የእንቁላል አስኳል ለፀጉር

ይዘት

• ምን ጥቅሞች አሉት?
• የእንቁላል አስኳል ፀጉርዎ ጉዳት እንዳይደርስበት ሊረዳ ይችላል
• የእንቁላል አስኳል ፀጉርዎን በፍጥነት እንዲያድጉ ሊረዳዎት ይችላል
• የእንቁላል አስኳልን ለፀጉርዎ እንዴት እንደሚጠቀሙ
• የፀጉር ጭምብል
• አመጋገብ
• ተጨማሪዎች
• ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የእንቁላል አስኳል ሲከፈት በእንቁላል ነጭ ውስጥ የታገደ ቢጫ ኳስ ነው ፡፡ የእንቁላል አስኳል እንደ ባዮቲን ፣ ፎሌት ፣ ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ዲ ባሉ በመሳሰሉ የተመጣጠነ ምግብ እና ፕሮቲኖች የተሞላ ነው ፡፡

በተፈጥሮ የእንቁላል አስኳል ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ጤናማ ፣ አንፀባራቂ ፀጉር ውስጥ ያሉ ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለፀጉር መርገፍ ፣ ለሚሰባበር ፀጉር ሕክምና ወይም ፀጉራቸውን በፍጥነት እንዲያድጉ ለማድረግ የእንቁላል አስኳልን ወደ ጭንቅላታቸው ላይ ይተገብራሉ ፡፡

ምን ጥቅሞች አሉት?

የእንቁላል አስኳል ፀጉርዎን የሚረዳበትን መንገድ ለመረዳት በመጀመሪያ ለተለመዱ የፀጉር ችግሮች አስተዋጽኦ ምን እንደሆነ መወያየት አለብን ፡፡ ደካማ አመጋገብ ፣ ከመጠን በላይ የኬሚካል ሕክምናዎች ፣ ከአከባቢዎ የሚመጣ ኦክሳይድ ውጥረት እና የሙቀት ማስተካከያ የፀጉር መርገጫዎን ከፕሮቲኖችዎ ሊያላቅቁት ይችላሉ ፡፡

የእንቁላል አስኳል ፀጉርዎ ጉዳት እንዳይደርስበት ሊረዳ ይችላል

የእንቁላል አስኳል ፀጉርን ለጉዳት የመቋቋም ችሎታ እንዲኖራቸው በሚያደርጉ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ ቢጫው በተለይ ደረቅ የሚመስል ፀጉርን ለማራስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በውስጡ የሚገኙት ልዩ ልዩ የቪታሚኖች ውህደት የእንቁላል አስኳል ለፀጉርዎ ከፍተኛ ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ቫይታሚኖች ኤ እና ኢ ፣ ባዮቲን እና ፎሌት ለፀጉር እድገት እና ጤናማ ፀጉር ተመራማሪዎች ከሚመገቧቸው ንጥረ ነገሮች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡

በዓለም ላይ በጣም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ብረት ነው ፡፡ ብረት ለሰውነትዎ አዳዲስ ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ የእንቁላል አስኳል አነስተኛ ፣ ግን ጉልህ የሆነ ብረት ይይዛል ፡፡

የእንቁላል አስኳል ፀጉርዎን በፍጥነት እንዲያድጉ ሊረዳዎት ይችላል

የእንቁላል አስኳልን በጭንቅላትዎ ላይ በጭንቅላቱ ላይ ማመልከት የፀጉሩን ሥር በቪታሚኖች ያስገባል ፡፡ ይህ ማለት አዲሱ ፀጉር እየጠነከረ ይወጣል እና ለመስበር እና ለማፍሰስ የማይጋለጥ ነው ማለት ነው ፡፡ ፀጉርዎ ብዙም በማይወድቅበት ጊዜ የበለጠ ይሞላል ፡፡ እንዲያውም በፍጥነት እያደገ ያለ ሊመስል ይችላል።

የእንቁላል አስኳልን ለፀጉርዎ እንዴት እንደሚጠቀሙ

የፀጉር ጭምብል

ለፀጉርዎ የእንቁላል አስኳል ጥቅሞችን ለማግኘት የእንቁላል አስኳል እና የወይራ ዘይትን በመጠቀም የፀጉር ጭምብል ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንደ ጥልቅ እርጥበት ህክምና ከሌላ ከማንኛውም ነገር ጋር ሳይቀላቀሉ አንድ ሙሉ ጥሬ እንቁላል ብቻ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

በቀላሉ የእንቁላል ወይም የእንቁላል እና የዘይት ድብልቅን ያነሳሱ ፡፡ ጓንት በመጠቀም ጣቶችዎን በመጠቀም ጭምብልዎን በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ የራስ ቆዳዎን የላይኛው ክፍል እና የፀጉሩን ጫፎች መቀባቱን ያረጋግጡ ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ሕክምናው ለአንድ ሰዓት ያህል በፀጉርዎ ላይ እንዲቀመጥ ያድርጉ ፡፡

አመጋገብ

እንዲሁም ጤናማ ፀጉርን ለማግኘት እንደመመገቢያዎ ውስጥ ተጨማሪ እንቁላልን ለማካተት መሞከር ይችላሉ ፡፡ እንቁላል ለቁርስ መመገብ ፕሮቲን ፣ ቢ ቫይታሚኖችን እና ፎልትን በመስጠት አመጋገባችሁን ያሻሽላል ፡፡ ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ በሚመገቡበት ጊዜ ፀጉርዎ በተሻለ ሁኔታ ይታይበታል ፡፡

ተጨማሪዎች

በገበያው ላይ የእንቁላል አስኳል ፕሮቲኖች የተተነተኑ ክኒኖች አሉ ፡፡ የእንቁላል አስኳል ሳይመገቡ ወይም የእንቁላል አስኳል ፀጉር ጭምብልን ሳይጠቀሙ በእንቁላል አስኳሎች ውስጥ የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ ለማግኘት እነዚህን ተጨማሪዎች መሞከር ይችላሉ ፡፡ የፀጉርዎን እድገትና ገጽታ ለማሻሻል እነዚህን ተጨማሪዎች ለመጠቀም ማስረጃው ተጨባጭ ነው ፡፡

የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር እንዲሁ የተጨማሪዎችን ንፅህና ወይም ጥራት አይቆጣጠርም ፡፡ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

የእንቁላል አስኳልን ለፀጉርዎ መጠቀሙ አነስተኛ አደጋ ያለው ህክምና ነው ፡፡ ምንም እንኳን ጥቂት ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡ የእንቁላል አለርጂ ካለብዎ እንደ ወቅታዊ ሕክምናም ቢሆን በጭንቅላቱ ላይ የእንቁላል አስኳል አይጠቀሙ ፡፡

የእንቁላል አስኳልን በብዛት በብዛት የሚጠቀሙ ከሆነ ያስታውሱ የእንቁላል አስኳል ኮሌስትሮል ያለበት ምግብ ነው ፡፡ በቀን አንድ እንቁላል መብላት ጤናዎን አይጎዳውም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መመገብ ለልብ ህመም ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለብዎ ወይም ቀድሞውኑ የልብ በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ካለብዎት ሊሆን ይችላል ፡፡

ውሰድ

ውጤቶችን ለማየት ለፀጉርዎ የእንቁላል አስኳልን መጠቀም ለብዙ ሳምንታት ወጥነት ያለው ህክምና ሊፈልግ ይችላል ፡፡ የፀጉሩን ገጽታ እና ጤና ለማሻሻል የእንቁላል አስኳልን ሲጠቀሙ ለሁሉም ሰው አይሰራም ፣ መሞከር ቀላል ሊሆን የሚችል ፀጉርን ለማከም ዝቅተኛ ዋጋ ያለው እና ቀላል መንገድ ነው ፡፡