ለምን የውበትዎ መደበኛ አሁንም በኳራንቲን ውስጥ አስፈላጊ ነው

ይዘት

• መቆጣጠር በሚችሉት ላይ ማተኮር
• ውበትን መመለስ
• አዘውትሮ እውነተኛ ያደርገዋል
• የኳራንቲን ቦታ ይሰጠናል

የውበት አሠራሬ በሚገባኝ ክብር ለዓለም የማሳይበት መንገድ ነው ፡፡

በቦታው መጠለያ እንደምሆን ስገነዘብ የመጀመሪያ ስሜቴ ፀጉሬን በተዘበራረቀ ቡን ውስጥ መወርወር እና መዋቢያውን በመደርደሪያ ላይ መተው ነበር ፡፡ ይህ ለጥቂት ቀናት ቀጠለ ፡፡

በመጨረሻ ይህ ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ብቻ እንደማይሆን ስገነዘብ የእኔ አመለካከት ተቀየረ ፡፡ በቦታው ያለው መጠለያ አዲሱ መደበኛ ከሆነ ጨዋታዬን ከፍ ማድረግ አለብኝ ፡፡

እኔ እራሴን ዝቅተኛውን ለጥቂት ቀናት ማድረግ እችላለሁ - ምናልባትም ለጥቂት ሳምንታት ፡፡ ግን ከዚያ የበለጠ እና እኔ ጉዳቱን እየወሰደ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡ ይህ ለእኔ ውበት በእውነቱ ሌሎች እንዴት እንደሚመለከቱኝ አለመሆኑን ወደ ቤት አሳደገው ፡፡

በየቀኑ ሆን ብዬ የውበት ተግባሬን ሳከናውን በዓለም ውስጥ እንዴት መታየት እንደፈለግኩ እገልጻለሁ ፡፡ እውነታው ፣ ምንም እንኳን እኔ ቤት ውስጥ ብሆንም ፣ ብቻዬን ነኝ ፣ እና በቪዲዮ ጥሪዎች ላይ “ከማያቸው” በቀር የሚያዩ ሰዎች የሉኝም ፣ አሁንም እየመጣሁ ነው የእኔ ዓለም

በአንዳንድ መንገዶች ፣ ለራሴ የማሳየው ስለማንኛውም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬ ብቸኛው አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡ ለመሆኑ ለማንኛውም እኔ ይህንን የማደርገው ማን ነው?

የውበት አሠራሬ ከሚገባኝ ከሚሰማኝ ክብር ጋር ዓለምን የምገናኝበት መንገዴ ነው ፡፡ ራስን መውደድን እና ራስን ማክበርን ለመግለጽ የምወስደው የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፣ እና ያንን የማደርገው ለዚህ ነው ፡፡

በተሞክሮዬ እውነተኛ ውበት የሚመነጨው በምኖርበት መንገድ ሙሉ በሙሉ ሕያው ሆኖ ከተሰማኝ ነው ፡፡ እንቅስቃሴዬ ፣ ስብእናዬ ፣ አስተሳሰቤ እና ድርጊቶቼ ሁሉ ውበት በሚገለጽበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

እውነተኛ ውበት በውጫዊ ነገሮች ላይ ጥገኛ አለመሆኑን ፣ ልክ እንደ ወቅታዊ ፋሽኖች ወይም የሌሎች ሰዎች አስተያየት ፣ እኔ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ስለሚያደርግ ብቻ የውበትዎን አሠራር መቀጠል እችላለሁ ፡፡ የውበት አሠራሬ ከአስገዳጅ ማህበራዊ ባህሪ ይልቅ ከራስ ፍቅር ሊነሳ ይችላል ፡፡

ጠዋት ላይ በመስታወት ውስጥ የመጀመሪያውን ነገር ስመለከት ሥነ ጥበብን ለመፍጠር አንድ ባዶ ቤተ-ስዕል አየሁ ፡፡ ለዓለም እራሱን ለመግለጽ የሚፈልግ ፊት አይቻለሁ ፣ እናም የውበቴ አዘውትሬ ያንን ለማድረግ የመጀመሪያ ዕድሌ ነው ፡፡

አንዳንድ ቀናት እኔ ሁሉንም ተፈጥሮአዊ እሄዳለሁ ፡፡ አንዳንድ ቀናት ሙሉ ሜካፕ እሰራለሁ ፡፡ ለጊዜው ምላሽ እሰጣለሁ ፣ እናም ቀኔን ለመጀመር በትክክለኛው የፊት ክፍል ውስጥ ያስገባኛል ፡፡

መቆጣጠር በሚችሉት ላይ ማተኮር

በግልጽ እንደሚታየው እነዚህ ያልተለመዱ ጊዜያት ናቸው። አሁን ያለው ዓለም አቀፋዊ ቀውስ መደበኛ የአሠራር ስርዓቶችን አስተጓጉሏል ፡፡ ወደ ውጭ ሳልወጣ እና ከሌሎች ጋር ስላልቀላቀል የውበቴን ስርዓት መዘንጋት ወይም በቀላሉ መጣል ቀላል ነው።

አሁን ሁል ጊዜ ቤት ስለሆንኩ የእኔን መደበኛ እንቅስቃሴ ለመከተል እራሴን ለማነሳሳት ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ይጠይቃል። ግን በምሰራበት ጊዜ ክፍያው ትንሽ ቀለል ያለ ፣ ትንሽ በራስ መተማመን እና ትንሽ ከፍ ያለ ስሜት እንደሚሰማኝ ነው።

የውበት አሠራሬ ለሌሎች ብቻ አለመሆኑን መርሳት ቀላል ነው ፡፡ ዋናው ዓላማ የእኔን ማስፋት ነው የራሱ ደስታ በችግር ጊዜ ውስጥ ሳለሁ እና የአእምሮ ሰላም ሲደናቀፍ ደስታን ማጎልበት ሕይወት አድን ሊሆን ይችላል።

ሁሉም መደበኛ መርሃ-ግብሮቼ ሲደናቀፉ ፣ የኳራንቲን ውበት አሠራሬ እራሴን የመመገብ ዕድል ነው - ለእኔ ይህ ራስን የማሳደድ የመጨረሻ ቅፅ ነው ፡፡

ለዚያም ነው አሁንም የምሄደው.

በቤት ውስጥ ሲጠለሉ ፣ ከውጭው ዓለም ተለያይተው እና እራሴን ለመንከባከብ ሳሎኖችን መጎብኘት ባልቻልኩ ጊዜ ለራሴ የውበት ፍላጎቶች መገኘቴ ተወዳዳሪ በሌለው መንገድ የኳራንቲን ትርምስ ማዋቀር ይችላል ፡፡

የውበት አሠራር ስለ ሰውነቴ ብቻ አይደለም ፡፡ በደስታ የሚሞላው ወደ ስሜቴ ውስጥ ያስገባሁት ማንኛውም ነገር እና ሁሉም ነገር ነው።

ለራስ-ማሸት የምጠቀምባቸውን አስፈላጊ ዘይቶች ስሸት ወይም በቆዳዬ ላይ ዘይቱን ሲሰማኝ ከአእምሮዎቼ ጋር እየተገናኘሁ ነው ፡፡ ይህ ከራሴ ፣ ከጭንቀት እና ወደ ሰውነቴ ያደርሰኛል ፡፡

ከቁጥጥር ውጭ በሆኑ ብዙ ነገሮች ፣ ያልተነካ የውበት አሠራር ስጦታ ነው ፡፡ እኔ አንድ ነገር ነው ይችላል መ ስ ራ ት. አሁንም ምርጫ እስካለሁበት አንድ ነገር ነው ፡፡

በየቀኑ ጠዋት ሥራዬን ስጀምር የራሴን እርምጃዎች የመምራት እና የራሴን ውሳኔ የማድረግ ኃይል ይሰማኛል ፡፡ በቀላል ራስን እንክብካቤ በተሰማሁ ቁጥር አዕምሮዬን አተኩራለሁ ፡፡ በየቀኑ ጠዋት በመስታወት ውስጥ ማን እንደሆንኩ ማንፀባረቅ የምመርጠው ነገር ነው ፡፡

ሳደርግ ብሩህ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡

ውበትን መመለስ

ውበት ቅድሚያ የምሰጣትን ለማድረግ በንቃተ ህሊናዬ ስመርጥ ፣ በትክክለኛው አስተሳሰብ እራሴን የምቀምጥባቸው ጥቂት መንገዶች አሉ ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ተነሳሽነት አለኝ ፡፡ ቆንጆ ነገርን በማጣጣም ለጥቂት ደቂቃዎች በመቆየት እንዲረጋጋ ለአእምሮዬ አስደሳች ነገር እሰጠዋለሁ ፡፡ ጥሩውን የጥበብ ክፍል እመለከታለሁ ፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃን አዳምጣለሁ ወይም አስካሪ መዓዛ ደስ ይለኛል ፡፡ እኔን እንዲሞላው በመፍቀድ እንደ በጣም እንደሚወደድ ምግብ ሁሉ ወደ አእምሮዬ አስገባዋለሁ ፡፡

ከዚያ ከራሴ ጋር እንደ አንድ ቀን እቆጥረዋለሁ ፡፡ እጠይቃለሁ ፣ “ዛሬ እራሴን እንዴት ማስጌጥ እፈልጋለሁ?”

እያንዳንዱ የለበስኩት ልብስ ሀይልን ፣ ሀይልን እና ጤናማነትን ይሰጠኛል ብዬ አስባለሁ ፡፡ የዐይን ሽፋኖቼን በአቧራ የማጸዳባቸው እያንዳንዱ ቀለሞች እንደ የፀሐይ መጥለቂያ ቀለሞች ናቸው ፡፡ በመንገድ ሁሉ በእያንዳንዱ መንገድ ስሜታዊነትን እቀሰቅሳለሁ ፡፡

ተጫዋች እንኳን አዝናኝ እንዲሆን አደረግኩ ፡፡ አንድ ጊዜ ከፈፀምኩ ፍላጎቶቼን በደንብ ለማሳደግ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬን መቅረጽ እችላለሁ ፡፡

በጥሩ ሁኔታ የተቀረፀው አገዛዝ ፍካት እንዲሰጠኝ እና ጥሩ መስመሮችን እንዲዝናና ብቻ ሳይሆን ፣ ሁልጊዜም የሚለዋወጡትን ጊዜያት ጭካኔ ሊያረጋጋ ይችላል። ውበት የራሱ የሆነ ልዩ እና አስፈላጊ መድሃኒት ነው ፡፡

ከዚህ አንፃር ፣ የእኔ የውበት አሠራር እንደመጠጣት መተው አያስፈልገውም ፡፡ ለጤንነቴ መሠረታዊ እንደሆነ ከፍ አድርጌ ማየት እችላለሁ ፡፡

አዘውትሮ እውነተኛ ያደርገዋል

አንድ ማዕቀፍ ከራስዎ እስከ እግርዎ ድረስ ለቆንጆ ውበት ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ማንም በማይመለከትበት ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የበለጠ ጥልቀት ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ቀንዎ ላይ ተጨማሪ ውበት ለመጨመር እነዚህን የኳራንቲን ፓምፐር ምክሮች ይሞክሩ ፡፡

• ተጨማሪ እርጥበት ይጨምሩ የማያቋርጥ ማጠብ እና ማፅዳት ካደረጉ በኋላ ወደ እጆችዎ ፡፡
• እግርዎን ማሸት በዘይት ወይም በሎሽን እና ካልሲዎችን በአልጋ ላይ ይለብሱ ፡፡ ጉርሻ-እርስዎም የበለጠ ጤናማ ሆነው ይተኛሉ።
• ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ በቤትዎ ዙሪያ ለሚረጭ ጠርሙስ እና ስፕሬዝ ከሚወዱት በጣም አስፈላጊ ዘይት።
• ገንቢ የከንፈር መጥረጊያዎችን ይፍጠሩ ለእርጥበት ከቡና ስኳር እና ከወይራ ዘይት ጋር ፡፡
• የ DIY ፀጉር ጭምብልን ይቀላቅሉ ወይም ለእርስዎ የሚሰሩ ዘይቶች ድብልቅ። ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ያጣምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች በፎጣ ይጠቅለሉ ፡፡ ለጥልቅ ኮንዲሽነር ሌሊቱን ሙሉ ይተዉ እና ጠዋት ያጥቡት ፡፡
• ጥፍሮችዎን እረፍት ይስጡ አሁንኑ. በፖላንድ ምትክ ማታ ማታ በቆርጦዎ ላይ ኮኮናት ወይም የወይራ ዘይትን ይተግብሩ ፡፡
• ዓይኖችዎን አይርሱ. እርስዎ ፣ ልክ አሁን ልክ እንደሌሎች ሁሉ ቀኑን ሙሉ በማያ ገጽዎ ላይ በማተኮር ተጨማሪ ሰዓቶችን የሚያሳልፉ ከሆነ በአይንዎ ስር ባለው አካባቢ ላይ ጥቂት ዘይት ወይም የፊት ቅባትን በማቅለል እኩዮችዎን አንዳንድ TLC ያሳዩ ፡፡
• ከራስ-መታሸት ጋር ፓምፐር ፡፡ ቀለል ያለ የሰውነት ዘይት እና ዘገምተኛ ፣ ስሜታዊ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ። አካላዊ ርቀን በምንሆንበት ጊዜ ማሸት ራስን መውደድ አስፈላጊ ዓይነት ነው ፡፡

የኳራንቲን ቦታ ይሰጠናል

ያ ቦታ ዕድል ሊሆን ይችላል ፡፡

አንድ ነገር ሲወሰድ ፣ ያንን ቦታ የሚሞላውን መምረጥ እችላለሁ ፡፡ ለእኔ ተጨማሪ ራስን መንከባከብ ፍጹም መደመር ነው ፡፡

የአሠራር ዘይቤዬ አሁን ከበፊቱ የበለጠ ለእኔ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከዚህ በፊት በሠራው ላይ መተማመን ስለማልችል ፡፡

በየቀኑ በመረጥኳቸው እሴቶች ዙሪያ ሕይወቴን አወቃቀርኩ ፡፡ ውበት ዋና እሴት ሳደርግ ለጤንነቴ እና ለእምነቴ እቆማለሁ ፡፡ በተጨማሪም እኔ ትንሽ ውበት ወደ አስቸጋሪ ጊዜ አመጣለሁ ፡፡

ያስታውሱ ፣ ውበት ላዩን ብቻ አይደለም ፡፡ ውበት እንደ ውስጣዊ ሰብዓዊ ፍጡር ያለዎትን አስፈላጊ ክብር እና ዋጋ ሁል ጊዜም እርስዎን የሚያስታውስበት መንገድ ነው - ገለልተኛ ወይም አይሁን ፡፡

እውነተኛ ውበት አንፀባራቂ ነው ፡፡ ሌሎች ሰዎች እንዲቆሙ እና ትኩረት እንዲሰጡ የሚያደርጋቸው ዓይነት ነው ፡፡ የሚጀምረው ከጥልቀት ውስጥ ነው ፡፡

እሱ ከእራሳችን ፍቅር እና አክብሮት የሚመጣ አይነት ውበት ነው ፣ እናም የውበት አሰራራችን ይህ ጥልቅ የራስ ፍቅር የሚከሰትበት ሥነ-ስርዓት ሊሆን ይችላል።

ዶክተር ካሩና ሳባናኒ የካሩና ናቱሮፓቲክ ጤና አጠባበቅ መስራች ነው ፡፡ በዓለም አቀፍ ደረጃ ከሕመምተኞች ጋር በትክክል ትሠራለች ፡፡ የእርሷ ምክር ኮስሞፖሊታን ፣ ቢዝነስ ኢንሳይደር ፣ ዮጋ ጆርናል ፣ ማርታ ስቱዋርት እና አልውር መጽሔቶችን ጨምሮ በተለያዩ ጽሑፎች ላይ ታትሟል ፡፡ እሷን በኢንስታግራም እና www.karunanaturopathic.com ላይ ሊያገ canት ይችላሉ ፡፡