በመላ ሰውነት ላይ ህመም ምን ሊሆን ይችላል

ይዘት

• 1. ጭንቀት እና ጭንቀት
• 2. በተሳሳተ ቦታ መተኛት
• 3. ጉንፋን ወይም ቀዝቃዛ
• 4. አካላዊ እንቅስቃሴ
• 5. አርትራይተስ
• 6. Fibromyalgia
• 7. ዴንጊ ፣ ዚካ እና ቺኩንግኒያ
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በመላው ሰውነት ላይ ህመም በብዙ ሁኔታዎች ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፣ ይህም ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል ፣ ለምሳሌ እንደ ጉንፋን ፣ ዴንጊ እና ፋይብሮማያልጂያ እንደ ተላላፊ ወይም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለሆነም በሰውነት ውስጥ ያለው ህመም የከፋ የጤና እክሎችን የሚያመለክት ሊሆን ስለሚችል ህመሙ እንደ ትኩሳት ፣ ራስ ምታት ፣ ሳል ወይም የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እንደ ሌሎች ምልክቶች እና ምልክቶች አብሮ የሚሄድ መሆኑን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ከህመም በስተቀር ሌሎች ምልክቶች እና ምልክቶች ከታዩ በዚህ መንገድ በአጠቃላይ ሰውነት ላይ የህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለይቶ ማወቅ እና በጣም ተገቢውን ህክምና መጀመር ስለሚቻል አጠቃላይ ባለሙያው እንዲማከር ይመከራል ፡፡

1. ጭንቀት እና ጭንቀት

ጭንቀት እና ጭንቀት ከመጠን በላይ መወጠርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም ጡንቻዎቹ ይበልጥ እንዲጠነከሩ እና በመላ ሰውነት ላይ ህመም ያስከትላል ፣ በዋነኝነት በቀኑ መጨረሻ ላይ በአንገቱ ፣ በትከሻዎ እና በጀርባው ውስጥ ይስተዋላሉ ፡፡

ምን ይደረግ: ውጥረትን እና የሰውነት ህመምን በመከላከል ቀኑን ሙሉ ዘና ለማለት በሚረዱዎ ስልቶች መወራረድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ዘና የሚያደርጉ ወይም የጤንነት ስሜትን የሚያራምድ ለምሳሌ እንደ ማሰላሰል ፣ ዮጋ ፣ መራመድ ወይም ጭፈራ ያሉ ማረፍ እና መለማመድ ይመከራል ፡፡ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ አንዳንድ መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡

2. በተሳሳተ ቦታ መተኛት

በመኝታ ሰዓት በቂ ያልሆነ አቋም በሚቀጥለው ቀን የሰውነት ህመምን እና ህመሞችን ሊደግፍ ይችላል ፣ ምክንያቱም በሚተኙበት ቦታ ላይ በመመስረት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በተለይም በአከርካሪው ውስጥ ከመጠን በላይ ጭነት ወደ ህመም ያስከትላል ፡፡

ከእንቅልፍ አቀማመጥ በተጨማሪ የእንቅልፍ ጥራት በሰውነት ውስጥ ህመም መጀመሩን ሊደግፍ ይችላል ፣ እንደ አጭር እንቅልፍ ሁኔታ ፣ እንደገና ለማደስ በቂ ጊዜ ላይኖር ይችላል እናም ስለሆነም ለመስራት የሚያስችል ኃይል የለውም ፡፡ በትክክል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ እየተባባሰ የሚሄድ አጠቃላይ የአካል ህመም መሰማት መጀመሩ የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ህመምን ለማስቀረት መገጣጠሚያዎችን ከመጠን በላይ ከመጫን መቆጠብ ስለሚቻል እርስዎ ለሚተኙበት ቦታ ትኩረት መስጠቱ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አቀማመጥ በእንቅልፍ ጥራት መሻሻልንም ሊደግፍ ይችላል ፡፡ ምርጥ የመኝታ ቦታዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

3. ጉንፋን ወይም ቀዝቃዛ

ጉንፋን እና ብርድ በሰውነት ውስጥ ብዙ ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች ናቸው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የክብደት ስሜት ፣ አጠቃላይ የሰውነት መጎዳት ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ ራስ ምታት እና ትኩሳት ናቸው ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ በሽታዎች በክረምቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰቱ ቢሆንም በበጋ ወቅትም ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ እናም በአከባቢው ከፍተኛ የአየር ሙቀት ምክንያት የሚመጣውን የሰውነት መሟጠጥ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው ህመም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምን ይደረግበእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች በቤት ውስጥ ማረፍ ፣ በየቀኑ ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ መጠጣት እና ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ምልክቶችን ለማስታገስ እንዲረዳ እንደ ፓራሲታሞል ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ መድሃኒቶች መጠቀማቸውም በዶክተሩ ይመከራል ፡፡ ለጉንፋን የቤት ውስጥ ሕክምናዎች አንዳንድ አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡

4. አካላዊ እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ እንዲሁ እንቅስቃሴ የማያደርጉ ፣ ለተወሰነ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርጉ ፣ የሥልጠናውን ዓይነት የቀየሩ ወይም በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባደረጉ ሰዎች ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰት በመላው ሰውነት ላይ የሕመም ስሜት እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ አካባቢያዊ የእሳት ማጥፊያ ሂደት እንዲነሳሳ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም በመጨረሻ ወደ ህመም መከሰት በሚያመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ኢንዛይሞችን እና ንጥረ ነገሮችን ማምረት ያስከትላል።

ምን ይደረግ: በሰውነት ውስጥ ያለው ህመም በአካል እንቅስቃሴ ልምምድ ምክንያት በሚሆንበት ጊዜ ፣ ​​ከእረፍት በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀጠሉ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቀስ በቀስ ጡንቻዎችን መልመድ እና በዚህም የጡንቻ ህመምን ማስወገድ ይቻላል ፡፡ ሕመሙ በጣም ኃይለኛ እና ቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የሚያግድ ከሆነ ፣ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መጠቀም በዶክተሩ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ የጡንቻ ህመምን እንዴት እንደሚዋጋ እነሆ ፡፡

5. አርትራይተስ

አርትራይተስ ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በጣም ተደጋጋሚ በመሆኑ ወደ ህመም ፣ ጥንካሬ እና የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች ለማንቀሳቀስ የሚያስቸግር መገጣጠሚያ እብጠት ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ለአርትራይተስ የሚደረግ ሕክምና በሩማቶሎጂስት ሊመራ ይገባል ፣ እና እብጠትን እና ምልክቶችን ለመቀነስ መድሃኒቶችን መጠቀም ብዙውን ጊዜ ከአካላዊ ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በተጨማሪ እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ያሳያል።

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ህመም በመኖሩ ይታወቃል ፣ ይህም በመላው ሰውነት ላይ ህመም እንዳለብዎ ይሰማዎታል ፡፡ እነዚህ ህመሞች ብዙውን ጊዜ በጠዋት የከፋ እና በተለይም ሴቶችን ይነካል ፡፡

ምን ይደረግ: የቀረቡትን ምልክቶች መገምገም እና ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር የሚቻል በመሆኑ ብዙውን ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ በሚመራው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ በሚመራው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (fibromyalgia) ከተጠረጠረ የሩማቶሎጂ ባለሙያን ማማከር ይመከራል ፡፡ ስለ ፋይብሮማያልጊያ ሕክምና የበለጠ ይረዱ።

7. ዴንጊ ፣ ዚካ እና ቺኩንግኒያ

ዴንጊ ፣ ዚካ እና ቺኩንግንያ በተመሳሳይ ቫይረሶች የሚተላለፉ የተለያዩ ቫይረሶች የሚመጡ ሲሆን እነዚህም ኤድስ አጊጊቲ ትንኝ ናቸው ፡፡ እነዚህ በሽታዎች በጣም ተመሳሳይ ባህሪዎች አሏቸው ፣ በሰውነት ውስጥ ህመም እና በሁሉም ውስጥ መገጣጠሚያዎች ፡፡

ምን ይደረግ: በዴንጊ ፣ በዚካ ወይም በቺኩንግንያ ጥርጣሬ ውስጥ ምልክቶቹን ለመገምገም እና ሦስቱን በሽታዎች ለመለየት የሚረዱ ምርመራዎችን እንዲያደርግ ሐኪሙ መማከሩ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ አብዛኛውን ጊዜ ዕረፍት እና ጥሩነትን የሚያካትት በጣም ተገቢውን ሕክምና መጀመር ይቻላል ፡፡ እርጥበት. ዴንጊ ፣ ዚካ እና ቺኩንግያ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል እነሆ ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በሰውነት ውስጥ ያለው ህመም ከ 3 ቀናት በኋላ ካልተሻሻለ እና እንደ የማያቋርጥ ትኩሳት ፣ በጣም ከባድ ህመም እና እንቅስቃሴን ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክን ፣ እና ሌሎች ምልክቶችን እና ምልክቶችን በማስያዝ አጠቃላይ ሐኪሙን ፣ የሩማቶሎጂ ባለሙያን ወይም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ራስን መሳት ፣ ማታ ማላብ ከባድ ፣ ክብደት ያለበቂ ምክንያት እና የመተንፈስ ችግር ፡

ስለሆነም በሰውየው የቀረቡትን ምልክቶች እና ህመሞች ከገመገመ በኋላ ሐኪሙ የህመሙን መንስኤ ለይቶ ማወቅ ይችላል እናም ስለሆነም በጣም ተገቢውን ህክምና ያመላክታል ፡፡