የትንፋሽ እጥረት-ምን ሊሆን ይችላል እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ጭንቀት እና ጭንቀት
• 2. ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ
• 3. እርግዝና
• 4. የልብ ችግሮች
• 5. ሽፋን -19
• 6. የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች
• 7. በአየር መተላለፊያ መንገዶች ውስጥ ትንሽ ነገር
• 8. የአለርጂ ችግር
• 9. ከመጠን በላይ ውፍረት
• 10. የነርቭ-ነርቭ በሽታዎች
• 11. ፓሮሳይሲማል የሌሊት እንቅልፍ
• የትንፋሽ እጥረት ቢኖር ወዲያውኑ ምን ማድረግ አለበት
• አስፈላጊ ፈተናዎች
• ለዶክተሩ ምን ማለት እንዳለበት

የትንፋሽ እጥረት በአየር ውስጥ ወደ ሳንባዎች የመድረስ ችግር ያለበት ሲሆን ይህም በከባድ የአካል እንቅስቃሴ ፣ በጭንቀት ፣ በጭንቀት ፣ በብሮንካይተስ ወይም በአስም በተጨማሪ በዶክተሩ መመርመር ከሚገባቸው በጣም ከባድ ሁኔታዎች በተጨማሪ ይከሰታል ፡፡

የትንፋሽ እጥረት በሚነሳበት ጊዜ ቁጭ ብሎ ለመረጋጋት መሞከር የመጀመሪያ እርምጃዎች ናቸው ፣ ግን የትንፋሽ እጥረት ስሜት በግማሽ ሰዓት ውስጥ ካልተሻሻለ ወይም ከተባባሰ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት .

የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ዋና ዋና ምክንያቶች ወይም በሽታዎች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

1. ጭንቀት እና ጭንቀት

በጤናማ ሰዎች ላይ በተለይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሳዎች ላይ ብዙውን ጊዜ የትንፋሽ እጥረት መንስኤዎች ስሜታዊ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ስለሆነም በጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ ጭንቀት ወይም ሌላው ቀርቶ የፍርሃት ሲንድሮም ቀውስ ቢሆን ግለሰቡ የመተንፈስ ችግር ይገጥመው ይሆናል ፡፡

ምን ይደረግ: በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ ችግሮችን ለመቋቋም የሚያስችል የስነልቦና እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ከመለማመድ እና ጤናማ ምግብ ከመመገብ በተጨማሪ እንደ ካሞሜል ወይም እንደ ቫለሪያን ካፕል ያሉ የሚያረጋጋ ሻይ ከመጠጡ በተጨማሪ ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡ ለማስታገስ የተወሰኑ የሻይ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

2. ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ

ለአካላዊ እንቅስቃሴ ያልለመዱ ሰዎች ማንኛውንም ዓይነት እንቅስቃሴ ሲጀምሩ የትንፋሽ እጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ግን በዋናነት በእግር ወይም በሩጫ ወቅት ፣ በአካል ማጎልበት እጦት ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በጣም የተጠቁ ናቸው ፣ ግን ተስማሚ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ የትንፋሽ እጥረትም ሊከሰት ይችላል ፡፡

N የጉዞ መድረክበዚህ ጊዜ ለልብ ፣ ለሌላው የሰውነት ጡንቻዎች እና ለአተነፋፈስ አካላዊ እንቅስቃሴን ለመለማመድ የአካል እንቅስቃሴን በመደበኛነት መቀጠሉ በቂ ነው ፡፡

3. እርግዝና

ለዳቦዎች አነስተኛ ቦታ በመያዝ ድያፍራም የሚጨመቀውን የሆድ እድገትን ተከትሎ ከ 26 ሳምንታት እርግዝና በኋላ የትንፋሽ እጥረት የተለመደ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በጥልቀት እና በዝግታ ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ በመሞከር ፣ በምቾት ወንበር ላይ መቀመጥ ፣ ዓይኖችዎን መዝጋት እና በራስ መተንፈስ ላይ ማተኮር አለብዎ ፡፡ ትራሶችን እና ትራስ መጠቀም ለተሻለ እንቅልፍ ጥሩ ስትራቴጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ተጨማሪ ምክንያቶችን ይፈትሹ እና የትንፋሽ እጥረት ህፃኑን የሚጎዳ መሆኑን ይወቁ ፡፡

4. የልብ ችግሮች

እንደ ልብ ድካም ያሉ የልብ ህመም ጥረቶችን ሲያደርጉ ለምሳሌ ከአልጋ መነሳት ወይም ደረጃ መውጣት ማለት የትንፋሽ እጥረት ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዚህ ሁኔታ ችግር ያለባቸው ሰዎች በበሽታው ጊዜ ውስጥ እየተባባሰ የሚሄድ የትንፋሽ እጥረት ሪፖርት ያደረጉ ሲሆን ግለሰቡም እንደ angina ያለ የደረት ህመም ሊሰማው ይችላል ፡፡ ተጨማሪ የልብ ችግሮች ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡

ምን ይደረግ: ብዙውን ጊዜ መድሃኒቶችን በመጠቀም የሚከናወነውን በዶክተሩ የተመለከተውን ሕክምና መከተል አለብዎት ፡፡

5. ሽፋን -19

COVID-19 በኮርኖቫይረስ ፣ በ ​​SARS-CoV-2 ዓይነት የሚመጣ በሽታ ሲሆን ይህም ሰዎችን ሊጎዳ የሚችል እና ከቀላል ጉንፋን እስከ በጣም ከባድ ኢንፌክሽን ሊለወጡ የሚችሉ የሕመም ምልክቶችን ወደመፍጠር የሚያመራ በሽታ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ የትንፋሽ እጥረት.

ከ “COVID-19” የትንፋሽ እጥረት በተጨማሪ ሰዎች ራስ ምታት ፣ ከፍተኛ ትኩሳት ፣ የጤና እክል ፣ የጡንቻ ህመም ፣ ማሽተት እና ጣዕም ማጣት እንዲሁም ደረቅ ሳል ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ሌሎች የ COVID-19 ምልክቶችን ይወቁ።

በጣም ከባድ የሆኑት የ COVID-19 ምልክቶች ሥር የሰደደ በሽታ ባለባቸው ወይም በሕመም ወይም በእድሜ ምክንያት የነርቭ ሥርዓት ለውጥ ባለባቸው ሰዎች ላይ በጣም ተደጋጋሚ ናቸው ፣ ሆኖም ጤናማ ሰዎች በቫይረሱ ​​ሊጠቁ እና ከባድ ምልክቶች ሊታዩባቸው ይችላሉ ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ነው ኢንፌክሽኑን ለመከላከል የሚረዱ እርምጃዎችን ለመውሰድ ፡፡

ምን ይደረግ: በተጠረጠረው COVID-19 ጉዳይ ማለትም ግለሰቡ የኮሮናቫይረስ ኢንፌክሽንን የሚያመለክቱ ምልክቶች ሲኖሩ ምርመራው እንዲካሄድ እና ምርመራውን እንዲያረጋግጥ ለጤና አገልግሎቱ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

አወንታዊ ውጤት በሚኖርበት ጊዜ ግለሰቡ በተናጥል ሆኖ እንዲቆይ እና ከተገናኙበት ሰዎች ጋር እንዲነጋገር እንዲሁም ፈተናውን መውሰድ እንዲችል ይመከራል ፡፡ ኮሮናቫይረስዎን ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

እንዲሁም በሚቀጥለው ቪዲዮ ውስጥ ስለ ኮሮቫቫይረስ እና ስለ ኢንፌክሽን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ተጨማሪ መረጃ ይመልከቱ-

6. የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች

ጉንፋን እና ጉንፋን በተለይም አንድ ሰው ብዙ አክታ ሲኖር የትንፋሽ እጥረት እና ሳል ያስከትላል ፡፡ ግን እንደ አስም ፣ ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ እብጠት ፣ የሳምባ ምች ያሉ አንዳንድ በሽታዎች እንዲሁ የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በታች የሚከተሉት ምልክቶች የሚታዩባቸው ዋና ዋና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ናቸው ፡፡

• አስም የትንፋሽ እጥረት በድንገት ይጀምራል ፣ በደረትዎ ውስጥ መታፈን ወይም መጨናነቅ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እንደ ሳል እና ረዘም ላለ ጊዜ ማስወጣት ያሉ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡
• ብሮንካይተስ: የትንፋሽ እጥረት በቀጥታ በአየር መተላለፊያዎች ወይም በሳንባዎች ውስጥ ከአክታ ጋር ይዛመዳል;
• ኮፒ የትንፋሽ እጥረት በጣም በዝግታ የሚጀምር እና በቀናት ውስጥ እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ብዙውን ጊዜ ብሮንካይተስ ወይም ኤምፊዚማ ያለባቸውን ሰዎች ይነካል ፡፡ ከአክታ እና ረዘም ላለ ጊዜ ማስወጣት ጋር ጠንካራ ሳል አለ ፡፡
• የሳንባ ምች: የትንፋሽ እጥረት ቀስ በቀስ ይጀምራል እና እየባሰ ይሄዳል ፣ በሚተነፍስበት ጊዜ የጀርባ ወይም የሳንባ ህመምም አለ ፣ ትኩሳት እና ሳል;
• ኒሞቶራክስ የትንፋሽ እጥረት በድንገት ይጀምራል እንዲሁም በሚተነፍስበት ጊዜ በጀርባ ወይም በሳንባ ላይ ህመምም አለ ፡፡
• እምብርት የትንፋሽ እጥረት በድንገት ይጀምራል ፣ በተለይም በቅርብ ጊዜ ቀዶ ሕክምና የተደረገላቸውን ፣ ያረፉትን ወይም ክኒኑን የሚወስዱ ሴቶችን ይነካል ፡፡ ሳል ፣ የደረት ህመም እና ራስን መሳትም እንዲሁ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ምን ይደረግ: ጉንፋን ወይም ጉንፋን በሚኖርበት ጊዜ ሳል እና የአፍንጫ መታጠቢያዎችን ከደም ጋር ለማሻሻል እና በደንብ መተንፈስ እንዲችሉ ሽሮፕስ መውሰድ ይችላሉ ፣ በጣም ከባድ በሆኑ በሽታዎች ውስጥ ፣ በዶክተሩ የታዘዘውን ህክምና መከተል አለብዎት ፣ ይህም በ መድሃኒቶች እና የመተንፈሻ አካላት የፊዚዮቴራፒ አጠቃቀም።

7. በአየር መተላለፊያ መንገዶች ውስጥ ትንሽ ነገር

የትንፋሽ እጥረት በድንገት ይጀምራል ፣ ምግብ ሲመገብ ወይም በአፍንጫ ወይም በጉሮሮ ውስጥ የሆነ ነገር ካለው ስሜት ጋር ፡፡ በሚተነፍስበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ድምጽ አለ ወይም ለመናገር ወይም ለመሳል የማይቻል ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን በአልጋ ላይ ባሉ ሰዎች ላይም ሊከሰት ቢችልም ሕፃናት እና ሕፃናት በጣም የተጠቁት ናቸው ፡፡

ምን ይደረግ: እቃው በአፍንጫ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ወይም ከአፉ በቀላሉ ሊወገድ በሚችልበት ጊዜ አንድ ሰው ጠንዛዛዎችን በመጠቀም በጣም በጥንቃቄ ለማስወገድ መሞከር ይችላል ፡፡ ሆኖም የአየር መንገዱን እንዳይዘጋ ለማድረግ ሰውየውን ከጎኑ ማኖር የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እና ለመተንፈስ አስቸጋሪ የሆነውን ለመለየት በማይቻልበት ጊዜ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት ፡፡

8. የአለርጂ ችግር

በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንዳንድ መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ አለርጂ ካለብዎ ነገር በመብላት ወይም በነፍሳት ከተነከሱ በኋላ የትንፋሽ እጥረት በድንገት ይጀምራል ፡፡

ምን ይደረግ: ብዙ ከባድ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ለአደጋ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው አድሬናሊን መርፌ አላቸው ፡፡ የሚመለከተው ከሆነ ይህ ወዲያውኑ መተግበር አለበት ፣ ለሐኪሙም ማሳወቅ አለበት ፡፡ ሰውየው ይህ መርፌ በማይኖርበት ጊዜ ወይም እሱ አለርጂ እንዳለባት በማያውቅ ወይም ሳያውቅ አለርጂ የሚያመጣ ነገር ሲጠቀም አምቡላንስ ወዲያውኑ መጥራት ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል መወሰድ አለበት ፡፡

9. ከመጠን በላይ ውፍረት

ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ መወፈርም በሚተኛበት ወይም በሚተኛበት ጊዜ የትንፋሽ እጥረት ያስከትላል ፣ ምክንያቱም ክብደት በአየር ውስጥ በሚገቡበት ወቅት የሳንባዎችን የመስፋፋት አቅም ስለሚቀንስ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በተሻለ ትንፋሽ ለመቻል ፣ በትንሽ ጥረት ፣ ይበልጥ ዘንበል ባለበት ቦታ ለመቆየት በመሞከር ትራሶችን ወይም ትራስ ለመተኛት መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ክብደትን መቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ከሥነ-ምግብ ባለሙያ ጋር በመሆን ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት እና እንዴት ላለመተው የሕክምና አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡

10. የነርቭ-ነርቭ በሽታዎች

ማይስቴኒያ ግራቪስ እና አሚዮትሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ እንዲሁ በመተንፈሻ ጡንቻዎች ድክመት ምክንያት የትንፋሽ እጥረት ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ምን ይደረግ: በመድኃኒቶች አጠቃቀም የሚከናወነውን በዶክተሩ የተመለከተውን ሕክምና ይከተሉ እና ሁልጊዜ የትንፋሽ እጥረት ስለሚነሳበት ድግግሞሽ ያሳውቁዎታል ምክንያቱም መድሃኒቱን መለወጥ ወይም መጠኑን ማስተካከል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

11. ፓሮሳይሲማል የሌሊት እንቅልፍ

ይህ በሌሊት ፣ በእንቅልፍ ወቅት ፣ በእንቅልፍ ችግር ፣ ብዙውን ጊዜ በልብ ችግሮች ወይም በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ፣ ለምሳሌ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ወይም አስም በመሳሰሉ የሚከሰቱ የትንፋሽ እጥረት ስሜት ከሚሰነዝሩባቸው ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በእነዚህ አጋጣሚዎች በሽታውን ለመለየት አንዳንድ ምርመራዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ስለሚሆን ተገቢውን ህክምና ለመጀመር የህክምና ምክክር ይመከራል ፡፡

የትንፋሽ እጥረት ቢኖር ወዲያውኑ ምን ማድረግ አለበት

የትንፋሽ እጥረት ካለበት የመጀመሪያው እርምጃ በራስዎ መተንፈስ ላይ ማተኮር እንዲችሉ ዓይኖችዎን በመዝጋት ተረጋግተው በምቾት መቀመጥ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ አተነፋፈስዎን ለማስተካከል ከሳንባ ወደ አየር መግቢያ እና መውጫ ላይ ትኩረትዎን ማተኮር አለብዎ ፡፡

የትንፋሽ እጥረት እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ባሉ ባለፈ ህመም ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ከባህር ዛፍ ሻይ በእንፋሎት መጨናነቅ የአየር መንገዶችን ለማፅዳት ሊረዳ ይችላል ፣ ይህም አየር በቀላሉ እንዲያልፍ እና ምቾት እንዲቀንስ ያደርጋል ፡፡

ሆኖም ለምሳሌ እንደ አስም ወይም ብሮንካይተስ በመሳሰሉ በሽታዎች የትንፋሽ እጥረት የሚከሰት ከሆነ በእነዚህ አጋጣሚዎች እንደ ሀኪሙ እንደተጠቀሰው ለምሳሌ እንደ ኤሮሊን ወይም ሳልባታሞል ያሉ የአየር መንገዶችን ለማፅዳት የተወሰኑ መድሃኒቶችን መጠቀሙ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

አስፈላጊ ፈተናዎች

ምርመራዎች የትንፋሽ እጥረት መንስኤ ምን እንደሆነ ለመለየት ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደሉም ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጉዳዮች ግልፅ ናቸው ፣ ለምሳሌ እንደ ድካም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ጭንቀት ፣ እርግዝና ወይም ግለሰቡ ቀድሞውኑ የአስም ፣ ብሮንካይተስ ወይም ሌላ ቀደም ሲል የተገኘ ሌላ የልብ ወይም የመተንፈሻ አካላት በሽታ።

ግን አንዳንድ ጊዜ ምርመራዎች አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለሆነም የደረት ኤክስሬይ ፣ ኤሌክትሮካርዲዮግራም ፣ ስፒሮሜትሪ ፣ የደም ብዛት ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ፣ ቲ.ኤስ.ኤ ፣ ዩሪያ እና ኤሌክትሮላይቶች ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

ለዶክተሩ ምን ማለት እንዳለበት

ለሐኪሙ መንስኤውን ለማጣራት እና አስፈላጊውን ሕክምና ለማመልከት ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ መረጃዎች-

• የትንፋሽ እጥረት ሲመጣ ድንገት ወይም ቀስ በቀስ እየባሰ መጣ;
• በዓመቱ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ፣ ​​እና አንድ ሰው ከሀገር ውጭ እንደነበረ ወይም እንዳልሆነ ፣
• ይህንን ምልክት ከመጀመርዎ በፊት አካላዊ እንቅስቃሴን ወይም ማንኛውንም ጥረት ካደረጉ;
• ምን ያህል ጊዜ እንደሚታይ እና በጣም አስቸጋሪ ጊዜዎች;
• ሌሎች ምልክቶች በተመሳሳይ ጊዜ ካሉ እንደ ሳል ፣ አክታ ፣ መድኃኒቶችን መጠቀም ፡፡

በተጨማሪም ያለዎት የትንፋሽ እጥረት ስሜት ለመተንፈስ ከሚደረገው ጥረት ስሜት ጋር መጨናነቅ ወይም በደረት ውስጥ ከተጣበበ ስሜት ጋር ተመሳሳይ መሆኑን ማወቅ ለሐኪም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡