እርስዎ የሚመለከቱት እያንዳንዱ የቴሌቪዥን ሰዓት ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ አደጋዎን ይጨምራል

ይዘት

• ግምገማ ለ

በጣም ብዙ ቴሌን መመልከት ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አደጋን ከፍ ከማድረግ ጀምሮ ብቸኝነት እና የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰማዎት ከማድረግ ፣ የሕይወት ዘመንዎን እንኳን ከማሳጠር ጋር ተያይ hasል። አሁን፣ ጥናት እንዳረጋገጠው ለሰዓታት የዞን ክፍፍል መደረጉ ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል። (የእርስዎ አንጎል በርቷል - ቴሌቪዥን በማየት ላይ።)

እንደውም በየሰዓቱ ቲቪ ሲመለከቱ ለአይነት 2 የመጋለጥ እድሎዎን በ3.4 በመቶ ይጨምራል ሲል አዲስ ጥናት አመልክቷል። ዲያቢቶሎጂ. ከምሽት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚመጣው አእምሮን የሚያደነዝዝ ይዘት ወይም በሁሉም ቦታ የሚገኝ መክሰስ አይደለም (ምንም እንኳን እነዚህ አጠቃላይ ጤናዎን ባይረዱም)። እራስዎን በሶፋው ላይ ማቆም እና ለሰዓታት አለመነሳቱ ቀላል ተግባር ነው። (ቴሌቪዥኑ ንፁህ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ በእነዚህ 11 ነገሮች እርስዎ ሕይወትዎን ሊያሳጥሩት በሚችሉት ይደነግጣሉ።)

የጥናቱ ደራሲዎች በእርግጥ በስኳር በሽታ የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሰዎች ከአኗኗር ጣልቃ ገብነት በኋላ ይህንን ዕጣ ፈንታ የማስቀረት ዕድላቸው ሰፊ መሆኑን ያመለከቱት ሰዎች የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ እና ጤናማ እንዲሆኑ ለመርዳት አጠቃላይ ዘዴዎችን ያካተተ ነበር። ልማዶች.

በአዲሱ ጥናታቸው ተመራማሪዎቹ ይህ የአኗኗር ጣልቃ ገብነት ጥረት ተቀምጦ በሚያሳልፈው ጊዜ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደነበረ ተመልክተዋል። እነሱ የበለጠ ንቁ የሆኑት ሰዎች ማለትም-ማለትም። ጠዋት መሥራት ወይም ማታ በእግር መጓዝ ጀመረ-እንዲሁም በሥራ እና በቤት ውስጥ ቁጭ ብሎ መቀመጥ ፣ በተለይም በቴሌቪዥን ፊት የሚያሳልፉትን ሰዓታት መቀነስ። የቴሌቪዥን ጊዜያቸውን ላልቀነሱ ሰዎች በየሰዓቱ ባሳለፉት ሰዓት ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸውን በ 3.4 በመቶ ጨምሯል።

ይህ አስጨናቂ ቢሆንም (ይህ ቅዳሜና እሁድ ሁሉንም ለመመልከት ፍጹም ጊዜ ነው የዙፋኖች ጨዋታ ከአምስት ፕሪሚየር በፊት፣ ለነገሩ) እነዚህ ግኝቶች በእውነቱ ለሁላችሁም ህያው ሴቶች ጥሩ ዜና ናቸው፡ የበለጠ ወደ ውስጥ የገቡ ሰዎች እና ከጂምናዚየም ውጭ ጤናማ ያልሆነ የመቀመጫ ጊዜን የማሳለፍ ዕድላቸው አነስተኛ ነበር (ይህ ምርምር የሚያረጋግጥ ነው ፣ ምክንያቱም ምርምር ብቻውን መሥራት ቀኑን ሙሉ መቀመጥ በሰውነትዎ ላይ የሚያደርሰውን ጉዳት አይጎዳውም)። ምንም እንኳን ደህና ለመሆን ፣ ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ ጤናማ ሆነው ለመቆየት 3 መንገዶችን ይመልከቱ።

ግምገማ ለ