5 ተፈጥሯዊ ማነቃቂያዎች በወንድ አቅም ማነስ ላይ

ይዘት

• 1. ነጭ ሽንኩርት ሻይ
• 2. ብርቱካን ጭማቂ ከካሮትና ዝንጅብል ጋር
• 3. ሻይ ጊንጎ ቢባባ እና ዝንጅብል
• 4. አቮካዶ ፣ ለውዝ እና ሙዝ ለስላሳ
• 5. የሮማን ጭማቂ ከአናናስ ጋር

ነጭ ሽንኩርት ሻይ በየቀኑ መውሰድ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና አቅመ-ቢስነትን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፣ ምክንያቱም በውስጡ የኃይል መጠንን ከፍ ለማድረግ እና የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ለማነቃቃት የሚረዳ የናይትሪክ ኦክሳይድን ይ containsል ፡፡

ሆኖም ፣ የወሲብ ተግባርን የሚያሻሽሉ እና የምግብ ውጤቶችን ለማሻሻል ከህክምና ህክምና ጋር አብረው ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችም አሉ ፡፡ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እነሆ-

1. ነጭ ሽንኩርት ሻይ

የነጭ ሽንኩርት ሻይ ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ እንደ ናይትሪክ ኦክሳይድ ያሉ እብጠትን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዳ ንጥረ ነገር ስላለው በሰፊው የተጠና ንጥረ ነገር ነው ፣ ስለሆነም የሚሠቃዩ ሰዎችን ለመርዳት እጅግ በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡ ከአቅም ማነስ ጋር ፡፡

ግብዓቶች

• 200 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• 1 የተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት።

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ሻይ ለማዘጋጀት የተከተፈውን ወይንም የተፈጨውን ነጭ ሽንኩርት በውሃ ውስጥ አስቀምጡ እና ከዚያ ያብስሉት ፡፡ ከዚያ በኋላ ለ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ፣ እንዲጣራ እና ከዚያ እስከ 2 ጊዜ ያህል እንዲወስድ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ ሌላው አማራጭ ደግሞ በየቀኑ የነጭ ሽንኩርት እንክብል መውሰድ ነው ፣ ይህ ደግሞ ተመሳሳይ ውጤት ይኖረዋል ፣ ግን መጠኑ በእጽዋት ባለሙያ ወይም በጠቅላላ ሀኪም ሊመከር ይገባል ፡፡

2. ብርቱካን ጭማቂ ከካሮትና ዝንጅብል ጋር

ብርቱካናማ እና ካሮት እንደ ሃይፕላፕሲያ እና ካንሰር ያሉ የፕሮስቴት ችግሮችን ለመከላከል ባለው ችሎታ የሚታወቅ ሊኮፔን የተባለ ንጥረ ነገር እንዲሁም አቅመ ቢስነትን ለማከም ይረዳል ፡፡

ዝንጅብል ደካማ የደም ዝውውር እና የኃይል እጥረትን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ባህሪዎች ስላሉት እንዲሁም እንደ የደም ግፊት እና ሳል ባሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ላይ በመረዳዳት አቅመ ቢስ በሚሆኑበት ጊዜ ሊያገለግል የሚችል ከፍተኛ የመድኃኒት ይዘት ያለው ሥር ነው ፡ ለምሳሌ. የዝንጅብል ሌሎች የጤና ጥቅሞችን ይመልከቱ ፡፡

ግብዓቶች

• 2 ብርቱካን;
• 2 ካሮት;
• 500 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ዝንጅብል።

የዝግጅት ሁኔታ

ብርቱካኑን በመጭመቅ ጭማቂ ለመፍጠር ፣ በመቀጠልም በውሀ እና በካሮድስ በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና በመጨረሻ ዱቄትን ዝንጅብል ይጨምሩ ፣ እና ለመቅመስ ከማር ጋር ሊያጣፍጡት ይችላሉ ፡፡

3. ሻይ ጊንጎ ቢባባ እና ዝንጅብል

ሻይ ከ ጊንጎ ቢባባ የወሲብ ድክመትን ለመቋቋም የሚያገለግል ሌላ ጥሩ አነቃቂ እና ቫዶዲተርተር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከዝንጅብል ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ከዋለ ይህ ሻይ የበለጠ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• 20 ግራም የጊንጎ ቢባባ;
• 1 ቆንጥጦ የዱቄት ዝንጅብል;
• 200 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• ማር ለመቅመስ ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

አስቀምጥ ጊንጎ ቢባባ በሚፈላ ውሃ ውስጥ እና ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ያጣሩ እና ከዚያ ዝንጅብል እና ማር ይጨምሩ እና ከዚያ ይውሰዱት። የዚህ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ጥቅሞች እንዲሰማዎት ይህንን ሻይ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መጠጣት አለብዎት ፡፡ ጂንጎ ቢላባ ምን እንደ ሆነ እና እሱን መውሰድ ስለሚቻልባቸው ሌሎች መንገዶች የበለጠ ይወቁ።

4. አቮካዶ ፣ ለውዝ እና ሙዝ ለስላሳ

አቮካዶ የአካል-አልባነት ምልክቶችን ለማሻሻል የሚረዳ L-carnitine እና L-arginine የሚባሉ ንጥረነገሮች አሏቸው ፣ በተሻለ አቅም ማጣት በመባል ይታወቃሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለውዝ መጠቀሙ የአካል ማነስን ለማከም የሚረዳ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ብርጭቆ ሜዳ እርጎ;
• 1 ሙዝ;
• 1/2 የበሰለ አቮካዶ;
• 1 እፍኝ ፍሬዎች።

የዝግጅት ሁኔታ

እርጎውን ፣ ሙዝ እና አቮካዶን በብሌንደር ይምቱ ወይም ቀላቃይ፣ እና ከዚያ ዋልኖቹን ይጨምሩ ፣ ከማር ጋር ይጣፍጡ እና ቀጣዩ ይውሰዱ። ድብልቁን ከመምታቱ በፊት በረዶ ማከል ከመረጡ።

5. የሮማን ጭማቂ ከአናናስ ጋር

ጥሩ የተፈጥሮ አነቃቂ የሮማን ጭማቂ መጠጣት ነው ምክንያቱም የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም መነቃቃትን ለመቋቋም ይረዳል ፣ አቅመ ደካማነትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ሮማን በቫይታሚን ሲ ፣ ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ከመሆኑም በላይ ከቀይ ወይን እና አረንጓዴ ሻይ በሦስት እጥፍ የሚበልጡ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ለአጠቃላይ ጤና መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ሮማን;
• 3 አናናስ ቁርጥራጭ;
• 1 ብርጭቆ ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ከተጣራ ነጭ ስኳር የበለጠ የጤና ጥቅሞችን ስለሚያመጡ የሮማን ፍራሹን በውኃ እና አናናስ በብሌንደር ውስጥ ይምቱ ፣ ከዚያ ለመቅመስ ይጣፍጡ ፣ ከማር ፣ ከአጋቭ ሽሮፕ ወይም ከስቴቪያ ጣፋጭ ጋር ፡፡ በየቀኑ 1 ብርጭቆ የሮማን ጭማቂ ይውሰዱ እና ከ 3 ሳምንታት በኋላ ውጤቱን ይገምግሙ ፡፡

እንዲሁም እንደ አቮካዶ እና ሙዝ ያሉ libido ን የሚጨምሩ እና አቅመ ቢስነትን ለማከም የሚረዳውን በሚከተለው ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡