ቀደምት የጉንፋን ምልክቶች

ይዘት

• 1. ድንገተኛ ወይም ከመጠን በላይ ድካም
• 2. የሰውነት ህመም እና ብርድ ብርድ ማለት
• 3. ሳል
• 4. የጉሮሮ ህመም
• 5. ትኩሳት
• 6. የጨጓራና የአንጀት ችግር
• በልጆች ላይ የጉንፋን ምልክቶች
• የአስቸኳይ ምልክቶች
• ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች
• የማገገሚያ ወቅት
• ራስህን ጠብቅ
• መከላከል

የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ የቫይረሱን ስርጭት ለመከላከል እና ምናልባትም ህመሙ ከመባባሱ በፊት እንዲታከም ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ድካም
• የሰውነት ህመም እና ብርድ ብርድ ማለት
• ሳል
• በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
• ትኩሳት
• የጨጓራና የአንጀት ችግር
• ራስ ምታት

ለልጆች ይበልጥ የተለዩ የመጀመሪያ የጉንፋን ምልክቶችም አሉ ፡፡

ስለ እነዚህ ምልክቶች ሁሉ እና እንዴት እፎይታ እንደሚያገኙ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

1. ድንገተኛ ወይም ከመጠን በላይ ድካም

አጭር ቀናት እና የፀሐይ ብርሃን መቀነስ የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በድካም እና በከባድ ድካም መካከል ልዩነት አለ።

ድንገት ከመጠን በላይ ድካም የጉንፋንን ቀደምት ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ ከሌሎች ምልክቶች በፊት ሊታይ ይችላል ፡፡ ድካም እንዲሁ የጉንፋን ምልክት ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ከጉንፋን ጋር በጣም የከፋ ነው።

ከፍተኛ ድክመት እና ድካም በተለመደው እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ እንቅስቃሴዎችን መገደብ እና ሰውነትዎ እንዲያርፍ መፍቀድዎ አስፈላጊ ነው። ከሥራ ወይም ከትምህርት ቤት ለጥቂት ቀናት እረፍት ይውሰዱ እና አልጋ ላይ ይቆዩ። ማረፍ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊያጠናክር እና ቫይረሱን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡

2. የሰውነት ህመም እና ብርድ ብርድ ማለት

የሰውነት ህመም እና ብርድ ብርድ ማለት እንዲሁ የተለመዱ የጉንፋን ምልክቶች ናቸው ፡፡

ከጉንፋን ቫይረስ ጋር የሚወርዱ ከሆነ እንደ የቅርብ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ የሰውነት ላይ ህመሞች በሌላ ነገር ላይ በስህተት ሊወቅሱ ይችላሉ ፡፡ የሰውነት ህመም በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ በተለይም በጭንቅላት ፣ ጀርባ እና እግሮች ላይ ሊታይ ይችላል ፡፡

ብርድ ብርድ ማለት የአካል ህመምንም አብሮ ሊሄድ ይችላል ፡፡ ትኩሳት ከመከሰቱ በፊትም ቢሆን ጉንፋን ብርድን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

እራስዎን በሙቅ ብርድ ልብስ ውስጥ መጠቅለል የሰውነትዎን ሙቀት እንዲጨምር እና ምናልባትም ብርድ ብርድን ሊቀንስ ይችላል። የሰውነት ህመም ካለብዎ እንደ acetaminophen (Tylenol) ወይም ibuprofen (Advil, Motrin) ያሉ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በሐኪም ቤት መውሰድ ይችላሉ ፡፡

3. ሳል

የማያቋርጥ ደረቅ ሳል ቀደምት በሽታን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ የጉንፋን ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ የጉንፋን ቫይረስ እንዲሁ በማስነጠስና በደረት አጥብቆ ሳል ሊያስከትል ይችላል ፡፡ አክታ ወይም ንፍጥ ሊስሉ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ በጉንፋን የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ምርታማ ሳል እምብዛም አይገኝም ፡፡

እንደ አስም ወይም ኤምፊዚማ ያሉ የመተንፈሻ አካላት ችግር ካለብዎ ተጨማሪ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ዶክተርዎን መጥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም መጥፎ ሽታ ፣ ቀለም ያለው አክታ ካዩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የጉንፋን ችግሮች ብሮንካይተስ እና የሳንባ ምች ሊያካትቱ ይችላሉ።

ሳልዎን ለማረጋጋት ሳል ጠብታዎችን ወይም ሳል መድኃኒት ይውሰዱ ፡፡ እራስዎን እና ጉሮሮንዎን ብዙ ውሃ እና ከካፊን-ነፃ ሻይ እንዲጠጡ ማድረግም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ኢንፌክሽኑ እንዳይዛመት ሁል ጊዜ ሳልዎን ይሸፍኑ እና እጅዎን ይታጠቡ ፡፡

4. የጉሮሮ ህመም

ከጉንፋን ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሳል በፍጥነት የጉሮሮ ህመም ያስከትላል ፡፡ ኢንፍሉዌንዛን ጨምሮ አንዳንድ ቫይረሶች ሳል ያለ ሳል የጉሮሮ እብጠት ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

በመጀመሪያዎቹ የጉንፋን ደረጃዎች ውስጥ ጉሮሮዎ የመቧጨር እና የመበሳጨት ስሜት ሊኖረው ይችላል ፡፡ እንዲሁም ምግብ ሲጠጡ ወይም ሲጠጡ እንግዳ የሆነ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ የጉሮሮ ህመም ካለብዎት የቫይረስ ኢንፌክሽን እየገፋ ሲሄድ ምናልባት እየባሰ ሊሄድ ይችላል ፡፡

ከካፌይን ነፃ ሻይ ፣ የዶሮ ኑድል ሾርባ እና ውሃ ይከማቹ ፡፡ እንዲሁም 8 ኩንታል የሞቀ ውሃ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው እና 1/2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ / ጉሮሮዎን ማንጠፍ ይችላሉ ፡፡

5. ትኩሳት

ትኩሳት ሰውነትዎ ከኢንፌክሽን ጋር እንደሚዋጋ የሚያሳይ ምልክት ነው ፡፡ ከጉንፋን ጋር የተዛመዱ ትኩሳት በተለምዶ ከ 100.4˚F (38˚C) በላይ ናቸው።

በጉንፋን የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ትኩሳት የተለመደ ምልክት ነው ፣ ግን የጉንፋን በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሁሉ ትኩሳት አይኖራቸውም ፡፡ እንዲሁም ቫይረሱ አካሄዱን በሚያከናውንበት ጊዜ ትኩሳት ሳይኖር ወይም ያለ ትኩሳት ብርድ ብርድ ይሉ ይሆናል ፡፡

ብዙውን ጊዜ አቴቲኖኖፌን እና ኢቡፕሮፌን ሁለቱም ውጤታማ ትኩሳት ቅነሳዎች ናቸው ፣ ግን እነዚህ መድሃኒቶች ቫይረሱን ማዳን አይችሉም ፡፡

6. የጨጓራና የአንጀት ችግር

የመጀመሪያ የጉንፋን ምልክቶች ከጭንቅላቱ ፣ ከጉሮሮው እና ከደረት በታች ሊራዘሙ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የቫይረሱ ዓይነቶች ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ህመም ወይም ማስታወክ ያስከትላሉ ፡፡

ድርቀት የተቅማጥ እና የማስመለስ አደገኛ ችግር ነው ፡፡ ድርቀትን ለማስቀረት ፣ ውሃ ፣ ስፖርታዊ መጠጦች ፣ ያልተጣራ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ካፌይን የሌለባቸው ሻይ ወይም ሾርባ ይጠጡ ፡፡

በልጆች ላይ የጉንፋን ምልክቶች

የጉንፋን ቫይረስ እንዲሁ በልጆች ላይ ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ልጅዎ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• በቂ ፈሳሽ አለመጠጣት
• ያለ እንባ ማልቀስ
• ከእንቅልፍ መንቃት ወይም መስተጋብር አለመፍጠር
• መብላት አለመቻል
• ሽፍታ ያለው ትኩሳት
• መሽናት ችግር አለበት

በልጆች ላይ በጉንፋን እና በብርድ መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

በሁለቱም ጉንፋን እና ጉንፋን ልጅዎ ሳል ፣ የጉሮሮ መቁሰል እና የሰውነት ህመም ሊጀምር ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ በተለምዶ ከጉንፋን ጋር በጣም ከባድ ናቸው ፡፡ ልጅዎ ከፍተኛ ትኩሳት ወይም ሌሎች ከባድ ምልክቶች ከሌለው ይህ በምትኩ ጉንፋን መያዙን የሚያመለክት ሊሆን ይችላል።

ልጅዎ ስላዳደረው ማንኛውም ምልክቶች የሚያሳስብዎት ከሆነ ወደ የሕፃናት ሐኪም ዘንድ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

የአስቸኳይ ምልክቶች

ጉንፋን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ በሽታ ነው ፡፡ ይህ ማለት ምልክቶች ከመሻሻላቸው በፊት ይባባሳሉ ማለት ነው ፡፡ ሁሉም ለኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ተመሳሳይ ምላሽ አይሰጡም ፡፡ አጠቃላይ ጤንነትዎ ምልክቶችዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ሊወስን ይችላል ፡፡ የጉንፋን ቫይረስ ቀላል ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ አስቸኳይ ህክምና ይጠይቁ

• የደረት ህመም
• የመተንፈስ ችግር
• ብሉሽ ቆዳ እና ከንፈር
• ከባድ ድርቀት
• መፍዘዝ እና ግራ መጋባት
• ተደጋጋሚ ወይም ከፍተኛ ትኩሳት
• የከፋ ሳል

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

የጉንፋን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡ ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች ጉንፋን በተለይም ለከፍተኛ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ ተጨማሪ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሳንባ ምች
• ብሮንካይተስ
• የ sinusitis በሽታ
• የጆሮ በሽታ
• የአንጎል በሽታ

የማገገሚያ ወቅት

የጉንፋን በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ ለራስዎ ምክንያታዊ የማገገሚያ ጊዜ ይፍቀዱ። ትኩሳቱን የሚቀንስ መድሃኒት መውሰድ ሳያስፈልግ ለ 24 ሰዓታት ትኩሳት-አልባ እስኪያደርጉ ድረስ ወደ ሥራዎ እንዳይመለሱ ይመክራል ፡፡

ትኩሳት ባይኖርዎትም እንኳ ሌሎች ምልክቶች እስኪሻሻሉ ድረስ ቤትዎን ለመቆየት ማሰብ አለብዎት ፡፡ ሳይደክሙ መደበኛ እንቅስቃሴውን ለመቀጠል ሲችሉ ወደ ሥራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ በአጠቃላይ ደህና ነው ፡፡

የማገገሚያ መጠን ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡

የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች ምናልባት የማገገሚያ ጊዜዎን ለማፋጠን እና ህመሙን ከባድ ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት በኋላም ቢሆን ለጥቂት ሳምንታት የሚቆይ ሳል እና ድካም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ከመጀመሪያው ማገገም በኋላ የጉንፋን ምልክቶች ከተመለሱ ወይም እየባሱ ከሄዱ ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

ራስህን ጠብቅ

በጉንፋን ወቅት ራስዎን ከመተንፈሻ አካላት ቫይረሶች መጠበቅ ዋነኛው ጉዳይ ነው ፡፡

የጉንፋን ቫይረስ በበሽታው የተያዘ ሰው ሲያስል ወይም ሲያስነጥስ በታቀዱት የምራቅ ጠብታዎች ሊሰራጭ ይችላል ፡፡

እነዚህ ጠብታዎች እስከ 6 ጫማ ርቀት ድረስ ሰዎችን እና ቦታዎችን መድረስ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን ጠብታዎች የያዘ አየር በመተንፈስ ወይም እነዚህ ጠብታዎች ያረፉባቸውን ነገሮች በመንካት ሊጋለጡ ይችላሉ ፡፡

መከላከል

ጥሩ ዜናው የጉንፋን ቫይረስ መከላከል የሚችል መሆኑ ነው ፡፡

በየአመቱ የጉንፋን ክትባት መውሰድ ራስዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ከሚባሉ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ እርጉዝ ሴቶችን ጨምሮ ከ 6 ወር እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሁሉ የጉንፋን ክትባት ይመከራል ፡፡

ሌሎች ጥቂት የመከላከያ እርምጃዎች እነሆ

• ከታመሙ ሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነትን ያስወግዱ ፡፡
• ከታመሙ በተለይም ትኩሳት ካለብዎ በቤትዎ ይቆዩ ፡፡
• ሌሎችን ለመከላከል ሳልዎን ይሸፍኑ ፡፡
• እጅዎን ይታጠቡ.
• አፍዎን ወይም አፍንጫዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚነኩ ይገድቡ ፡፡