ስለ ብልሹ ዲስክ በሽታ (ዲዲዲ) ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ይዘት

• ምልክቶች
• ምክንያቶች
• የአደጋ ምክንያቶች
• ምርመራ
• ሕክምና
• ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ ሕክምና
• ከመጠን በላይ መድኃኒቶች
• በሐኪም የታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች
• አካላዊ ሕክምና
• ቀዶ ጥገና
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለዲ.ዲ.ዲ.
• ችግሮች
• እይታ

አጠቃላይ እይታ

ዲጂዲኔራል ዲስክ በሽታ (ዲ.ዲ.ዲ.) በጀርባው ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ዲስኮች ጥንካሬያቸውን የሚያጡበት ሁኔታ ነው ፡፡ የተበላሸ የዲስክ በሽታ ፣ ስሙ ቢኖርም በቴክኒካዊ በሽታ አይደለም ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከአለባበስ እና ከጉዳት ወይም ከጉዳት የሚከሰት ተራማጅ ሁኔታ ነው።

ከኋላዎ ያሉት ዲስኮች በአከርካሪው አከርካሪ አጥንት መካከል ይገኛሉ ፡፡ እነሱ እንደ ማጠፊያዎች እና አስደንጋጭ አምጭዎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ዲስኮች ቀጥ ብለው ለመቆም ይረዱዎታል ፡፡ እና እንደ ዙሪያውን ማዞር እና ማጎንበስን በመሳሰሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲጓዙ ይረዱዎታል ፡፡

ከጊዜ በኋላ ዲዲዲ ሊባባስ ይችላል ፡፡ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ የሚችል መለስተኛ እና ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ምልክቶች

ከዲ.ዲ.ዲ በጣም የተለመዱ ምልክቶች መካከል ህመምን ያጠቃልላል-

• በዋናነት ዝቅተኛውን ጀርባ ይነካል
• እስከ እግሮች እና መቀመጫዎች ድረስ ሊጨምር ይችላል
• ከአንገት እስከ እጆች ድረስ ይዘልቃል
• ከመጠምዘዝ ወይም ከታጠፈ በኋላ ይባባሳል
• ከመቀመጥ የከፋ ሊሆን ይችላል
• እንደ ጥቂት ቀናት እና እስከ ብዙ ወሮች ይመጣል እና ይገባል

ዲዲ ዲ (ዲዲዲ) ያላቸው ሰዎች በእግር ከተጓዙ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ህመማቸው አነስተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዲዲዲ እንዲሁ የተዳከመ የእግር ጡንቻዎችን እንዲሁም በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል ፡፡

ምክንያቶች

ዲዲዲ በዋነኝነት የሚከሰተው በአከርካሪ ዲስኮች መልበስ እና እንባ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ዲስኮች በተፈጥሯዊ ሁኔታ መድረቅ እና ድጋፋቸውን እና ተግባራቸውን ያጣሉ ፡፡ ይህ ወደ ህመም እና ወደ ሌሎች የዲ.ዲ.ዲ ምልክቶች ሊያመራ ይችላል ፡፡ ዲዲዲ በ 30 ዎቹ ወይም በ 40 ዎቹ ውስጥ እድገቱን ሊጀምር ይችላል ፣ ከዚያ በሂደት እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

ይህ ሁኔታ እንዲሁ በስፖርት ወይም በተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ምክንያት በሚመጣ የአካል ጉዳት እና ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዴ ዲስክ ከተበላሸ እራሱን መጠገን አይችልም ፡፡

የአደጋ ምክንያቶች

ዕድሜ ለዲዲዲ አደጋ ተጋላጭ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ ነው ፡፡ በአከርካሪ አጥንቱ መካከል ያሉት ዲስኮች በተፈጥሯዊ ሁኔታ እየቀነሱ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የትራስፖርት ድጋፋቸውን ያጣሉ ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በላይ የሆነ እያንዳንዱ አዋቂ ሰው አንድ ዓይነት የዲስክ መበላሸት አለው ፡፡ ሁሉም ጉዳዮች ህመም አያስከትሉም ፡፡

እንዲሁም ከፍተኛ የጀርባ ቁስለት ካለብዎ ዲዲ ዲ የመያዝ አደጋዎ ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ በተወሰኑ ዲስኮች ላይ ጫና የሚፈጥሩ የረጅም ጊዜ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

ሌሎች ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመኪና አደጋዎች
• ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት
• የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ

“የሳምንቱ መጨረሻ ተዋጊ” የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ አደጋዎን ሊጨምር ይችላል። ይልቁንም በአከርካሪ እና በዲስኮች ላይ ተገቢ ያልሆነ ጭንቀት ሳይኖርብዎት ጀርባዎን ለማጠንከር እንዲረዳ መካከለኛ ፣ ዕለታዊ የአካል እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ እንዲሁም ለታችኛው ጀርባ ሌሎች ማጠናከሪያ መልመጃዎች አሉ ፡፡

ምርመራ

ኤምአርአይ ዲዲ ዲን ለይቶ ለማወቅ ይረዳል ፡፡ በአካል ምርመራ እና እንዲሁም በአጠቃላይ ምልክቶችዎ እና በጤንነትዎ ታሪክ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ ይህን የመሰለ የምስል ምርመራን ሊያዝዝ ይችላል። የምስል ምርመራዎች የተበላሹ ዲስኮችን ማሳየት እና ሌሎች የሕመምዎ መንስኤዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ሕክምና

የዲዲዲ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ወይም አንድ ወይም ከዚያ በላይ አማራጮችን ሊያካትቱ ይችላሉ-

ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ ሕክምና

ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች ከተበላሸ ዲስክ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ የሙቀት መጠቅለያዎች ደግሞ ህመምን የሚያስከትለውን እብጠት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ከመጠን በላይ መድኃኒቶች

Acetaminophen (Tylenol) ከዲዲዲ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ህመምን ሊቀንስ እንዲሁም እብጠትንም ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሁለቱም መድሃኒቶች ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሲወሰዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነው የትኛው ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

በሐኪም የታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች

ከመጠን በላይ የህመም ማስታገሻዎች በማይሠሩበት ጊዜ የሐኪም ማዘዣ ስሪቶችን ከግምት ያስገቡ ይሆናል። እነዚህ አማራጮች የጥገኝነት አደጋን ስለሚሸከሙ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው እናም ህመሙ ከባድ በሆነባቸው ጉዳዮች ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

አካላዊ ሕክምና

ህመምዎ ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም የጀርባዎን ጡንቻዎች ለማጠናከር በሚረዱ የአሠራር ሂደቶችዎ አማካይነት ይመራዎታል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሕመም ፣ በአካል አቀማመጥ እና በአጠቃላይ ተንቀሳቃሽነት ላይ መሻሻል እንዳስተዋሉ አይቀርም።

ቀዶ ጥገና

እንደ ሁኔታዎ ክብደት በመመርኮዝ ዶክተርዎ ሰው ሰራሽ ዲስክ እንዲተካ ወይም የአከርካሪ ውህደት እንዲመክር ሊመክር ይችላል ፡፡ ህመምዎ ካልተፈታ ወይም ከስድስት ወር በኋላ እየባሰ ከሄደ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ሰው ሰራሽ ዲስክ መተካት የተሰበረውን ዲስክ ከፕላስቲክ እና ከብረት በተሰራ አዲስ መተካት ያካትታል ፡፡ የአከርካሪ ውህደት በበኩሉ የተጎዱትን የጀርባ አጥንቶች እንደ ማጠናከሪያ አንድ ላይ ያገናኛል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለዲ.ዲ.ዲ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተጎዱትን ዲስኮች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች በማጠናከር ሌሎች የዲ.ዲ.ዲ ሕክምናዎችን ለማሟላት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ህመም የሚያስከትለውን እብጠት ለማሻሻል የሚረዳውን የደም ፍሰት ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ እንዲሁም ለተጎዳው አካባቢ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ይጨምራል ፡፡

መዘርጋት ዲዲዲን ሊረዳ የሚችል የመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ነው ፡፡ ይህን ማድረግ ጀርባውን ከእንቅልፍ ለመነሳት ይረዳል ፣ ስለሆነም ቀንዎን ከመጀመርዎ በፊት ትንሽ የመለጠጥ ዝርጋታ ማድረጉ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ ማንኛውንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት መዘርጋትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዮጋ የጀርባ ህመምን ለማከም ጠቃሚ ነው ፣ እናም በመደበኛ ልምምዱ የመለዋወጥ እና የጥንካሬ መጨመር ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት። ከሥራ ጋር የተዛመደ የጀርባ እና የአንገት ህመምን ለማስታገስ እነዚህ ዝርጋታዎች በጠረጴዛዎ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡

ችግሮች

የተራቀቁ የዲ.ዲ.ዲ ዓይነቶች በጀርባ ውስጥ ወደ አርትሮሲስ (OA) ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ በዚህ የኦ.ኦ.ኦ. ቅጽ ውስጥ አከርካሪዎቹ እርስ በእርሳቸው የሚጣበቁ ዲስኮች ስለሌሉ አንድ ላይ ይጣበጣሉ ፡፡ ይህ በጀርባው ላይ ህመም እና ጥንካሬ ሊያስከትል እና በምቾት ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸውን የእንቅስቃሴ ዓይነቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይገድባል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጠቅላላ ጤናዎ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተለይ ከዲዲዲ ጋር የተጎዳ የጀርባ ህመም ካለብዎ ፡፡ ከህመም ለመተኛት ይፈተን ይሆናል ፡፡ ተንቀሳቃሽነት ወይም ተንቀሳቃሽነት መቀነስ ለ አደጋዎ ሊጨምር ይችላል

• የከፋ ህመም
• የጡንቻ ድምፅ ቀንሷል
• በጀርባው ውስጥ ተለዋዋጭነትን ቀንሷል
• በእግሮቹ ውስጥ የደም መርጋት
• ድብርት

እይታ

ያለ ህክምና ወይም ቴራፒ ዲዲዲ እድገቱን እና ተጨማሪ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና ለዲዲዲ አማራጭ ቢሆንም ፣ ሌሎች አነስተኛ ወራሪ ሕክምናዎች እና ሕክምናዎች እንዲሁ አጋዥ እና በጣም ዝቅተኛ ወጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለ ዲዲዲ አማራጮችዎ ሁሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ የአከርካሪ ዲስኮች እራሳቸውን የማይጠግኑ ቢሆኑም ንቁ እና ህመም የሌለባቸው እንዲሆኑ የሚያግዙ የተለያዩ ህክምናዎች አሉ ፡፡