ለሆድ ድርቀት አስፈላጊ ዘይቶች

ይዘት

• 1. የዝንጅብል ዘይት
• 2. የፍሬን ዘይት
• 3. የፔፐርሚንት ዘይት
• 4. የሮዝመሪ ዘይት
• 5. የሎሚ ዘይት
• አስፈላጊ ዘይቶችን የመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

አስፈላጊ ዘይቶች ከእፅዋት የሚመጡ በጣም የተከማቹ ተዋጽኦዎች ናቸው ፡፡ የሚመረቱት በእንፋሎት ወይንም በቀዝቃዛው እጽዋት በመጫን ነው ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በአማራጭ መድኃኒት ውስጥ ያገለገሉ ሲሆን የምዕራቡ ዓለም በመጨረሻ ማስተዋል ይጀምራል ፡፡ የሆድ ድርቀትን ጨምሮ ሰፋ ያሉ በሽታዎችን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶች በሰውነት ላይ የተለያዩ ተጽዕኖዎች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ ሁኔታዎችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ እነሱ ለምሳሌ ሰውነትን ሊያዝናኑ ወይም የጡንቻ መወጠርን ሊያበረታቱ ይችላሉ ፣ ይህም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በአግባቡ እንዲሰራ ቀላል ያደርገዋል ፡፡

አንዳንዶቹ መርዛማ ሊሆኑ ስለሚችሉ አስፈላጊ ዘይቶች ለመብላት የታሰቡ አይደሉም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳ ላይ ከመተግበሩ በፊት ሁልጊዜ በአጓጓ car ዘይት ውስጥ መሟሟት አለባቸው ፡፡

1. የዝንጅብል ዘይት

ዝንጅብል በተለምዶ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ የሚያገለግል ከመሆኑም በላይ የሆድ ድርቀትን ለማከምም ይረዳል ፡፡ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና ለማከም የጨጓራ ​​እንቅስቃሴን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ከጂንጅ ዘይት ጋር የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ከ 3 እስከ 5 ጠብታ የዝንጅብል ዘይት ከ 1 ኩንታል ተሸካሚ ዘይት ጋር እንደ ኮኮናት ዘይት ወይንም እንደ ወይን ፍሬ ዘይት ይቀላቅሉ ፡፡ ድብልቁን በሆድ ላይ ማሸት ፡፡ እንደአስፈላጊነቱ ይህንን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያድርጉ ፡፡

2. የፍሬን ዘይት

የፌንኔል ዘር በሆድ ውስጥ በፍጥነት የሆድ ድርቀትን በፍጥነት በማከም ጊዜ በሚታጠብበት ጊዜ እንደ ላክ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል ነው ፡፡

ከፌንኔል በጣም አስፈላጊ ዘይት አነስተኛ መጠን ካለው ተሸካሚ ዘይት ጋር ተቀላቅሎ በሆድ ላይ ሲታሸት እንደ የምግብ መፍጫ ቀስቃሽ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ እንደአስፈላጊነቱ ይህንን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያድርጉ ፡፡

3. የፔፐርሚንት ዘይት

የፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት አንጀቱን እንዲፈታ በማድረግ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ሊያዝናና የሚችል ፀረ-እስፕስሞዲክ ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ይህ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ የፔፐንሚንት ዘይት ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) ችግር ላለባቸው አንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ በተሳካ ሁኔታ በማግኘቱ ይህንን ለመደገፍ ችሏል ፡፡

እንደ ኮኮናት ወይም ወይን ጠጅ ዘይት ያሉ 1 የሻይ ማንኪያ የሞቀ ተሸካሚ ዘይት በ 2 የሻይ ማንኪያ የፔፐንሚንትን አስፈላጊ ዘይት ያጣምሩ። ይህንን ድብልቅ በሆድ ላይ መታሸት እና ጥሩ መዓዛ ይተንፍሱ ፡፡ ማሳጅ የአንጀትን እንቅስቃሴ ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም እስትንፋሱ እነዛን ጡንቻዎች ዘና ለማለት ይረዳል ፡፡ የሆድ ድርቀትዎ እስኪላቀቅ ድረስ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያድርጉ ፡፡ ዘይቶችን መተንፈስ በቀጥታ ለቆዳ እንደማስገባት ያህል ውጤታማ እንደሚሆኑ ጥናቶች አመልክተዋል ፡፡

4. የሮዝመሪ ዘይት

ሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት አለው ፣ ይህ ማለት ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግ እና የጡንቻ መወዛወዝን የሚገታ ነው ፡፡ እንደ ፔፔርሚንት ዘይት ፣ ይህ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መዝለል-መጀመር እና ነገሮች እንደ አስፈላጊነቱ እንዲንቀሳቀሱ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የሮዝመሪ ዘይት መተንፈስ የሚፈልጉት ሁሉንም የተፈለጉ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ለአሮማቴራፒ ጥቅሞች እንደ ማሳጅ ዘይት ይጠቀማሉ። ዘይቱን በመታሻ ቅባት ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ ፣ ወይም ሙሉ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ጥቂት ጠብታዎችን ወደ አየር ማሰራጫ ማከል ይችላሉ።

5. የሎሚ ዘይት

የሎሚ አስፈላጊ ዘይት በከፍተኛ ሁኔታ የተከማቸ ሲሆን የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና በተመሳሳይ ጊዜ እብጠትን ለመቀነስ የሚያስችሉ በርካታ ጠንካራ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይ containsል ፡፡ ሁለቱም ምክንያቶች የምግብ መፍጨት ሂደት ይበልጥ በተቀላጠፈ እንዲሄድ እና የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ያስችላሉ ፡፡ እንኳን በአሮማቴራፒ ማሸት ውስጥ እንደ የሎሚ ዘይት ያሉ ዘይቶችን መጠቀሙ የተሻሻለ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡

የሎሚ ዘይት በአጓጓrier ዘይት ውስጥ ይቀላቅሉ እና ወደ ቆዳው ውስጥ ያርቁት ፡፡ እንዲሁም የሎሚ ዘይት በአየር ማሰራጫ ውስጥ ማስገባት እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የዘይቱን መዓዛ መሳብ ይችላሉ ፡፡ የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ሲጠቀሙ ለፀሐይ ብርሃን እንዳይጋለጡ ያድርጉ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶችን የመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

አስፈላጊ ዘይቶች በአፍ እንዲወሰዱ የታሰቡ አይደሉም ፣ እና አንዳንዶቹ መርዛማ ናቸው። ዘይቶችን ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ እና የተደባለቁ ዘይቶችን ወደ ቆዳ በማሸት ጊዜ የአሮማቴራፒ ውጤት ተሞክሮ ነው ፡፡ መሠረታዊው ዘይቶች ለአብዛኛው ህዝብ ለመጠቀም በጣም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፡፡

ልዩነቱ እንደ ፔፐንሚንት ወይም እንደ ስፓይንት ዘይት ያሉ ሜንቶል ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶች ናቸው ፡፡ እነዚህ ለአዋቂዎች እንዲጠቀሙባቸው ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፣ ግን ትንንሽ ልጆች እና ሕፃናት መተንፈስ አደገኛ ናቸው ፡፡

ሁሉም ደህና መሆናቸውን የሚያረጋግጥ በቂ ጥናት ስለሌለ ነፍሰ ጡር እና ነርሶች ሴቶች አስፈላጊ ዘይቶችን ማስወገድ አለባቸው ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶችን ለመጠቀም ትልቁ አደጋ ብስጭት ወይም የአለርጂ ምላሾች ናቸው ፡፡ በቆዳው ላይ የሚቀመጡት አስፈላጊ ዘይቶች በቀላሉ ቆዳ ያላቸውን ሰዎች ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡

ይህንን ለመከላከል በጭራሽ አስፈላጊ ዘይትን በቀጥታ ለቆዳ አይጠቀሙ ፡፡ እንደ ኮኮናት ፣ ጣፋጭ የለውዝ ወይም የወይራ ዓይነት - ሁል ጊዜ ከመረጡት ተሸካሚ ዘይት ጋር ጥቂት አስፈላጊ የዘይት ጠብታዎችን መቀላቀል አለብዎት። በትንሽ የቆዳ ሽፋን ላይ የተቀባውን ዘይት በመተግበር አለርጂክ መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ ምንም አይነት ምላሽ ካልተከሰተ ለአካባቢያዊ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች በአጠቃላይ ለአዋቂዎች ደህና ናቸው ፡፡ በልጆች ላይ የበለጠ ግልጽ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል ፣ ሆኖም ግን ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ የሕፃናት ሐኪም ዘንድ መጠየቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ የአየር ማሰራጫውን ለመጠቀም ካቀዱ ይህንን ያስታውሱ ፡፡

ውሰድ

አስፈላጊ ዘይቶች ለአብዛኛው ህዝብ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው ፣ እና ለሆድ ድርቀት ውጤታማ አማራጭ ሕክምና ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ዘይቶችን ለምርጥ እና ለደህንነት ውጤቶች እንደታዘዘው ብቻ ይጠቀሙ።

በተመቻቸ ሁኔታ ውስጥ የተመረቱ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ንጹህ ምርቶችን ለማረጋገጥ ብራንዶችን በጥንቃቄ ይምረጡ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች ወይም ሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በሶስት ቀናት ውስጥ የሆድ ድርቀትዎን የማይታከሙ ከሆነ ወይም የሆድ ድርቀት ሥር የሰደደ ጉዳይ ከሆነ ዋናውን ምክንያት ለማግኘት ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ከባድ የሆድ ህመም ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት ወይም ከሆድ ድርቀት ጋር ማስታወክ ካጋጠምዎት እነዚህ የአንጀት ንክሻ ምልክቶች ሊሆኑ ስለሚችሉ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ምንም እንኳን ምርምር የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉ ቢጠቁም ፣ ኤፍዲኤው አስፈላጊ ዘይቶችን ንፅህና ወይም ጥራት አይቆጣጠርም ወይም አይቆጣጠርም ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶችን ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ጥራት ያለው የምርት ስም ሲመርጡ ጥንቃቄን መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡