በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ አደጋ ያለው እንክብካቤ
ይዘት
ለአደጋ ተጋላጭ በሆኑ የእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት ለእናቲቱ ወይም ለህፃኗ ያለችግር እንዲሄድ ለምሳሌ የእረፍት እና የተመጣጠነ ምግብን የመሳሰሉ የማህፀንና ሃኪም ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡
በተጨማሪም ሴትየዋ ያለጊዜው የጉልበት ምልክቶችን ለይቶ ማወቅን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ የጂልታል ፈሳሽ መኖር ፣ የደም ዱካዎችን ሊኖረውም ላይይዝም ይችላል ፣ ምክንያቱም በእነዚህ አጋጣሚዎች ቶሎ ወደ ምጥ የመሄድ አደጋ ከፍተኛ ነው ፡፡
ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ለአደጋ ተጋላጭ የሆነ ነፍሰ ጡር ሴት መውሰድ ያለባት አንዳንድ ጥንቃቄዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡
1. የማህፀንን ሐኪም አዘውትረው ይጎብኙ
ከፍተኛ ተጋላጭ የሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ የማህፀኑ ባለሙያው የእርግዝና እድገትን መከታተል ፣ የችግሮችን ቀድሞ መለየት እና በተቻለ ፍጥነት ተገቢውን ህክምና ማቋቋም እንዲችል የእርግዝና እናቶች እና የህፃናትን ጤና ለመጠበቅ እንዲችሉ የቅድመ ወሊድ ምክክር ያደርጋሉ ፡፡ ስለሆነም ነፍሰ ጡሯ ሴት ቀጠሮዎችን እንዳያመልጥ እና በማህፀኗ ሀኪም የቀረቡትን ሁሉንም ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡
2. ጤናማ ይመገቡ
በከፍተኛ አደጋ በእርግዝና ወቅት ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ አመጋገቡ በፍራፍሬ ፣ በአትክልቶች ፣ በሙሉ እህሎች ፣ በአሳ ፣ እንደ ነጭ ሥጋ ፣ እንደ ዶሮ እና ተርኪ እና እንደ ሰሊጥ ወይም የሱፍ አበባ ዘር ባሉ ዘሮች የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡
በሌላ በኩል እርጉዝ ሴቶች የተጠበሱ ምግቦችን ፣ ጣፋጮችን ፣ ቋሊማዎችን ፣ ለስላሳ መጠጦችን ፣ ቡናዎችን ወይም እንደ ቀላል ለስላሳ መጠጦች ያሉ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ያሉባቸውን ምግቦች መከልከል አለባቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት አመጋገብ ምን መሆን እንዳለበት ይወቁ ፡፡
3. የአልኮል መጠጦችን አይጠቀሙ
በእርግዝና ወቅት የአልኮሆል መጠጥ በሕፃኑ ላይ የአካል ጉድለቶች ፣ ያለጊዜው መወለድ እና ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ሴቶች የአልኮል መጠጦችን እንዳይጠቀሙ ይመከራል ፡፡
4. ማረፍ
ነፍሰ ጡር ሴት የከፋ በሽታ እንዳይባባስ አልፎ ተርፎም ሆስፒታል መተኛት ወይም የወደፊቱ ችግሮች እንዳይታዩ ለማድረግ እርጉዝ ሴት በማህፀኗ ሐኪም መመሪያ መሠረት ቀሪውን ማክበሩ አስፈላጊ ነው ፡፡
5. ክብደቱን ይፈትሹ
ከመጠን በላይ ክብደት በእናቲቱ ላይ እንደ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ እና በልጅ ላይ ያሉ የአካል ጉድለቶች ያሉ እንደ የልብ ጉድለቶች ያሉ ውስብስብ ችግሮች የመጋለጥ እድልን ስለሚጨምር ከፍተኛ ተጋላጭ ነፍሰ ጡር ሴቶች በወሊድ ሐኪሙ ከሚመከረው በላይ ክብደታቸውን እንዳይለብሱ ይመከራል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ፓውንድ ሊለብሱ እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡
6. አያጨሱ
እንደ ታምቦሲስ ያሉ የችግሮች ስጋት ከመጨመር በተጨማሪ ፅንስ መጨንገፍ ፣ ያለጊዜው መወለድን እና በህፃኑ ላይ የአካል ጉድለትን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል በሲጋራ ጭስ በተደጋጋሚ ማጨስ እና ብዙ ቦታዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ላለማጨስ 7 ምክንያቶችን ይመልከቱ ፡፡
ትኩስ ልጥፎች
ካሮት ሽሮፕን እንዴት ማዘጋጀት (ለሳል ፣ ለጉንፋን እና ለቅዝቃዜ)
