የመጀመሪያው የእርግዝና ወቅት

ይዘት

• በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የአንድ ሴት አካል ምን ይሆናል?
• በመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ ፅንሱ ምን ይሆናል?
• በዶክተሩ ምን ይጠበቃል?
• በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ጤናማ መሆን የምችለው እንዴት ነው?
• ምን ይደረግ
• ለማስወገድ ምን
• በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ሌላ ምን ግምት ውስጥ መግባት አለበት?
• ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ እና ለአሠሪዎ መቼ መንገር እንዳለባቸው
• መውለድ በሚፈልጉበት ቦታ
• ከፍተኛ አደጋ ያለው እርግዝና ካለብዎት
• ለእንክብካቤ ክፍያ

የመጀመሪያው ሶስት ወር ምንድነው?

እርግዝና ለ 40 ሳምንታት ያህል ይቆያል ፡፡ ሳምንታቱ በሦስት ወራቶች ይመደባሉ ፡፡ የመጀመሪያው ሳይሞላት በእንቁላል የዘር ፍሬ (ፅንስ) እና በእርግዝና ሳምንት 12 መካከል ባለው ጊዜ መካከል ነው ፡፡

በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት ውስጥ የአንድ ሴት አካል ብዙ ለውጦችን ያልፋል ፡፡ ሴቶች ብዙውን ጊዜ በሚመለከታቸው ጉዳዮች ላይ መጨነቅ ይጀምራሉ ፡፡

• ምን እንደሚበላ
• የትኞቹን የቅድመ ወሊድ ምርመራዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው
• ምን ያህል ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ
• ህጻኑ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚችሉ

በየሳምንቱ የእርግዝና ሳምንትን መረዳቱ በእውቀት ላይ የተመሠረተ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ እና ከፊታቸው ለሚጠብቋቸው ትላልቅ ለውጦች እንዲዘጋጁ ይረዳዎታል ፡፡

በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የአንድ ሴት አካል ምን ይሆናል?

በመጀመሪያው ወር ሶስት ውስጥ የሴቶች አካል ብዙ ለውጦችን ያልፋል ፡፡ ሰውነት ማለት ይቻላል በሰውነት ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን የሰውነት አካል የሚጎዱ ሆርሞኖችን ይለቀቃል ፡፡ እርጉዝ ሊሆኑዎት የሚችሉት የመጀመሪያ ምልክት ጊዜ ይጎድላል ​​፡፡ የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ሲያልፍ አንዳንድ ሴቶች የሚከተሉትን ይለማመዳሉ

• ድካም
• የሆድ ህመም
• መወርወር
• የስሜት መለዋወጥ
• ለስላሳ ጡቶች
• የልብ ህመም
• የክብደት መጨመር
• ራስ ምታት
• ለአንዳንድ ምግቦች ፍላጎት
• ለአንዳንድ ምግቦች መሻር
• ሆድ ድርቀት

በዚህ ጊዜ የበለጠ ማረፍ ወይም አነስተኛ ምግብ መመገብ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ግን በጭራሽ ከእነዚህ ምልክቶች አይሰማቸውም ፡፡

በመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ ፅንሱ ምን ይሆናል?

የእርግዝናዎ የመጀመሪያ ቀን እንዲሁ የመጨረሻው የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ነው ፡፡ ከ 10 እስከ 14 ቀናት ገደማ በኋላ አንድ እንቁላል ይወጣል ፣ ከወንድ ዘር ጋር ይደባለቃል ፣ ፅንስም ይከሰታል ፡፡ በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ህፃን በፍጥነት ያድጋል ፡፡ ፅንሱ አንጎል እና የአከርካሪ ገመድ ማደግ ይጀምራል ፣ እናም የአካል ክፍሎች መፈጠር ይጀምራሉ። በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የሕፃኑ ልብም መምታት ይጀምራል ፡፡

ክንዶች እና እግሮች በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ቡቃያ ይጀምራሉ ፣ በስምንት ሳምንታት መጨረሻም ጣቶች እና ጣቶች መፈጠር ይጀምራሉ ፡፡ በመጀመሪያው ሶስት ወር መጨረሻ የሕፃኑ ወሲባዊ አካላት ተፈጥረዋል ፡፡ የሴቶች ጤና ጥበቃ ጽህፈት ቤት እንደገለጸው ህፃኑ አሁን 3 ኢንች ገደማ ነው ክብደቱ 1 ኩንታል ያህል ነው ፡፡

በዶክተሩ ምን ይጠበቃል?

እርጉዝ መሆንዎን በመጀመሪያ ሲማሩ በማደግ ላይ ያለውን ህፃን መንከባከብ ለመጀመር ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ እርስዎ በቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ላይ ካልሆኑ ወዲያውኑ ይጀምሯቸው ፡፡ በተገቢው ሁኔታ ሴቶች ከእርግዝና በፊት ለአንድ ዓመት ፎሊክ አሲድ (በቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች) ይወስዳሉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ ሴቶች በመደበኛነት በወር አንድ ጊዜ ሀኪሞቻቸውን ያያሉ ፡፡

በመጀመሪያ ጉብኝትዎ ወቅት ሀኪም የተሟላ የጤና ታሪክ ወስዶ ሙሉ የአካል እና ዳሌ ምርመራ ያካሂዳል ፡፡ ሐኪሙ እንዲሁ

• እርግዝናውን ለማረጋገጥ የአልትራሳውንድ ምርመራ ያድርጉ
• የፓፕ ምርመራ ያካሂዱ
• የደም ግፊትዎን ይውሰዱ
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ፣ ኤች አይ ቪ እና ሄፓታይተስ ምርመራ
• የመረከብዎን ቀን ወይም “የመጨረሻ ቀንዎን” ይገምቱ ፣ ይህም ካለፈው የመጨረሻ ቀንዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ወደ 266 ቀናት ያህል ይሆናል
• እንደ የደም ማነስ ያሉ ለአደጋ ተጋላጭ ነገሮች ማያ ገጽ
• የታይሮይድ መጠንን ያረጋግጡ
• ክብደትዎን ያረጋግጡ

በ 11 ሳምንታት አካባቢ ሐኪሙ የኑቻል ትራንስለሽን (ኤን ቲ) ቅኝት የሚባለውን ምርመራ ያካሂዳል ፡፡ ምርመራው የሕፃኑን ጭንቅላት እና የሕፃኑን አንገት ውፍረት ለመለካት አልትራሳውንድ ይጠቀማል ፡፡ ልኬቶቹ ልጅዎ ዳውን ሲንድሮም በመባል በሚታወቀው የጄኔቲክ ዲስኦርደር የመወለድ እድልን ለመወሰን ይረዳሉ ፡፡

ለእርግዝናዎ የዘረመል ምርመራ ይመከራል ወይስ አይሁን ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡ የጄኔቲክ ምርመራ ለልጅዎ ለተለየ የጄኔቲክ በሽታዎች ስጋት ለማወቅ የሚያገለግል ምርመራ ነው ፡፡

በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ጤናማ መሆን የምችለው እንዴት ነው?

አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ሳለች ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንዳለባት መገንዘቧ ለራሳቸው እና ለታዳጊው ህፃን ለመንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ምን ይደረግ

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ውስጥ መውሰድ ያለብዎት የግል የግል የጤና እርምጃዎች እነሆ-

• የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን ይውሰዱ ፡፡
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• የኬጌል ልምዶችን በማከናወን የጡንዎን ወለል ይሥሩ ፡፡
• ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶች ፣ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የፕሮቲን ዓይነቶች እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
• በቂ ካሎሪዎችን ይበሉ (ከመደበኛ በላይ 300 ካሎሪ ያህል)።

ለማስወገድ ምን

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ እነዚህ ነገሮች መወገድ አለባቸው:

• በሆድዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የጥንካሬ ስልጠና
• አልኮል
• ካፌይን (በቀን ከአንድ ኩባያ ቡና ወይም ሻይ አይበልጥም)
• ማጨስ
• ህገወጥ መድሃኒቶች
• ጥሬ ዓሳ ወይም የተጨሱ የባህር ምግቦች (ሱሺ የለም)
• ሻርክ ፣ የሰይፍ ዓሳ ፣ ማኬሬል ወይም ነጣ ያለ አሳ ማጥፊያ ዓሳ (ከፍተኛ የሜርኩሪ መጠን አላቸው)
• ጥሬ ቡቃያዎች
• ቶክስፕላዝም ተብሎ የሚጠራ ጥገኛ ተባይ በሽታ መሸከም የሚችል ድመት ቆሻሻ
• ያልበሰለ ወተት ወይም ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች
• ደቃቃ ሥጋ ወይም ትኩስ ውሾች

በመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ሌላ ምን ግምት ውስጥ መግባት አለበት?

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ የሰውነት ለውጦች ለማሰብ ብዙ ያቀርባሉ ፣ ነገር ግን ልጅ መውለድ በሌሎች የሕይወትዎ ክፍሎች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለወደፊቱ መዘጋጀት እንዲችሉ በእርግዝናዎ የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ማሰብ ለመጀመር ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡

ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ እና ለአሠሪዎ መቼ መንገር እንዳለባቸው

የመጀመሪያው የእርግዝና ወቅት ለእርግዝና ማጣት (የፅንስ መጨንገፍ) በጣም የተለመደ ጊዜ ነው ፣ ስለሆነም እርግዝናው ወደ ሁለተኛው ሳይሞላት እስኪረጋጋ ድረስ መጠበቅ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

በተጨማሪም እርግዝናዎ እየገፋ በሄደ መጠን መስራታችሁን መቀጠል ወይም ሥራችሁን ማቋረጥ አለመኖራችሁን እንዲሁም አሠሪዎ አዲስ ለተወለደው ልደት እና እንክብካቤ ደመወዝ ያልተከፈለው የወሊድ ፈቃድ ካቀረበ ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

መውለድ በሚፈልጉበት ቦታ

ልጅ ለመውለድ በሚሆንበት ጊዜ ልጅዎን የት እንደሚያደርሱት ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ሴቶች በሆስፒታል ፣ በትውልድ ማዕከል ወይም በራሳቸው ቤት ማድረስ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የእያንዳንዱን ስፍራ ጥቅምና ጉዳት መመዘን እና ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት ፡፡

የአሜሪካ የማህፀንና ሐኪሞች ኮንግረስ (ኤሲግ) እንደሚያምነው ሆስፒታሎች እና የወሊድ ማዕከላት ልጅን ለመውለድ እጅግ አስተማማኝ ስፍራ ናቸው ፡፡ ድንገተኛ ሁኔታ ካለ ፣ ሁኔታውን ለማስተናገድ አንድ ሆስፒታል ሙሉ በሙሉ የተሟላ ነው ፡፡

ከፍተኛ አደጋ ያለው እርግዝና ካለብዎት

ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና ማለት የችግሮች ከፍተኛ ዕድል አለ ማለት ነው ፡፡ እርግዝናዎን ለአደጋ የሚያጋልጡ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ወጣት መሆን
• ከ 35 ዓመት በላይ መሆን
• ከመጠን በላይ ክብደት
• ክብደት መቀነስ
• የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ኤች አይ ቪ ፣ ካንሰር ወይም ሌሎች የሰውነት በሽታ የመከላከል ችግሮች
• መንትዮች ወይም ብዜት እርጉዝ መሆን

ለአደጋ ተጋላጭ የሆነ እርግዝና ያላቸው ሴቶች ሐኪሙን ብዙ ጊዜ መጎብኘት ይፈልጉ ይሆናል እና አንዳንድ ጊዜ ልዩ የሰለጠነ ሐኪም ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና መኖሩ የግድ ችግሮች ያጋጥሙዎታል ማለት አይደለም ፡፡

ለእንክብካቤ ክፍያ

በእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶች ስለ የሕክምና ክፍያዎች ወጪዎች ይጨነቃሉ። መልካም ዜናው በአሜሪካ ውስጥ በሁሉም ግዛቶች ውስጥ እንክብካቤን ለመክፈል የሚረዱ አማራጮች መኖራቸው ነው ፡፡ነፍሰ ጡር መሆንዎን እንዳወቁ ወዲያውኑ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ፣ አዋላጅዎን ወይም ሀኪምዎን ለመጠየቅ ቀጠሮ መያዝ አለብዎት (በአንዳንድ የሕክምና ልምምዶች ሁለቱም በአንድ ቢሮ ውስጥ ናቸው) ፡፡ የጤና መድን አማራጮች ከጊዜ በኋላ ተለውጠዋል ፣ እና አብዛኛዎቹ እርጉዝ ሴቶችን የበለጠ አማራጮችን ይሰጣሉ ፡፡ የመድን ኩባንያዎች በኋላ ላይ በጣም ውድ የሕክምና እንክብካቤን ለመከላከል የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ መስጠቱ አስፈላጊ መሆኑን እየተማሩ ነው ፡፡ የአከባቢ ሆስፒታሎች ፣ ክሊኒኮች እና ሌሎች የመንግስት ፕሮግራሞች ለመርዳት ዝግጁ ናቸው ፡፡

• ምግብ
• የተመጣጠነ ምግብ
• ምክር
• ለነፍሰ ጡር ሴቶች ነፃ የጤና አገልግሎት ማግኘት