዳና ከመኖር ይልቅ ንቁ ወላጆች ማሳደግ ወላጆች በሚነሱበት እና በወቅቱ በሚቆዩበት ጊዜ ጉዳዮችን ለመፍታት ከልጆች ጋር አብረው መሥራት እንዳለባቸው ያሳስባል ፡፡

በተጨማሪም ትንንሽ ልጆችን ሲያሳድጉ ንቁ አስተዳደግ ልዩ ፈተናዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለደህንነት ሲባል ወላጅ ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ የሚፈልግበት ጊዜ አለ ፡፡ የመጀመሪያ ኃላፊነትዎ የልጅዎን ደህንነት ለመጠበቅ በሚሆንበት ጊዜ ቆም ብሎ ማንፀባረቅ ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡

በመጨረሻም ፣ ለአንዳንድ ወላጆች ከንቃተ-ህሊና አስተዳደግ አመለካከት በስተጀርባ ያሉት ቁልፍ እምነቶች ነርቭን ሊመቱ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ “በንቃተ-ህሊና ወላጅ” ውስጥ በጣም አወዛጋቢ ከሆኑት መካከል አንዱ ፣ “ንቃተ-ህሊና ከሆንን በኋላ አስተዳደግ (አስተዳደግ) ያን ያህል የተወሳሰበ ወይም አስቸጋሪ አይደለም ፣ ምክንያቱም አንድ ህሊና ያለው ሰው በተፈጥሮው ፍቅር እና እውነተኛ ነው።” ምናልባትም ብዙ ወላጆች አንዳንድ ጊዜ - በየቀኑ ካልሆነ - አስተዳደግ በእውነቱ በጣም የተወሳሰበ እና ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ እንደሆነ የተሰማቸው ይመስላል ፡፡

ማንኛውንም የወላጅ ፍልስፍና ከግምት ውስጥ በማስገባት ሌላ ፍልስፍና የበለጠ ትርጉም ያለው ጊዜ ሊኖር ይችላል ፡፡ በሌሎች የወላጅነት አመለካከቶች እና በሚመለከታቸው ሰዎች ስብዕና ላይ በመመርኮዝ ህሊና ማሳደግ ለእያንዳንዱ ሁኔታ ወይም ልጅ ትክክለኛ ብቃት ላይሆን ይችላል ፡፡

ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን ሲያሳድጉ በወላጅ ፍልስፍና ድብልቅነት ላይ ይተማመሳሉ እናም ድርጊቶቻቸውን በተወሳሰቡ ውስብስብ ነገሮች ላይ ይመሰርታሉ ፡፡

የንቃተ ህሊና ማሳደግ ምሳሌዎች

በእውነተኛው ህይወት ውስጥ ይህ ተግባራዊነት ምን ሊመስል እንደሚችል ግራ ተጋብቷል? አይጨነቁ, እርስዎ ብቻ አይደሉም. ስለዚህ ፣ በተግባር ውስጥ ያለው የንቃተ-ህሊና የወላጅ ዘይቤ እውነተኛ የሕይወት ምሳሌ ይኸውልዎት።

የ 5 ዓመት ልጅዎ ብቻውን እንደተተወ እና መቀሱን እንደያዘ ያስቡ (የእያንዳንዱ ወላጅ በጣም መጥፎ ቅ nightት!) ፀጉር አስተካካዮች ለመጫወት እና አዲሱን የመቁረጥ ችሎታዎቻቸውን በፀጉራቸው ላይ ለመጠቀም ወሰኑ። እርስዎ ገብተው ውጤቱን አይተዋል…

1. መተንፈስ

በንዴት ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ምላሽ ከመስጠት ፣ ወዲያውኑ ቅጣትን በመስጠት ወይም በልጁ ላይ ጥፋተኛ ማድረግ ፣ እንደ ወላጅ ንቁ ወላጅ በሚለማመድበት ጊዜ እርስዎ ለመተንፈስ እና ራስዎን ለማዕከል አንድ ሰከንድ ይወስዳሉ ፡፡ መቀሱን ወደ ደህና ሥፍራ ለማንቀሳቀስ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

2. ያንፀባርቁ

ወደ ልጅዎ ከመግለፅዎ በፊት ይህ ክስተት በራስዎ ውስጥ ያነቃቃቸውን ማናቸውንም ቀስቅሴዎች ወይም ስሜቶች ለማንፀባረቅ ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዕድሉ ቢያንስ አንድ የእርስዎ ትንሽ ክፍል ልጅዎን በሚቀጥለው ጊዜ ሲመለከቱ በመጫወቻ ስፍራው ያሉ ሁሉም ወላጆች ምን እንደሚመስሉ እያሰበ ነው! ያንን ለመተው ጊዜ።

3. ወሰኖችን ያስቀምጡ

የንቃተ ህሊና አስተዳደግ ድንበሮችን (በተለይም በአክብሮት መግባባትን በሚጠይቅበት ጊዜ) መወሰንን ያካትታል ፡፡ ስለዚህ ልጅዎ ቀደም ብሎ መቀሱን እንዲጠቀም ከጠየቀ እና ሊከሰት የሚችለው ለደህንነት ሲባል በተገኘበት ወላጅ ብቻ እንደሆነ ከተገለጸ ይህ የተቀመጠው ድንበር መጣሱን ለመጥቀስ ጊዜ ይሆናል ፡፡

ሆኖም ፣ መቀሱን በራሱ ወደማይችልበት ቦታ እንደ ማንቀሳቀስ ፣ ልጅዎ ወደፊት እንዲሄድ እንዴት እንደ ሚረዱትም ማሰብ አለብዎት። ያስታውሱ-የንቃተ-ህሊና አስተዳደግ ለግንኙነት እና ለትክክለኛ ግንኙነቶች ይጥራል ፣ ይህ ደግሞ ረዘም ላለ ጊዜ ስለታመመው ፀጉር አለመሆኑ በትልቁ ስዕል ላይ በማተኮር ፡፡

4. ተቀበል

በመጨረሻም ፣ የልጅዎ ፀጉር በጣም ባለሙያ አይመስልም በሚል ከመበሳጨት ይልቅ ጥንቃቄ የተሞላበት የወላጅነት አስተዳደግ ፀጉሩን አሁን ላለበት ቦታ እንዲቀበሉ ይጠይቃል። ያለፉ የፀጉር አበቦችን ማልቀስ አያስፈልግም! ኢጎዎን መልቀቅ ለመለማመድ ጊዜው አሁን ነው።

ይህን ከፈለጉ እንደ አንድ አዲስ ፀጉር አስተካክል ለመፍጠር ከልጅዎ ጋር አብሮ ለመስራት እንደ እድል ሊጠቀሙበት ይችላሉ!

ተይዞ መውሰድ

ስለ ህሊና ማሳደግ እዚህ የተገለጸው ነገር ሁሉ አስተዳደግ መደረግ አለበት ብለው በሚያስቡበት መንገድ የሚስተጋባ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ግን ሁሉንም በጥብቅ አይስማሙ ይሆናል ፡፡ እርስዎ እንደሚሰማዎት በእርግጠኝነት እርስዎ ብቻ ነዎት አይደሉም።

ለእያንዳንዱ ልጅ (ወይም ሁኔታ) አንድም የወላጅ ዘይቤ ፍጹም ሆኖ አይሠራም ፣ ስለሆነም ስለ የተለያዩ የወላጅ ፍልስፍናዎች መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ መቼ እንደሚመጣ በጭራሽ አታውቅም! ምናልባትም በሚቀጥለው የወላጅ ቡድን ውስጥ የመልስ ሰጭ ቡድኖችን እንኳን እየመሩ ይሆናል ፡፡