ከጉልበት በስተጀርባ ያለው ህመም-5 ዋና ዋና ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. የዳቦ መጋገሪያ
• 2. የሃምስትሪንጅ ጅማት ወይም ቡርሲስ
• 3. የ varicose ደም መላሽዎች
• 4. አርትሮሲስ
• 5. የሜኒስከስ ጉዳት
• ከጉልበት በስተጀርባ ህመም የሚያስከትሉ መድኃኒቶች
• ምን ሐኪም ማማከር አለበት

የጉልበት ሥቃይ በአረጋውያን ወይም በአትሌቶችም ቢሆን የተለመደ አይደለም ፣ ስለሆነም በሚታይበት ጊዜ በአጥንት ሐኪም ወይም የፊዚዮቴራፒስት ሊመረመሩ የሚገቡ አስፈላጊ ለውጦች መኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል።

ከጉልበቱ በስተጀርባ የሚገኝ ሥቃይ ለምሳሌ እንደ ቤከር ቂጣ ፣ የጡንቻ ጡንቻ ጅማት ፣ የ varicose veins ፣ የአርትሮሲስ በሽታ ወይም የማኒስከስ ጉዳት ያሉ ለውጦችን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ምርመራው አካላዊ ምዘና እና ህመም የሚያስከትሉ ምርመራዎች ከተደረገ በኋላ ምርመራው በሀኪሙ መደረግ አለበት።

ሕክምና ህመምን የሚቆጣጠሩ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መውሰድ እና የአካል ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ከጉልበት በስተጀርባ በጣም የተለመዱት የሕመም መንስኤዎች-

1. የዳቦ መጋገሪያ

ቤከር ሳይስት (ፖፕላይታል ሳይስት ተብሎም ይጠራል) ከጉልበት በስተጀርባ ባለው ክልል ውስጥ በሚገኝ የሲኖቭያል ፈሳሽ የተሞላ የቋጠሩ ዓይነት ሲሆን ብዙውን ጊዜ እንደ አርትራይተስ ፣ ማኒስከስ ጉዳት ወይም የ cartilage ልበስ ካሉ ሌሎች በሽታዎች ጋር ይዛመዳል ፣ ስለሆነም አያስፈልገውም ፡ ሕክምናን ፣ በሽታውን የሚያስከትለው በሽታ ሲቆጣጠር እየጠፋ ፡፡ በጣም የተለመደው የሚገኘው በመካከለኛው ጋስትሮኔሚሚየስ እና በግማሽ ጅማቱ መካከል ነው ፡፡ ምልክቶቹ ከጉልበት በስተጀርባ ህመምን ያጠቃልላሉ ፣ ጉልበቱን ሲታጠፍ እና እጆችን መታ ማድረግ የሚችል ህመም እና ተንቀሳቃሽ ‘ኳስ’ በሚፈጥረው አካባቢያዊ እብጠት አንዳንድ ውስንነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

ምን ይደረግ: በቋጠሩ ምክንያት ሁል ጊዜ ህክምና አያስፈልግም ፣ ነገር ግን እንደ ህመም ወይም የጉልበት መወጠር ወይም የጉልበት ማጠፍ ያሉ ውስን ያሉ ምልክቶች ካሉ በኤሌክትሮ ቴራፒዩቲካል መሳሪያዎች አካላዊ ህክምና ሊታይ ይችላል ፡፡ ፈሳሹን የሚያካትት ፈሳሽ ምኞት እንዲሁ በዶክተሩ የተጠቆመ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ የዳቦ መጋገሪያውን እንዴት ማከም እንደምትችል ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ ፡፡

2. የሃምስትሪንጅ ጅማት ወይም ቡርሲስ

ከጉልበቱ በስተጀርባ ያለው ህመም እንዲሁ በኋለኛው ጭን ውስጥ በሚገኙት የሃምስተር ጅማቶች ውስጥ በሚገኝ የቲዮማንስ ህመም ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ይህ ክልል እንደ ሩጫ ፣ እግር ኳስ ወይም ብስክሌት ፣ ወይም አትሌቶች ባሉ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ ለጉዳት የተጋለጠ ነው ፡፡ ምልክቶቹ በጣም በጎን ወይም መካከለኛ ክፍል ውስጥ ባለው የጉልበት ጀርባ አካባቢ ባለው ጅማት ውስጥ አካባቢያዊ ህመም ናቸው ፡፡

ምን ይደረግ: ለእነዚህ ጡንቻዎች የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይመከራል እና የተቀጠቀጠ የበረዶ ንጣፍ በማስቀመጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲተወው ከተለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ህመምን እና ምቾት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እንደ ሩጫ ያሉ ከፍተኛ ጥረቶችን ፣ ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ መቆጠብም ይመከራል ፡፡ አካላዊ ሕክምናም ህመምን እና ህመምን ለመቀነስ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ የጄንታሮኒስ በሽታን በፍጥነት ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ ምክሮችን ለማግኘት የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-

3. የ varicose ደም መላሽዎች

ሰውየው እግሮቹን እና የኋለኛው የጉልበት አካባቢ ላይ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሲይዝ በዚያ አካባቢ ከፍተኛ የደም ክምችት ሲኖር ያ ክልል የበለጠ ህመም ሊኖረው ይችላል ፡፡ ትናንሽ የ varicose ደም መላሽዎች ወይም ‹የደም ሥር ሸረሪቶች› በቀኑ መጨረሻ ህመም እና የከባድ እግሮች ወይም ‹ፔኒስ› ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የተለያዩ የደም ሥር ዓይነቶች በዓይን ዐይን በቀላሉ ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ነገር ግን ሐኪሙ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ምርመራውን የበለጠ ጥልቀት ያለው ምዘና እንዲያደርግ ያዝዝ ይሆናል ፣ ይህም የቀዶ ጥገና ሥራን እንኳን ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል ፡፡

ምን ይደረግ: ለግምገማ ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ከጉልበት በስተጀርባ የህመሙን መንስኤ በማምጣት የ varicose veins ን ማስወገድን ያካተተ የስክሌሮቴራፒ ሕክምናን ማከናወን ይቻላል ፡፡ አካባቢው በጣም ያበጠ እና ከተለመደው በላይ በከባድ ህመም ውስጥ የሚገኝ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፣ ምክንያቱም መርከቦቹ ደም በሚፈሱበት ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለ varicose veins ሕክምናዎች መጠቀሙ በሀኪሙ ሊገለፅ እና ጥሩ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል ፣ የጨመቁትን ስቶኪንጎችን ይልበስ እና ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቆየት ፣ መቆምም መቀመጥም እንዲሁ ለዕለት ተዕለት ሕይወት ጠቃሚ ምክሮች ናቸው ፡፡ ሐኪሙ ሊያመለክት የሚችል ለ varicose veins መድኃኒቶች አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡

4. አርትሮሲስ

መገጣጠሚያው የለበሱ አካባቢዎች በጣም በስተኋላ ባለው ክልል ውስጥ በሚገኙበት ጊዜ የጉልበት አርትራይተስ እንዲሁ ከጉልበት በስተጀርባ ህመም ያስከትላል ፡፡ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች በጣም የተለመደ እና ከሌሎች ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ወይም በጭኑ ጡንቻዎች ውስጥ ደካማ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: ህመሙ በጣም ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ ህመሙ በጣም ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ ህመሙ በጣም በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ክሬሞች ፣ ቅባቶች እና ቅባቶች ህመምን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያበረክታሉ ፡፡ ያለ ማዘዣ እንኳ ተገዝቷል። የአርትሮሲስ በሽታን ለማከም የሰውነት መቆጣትን የሚቀንስ እና ለጉልበት የበለጠ ውጤታማ ፈውስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማጠናከር በሚያስችል በኤሌክትሮ ቴራፒዩቲካል መሣሪያዎች አማካኝነት የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን እንዲያከናውን ይመከራል ፡፡ የአርትሮሲስ በሽታ ቢከሰት ጉልበቱን ለማጠናከር የሚረዱ አንዳንድ ልምምዶችን ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ ፡፡

5. የሜኒስከስ ጉዳት

ሜኒስከስ በአጥንትና tibia አጥንቶች መካከል በጉልበቱ መሃል ላይ የሚገኝ የ cartilage ነው ፡፡ በ meniscus ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ምልክቶች መካከል በእግር ሲጓዙ ፣ ሲወጡ እና ሲወርዱ የጉልበት ህመም ይገኙበታል ፣ እናም ጉዳቱ በሚገኝበት ክልል ላይ በመመስረት ህመሙ ከፊት ፣ ከኋላ ወይም ከጉልበቱ ጎን ሊሆን ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: በተጠረጠረ የማኒስከስ ጉዳት ጊዜ ከአጥንት ሐኪም ጋር ቀጠሮ ለግምገማ መደረግ አለበት ፡፡ የህመም ስሜት ቀስቃሽ ሙከራዎች ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ግን ሜኒስከሱን ለመመልከት የተሻለው ሙከራ ማግኔቲክ ድምፅ ማጉላት ምስል ነው ፡፡ ሕክምናው በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ በሚኒስከሱ የተጎዳውን ክፍል መስፋት ወይም መቆረጥ በሚችልበት የፊዚዮቴራፒ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊደረግ ይችላል ፡፡ የአካል ጉዳት ለደረሰ ጉዳት የፊዚዮቴራፒ እና የቀዶ ጥገና ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይወቁ።

ከጉልበት በስተጀርባ ህመም የሚያስከትሉ መድኃኒቶች

በጡባዊ ቅርጽ ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች ያለ የሕክምና ምክር መወሰድ የለባቸውም ፣ ግን ሐኪሙ ህመምን ለመቀነስ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ለ 7-10 ቀናት እንዲወስዱ ሊመክር ይችላል ፡፡ በመድኃኒቶች በጡባዊዎች + ፊዚዮቴራፒ ውስጥ የሕመም ምልክቶች እፎይታ በማይኖርበት ጊዜ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ Corticosteroid ሰርጎ መግባት እንዲሁ አማራጭ ነው ፡፡ በመድኃኒት ቤቶች እና በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉ እንደ ‹ዲክሎፍኖክ› ፣ ‹ዲቲሂላሞኒም› ፣ አርኒካ ወይም ሜቲል ሳሊሌሌት ያሉ ፀረ-ብግነት ክሬሞች ፣ ቅባቶች እና ጄልዎች መጠቀም ይቻላል ፡፡

ሆኖም መድሃኒት መውሰድ ወይም ቅባቶችን መጠቀሙ ብቻ በቂ አይደለም ፣ የህመሙን መንስኤ መዋጋት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ስለዚህ በ 1 ሳምንት ውስጥ የማይቆም የጉልበት ህመም በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ፣ ወይም ደግሞ በጣም ጠንካራ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን አያከናውኑም ፣ ከሐኪም ወይም ከፊዚዮቴራፒስት ጋር ቀጠሮ መፈለግ አለብዎት ፡

ምን ሐኪም ማማከር አለበት

የጉልበት ሥቃይ ከዚያ መገጣጠሚያ መዋቅሮች ጋር የሚዛመድ ጥርጣሬ ሲኖር ፣ የአጥንት ሐኪሙ በጣም ተስማሚ ሐኪም ነው ፣ ሥቃዩ በ varicose veins ምክንያት የሚከሰት ጥርጣሬ ሲኖር ፣ የደም ቧንቧ ሐኪሙ የበለጠ ይገለጻል ፣ ግን መቼ ካልሆነ ከእነዚህ ሐኪሞች ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ ፣ አጠቃላይ ሐኪሙ ሊሾም ይችላል ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው በማንኛውም ሁኔታ ማማከር ይችላል ፣ ሆኖም በሐኪም ማዘዣ ላይ ጥገኛ የሆኑ መድኃኒቶችን ወይም ሰርጎ ገቦችን ማዘዝ አይችልም ፡፡