በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ህመም-6 ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• ዋና ምክንያቶች
• 1. ዝቅተኛ የጀርባ ህመም
• 2. የሽንኩርት ነርቭ እብጠት
• 3. ተደጋጋሚ ጥረት
• 4. መጥፎ አቋም
• 5. Herniated ዲስክ
• 6. የኩላሊት ድንጋይ
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ያለው ህመም ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም ፣ እና ደካማ የአቀማመጥ ወይም ተደጋጋሚ ጥረቶች ውጤት ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ህመሙ በሚገኝበት ቦታ በእረፍት እና በቀላል ማሸት በቀላሉ መፍትሄ ያገኛል። ሆኖም ህመሙ ጠንከር ያለ እና የማያቋርጥ በሚሆንበት ጊዜ ምልክቶቹ እንዲገመገሙ ፣ ምርመራው እንዲካሄድ እና በዚህም ህክምናው እንዲጀመር ወደ ሀኪም መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ለህመም የሚሰጠው ሕክምና ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ምልክቶችን ለማስታገስ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በተጨማሪ እንደ ህመም እና የህክምና ምክር ዓይነት በመመርኮዝ በጡንቻ ማስታገሻዎች ወይም ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡

ዋና ምክንያቶች

በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ያለው ህመም ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደለም ፣ እናም በእረፍት ፣ በፊዚዮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎች እና ለምሳሌ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን በመጠቀም በቀላሉ ሊፈታ ይችላል ፡፡ ለጀርባ ህመም ዋና መንስኤዎች

1. ዝቅተኛ የጀርባ ህመም

ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ካለው ህመም ጋር ይዛመዳል ወይም ምናልባት ከ 1 ወር በታች ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ በሚችል እግሮች ወይም መቀመጫዎች ላይ ህመም ማስያዝ ይችላል ፡፡ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በመጥፎ አኳኋን ፣ በጀርባ ህመም ፣ በአካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ በአካባቢያዊ ኢንፌክሽን ወይም በእብጠት እንኳን ሊከሰት ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በሚከሰትበት ጊዜ ህክምናን ለምሳሌ እንደ ጡንቻ ማራዘሚያዎች እና ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን በመሳሰሉ መድኃኒቶች አጠቃቀም ለምሳሌ ሁልጊዜ በሕክምና መመሪያ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ህመምን ለመቀነስ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናም ሊሰጥ ይችላል። ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ላይ የጀርባ ህመምን ለመከላከል በቤት ውስጥ የሚሰሩ አንዳንድ ስልቶችን ይመልከቱ-

2. የሽንኩርት ነርቭ እብጠት

የጭረት ነርቭ የሚጀምረው በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ሲሆን በሚነድድ ወይም በሚታመቅበት ጊዜ በወገብ እና በእግሮች ላይ ካለው ህመም በተጨማሪ በጀርባው ላይ ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡የሽንኩርት ነርቭ መቆጣት አከርካሪው ቀጥ ብሎ እንዲቆይ ከማድረግ በተጨማሪ ችግርን ያስከትላል እንዲሁም በእግር ሲራመዱ ህመምን ያስከትላል ፡፡ ስለ ስኪም ነርቭ የበለጠ ይረዱ።

ምን ይደረግ: በሽንገላ ነርቭ ውስጥ የመጀመሪያዎቹን የእሳት ማጥፊያ ምልክቶችን በሚመለከቱበት ጊዜ ምርመራው እንዲካሄድ የአጥንት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው እናም ሕክምናው ሊጀመር ይችላል ፣ ይህም ምልክቶቹን ለማስታገስ ፀረ-ኢንፌርሜሽን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ህመምን ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና ዝቅተኛ ጀርባን ለማጠናከር እና የህይወትን ጥራት ለማሻሻል ፡ በቤት ውስጥ ያለውን የነርቭ ነርቭ እንዴት ማከም እንደሚቻል እነሆ ፡፡

3. ተደጋጋሚ ጥረት

እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መጮህ የመሳሰሉትን የታችኛው ጀርባን የሚያካትቱ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ልምምድ በክልሉ ውስጥ የጡንቻዎች እና ጅማቶች መቆጣት ሊያስከትል ስለሚችል በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: በተደጋጋሚ ጥረት ምክንያት በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ህመም በሚኖርበት ጊዜ ማረፍ እና አስፈላጊ ከሆነ ለምሳሌ እንደ ዲክሎፍከን ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መውሰድ ለምሳሌ ምልክቶችን ለማስታገስ ይመከራል ፡፡ ይሁን እንጂ ጸረ-አልጋሳት መድኃኒቶችን በመጠቀም እንኳን ህመሙ የማይወገድ ከሆነ የሕመሙን መንስኤ ለመመርመር ወደ አጥንቱ ሐኪም ዘንድ መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

4. መጥፎ አቋም

ደካማ አከርካሪ በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ለህመም ዋና መንስኤዎች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም በሚቀመጥበት ጊዜ የተሳሳተ አኳኋን ለምሳሌ በኮክሲክስ ላይ ከፍተኛ ጫና ሊያስከትል ስለሚችል ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ያለው ህመም የመጥፎ አቀማመጥ ውጤት ከሆነ ቀኑን ሙሉ ለመዘርጋት እና በህመሙ ቦታ ላይ ቀለል ያለ ማሸት መስጠት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተጨማሪ ህመምን ወይም ሌሎች ችግሮች እንዳይታዩ አኳኋኑን ማረም አስፈላጊ ነው ፡፡ ትክክለኛውን አኳኋን ለማሳካት 5 ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

5. Herniated ዲስክ

ሄርኔጅ ዲስኮች የሚከሰቱት ኢንተርበቴብራል ዲስክ ከጣቢያው ሲወጣ ሲሆን ይህም በክልሉ ውስጥ ያሉትን ነርቮች እንዲጨመቅ በማድረግ በታችኛው ጀርባ ህመም ያስከትላል ፡፡ በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ካለው ህመም በተጨማሪ በእግር መሄድ እና ወደታች መታጠፍ ፣ የእግሮች ድክመት አልፎ ተርፎም በአካባቢው ነርቮች በመጨመቁ የፊኛው አሠራር ላይ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ የትርፍ ዲስክ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡

ምን ይደረግ: ሥር የሰደደ ዲስክ በሚጠረጠርበት ጊዜ እንደ ኤክስ ሬይ በመሳሰሉ የሕመም ምልክቶች እና የምስል ምርመራዎች አማካይነት ምርመራው እንዲከናወን ወደ ኦርቶፔዲስት ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው፡፡ከዚህ በተጨማሪ ጥራቱን ለማሻሻል የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰው ሕይወት። ለሰውነት ዲስኮች አካላዊ ሕክምና እንዴት እንደሚደረግ ይመልከቱ ፡፡

6. የኩላሊት ድንጋይ

የኩላሊት ጠጠር ዋና ምልክት በጀርባው መጨረሻ ላይ ይበልጥ ትክክለኛ በሆነ የጎን ክፍል ውስጥ የሚከሰት አጣዳፊ ህመም ሲሆን ይህም የሚነሳው የኩላሊት ጠጠር በመኖሩ እና በሽንት ቱቦ ውስጥ የሽንት ፍሰት መዘጋት ምክንያት የሆኑ የኩላሊት ጠጠር በመኖሩ ነው ፡፡ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶች እና ምልክቶች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

ምን ይደረግ: የኩላሊት ቀውስ ባህርይ ያላቸው ምልክቶች ከታዩ በጣም ጥሩው ህክምና እንዲገለጽ የድንጋዮች መኖር እና መጠኖቻቸው ምን እንደሆኑ ለመለየት ምርመራዎች እንዲደረጉ የኔፍሮሎጂ ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር ፣ ቀኑን ሙሉ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ከመጠጣት በተጨማሪ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ በተመጣጠነ ምግብ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የኩላሊት የሆድ እከክን ለማስታገስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ያሉት ህመሞች ጠንካራ ፣ የማያቋርጡ ፣ በእረፍት ጊዜ እንኳን የማይሄዱ እና ሌሎች ምልክቶች ሲታዩ ወደ ሐኪም መሄድ ይመከራል ፡፡

• በእግር ወይም በግሉቱስ ውስጥ ህመም;
• ከኋላ ፣ ከእግሮች ወይም ከኋላዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት;
• እንደ መራመድ ፣ ዝቅ ማድረግ ወይም ማንሳት ያሉ እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችግር;
• የትንፋሽ እጥረት.

ምርመራውን ለማጠናቀቅ ምርመራዎች እንዲደረጉ እና ስለሆነም የህመምን እና የችግሮችን እድገት በማስቀረት ሕክምናውን በተቻለ ፍጥነት ለመጀመር ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡