የኢነርጂ መጠጦች የልብዎን ጤና ሊያሳኩ ይችላሉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከሰዓት በኋላ የመምረጥ ምርጫዎን እንደገና ለማሰብ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ከአሜሪካ የልብ ማህበር አዲስ ምርምር እንደተመለከተው የኃይል መጠጦች ለጥቂት ሰዓታት ጂትተሮችን ከመስጠት የበለጠ ነገር ያደርጋሉ። ተመራማሪዎች አንድ የኃይል መጠጥ ብቻ መጠጣት እንደ arrhythmias (ያልተለመደ የልብ ምት) ወይም ischemia (ለልብ በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት) ያሉ ለልብ ችግሮች የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ደርሰውበታል። እሺ (በምትኩ ወደ ተፈጥሯዊው መንገድ መሄድ ይፈልጋሉ? የትንፋሽ ልምምዶች ጉልበትዎን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ።)

ተመራማሪዎች የሰዎች አካል ለሮክስታር ጣሳ ወይም ለፕላሴቦ መጠጥ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለካ - ተመሳሳይ የስኳር መጠን ያለው ነገር ግን ካፌይን የለውም።

ውጤቶቹ በጣም እብድ ነበሩ። የኃይል መጠጡን መጠጣት የደም ግፊት መጨመር እና የተሳታፊዎችን የኖሮፒንፊን መጠን በእጥፍ ጨምሯል። ኖሬፒንፍሪን የሰውነትዎ የጭንቀት ሆርሞን ነው፣ እሱም የእርስዎን "ትግል ወይም በረራ" ምላሽ የሚወስን ነው። ይህ ለምን አስፈላጊ ነው: የእርስዎ ውጊያ ወይም የበረራ ምላሽ ሲቀሰቀስ የደም ግፊትዎ ይነሳል. ይህ ለተፈጠረው ጭንቀት ምላሽ የልብ ምትዎን እና አተነፋፈስዎን የመቀነስ እና የመቀየር ችሎታን ይጨምራል። በእውነቱ እርስዎ ያ ጥሩ ነገር ነው ናቸው። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ፣ ግን ልብዎን በመደበኛነት ማስተናገድ ብዙ ነው። እና በእያንዳንዱ ጊዜ ልብዎ እንደዚህ በሚጨነቅበት ጊዜ በመንገድ ላይ ከባድ የልብ ችግር የመጋለጥ እድልዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.

በኤነርጂ መጠጦች ላይ በሚነሳበት ጊዜ ዋናው ጉዳይ አና ስቫቲኮቫ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ፒኤችዲ እና በጥናቱ ላይ መሪ ደራሲ እንዳሉት የካፌይን እና የስኳር ጥምረት ሊሆን ይችላል። እንደ ስዋቲኮቫ ገለፃ ጥናቱ ካፌይን ወይም ስኳርን ለብቻው አልፈተነም ፣ ስለዚህ በቡና ወይም በሶዳ ተመሳሳይ ውጤቶችን ማየት ይችሉ እንደሆነ ግልፅ አይደለም።

ዋናው ነገር? የኃይል መጠጦቹን ያጥፉ እና እንደ አረንጓዴ ሻይ የበለጠ የተፈጥሮ የኃይል ሕክምናን ይድረሱ። (matcha ለመጠቀም እነዚህን 20 ብልህ መንገዶች ይሞክሩ!)

ግምገማ ለ