የሂፕ ህመም-6 የተለመዱ ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. Tendonitis
• 2. ቡርሲስስ
• 3. የሽንኩርት ነርቭ እብጠት
• 4. አርትራይተስ ወይም አርትሮሲስ
• 5. የሂፕ መፍረስ ወይም ስብራት
• 6. በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመም
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

የሂፕ ህመም በአጠቃላይ ከባድ ምልክት አይደለም እናም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለምሳሌ በሩጫ ወይም በደረጃ መውጣት ለምሳሌ የመሰሉ ተፅእኖዎችን ከማስወገድ በተጨማሪ በክልሉ ውስጥ ባለው ሙቀት እና በእረፍት ሊታከም ይችላል ፡፡

ህመምን ለማስታገስ ሙቀትን እንዴት መተግበር እንደሚቻል እነሆ ፡፡

ሆኖም ግን የሂፕ ህመም ከባድ ፣ ግትር ፣ ከ 15 ቀናት በላይ የሚቆይ እና በእረፍት እና እንደ ዲፒሮና ባሉ የህመም ማስታገሻዎች የማይሻሻል ከሆነ ወይም የከፋ እየመሰለ ቢሄድም የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር ይመከራል ይበልጥ የተለየ ሕክምና ሊፈልግ የሚችል እንደ አርትራይተስ ፣ የአርትሮሲስ ወይም የቦርሲስ በሽታ ያለ ከባድ ችግር ምልክት ይሁኑ ፡

የሂፕ ህመም ዋና መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

1. Tendonitis

Tendonitis ብዙውን ጊዜ እንደ መራመድ ወይም መሮጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እየባሰ የሚሄድ እና ወደ እግሩ የሚወጣውን የጭን መገጣጠሚያ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ህመም በጅማቱ ዙሪያ ያሉትን ጅማቶች በጣም በሚጠቀሙ አትሌቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ ስለሆነም ፣ ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካለፈ በኋላ መታየቱ የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በተከታታይ ቢያንስ ለ 3 ቀናት ለ 15 ደቂቃዎች ፣ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ በጅቡ ላይ ሞቅ ያለ ጭምቅ ያድርጉ እና ለምሳሌ እንደ ካታፍላም ወይም ትራውሜል ያለ ፀረ-ብግነት ቅባት ይተግብሩ ፡፡ የሂፕቲቲስ ህመምን ለማስታገስ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

2. ቡርሲስስ

የሂፕ ቡርሲስ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ህመሙ ይበልጥ ጥልቀት ያለው ሲሆን የመገጣጠሚያውን መካከለኛ ክፍል የሚነካ እና ከጭንው ጎን ሊወጣ ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ቡርሲስ በጭኑ ጎን ላይ ትንሽ እብጠት ሊያስከትል እና ለመነካቱ እንኳን ህመም ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: ትኩስ ጭምብሎችን ከዳሌው ጎን ላይ ማመልከት እና እንደ መሬት ላይ መተኛት እና ዳሌዎን ከፍ ማድረግን የመሳሰሉ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ሆኖም የፀረ-ኢንፌርሽን በሽታዎችን ለመውሰድ እና የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ለማከናወን የሚጠቁም በመሆኑ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡ ለሂፕ bursitis እና ሌሎች የሕክምና አማራጮች አንዳንድ ልምዶችን ይመልከቱ ፡፡

3. የሽንኩርት ነርቭ እብጠት

የነርቭ መቆጣት ብዙውን ጊዜ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉ ወይም ለምሳሌ የደስታ ስልጠናን በሚወስዱ ሰዎች ላይ ይነሳል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ዓይነቱ ህመም በነርቭ አከርካሪ አጥንት አከርካሪ በመጨመቁ ምክንያት በአረጋውያን ላይም የተለመደ ነው ፡፡

በተቆራጩ ነርቭ እብጠት ምክንያት የሚፈጠረው ህመም ከጉልበቱ በስተጀርባ ፣ በግሉታሊያ ክልል ውስጥ የበለጠ ጠንከር ያለ እና ወደ እግሩ የሚያንፀባርቅ ሲሆን ይህም የመቃጠል ስሜት ወይም የመንቀሳቀስ ችግርን ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሳይንስ ነርቭ ህመምን ዳሌዎችን እና ዝቅተኛ ጀርባን በማሸት እንዲሁም ለጀርባው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመለጠጥ እና በማጠናከር ማስታገስ ይቻላል ፡፡ ሆኖም ህመሙ በማይሻሻልበት ጊዜ ጸረ-ኢንፌርሽን መውሰድ ወይም የፊዚዮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎችን እንኳን የነርቭ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዳ ስለሆነ ወደ ሐኪም መሄድ ይመከራል ፡፡ የሽንኩርት ነርቭ ህመምን ለማከም የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች አማራጮችን ምሳሌ ይመልከቱ ፡፡

ስካይቲስን ለማስታገስ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-

4. አርትራይተስ ወይም አርትሮሲስ

ዕድሜያቸው ከ 60 በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ የሂፕ ህመም ብዙውን ጊዜ የአርትራይተስ ፣ የአርትሮሲስ ወይም ሌላው ቀርቶ ኦስቲዮፖሮሲስ ምልክት ነው ፣ በእግር ፣ ተቀምጠው ወይም የጭን መገጣጠሚያውን የሚያነቃቁ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ከፍተኛ ሥቃይ ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: እንደ ዲክሎፍኖክ ወይም ኢብፕሮፌን ባሉ ፀረ-ኢንፌርሜሽኖች ሕክምና ለመጀመር እና የመገጣጠሚያ እብጠትን ለመቀነስ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች እንዲኖሩ አንድ የአጥንት ሐኪም ማማከር አለበት ፡፡ ስለ ሂፕ አርትሮሲስ ሕክምና ተጨማሪ ይመልከቱ ፡፡

5. የሂፕ መፍረስ ወይም ስብራት

ህመሙ በጣም ከባድ እና መራመድ በማይመችበት ጊዜ እና ሰውየው ለመቀመጥ ወይም ለመቆም ሲቸገር ፣ የመፈናቀል ጥርጣሬ ሊኖር ይችላል ፣ ይህም መገጣጠሚያው ከቦታው ሲንቀሳቀስ ነው ፣ ግን ደግሞ የስብራት ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በአረጋውያን ላይ መውደቅ በሚከሰትበት ጊዜ ወይም በመኪና ወይም በሞተር ብስክሌት ላይ አደጋ ከደረሰ በኋላ ህመሙ ሲነሳ ፡

ምን ይደረግ: አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ ህክምናው በቀዶ ጥገና የሚደረግ ስለሆነ ሳሙ ወደ 192 በመደወል ወዲያውኑ መጠራት አለበት ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ተገቢውን ህክምና ለመጀመር እና ህመሙን ለማስታገስ በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል መሄድም ሆነ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡ የሂፕ መፍረስን ለመለየት እና ምን ዓይነት ሕክምናዎች ሊደረጉ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

በወገብ ላይ ያለው ህመም ለማለፍ በዝግታ ወይም በጣም ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ ግለሰቡ መንስኤውን ለማጣራት የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር እና ተገቢውን ህክምና መጀመር አለበት ፣ ይህም መድሃኒትን ፣ የአመጋገብ ለውጥን ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናን ጭምር ሊያካትት ይችላል ፡፡ ስለ ቀዶ ጥገናው የበለጠ ይፈልጉ በ ‹ሂፕ አርተሮፕላሲ› ፡፡

6. በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመም

በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመም እርጉዝ ሴቶችን ግማሽ ያህሉን የሚጎዳ ሲሆን በአጥንትና በመገጣጠሚያዎች ላይ ዘና ባለ ውጤት ምክንያት ነው ፡፡ ስለሆነም የጉንጭ መገጣጠሚያው ፈታ ያለ እና የበለጠ ምቾት ያስከትላል ፣ በተለይም ነፍሰ ጡር ሴት በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከተቀበለች ፡፡

ምን ይደረግ: በእርግዝና ወቅት የሂፕ ህመምን ለመቀነስ አንዲት ሴት መገጣጠሚያውን ለማረጋጋት እና ደህንነትን ለማሻሻል የሚረዳ ዳሌ ማሰሪያ መጠቀም ትችላለች ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በወገብ ላይ ያለው ህመም በጣም ከባድ ፣ ድንገት በሚታይበት ጊዜ ፣ ​​እንደ መራመድ እና መቀመጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችን የማይቻል ሲያደርግ ወይም ለመጥፋት ከ 1 ወር በላይ ሲወስድ ወደ ሀኪም መሄድ ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ መፈለግ ተገቢ ነው ፡፡