ስለ ክብደት መቀነሻዎ ትዊት ማድረግ ወደ የአመጋገብ ችግር ሊያመራ ይችላል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ስለማፍረስ የጂም ፎቶግራፍ ሲለጥፉ ወይም ትዊት ሲያደርጉ ፣ ምናልባት በሰውነትዎ ምስል ወይም በተከታዮችዎ ላይ ስለሚያስከትለው አሉታዊ ውጤት ብዙም አያስቡ ይሆናል። የእርስዎን ቦድ ለማክበር ነው የሚለጥፉት እና የእነዚያ ላብ ክፍለ ጊዜዎች የተሰሙትን ውጤቶች፣ አይደል? መልካም እድል!

ነገር ግን ከጆርጂያ ኮሌጅ እና ስቴት ዩኒቨርሲቲ እና ቻፕማን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደሚሉት፣ ነገሩ ቀላል ላይሆን ይችላል። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ በምናካፍለው አካል መካከል ያለው ግንኙነት ትንሽ የተወሳሰበ ነው። (ለክብደት መቀነስ ማህበራዊ ሚዲያ የሚጠቀሙበት ትክክለኛ (እና የተሳሳተ) መንገዶች ማወቅዎን ያረጋግጡ።)

ተመራማሪዎቹ በወረቀት ላይ “ሞባይል መልመጃዎችን እና ትዊቶችን ወደ ውጭ ማዛወር” በሚለው ጽሑፍ ላይ ተመራማሪዎቹ በ fave የአካል ብቃት ኮከቦችዎ የትዊተር መለያ ላይ ፎቶግራፎች በፊት እና በኋላ እንዴት እንደሚፈትሹ ወይም ስለራስዎ ቅዳሜና እሁድ ፒዛ ቢንጋ (#ሶሪኖኖሶሪ) የመብላት ዝንባሌዎን እንደሚጎዳ ዳስሰዋል። ችግሮች እና አስገዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

ተመራማሪዎቹ 262 ተሳታፊዎች ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ልማዳቸው እንዲሁም ምን ያህል ጊዜ ባህላዊ ጦማሮችን እና ማይክሮብሎጎችን (እንደ ትዊተር፣ ፌስቡክ እና ኢንስታግራም) እንደሚጠቀሙ የሚገልጽ የመስመር ላይ መጠይቅን አሟልተዋል። በተጨማሪም እነዚህን ጣቢያዎች በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎቻቸው ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ ጠይቀዋል።

ያገኙት ነገር በአካል ብቃት ግቦቻችን ላይ እድገትን ለመጋራት ወይም ለመፈተሽ እንደ ማነቃቂያ መንገድ ከማገልገል ይልቅ በአመጋገብዎ እና በአካል እንቅስቃሴዎቻችን ላይ ካለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ ይዘትን በበለጠ በፈለግን መጠን የተበላሸ የአመጋገብ እና አስገዳጅ ባህሪዎችን የማዳበር ዕድላችን ሰፊ ነው። እሺ ግንኙነቱ በተለይ ለሞባይል አጠቃቀም ጠንካራ ነበር። የዜና ማሰራጫዎቻችንን የሚዘጋውን የእብደት ፎቶሾፕ ወይም የማይታሰብ የሚመስለውን የአካል ብቃት ይዘትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ ሁሉ የሚገርም አይደለም። (የአካል ብቃት ክምችት ፎቶግራፎች ሁላችንንም የሚሳኩበት ለዚህ ነው።)

በጣም የሚያስደንቀው ነገር በሰውነት ምስል ላይ ተመሳሳይ አሉታዊ ተጽእኖዎች ስለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በባህላዊ ብሎጎች አለመገኘታቸው ነው። ዋናው ነገር? እነዚያን #የጥናቶች የራስ ፎቶዎችን (ዋና) በሆነ የጨው እህል ይውሰዱ። የአካል ብቃት እና የተመጣጠነ ምግብ ይዘትን የሚፈልጉ ከሆነ በማህበራዊ ሚዲያ ምግቦች ላይ የተረጋገጡ ምንጮችን ይምረጡ። (Psst... የምግብ ብሎጎችን ለማንበብ ጤናማ የሴት ልጅ መመሪያን ይመልከቱ።)

ግምገማ ለ