በጀርባው መሃል ላይ ህመም-7 ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ደካማ አቀማመጥ
• 2. የጡንቻ ጉዳት ወይም የሥራ ውል
• 3. Herniated ዲስክ
• 4. የአርትሮሲስ በሽታ
• 5. ትናንሽ የአከርካሪ አጥንቶች ስብራት
• 6. የሳንባ ችግሮች
• 7. የሆድ ችግሮች
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ከጀርባው መሃል ያለው ህመም የሚነሳው በታችኛው አንገትና የጎድን አጥንቶች መጀመሪያ መካከል ባለው ክልል ውስጥ ነው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በደረት አከርካሪው ውስጥ ካሉ ችግሮች ጋር ይዛመዳል ፣ በዚያ ቦታ ላይ የሚገኙት 12 አከርካሪ ናቸው። ስለሆነም ከዚህ ህመም ጋር ተያይዘው የሚመጡ በጣም የተለመዱ ችግሮች ደካማ የአካል አቀማመጥ ፣ የእፅዋት ዲስክ ፣ የአርትሮሲስ በሽታ ወይም ደግሞ አነስተኛ ስብራት ናቸው ፡፡

ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለምሳሌ እንደ ሳንባ ወይም ሆድ ባሉ በዚያ ክልል ውስጥ ባለው የአካል ክፍል ውስጥ ለውጥ ሲኖር ይህ አይነት ህመምም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ስለሆነም የሕመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለይቶ ለማወቅ እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለማድረግ ምርጥ ባለሙያን ለማመልከት ሁል ጊዜ አጠቃላይ ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡

1. ደካማ አቀማመጥ

በቀን ውስጥ ደካማ አቀማመጥ በጀርባው ላይ በበርካታ ቦታዎች ላይ ህመም ያስከትላል ፣ በተለይም ጀርባዎን ጎንበስ ብለው ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አከርካሪው የማያቋርጥ ግፊት ስለሚሰማው የኋላ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ከመጠን በላይ በመጫን የማያቋርጥ ህመም ስሜት ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: - ቀኑን ሙሉ ትክክለኛውን አኳኋን ማቆየቱ የተሻለ ነው ፣ ግን ይህ ጠቃሚ ምክር በጀርባቸው ሁልጊዜ ለሚታጠፍ ለሚሰሩ የበለጠ ጠቃሚ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጎዱ 7 ልምዶችን እና እንዲያውም እንደዚህ አይነት ህመምን ለማስታገስ ጀርባዎን ለማጠንከር የሚረዱ አንዳንድ ልምዶችን ይመልከቱ ፡፡

2. የጡንቻ ጉዳት ወይም የሥራ ውል

ከጎደለው አኳኋን ፣ የጡንቻ ቁስሎች እና ውሎች ለጀርባ ህመም ሌላ ዋና መንስኤ ናቸው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ጉዳት በጣም ከባድ በሆኑ ክብደቶች በሚሠሩ ሰዎች ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ ግን ጀርባውን ብቻ በመጠቀም በጣም ከባድ ነገርን ለመውሰድ ሲሞክሩ በቤት ውስጥም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: እረፍት ሊቆይ እና ህመምን ለማስታገስ የተጎዱትን ጡንቻዎች ለማዝናናት የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ሊተገበር ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በቦታው ላይ መታሸት እንዲሁ እብጠትን ለመቀነስ እና ምቾት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ የጡንቻ መኮማተርን ለማከም ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

3. Herniated ዲስክ

የተስተካከለ ዲስኮች የሚከሰቱት በአከርካሪ አጥንቱ መካከል ያለው ዲስክ አንዳንድ ለውጦችን ሲያደርግ ሲሆን ይህም ጀርባውን ሲያንቀሳቅስ ይበልጥ እየተባባሰ የሚሄድ የማያቋርጥ ህመም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ስለሚንፀባረቅ አሁንም በማንኛውም እጆቹ ወይም እግሮቻቸው ላይ በጀርባው ላይ መንቀጥቀጥ ወይም ማቃጠል ይችላል ፡፡

ሄርኒያ ብዙውን ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ በመጥፎ አኳኋን የተነሳ ይነሳል ፣ ግን ጀርባዎን ሳይጠብቁ በጣም ከባድ ዕቃዎችን በማንሳትም ሊያድግ ይችላል ፡፡ የተጠለፉ ዲስኮች መንስኤዎችን እና ምልክቶቻቸውን ሁሉ ይወቁ።

ምን ይደረግ: - ሰርዞ የተሰራ ዲስክ ከተጠረጠረ በአከርካሪ አጥንት መካከል ባለው ዲስክ ላይ የተከሰተውን ለውጥ ለመገምገም እና የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ከመጠቀም አንስቶ ሁሉንም ሊያካትት የሚችል በጣም ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር አለበት ፡፡ ቀዶ ጥገና.

4. የአርትሮሲስ በሽታ

ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም ኦስቲኦሮርስሲስ እንዲሁ በጀርባው መሃከል ላይ ለህመም አስፈላጊ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ በሽታ በአከርካሪ አጥንቶች መካከል የሚተኛውን የ cartilages ቀስ በቀስ መበላሸት ያስከትላል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ አጥንቶች አንድ ላይ መቧጨር ያበቃሉ ፣ ይህም ህመም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ እንዲሄድ ያደርገዋል ፡፡

ምን ይደረግምርመራውን ለማረጋገጥ እና አስፈላጊ ከሆነ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ሕክምና ለመጀመር ወደ ኦርቶፔዲስት መሄድ አለብዎት ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና ህመምን ለማስታገስ በቂ ካልሆነ ሐኪሙ የቀዶ ጥገና ሥራን ለማከናወን ያስብ ይሆናል ፡፡ ለአርትሮሲስ በሽታ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እንዴት እንደሚከናወን የበለጠ ይወቁ።

5. ትናንሽ የአከርካሪ አጥንቶች ስብራት

ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ አጥንቶች የበለጠ ተሰባሪ ይሆናሉ ስለሆነም ስለሆነም አነስተኛ ስብራት በአከርካሪው አከርካሪ ላይ ብቅ ማለት የተለመደ ነው ፣ በተለይም ከአንዳንድ አደጋዎች በኋላ ፣ ከወደቁ ወይም ከጀርባው ምት። ከአጥንት ስብራት ጋር ተያይዞ የሚነሳው ህመም በጣም ጠንከር ያለ እና ከአደጋው በኋላ ወዲያውኑ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ቀስ በቀስም ሊታይ ይችላል ፡፡

ከህመም በተጨማሪ በአከርካሪው ውስጥ ያለው ትንሽ ስብራት ለምሳሌ እንደ እጆች ፣ እጆች ወይም እግሮች ባሉ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግምንም እንኳን አብዛኛው ስብራት በጣም ትንሽ ቢሆንም በቂ ህክምና ከሌለ እስከ መጨረሻው ሊያድጉ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ስብራት ከተጠረጠረ ከአጥንት ህክምና ባለሙያው ጋር ቀጠሮ መሰጠት አለበት ፡፡ እስከ ምክክሩ ድረስ ተስማሚው በጀርባዎ ብዙ ጥረት እንዳያደርጉ ነው ፡፡ የአከርካሪ አጥንት ስብራት ሲከሰት የትኞቹ የሕክምና አማራጮች በጣም ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ይመልከቱ ፡፡

6. የሳንባ ችግሮች

አንዳንድ ጊዜ የጀርባ ህመም በቀጥታ ከአከርካሪው ወይም ከጀርባው ጡንቻዎች ጋር ላይገናኝ ይችላል ፣ እና በሳንባ ላይ ችግሮች በሚኖሩበት ጊዜ ሊነሳ ይችላል ፣ በተለይም ህመሙ ሲታይ ወይም ሲተነፍስ በጣም እየጠነከረ ይሄዳል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች እንደ መተንፈስ ወይም የማያቋርጥ ሳል ያሉ ከመተንፈስ ጋር የተያያዙ ሌሎች ምልክቶችም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ምን ይደረግየጀርባ ህመም ከሌሎች የሳንባ ችግሮች ምልክቶች ጋር የሚዛመድ ከሆነ አጠቃላይ የሳንባ ነክ ችግሮች ወይም የሳንባ ህመምተኞች በሳንባው ውስጥ መታከም የሚያስፈልጋቸው ለውጦች ወይም ኢንፌክሽኖች መኖራቸውን ለይቶ ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡

7. የሆድ ችግሮች

ከሳንባው ጋር በሚመሳሰል መልኩ ሆዱ እንደ reflux ወይም ቁስለት ያሉ አንዳንድ ለውጦች ሲጎዱ ለምሳሌ ህመሙ ከጀርባው መሃል ሊወጣ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሰዎችም ብዙውን ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ የመቃጠል ስሜት ይሰማቸዋል ፣ የመፍጨት እና አልፎ ተርፎም ማስታወክ ይቸገራሉ ፡፡

ምን ይደረግ: - የጀርባ ህመም የጨጓራ ​​ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል ብለው በጠረጠሩ ጊዜ ወደ ጋስትሮeroንተሮሎጂስቱ መሄድ አለብዎት ፡፡ እስከ ምክክሩ ድረስ በጣም አስፈላጊው ነገር ጤናማ ምግብን ጠብቆ ማቆየት ነው ፣ ጥቂት የተጠበሱ ምግቦች ፣ ስብ ወይም ስኳር እንዲሁም ለምግብ መፍጫ ሻይ መጠቀም ለምሳሌ ፡፡ ቀጠሮዎን በሚጠብቁበት ጊዜ የሆድ ህመምን ለማስታገስ አንዳንድ ተፈጥሯዊ መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በጀርባው መሃከል ላይ ህመም የከባድ ችግር ምልክት አይደለም ፡፡ ሆኖም ይህ ህመም እንደ ልብ ድካም ካሉ አስቸኳይ ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ ሊመጣ ስለሚችል እንደ እነዚህ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ከታዩ ወደ ሆስፒታሉ መሄድ ይመከራል ፡፡

• በደረት ውስጥ የመጫጫን ስሜት;
• ራስን መሳት;
• በመተንፈስ ላይ ከባድ ችግር;
• በእግር መሄድ ችግር።

በተጨማሪም ፣ ህመሙ እንዲሁ ለመሄድ ከ 1 ሳምንት በላይ የሚወስድ ከሆነ ወደ አጠቃላይ ሀኪም ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ መሄድ አለብዎት ፣ መንስኤውን ለመለየት እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለመጀመር ፡፡