እርስዎ የሚያደርጉትን የማያውቁ የዓይን እንክብካቤ ስህተቶች

ይዘት

• ከሳንስ መነጽር መውጣት
• አይኖችዎን ማሸት
• የፀረ-መቅላት የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም
• በእውቂያ ሌንሶችዎ ውስጥ ገላ መታጠብ
• በእርስዎ የእውቂያ ሌንሶች ውስጥ መተኛት
• እንደ የሚመከር የእርስዎን ሌንሶች መተካት አይደለም
• ግምገማ ለ

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁላችንም ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ጥላሸት ባላቸው የአይን ልማዶች ጥፋተኞች ነን። ግን በፀሃይ ቀን የፀሐይ መነፅርዎን በቤት ውስጥ መተው ወይም በጊዜ ሲጫኑ የመገናኛ ሌንሶችዎን ይዘው ወደ ሻወር መዝለል ምን ያህል መጥፎ ነው?

እውነታው ፣ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ድርጊቶች እንኳን እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ ዓይኖችዎን የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ሲሉ የአሜሪካው የዓይን ሕክምና አካዳሚ ክሊኒካዊ ቃል አቀባይ የሆኑት ቶማስ ስቴይማንማን ተናግረዋል። "ወደ እይታዎ ሲመጣ መከላከል ቁልፍ ነው" ሲል ያስረዳል። "ዋና ዋና ችግሮችን ለመከላከል የሚያስፈልገው ትንሽ፣ ቀላል እና ቀላል እርምጃዎችን ከፊት ለፊት መውሰድ ብቻ ነው። እነሱን ካላደረጋችሁ በቀላሉ ለማስተካከል ቀላል ያልሆኑ እና ለዓይነ ስውርነትም ሊዳርጉ የሚችሉ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በመንገድ ላይ." ስለዚህ ለሲዲሲ የመጀመሪያውን ጤናማ የመገናኛ ሌንስ የጤና ሳምንት (ከህዳር 17 እስከ 21) በማክበር ከእይታ ጋር የተገናኙ ዋና ዋና ስህተቶችን ሁሉም ሰው-የተገናኙ ሌንሶች-ለበሶች እና 20/20 በተመሳሳይ መልኩ ስላላቸው እና የእርስዎን እንዴት ማየት እንደሚችሉ ጠየቅናቸው። ብልጥ የማየት ልምዶች መንገድ።

ከሳንስ መነጽር መውጣት

ሰዎች በበጋ ወቅት በክረምት ወቅት የፀሐይ መነፅሮችን ስለማድረግ ብዙውን ጊዜ ታታሪዎች ናቸው ፣ ግን በዚህ የዓመቱ ወቅት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሁንም መሬት ላይ ይደርሳሉ። በእርግጥ እነሱ አጠቃላይ በረዶዎን እና በረዶን ማንፀባረቅ ይችላሉ ፣ ይህም አጠቃላይ ተጋላጭነትን ይጨምራል። ለዓይኖችዎ ለምን ይህ ችግር ነው- “የአልትራቫዮሌት ጨረር በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ሜላኖማዎችን እና ካርሲኖማዎችን ሊያስከትል ይችላል ፣ እና የአልትራቫዮሌት መጋለጥ እንደ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ማኩላር ማሽቆልቆል የመሳሰሉትን ጉዳዮች የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ይታወቃል” ብለዋል። ፊላዴልፊያ ውስጥ ዊልስ ዓይን ሆስፒታል. ቢያንስ 99 በመቶውን የ UVA እና UVB ጨረሮችን ለማገድ ቃል የገቡ የፀሐይ መነፅሮችን ይፈልጉ እና በደመናማ ቀናትም እንኳ ሁል ጊዜ ይልበሱ። (በእሱ ይደሰቱ! ለእያንዳንዱ አጋጣሚ ምርጥ የፀሐይ መነፅሮችን ይመልከቱ።)

አይኖችዎን ማሸት

ምናልባት የባዘነውን የዐይን ሽፋሽፍት ወይም የአቧራ ቅንጣትን ለማስወገድ ስትሞክር አይታወርም ነገር ግን መደበኛ ላስቲክ ከሆንክ ልማዱን የምታቆምበት ምክንያት አለ ይላል ራፑአኖ። "ዓይንዎን ያለማቋረጥ ማጽዳት ወይም ማሸት የ keratoconus እድልን ይጨምራል ይህም ኮርኒያ ቀጭን እና ጠቋሚ ሲሆን ይህም እይታዎን ያዛባል" ሲል ያስረዳል። አልፎ ተርፎም ቀዶ ጥገና ሊፈልግ ይችላል። የእሱ ምክር? እጆችዎን ከፊትዎ ያርቁ እና ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይጠቀሙ ወይም የሚያበሳጩ ነገሮችን ለማስወገድ ውሃ ብቻ ይጠቀሙ።

የፀረ-መቅላት የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም

እንደ አንድ ጊዜ (ለምሳሌ በአለርጂ ምክንያት ለሚመጣው ርህራሄ) ፣ እነዚህን ጠብታዎች በመጠቀም-የዓይንን የደም ሥሮች በማጥበብ የቀይነትን ገጽታ ለመቀነስ-አይጎዳዎትም። ነገር ግን በየቀኑ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ዓይኖችዎ በመሠረቱ ጠብታዎች ሱስ ይሆናሉ ይላሉ ራፋኖ። የበለጠ ያስፈልግዎታል እና ውጤቶቹ ለአነስተኛ ጊዜ ይቆያሉ። እና የተሃድሶ መቅላት እራሱ የግድ ጎጂ ባይሆንም ፣ ለመጀመር የሚያስቆጣውን ከማንኛውም ነገር ሊያዘናጋ ይችላል። ኢንፌክሽኑ ወንጀለኛው ከነበረ ፣ ለመውደቅ ህክምናን ማዘግየት አደገኛ ሊሆን ይችላል። ራፑአኖ ነጮችዎን ነጭ ማድረግ ከፈለጉ ወደ ፊት ይቀጥሉ ፀረ-ቀይ ጠብታዎች ይወርዳሉ፣ ነገር ግን እነሱን ለማቆም እና የዓይን ሐኪምዎን በአንድ ጊዜ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆይ መቅላት ለማየት።

በእውቂያ ሌንሶችዎ ውስጥ ገላ መታጠብ

ሁሉም ውሃ-ከቧንቧው፣ ገንዳው፣ ዝናቡ - acanthamoeba የመያዝ አቅም አለው ይላል ስቴይነማን። ይህ አሜባ በግንኙነቶችዎ ላይ ከገባ፣ ወደ ዓይንዎ ሊያስተላልፍ ስለሚችል ኮርኒያዎን ሊበላ ይችላል፣ በመጨረሻም ወደ ዓይነ ስውርነት ያመራል። ሌንሶችዎን ገላዎን ለመታጠብ ወይም ለመዋኘት ከለቀቁ ፣ ያርfectቸው ወይም ይጣሉዋቸው እና ከውሃው ከወጡ በኋላ አዲስ ጥንድ ያስገቡ። እና ሌንሶችዎን ወይም ጉዳያቸውን ለማጠብ የቧንቧ ውሃ በጭራሽ አይጠቀሙ። (የሻወር ልማዳችሁን እስካጸዱ ድረስ፣በሻወር ውስጥ እየሰሯቸው ያሉትን 8 የፀጉር ማጠቢያ ስህተቶች ላይ ያንብቡ።)

በእርስዎ የእውቂያ ሌንሶች ውስጥ መተኛት

ስቴይማንማን “በመገናኛ ሌንሶች ውስጥ መተኛት ከአምስት እስከ 10 ጊዜ መካከል የመያዝ እድልን ይጨምራል” ብለዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሌንሶችዎ ውስጥ ሲተኙ ፣ ወደ እውቂያዎችዎ የሚወስዱ ማናቸውም ጀርሞች ረዘም ላለ ጊዜ በአይንዎ ላይ ተይዘው በመቆየታቸው ችግር የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ከረጅም ጊዜ ግንኙነት ጋር ተያይዞ የሚመጣው የአየር ፍሰት መቀነስ እንዲሁ የዓይን ብክለትን የመቋቋም ችሎታን ይቀንሳል ይላል ስቴይማን። እዚህ ምንም አቋራጭ መንገድ የለም-ዓይንዎን እንዲተኛ ለማበረታታት ወደ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት የሌንስዎን መያዣ እና የእውቂያ መፍትሄ ያከማቹ።

እንደ የሚመከር የእርስዎን ሌንሶች መተካት አይደለም

ዕለታዊ አጠቃቀም ሌንሶችን ከለበሱ በየቀኑ ይተኩዋቸው። እነሱ ወርሃዊ ከሆኑ በየወሩ ይቀይሩ። ስቴይማንማን “ብዙ ሰዎች ወደ አዲስ ሌንሶች ብቻ ይቀይራሉ የሚሉት ሁልጊዜ ያስገርመኛል” ብለዋል። "የፀረ-ተባይ መፍትሄን በተመለከተ በጣም ፈጣን ቢሆኑም እንኳ ሌንሶቹ ለጀርሞች እና ቆሻሻዎች እንደ ማግኔት ይሠራሉ" ሲል ያስረዳል። ከጊዜ በኋላ እውቂያዎችዎ ከእጆችዎ እና ከእውቂያዎችዎ በጀርሞች ተሸፍነዋል ፣ እና እነሱን መልበስዎን ከቀጠሉ እነዚያ ሳንካዎች ወደ ዓይንዎ ይተላለፋሉ ፣ ይህም የመያዝ አደጋዎን ይጨምራል። በእያንዳንዱ አጠቃቀም መካከል የእርስዎን ሌንሶች እና ጉዳያቸውን ያጥፉ ፣ እና እንደ መመሪያው ሌንሶቹን ይጣሉት (ጉዳይዎን በየሦስት ወሩ እንዲሁ መተካት አለብዎት)።

ግምገማ ለ