ሁል ጊዜ ሙሉ ስሜት ይሰማዎታል? ችላ ማለት የሌለብዎት 6 ምልክቶች

ይዘት

• 1. ጋዝ እና የሆድ እብጠት
• 2. የሆድ ቁርጠት እና ህመም
• 3. ተቅማጥ
• 4. ያልተለመዱ ሰገራዎች
• 5. የምግብ ፍላጎት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• 6. የክብደት መቀነስ እና የጡንቻ ማጣት
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ሞልቶ ሲሰማዎት አብዛኛውን ጊዜ ምክንያቱን ለመለየት ቀላል ነው ፡፡ ምናልባት በጣም በልተሃል ፣ በጣም በፍጥነት ፣ ወይም የተሳሳቱ ምግቦችን መርጠህ ይሆናል ፡፡ የተሟላ ስሜት ምቾት ሊኖረው ይችላል ፣ ግን ጊዜያዊ ነው። የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ያንን ሙላት በሰዓታት ውስጥ ያቀልልዎታል።

ሆኖም ፣ ምንም ያህል ወይም በፍጥነት ቢበሉም ፣ ብዙውን ጊዜ እንደጠገቡ ሆኖ ከተሰማዎት የበለጠ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ወደ መፍጨት ችግር እና ስለ ዶክተርዎ ጉብኝት ሊጠይቁ ስለሚገቡ ሌሎች ምልክቶች የበለጠ ለመረዳት ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

1. ጋዝ እና የሆድ እብጠት

ያ የሙላት ስሜት በጋዝ ሳቢያ ከሆድ መነፋት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ወደ አንጀትዎ ከመድረሱ በፊት ነዳጅ ካልጨመሩ ሌላውን ጫፍ እንደ ንፍጥ ሊያልፍ ነው ፡፡ ይህ መደበኛ ሂደት ነው ፣ ግን በተለይም ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚሆኑበት ጊዜ የማይመች እና የማይመች ሊሆን ይችላል።

በሚመገቡበት ወይም በሚጠጡበት ጊዜ በጣም ብዙ አየር እየወሰዱ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ብዙ የካርቦን መጠጦች ይጠጡ ይሆናል ፡፡ ነገር ግን በተደጋጋሚ የሆድ መነፋት ፣ ጋዛ እና ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ሌላ የሚሄድ ነገር ሊኖር ይችላል ፡፡

የሆድ መነፋት እና ጋዝም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

• ሴሊያክ በሽታ. ይህ በግሉተን ፣ በስንዴ እና በአንዳንድ ሌሎች እህልች ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን የትንሽ አንጀትዎን ሽፋን ሊያበላሽ የሚችልበት የራስ-ሙድ ሁኔታ ነው ፡፡
• Exocrine የጣፊያ እጥረት (ኢፒአይ)። ይህ ቆሽት ምግብን በትክክል ለማዋሃድ በቂ ኢንዛይሞችን ማምረት የማይችልበት ሁኔታ ነው ፡፡ በኮሎን ውስጥ ያልተመረዘ ምግብ ከመጠን በላይ ጋዝ እና የሆድ መነፋት ያስከትላል ፡፡
• ጋስትሮሶፋጌል ሪልክስ በሽታ (GERD)። GERD የሆድዎ ይዘቶች ተመልሰው ወደ ቧንቧው የሚወስዱበት ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ ብዙ መግታት የ GERD ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ጋስትሮፓሬሲስ. መዘጋት አይደለም ፣ ይህ ሁኔታ ምግብን ከሆድዎ ወደ ትንሹ አንጀትዎ እንዳይንቀሳቀስ ወይም እንዲዘገይ ያደርገዋል ፡፡
• የሚበሳጭ የአንጀት ሕመም (IBS)። IBS ስርዓትዎን ለጋዝ ውጤቶች የበለጠ ተጋላጭ ሊያደርግ የሚችል ዲስኦርደር ነው ፡፡

እንደ ባቄላ ፣ ምስር እና አንዳንድ አትክልቶች ያሉ የተወሰኑ ምግቦች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ አለመቻቻል ወይም አለርጂ ደግሞ ወደ ጋዝ እና የሆድ መነፋት ያስከትላል ፡፡ የፍራክቶስ አለመቻቻል እና የላክቶስ አለመስማማት ሁለት ምሳሌዎች ናቸው ፡፡

ጋዝ እና የሆድ እብጠት እንደ አንጀት ካንሰር ወይም ኦቭቫርስ ካንሰር ያሉ አንጀቶችን ሊያደናቅፉ በሚችሉ ሁኔታዎች ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

2. የሆድ ቁርጠት እና ህመም

ከጋዝ እና ከሆድ እብጠት በተጨማሪ በሆድ ውስጥ ህመም በሆድ ድርቀት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

የሆድ ምቾት ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ ሌሎች ሁኔታዎች

• የክሮን በሽታ. ምልክቶቹ በተጨማሪ የተቅማጥ እና የፊንጢጣ ደም መፍሰስን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
• Diverticulitis. ምልክቶቹ በተጨማሪ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ትኩሳት እና የሆድ ድርቀት ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
• ኢ.ፒ.አይ. ሌሎች ምልክቶች ደግሞ ጋዝ ፣ ተቅማጥ እና ክብደት መቀነስን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
• ጋስትሮፓሬሲስ. ሌሎች ምልክቶች ማስታወክ ፣ የልብ ህመም እና የሆድ መነፋት ናቸው ፡፡
• የፓንቻይተስ በሽታ. ይህ ሁኔታ የጀርባ ወይም የደረት ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ትኩሳትንም ያስከትላል ፡፡
• ቁስለት። ሌሎች ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ወይም የልብ ህመም ማቃጠልን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

3. ተቅማጥ

የተቅማጥ ልቅ ፣ የውሃ ሰገራ አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ ነው። እንደ ባክቴሪያ ምግብ መመረዝ ወይም ቫይረስ ያሉ ድንገተኛ ተቅማጥ ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ከባድ ተቅማጥ ፈሳሾችን ካልሞሉ ወደ ድርቀት ሊያመራ ይችላል ፡፡

ከአራት ሳምንታት በላይ ከቆየ እንደ ሥር የሰደደ ተቅማጥ ይቆጠራል ፡፡ አዘውትሮ የሚዘልቅ ከባድ ተቅማጥ ወይም ሥር የሰደደ ተቅማጥ መታከም ያለበት መሠረታዊ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ተቅማጥን የሚያስከትሉ አንዳንድ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሥር የሰደደ የጨጓራና የአንጀት (ጂአይ) ኢንፌክሽኖች
• የክሮን በሽታ እና የሆድ ቁስለት ፣ ሁለቱም የአንጀት የአንጀት በሽታዎች (IBD)
• ኢ.ፒ.አይ.
• እንደ ‹Addison’s disease› እና የካንሰርኖይድ ዕጢዎች ያሉ የኢንዶክራን በሽታዎች
• የ fructose አለመቻቻል ወይም የላክቶስ አለመስማማት
• አይ.ቢ.ኤስ.

4. ያልተለመዱ ሰገራዎች

አንጀትዎ በተለምዶ በሚሠራበት ጊዜ ጫና ማድረግ የለብዎትም ፡፡ እንዲሁም ስለ ማፍሰስ መጨነቅ የለብዎትም።

የእያንዳንዱ ሰው አካል በተለየ መንገድ ይሠራል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በየቀኑ አንጀታቸውን ባዶ ያደርጋሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ፡፡ ግን ከባድ ለውጥ በሚኖርበት ጊዜ ችግርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

በርጩማዎችዎን ማየት አይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እንዴት እንደሚታዩ ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ቀለሙ ሊለያይ ይችላል ፣ ግን በተለምዶ ቡናማ ጥላ ነው። የተወሰኑ ምግቦችን ሲመገቡ ይህ ትንሽ ሊለወጥ ይችላል።

ሌሎች የሚፈለጉ ለውጦች

• በመጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህን ላይ የሚጣበቁ ወይም የሚንሳፈፉ መጥፎ ሽታ ያላቸው ፣ ቅባታማ ፣ ባለቀለም ቀለም ያላቸው ሰገራዎች እና ለማጠጣት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህ ሁኔታ ስብን ለማዋሃድ አስቸጋሪ ስለሚያደርገው የኢፒአይ ምልክት ነው ፡፡
• ከወትሮው የበለጠ ልቅ ፣ አጣዳፊ ፣ ወይም ከወትሮው የበለጠ ከባድ የሆኑ ሰገራዎች ፣ ወይም በተቅማጥ እና በሆድ ድርቀት መካከል ቢቀያየሩ ፣ ይህም የ IBS ምልክት ሊሆን ይችላል
• ቀይ ፣ ጥቁር ፣ ወይም ቆየት ያሉ በርጩማዎች ፣ በሽንትዎ ውስጥ ያለውን ደም የሚያመለክቱ ወይም በፊንጢጣ ዙሪያ የሚንሳፈፉ ፣ ሁለቱም የክሮንን በሽታ ወይም የሆድ ቁስለት ሊያመለክቱ ይችላሉ

5. የምግብ ፍላጎት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

ትክክለኛዎቹን ምግቦች በበቂ ሁኔታ ካልመገቡ ወይም ሰውነትዎ የተመጣጠነ ምግብን በአግባቡ መውሰድ ካልቻለ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡

በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊከሰቱ የሚችሉ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ድካም
• በተደጋጋሚ መታመም ወይም ለማገገም ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል
• ደካማ የምግብ ፍላጎት
• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
• ድክመት

አልሚ ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ ችሎታን የሚያስተጓጉሉ አንዳንድ ሁኔታዎች-

• ካንሰር
• የክሮን በሽታ
• ኢ.ፒ.አይ.
• የሆድ ቁስለት

6. የክብደት መቀነስ እና የጡንቻ ማጣት

ተቅማጥን ፣ የምግብ ፍላጎትን ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን የሚያካትት ማንኛውም ሁኔታ ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ያልታወቀ የክብደት መቀነስ ወይም የጡንቻ ማባከን ሁል ጊዜ መመርመር አለበት ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ግልጽ ባልሆነ ምክንያት ተደጋግሞ የሚሰማዎት ከሆነ ለተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ ምግብዎን የመቀየር ቀላል ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ መታከም ያለበት የጂአይ ዲስኦርደር አለዎት ፡፡

ዶክተርዎ የተሟላ ስዕል እንዲኖረው ሁሉንም ምልክቶችዎን እና ለምን ያህል ጊዜ እንደያዙዎት ዝርዝር ያቅርቡ ፡፡ ክብደትዎን ከቀነሱ መጥቀስዎን ያረጋግጡ ፡፡

ምልክቶችዎ ፣ የአካል ምርመራዎ እና የህክምና ታሪክዎ ሁኔታዎን ለመመርመር ወደ ሚወስዱት ቀጣይ እርምጃዎች ሐኪሙን ይመራሉ ፡፡