ከስትሮክ በኋላ የፊዚዮቴራፒ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ምን ያህል ጊዜ መሥራት
ይዘት
ከስትሮክ በኋላ አካላዊ ሕክምና የሕይወትን ጥራት ያሻሽላል እና የጠፉ እንቅስቃሴዎችን ያድሳል ፡፡ ዋናው ዓላማ የሞተርን አቅም መመለስ እና ህመምተኛው ተንከባካቢ ሳያስፈልገው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን በራሱ እንዲያከናውን ማድረግ ነው ፡፡
የፊዚዮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎች በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለባቸው ፣ አሁንም በሆስፒታሉ ውስጥ እና በየቀኑ በተሻለ ሁኔታ መከናወን አለባቸው ፣ ምክንያቱም ታካሚው በሚነቃቃበት ፍጥነት ፣ ማገገሙ ፈጣን ይሆናል ፡፡
ከስትሮክ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ልምዶች ምሳሌዎች
በእጆቹ እና በእግሮቻቸው ላይ ጥንካሬን እና ተንቀሳቃሽነትን ለመመለስ ከስትሮክ በኋላ ጥቅም ላይ ሊውሉ ከሚችሉ የአካል ማጎልመሻ ልምምዶች የተወሰኑ ምሳሌዎች ፡፡
- እጆቹን ይክፈቱ እና ይዝጉ ፣ ከሰውነት ፊት ፣ በ ውስጥ ሊለያይ ይችላል-በአንድ ክንድ ብቻ በአንድ ጊዜ ይክፈቱ እና ከዚያም በተመሳሳይ ጊዜ;
- ቀጥ ባለ መስመር ይራመዱ እና ከዚያ በእግር እና ተረከዝ መካከል መቀያየር;
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቱን ለ 15 ደቂቃዎች ይጠቀሙ ፣ ከዚያ የመቋቋም እና የተገኘውን ርቀት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡
- በሕክምና ባለሙያው እገዛ ለ 10 ደቂቃ ያህል በእግር መወጣጫ ላይ ይራመዱ ፡፡
እነዚህ መልመጃዎች እያንዳንዳቸው ከ 1 ደቂቃ በላይ በተከታታይ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ከነዚህ ልምምዶች በተጨማሪ የእንቅስቃሴዎችን ክልል ለማሻሻል በሁሉም ጡንቻዎች ላይ የጡንቻ ማራዘምን ማከናወን እና ለምሳሌ ወደ የሳንባ ምች ሊያመራ የሚችል ምስጢር እንዳይከማች ለመከላከል የአተነፋፈስ ልምዶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በኳስ ፣ በተቃዋሚዎች ፣ በመስተዋት ፣ በክብደት ፣ በትራፖሊን ፣ በራምፕ ፣ በመለጠጥ ባንዶች እና የታካሚውን አካላዊና አእምሮአዊ አቅም ለማሻሻል አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ነገሮችን ሁሉ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ሆኖም እንደአስፈላጊነቱ TENS ፣ አልትራሳውንድ እና ሙቅ ውሃ ወይም አይስ ከረጢቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ከስትሮክ በኋላ የፊዚዮቴራፒ ውጤቶች
የፊዚዮቴራፒ ብዙ ጥቅሞችን ሊያገኝ ይችላል ፣ ለምሳሌ:
- የፊት ገጽታን ያሻሽሉ ፣ የበለጠ የተመጣጠነ ያደርገዋል ፡፡
- የእጅና እግሮች እንቅስቃሴን ይጨምሩ;
- በእግር መጓዝን ያመቻቹ ፣ እና
- ለምሳሌ ፀጉራቸውን ማበጠር ፣ ምግብ ማብሰል እና መልበስን በመሳሰሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው ግለሰቡን የበለጠ ገለልተኛ ያድርጉት ፡፡
የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በየቀኑ ወይም ቢያንስ በሳምንት 3 ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከፍተኛ ቢሆንም አንዳንድ ታካሚዎች ጥሩ መሻሻል ላይታዩ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ በጥሩ ሁኔታ መከናወን አለባቸው ፣ ይህ ደግሞ በታካሚው ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከስትሮክ አንዱ ውጤት የመንፈስ ጭንቀት እንደመሆኑ እነዚህ ህመምተኞች ወደ ክፍለ-ጊዜዎች ለመሄድ የበለጠ ችግር ሊገጥማቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በትክክል ባለማከናወናቸው ተስፋ የመቁረጥ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ይህም ማገገሚያቸውን ከባድ ያደርገዋል ፡፡
ስለሆነም በስትሮክ የተጠቃ ሕመምተኛ ከሐኪም ፣ ከነርስ ፣ ከፊዚዮቴራፒስት ፣ ከንግግር ቴራፒስት እና ከስነ-ልቦና ባለሙያ የተውጣጣ ሁለገብ ቡድን አብሮ መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ምን ያህል ጊዜ መሥራት
ግለሰባዊ የነርቭ ሕክምና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ከ 3 እስከ 6 ወር ያህል ይመከራል ተብሎ የፊዚዮቴራፒ ልክ ከስትሮክ በኋላ በነገው ቀን ሊጀምር ይችላል ፣ ሰውየው ከሆስፒታል አልጋው እንዳይወጣ ያነቃቃል ፡፡ ስብሰባዎቹ 1 ሰዓት ያህል የሚቆዩ ሲሆን እንደ ሰው ችሎታ በቴራፒስት ዕርዳታ ወይም በብቸኝነት በሚከናወኑ ልምምዶች ፡፡
በቢሮ ውስጥ ከሚከናወኑ ልምምዶች በተጨማሪ በየቀኑ ጡንቻን ለማነቃቃት በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የመለጠጥ ስራዎችን ማከናወን ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ታካሚውን እንደ ዊል እና ኤክስ-ቦክስ ያሉ መላውን የሰውነት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ የቪዲዮ ጨዋታዎችን እንዲጫወት ማድረግ ፣ ለምሳሌ የጡንቻ ማነቃቃትን በቤት ውስጥም እንዲኖር ማድረግ ፡፡
የአካላዊ ቴራፒ ሕክምና በተከታታይ መከናወኑ እና ግለሰቦቹ የአልጋ ቁራኛ እንዲሆኑ እና ሙሉ በሙሉ በሌሎች እንክብካቤ ላይ ጥገኛ እንዲሆኑ የጡንቻ ኮንትራቶች እንዳይጨምሩ እና የእንቅስቃሴው መጠን አነስተኛ እና ትንሽ እንዳይሆን ግለሰቡ ብዙ ማነቃቂያ ያለው መሆኑ አስፈላጊ ነው ፡፡ .
በጣም ማንበቡ
ሽርሽር
