አሽሊ ግራሃም በኮሎን ጽዳት ያማል ፣ ግን አስፈላጊ ናቸው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

አሽሊ ግራሃም በ Instagram ላይ እውነተኛ የመያዝ ንግሥት ናት። እሷ በስፖርት ውስጥ የተሳሳተ የስፖርት ብሬን መልበስን ህመም እያካፈለች ወይም በቀላሉ ለሚመኙ ሞዴሎች አንዳንድ እውነተኛ ንግግርን በማገልገል ላይ ብትሆንም ግራሃም ነገሮችን ወደኋላ እንደያዘ አይታወቅም። ነገር ግን በቅርብ ጊዜ ፣ ​​ቅኝ ግዛት (ኮሎን) እያገኘች እያለ የራሷን ቪዲዮ በማጋራት ከመቼውም ጊዜ የበለጠ የግል ሆና አገኘች። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ይህ በ reg ላይ የምትሰራው ነገር ነው, እና በተከታታይ የኢንስታግራም ታሪኮች ውስጥ, ቴራፒስትዋ ለምን እንደዚያ ለምን እንደሆነ ወደ ሁሉም ምክንያቶች እንዲገባ አድርጋዋለች, ኧረ ድንቅ. (የተዛመደ፡ የቅኝ ግዛት እብደት፡ መሞከር አለብህ?)

ግራሃም በአንዱ የ Instagram ታሪኮች ውስጥ “ሁል ጊዜ የጉልበቶቼን እና የፍሳሽ ማስወገጃውን ትንሽ ምስል አሳያችኋለሁ። "ነገር ግን የኮሎኒካል ቴራፒስት ለምን እንዳገኛቸው እና ለምን እነሱን ማግኘት እንዳለብህ እንዲገልጽልኝ አሰብኩ."

የግራሃም ቴራፒስት ሊና እያንዳንዱ ሰው ቅኝ ግዛት እንዲያገኝ የሚያደርግባቸውን ሦስት ዋና ዋና ምክንያቶችን ትጋራለች። ለመጀመር ፣ “የሆድ ድርቀት ፣ ግልፅ ፣ ማንኛውም የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ ... ማንኛውንም የምግብ መፈጨት ችግር” ጨምሮ በማንኛውም የምግብ መፈጨት ጭንቀት ላይ ሊረዳ ይችላል ”ትላለች።

ሁለተኛ ፣ እሷ እብጠትን እንደሚረዳ ትናገራለች። "በሰውነት ውስጥ እብጠት በሚፈጠርበት ጊዜ ሁሉ እንደ መሰባበር ሊገለጽ ይችላል ወይም በጣም ማበጥ ሊሰማዎት ይችላል" ትላለች ሊና.

ወደዚያ መግባት ፊትዎን ሊረዳ ይችላል? ግራሃም ይጠይቃል። “በትክክል” ስትል የኮሎኒክ ቴራፒስትዋ። ይህ በጣም ፀረ-ብግነት ነው-ሰዎች ቆዳቸው ሲያንፀባርቅ እና እብጠቱ በመላ ሰውነት ላይ ሲታይ ፣ ያ ጉዳዩ ከሆነ።

በመጨረሻም ቴራፒስትው ቅኝ ግዛት ማግኘት የበሽታ መከላከያዎን እንኳን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ይላል። “ህመም ሲሰማህ መጨናነቅ እና ራስ ምታት ወዲያውኑ ይሄዳል” ትላለች።

ግን የመጀመሪያውን የቅኝ ግዛት ቀጠሮዎን ለማቀድ ከመወሰንዎ በፊት ፣ ቢያንስ አንድ ባለሙያ ከዚህ አሰራር ጋር የተዛመዱትን የጤና አቤቱታዎች በጣም እርግጠኛ አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል። እንደ እውነቱ ከሆነ የምግብ መፈጨት ችግር ቢኖርብዎትም ባይኖርም ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ሊሆን ይችላል። (ተዛማጅ: ጥሩ ጉት ባክቴሪያን ለማጠንከር 7 መንገዶች)

በኦሬንጅ ካውንቲ ፣ ካሊፎርኒያ በሚገኘው በቅዱስ ጆሴፍ ሆስፒታል በቦርድ የተረጋገጠ የጨጓራ ​​ባለሙያ ባለሙያ የሆኑት ሃርዴፕ ኤም ሲንግ ፣ ኤምዲ “ሰውነትዎ የኮሎን ንፅህናን ከማንኛውም ዓይነት የማያስፈልግ በጣም ብልህ ነው” ብለዋል። “ሰውነትዎ ቆሻሻን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ባክቴሪያዎችን በማፅዳት በራሱ ብዙ ውጤታማ ነው ፣ ስለሆነም በምግብ መፍጫ ችግሮች ቢሰቃዩም እንኳ ቅኝ ግዛት ማግኘት በጭራሽ አያስፈልግም።

የሚገርመው ነገር ፣ ቅኝ ግዛት ማግኘት በእውነቱ እዚያ ወደ ታች እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል-ግን ለጊዜው። "ታካሚዎች ቅኝ ግዛት ሲያደርጉ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዳሉ. በተለምዶ ከዚያ በኋላ, በእግራቸው ላይ አስደናቂ እና ቀላል ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ, እና ለተጨማሪ ተመልሰው መምጣት ይፈልጋሉ" ብለዋል ዶክተር ሲንግ. . ግን በእውነቱ ፣ አንጀትዎን ካፀዱ በኋላ እንደዚያ የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ሌሎች ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ። የበለጠ ሊሆን ይችላል ፣ የሆድ ድርቀት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ችግሩን ለማስተካከል እና በእርስዎ ውስጥ መደበኛነትን ለማሳደግ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። የአንጀት ንቅናቄ። በቀኑ መጨረሻ ፣ የአንጀት ንፁህ ማጽዳት የሚከናወነው ምልክቶቹን ለጊዜው ማስወገድ ነው።

በተጨማሪም ፣ እንደ ቅኝ ግዛት የመሰለ አሰራርን እስከሚያስቡ ድረስ የሆድ ድርቀት ካጋጠሙዎት የበለጠ ከባድ የጤና ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ብለዋል ዶክተር ሲንግ። ስለ ቅኝ ግዛት ለመጠየቅ ለሚመጣ ህመምተኛ የምጠይቀው ጥያቄ -በመጀመሪያ ለምን የሆድ ድርቀት ነዎት? በማለት ያስረዳል። "ከዚያ ጀምሮ የኮሎን ካንሰርን፣ ታይሮይድ ጉዳዮችን ወይም ሌሎች ከባድ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ ለሚችሉ ከባድ የሜታቦሊክ ችግሮች እንዲመረመሩ እመክራለሁ።" (ተዛማጅ - እርሻዎ ስለ ጤናዎ ምን ሊነግርዎት ይችላል)

በቀላሉ አላስፈላጊ ከመሆን በተጨማሪ ቅኝ ገዥዎች አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና ከዚህ ቀደምም ሞት ተመዝግቧል ሲሉ ዶ/ር ሲንግ ይጋራሉ። "ብዙውን ጊዜ በቦርድ ያልተመሰከረ ባለሙያ ያለህ ባለሙያ የውጭ ነገርን ወደ ፊንጢጣህ ውስጥ በማስገባት ብዙ ውሃ፣ ቡና እና አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በማፍሰስ አንጀት ውስጥ ያለውን ቀዳዳ ሊሰርግ ይችላል። ይህም ለሕይወት አስጊ ነው። ውስብስቦች ”በማለት ያብራራል።

ያ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ገላውን በፍጥነት በማውጣት የኤሌክትሮላይት ብጥብጥን ሊያስከትሉ ይችላሉ ሲሉ ዶክተር ሲንግ ተናግረዋል። “በድንገት አንድ ታካሚ በእውነቱ ከድርቀት እና ከፖታስየም በታች ሊሆን ይችላል” ይላል። "ይህ አንዳንድ ሰዎች እንዲያልፉ ወይም ወደ arrhythmia ውስጥ እንዲገቡ ሊያደርግ ይችላል, ይህም አንዳንድ ጊዜ ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ለዚህም ነው ለታካሚዎች ቅኝ ግዛትን ፈጽሞ አንመክረውም."

ስለዚህ በከባድ የሆድ ድርቀት ከተሰማዎት እና በመደበኛነት ወደ መጸዳጃ ቤት ከመሄድ ጋር ቢታገሉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ዶክተር ሲንግ ችግሩ ዝቅተኛ ፋይበር የመጨመር ያህል ቀላል ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ። “አብዛኛዎቹ አሜሪካውያን በቂ ፋይበር አያገኙም” ብለዋል። "በአጠቃላይ በየቀኑ ከ 25 እስከ 35 ግራም ፋይበር ያስፈልግዎታል ነገር ግን በተለምዶ ሰዎች በዚህ ስር ይወድቃሉ. 90 በመቶው የአንጀት ንፅህና እንደሚያስፈልጋቸው የሚሰማቸው ሰዎች በመጨመር ችግሩን በቀላሉ መፍታት ይችላሉ. እንደ Metamucil ያሉ የፋይበር ማሟያ ወደ ምግባቸው፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው አካል በማድረግ እና ብዙ ውሃ በመጠጣት። (የመጠጥ ውሃ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት የሚረዳቸው ስድስት ምክንያቶች እዚህ አሉ።)

የበለጠ ከባድ ችግር ሊኖርብዎት እንደሚችል ከተሰማዎት ወደ አጠቃላይ ሐኪምዎ መድረስዎን ያረጋግጡ ፣ ዶ / ር ሲንግ ይጠቁማሉ። "ሐኪሞች አማራጭ ሕክምናዎችን ይቃወማሉ የሚለው አንድ ትልቅ የተሳሳተ ግንዛቤ ይመስለኛል" ብሏል። "ይህ እውነት አይመስለኝም። አብዛኞቻችን ታካሚዎቻችን የታዘዙትን መድሃኒት በመውሰድ ወይም በአማራጭ ህክምናዎች አማካኝነት እንዲሻሻሉ እንፈልጋለን። ነገር ግን እነዚያ ህክምናዎች ውጤታማነታቸውን ለማረጋገጥ ከኋላቸው መረጃ አላቸው።"

ቁም ነገር - አጠያያቂ አማራጭ ሕክምናዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ምርምር ያድርጉ ፣ እና የሚያዩትን እና የሚያነቡትን ሁሉ በተለይም ከጤናዎ ጋር ላለመታመን ይሞክሩ። እኛ አሁንም እንወድሃለን ፣ አመድ!

ግምገማ ለ