ድርቀት
ደራሲ ደራሲ:
Virginia Floyd
የፍጥረት ቀን:
9 ነሐሴ 2021
የዘመናችን ቀን:
23 መጋቢት 2025
ይዘት
- ማጠቃለያ
- ድርቀት ምንድነው?
- የሰውነት መሟጠጥ መንስኤ ምንድነው?
- ለድርቀት ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?
- የውሃ ማጣት ምልክቶች ምንድናቸው?
- ድርቀት እንዴት እንደሚመረመር?
- ለድርቀት ምን ዓይነት ሕክምናዎች አሉ?
- ድርቀትን መከላከል ይቻላል?
ማጠቃለያ
ድርቀት ምንድነው?
የውሃ ፈሳሽ ሁኔታ ከሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ ፈሳሽ በመጥፋቱ ምክንያት ነው ፡፡ ከሚወስዱት የበለጠ ፈሳሽ ሲያጡ ይከሰታል ፣ እናም ሰውነትዎ በትክክል ለመስራት የሚያስችል በቂ ፈሳሽ የለውም።
የሰውነት መሟጠጥ መንስኤ ምንድነው?
በ ምክንያት የውሃ ፈሳሽ ሊሆኑ ይችላሉ
- ተቅማጥ
- ማስታወክ
- በጣም ብዙ ላብ
- በተወሰኑ መድኃኒቶች እና ሕመሞች ምክንያት ሊከሰት የሚችል ከመጠን በላይ መሽናት
- ትኩሳት
- በቂ አለመጠጣት
ለድርቀት ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?
የተወሰኑ ሰዎች ለድርቀት ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው
- ትልልቅ አዋቂዎች ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ሲያረጁ የጥማት ስሜታቸውን ያጣሉ ፣ ስለሆነም በቂ ፈሳሽ አይጠጡም ፡፡
- ተቅማጥ ወይም ማስታወክ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ የሆኑ ሕፃናት እና ትናንሽ ሕፃናት
- እንደ ስኳር በሽታ ፣ ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ ወይም የኩላሊት ችግሮች ያሉ ብዙ ጊዜ ሽንት ወይም ላብ የሚያመጣባቸው ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች
- መሽናት ወይም የበለጠ ላብ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች
- በሞቃት የአየር ጠባይ ወቅት ከቤት ውጭ የሚሠሩ ወይም የሚሰሩ ሰዎች
የውሃ ማጣት ምልክቶች ምንድናቸው?
በአዋቂዎች ውስጥ፣ የውሃ እጥረት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- በጣም የተጠማ ስሜት
- ደረቅ አፍ
- ከተለመደው ያነሰ ሽንት እና ላብ
- ጥቁር ቀለም ያለው ሽንት
- ደረቅ ቆዳ
- የድካም ስሜት
- መፍዘዝ
በሕፃናት እና በትናንሽ ልጆች ውስጥ፣ የውሃ እጥረት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- ደረቅ አፍ እና ምላስ
- ያለ እንባ ማልቀስ
- ለ 3 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ እርጥብ የሽንት ጨርቅ አይኖርም
- ከፍተኛ ትኩሳት
- ባልተለመደ ሁኔታ ተኝቶ ወይም ተኝቶ መሆን
- ብስጭት
- የሰመጡ የሚመስሉ ዓይኖች
ድርቀት መለስተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆነ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምልክቶቹም የሚያካትቱ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ
- ግራ መጋባት
- ራስን መሳት
- የሽንት እጥረት
- ፈጣን የልብ ምት
- በፍጥነት መተንፈስ
- ድንጋጤ
ድርቀት እንዴት እንደሚመረመር?
ምርመራ ለማድረግ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ምርመራ ያደርጋል
- አካላዊ ምርመራ ያድርጉ
- አስፈላጊ ምልክቶችዎን ይፈትሹ
- ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁ
እርስዎም ሊኖርዎት ይችላል
- የኤሌክትሮላይትዎን ደረጃዎች በተለይም ፖታሲየም እና ሶዲየምን ለማጣራት የደም ምርመራዎች ፡፡ ኤሌክትሮላይቶች በሰውነትዎ ውስጥ የኤሌክትሪክ ኃይል ያላቸው ማዕድናት ናቸው ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ፈሳሾች ሚዛን እንዲጠብቁ ማገዝን ጨምሮ ብዙ አስፈላጊ ሥራዎች አሏቸው።
- የኩላሊትዎን ተግባር ለመፈተሽ የደም ምርመራዎች
- የሽንት ምርመራዎች ድርቀት እና መንስኤውን ለማጣራት
ለድርቀት ምን ዓይነት ሕክምናዎች አሉ?
ለድርቀት የሚደረግ ሕክምና ያጡትን ፈሳሾች እና ኤሌክትሮላይቶች መተካት ነው ፡፡ ለስላሳ ጉዳዮች ብዙ ውሃ መጠጣት ብቻ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ኤሌክትሮላይቶች ከጠፉብዎት የስፖርት መጠጦች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ለልጆችም በአፍ የሚወሰድ የውሃ ፈሳሽ መፍትሄዎች አሉ ፡፡ እነዚያን ያለ ማዘዣ መግዛት ይችላሉ ፡፡
ከባድ ችግሮች በሆስፒታል ውስጥ በጨው (IV) ፈሳሾች በጨው ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡
ድርቀትን መከላከል ይቻላል?
ድርቀትን ለመከላከል ቁልፉ በቂ ፈሳሽ እንዲያገኙ ማድረግ ነው-
- በየቀኑ በቂ ውሃ ይጠጡ ፡፡ የእያንዳንዱ ሰው ፍላጎቶች የተለያዩ ሊሆኑ ስለሚችሉ በየቀኑ ምን ያህል መጠጣት እንዳለብዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡
- በሙቀቱ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ እና በላብ ውስጥ ብዙ ማዕድናትን የሚያጡ ከሆነ የስፖርት መጠጦች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ
- ስኳር እና ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ያስወግዱ
- አየሩ ሞቃታማ ወይም በሚታመምበት ጊዜ ተጨማሪ ፈሳሾችን ይጠጡ
የጣቢያ ምርጫ
የማንጎ የጤና ጥቅሞች እርስዎ ከሚገዙት ምርጥ የትሮፒካል ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል
በመደበኛነት ማንጎ የማይበሉ ከሆነ እኔ ለማለት የመጀመሪያው እሆናለሁ - እርስዎ ሙሉ በሙሉ ጠፍተዋል። ይህ ጥቅጥቅ ያለ ፣ ሞላላ ፍሬ በጣም ሀብታም እና ገንቢ በመሆኑ ብዙውን ጊዜ በምርምርም ሆነ በዓለም ዙሪያ ባሉ ባህሎች “የፍራፍሬዎች ንጉስ” ተብሎ ይጠራል። እና በጥሩ ምክንያትም - ማንጎ በቪታሚኖች እና በማዕድና...
በ CrossFit አሰልጣኝ ኮሊን ፎትች በስፖርትዎ እንዴት መግፋት እንደሚችሉ ይማሩ
በይነመረቡ ላይ ብዙ ጫጫታ አለ-በተለይም ስለ አካል ብቃት። ግን ብዙ መማርም አለ። ለዚህም ነው Cro Fit አትሌት እና አሰልጣኝ ኮሊን ፎትች “የአካል ጉዳተኝነት” በተሰኘው አዲስ የቪዲዮ ተከታታይ ውስጥ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ዕውቀትን ለመጣል ከቀይ ቡል ጋር ለመተባበር የወሰኑት። ፎትሽ የሁለተ...