የ Fitbit አዲስ ክፍያ 5 መሣሪያ ለአእምሮ ጤና ቅድሚያ እየሰጠ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

የኮቪድ-19 ወረርሽኝ መላውን ዓለም ለአቅጣጫ ወረወረው፣ በተለይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ትልቅ ቁልፍን ጥሏል። ያለፈው ዓመት + ማለቂያ የሌለው የሚመስል የጭንቀት ጎርፍ አምጥቷል። እና ማንም በ Fitbit ውስጥ ያሉ ሰዎች መሆናቸውን የሚያውቅ ከሆነ - ቢያንስ ለአእምሮ ደህንነት ቅድሚያ በሚሰጠው የኩባንያው የቅርብ ጊዜ መከታተያ ላይ የተመሠረተ።

ረቡዕ ፣ Fitbit በጣም የተራቀቀውን የጤና እና የአካል ብቃት መከታተያውን ገና ይፋ አደረገ-ቻርጅ 5 (ይግዙት ፣ $ 180 ፣ fitbit.com) ፣ ይህም በመስከረም ወር መጨረሻ የመርከብ ቀን ለቅድመ-ትዕዛዝ በመስመር ላይ ይገኛል። አዲሱ የተከፈተው መሳሪያ ቀጭን፣ መልከ ቀና የሆነ ዲዛይን እና ከቀደምት መከታተያዎች የበለጠ ብሩህ እና ትልቅ ንክኪ አለው - ይህ ሁሉ በአንድ ክፍያ እስከ ሰባት ቀናት የሚደርስ የባትሪ ህይወት እያቀረበ ነው። በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን ቻርጅ 5 ተጠቃሚዎች በእንቅልፍ ፣ በልብ ጤና ፣ በጭንቀት እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ሙሉ በሙሉ በአዲስ ደረጃ እንዲከታተሉ ያስችላቸዋል።

ከቻርጅ 5 ጋር፣ Fitbit ለፕሪምየም ተጠቃሚዎቹ (ይግዙት፣ በወር 10 ዶላር ወይም 80 ዶላር በአመት፣ fitbit.com) አዲስ ፕሮግራም አሳውቋል፡ “ዕለታዊ ዝግጁነት ውጤት”፣ እሱም በ Fitbit Sense፣ Versa 3 ላይም ይገኛል። ፣ ቁጥር 2 ፣ ሉክሴ ፣ እና 2 መሣሪያዎችን ያነሳሱ። በ WHOOP የአካል ብቃት መከታተያ እና በኦራ ቀለበት ላይ ከሚገኙት ባህሪዎች ጋር ተመሳሳይ ፣ የ Fitbit ዕለታዊ ዝግጁነት ውጤት ተጠቃሚዎችን የሰውነታቸውን ፍላጎቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተካክሉ እና ልክ በማገገሚያ ላይ እንዲያተኩሩ መርዳት ነው።

"በ Fitbit Premium ውስጥ ያለን አዲሱ የእለታዊ ዝግጁነት ልምዳችሁ ከሰውነትዎ በሚመጡ ምልክቶች ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ምን ያህል ዝግጁ እንደሆኑ ለመረዳት ይረዳዎታል፣ ይህም የልብ ምትዎን መለዋወጥ፣ የአካል ብቃት ድካም (እንቅስቃሴ) እና እንቅልፍን ጨምሮ፣ አንድ መለኪያ ብቻ ሳይሆን" ላውራ በ Fibit የምርት ግብይት ሥራ አስኪያጅ McFarland ይናገራል ቅርጽ. "ባለፈው አመት ሰውነትዎን ማዳመጥ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አስፈላጊ እንደሆነ እናውቃለን። ሰውነትዎ ዛሬ ለፈተና ዝግጁ ከሆነ ይህንን ግብ ለመምታት መሳሪያዎችን ልንሰጥዎ እንፈልጋለን። ነገር ግን ሰውነትዎ እየነግሮት ከሆነ ፍጥነቱን ይቀንሱ ፣ ህመሙን ለመግፋት በጀርባዎ ላይ አንሰጥዎትም ፣ በእውነቱ በጣም ተቃራኒ ነው - ውጤታችን ለማገገሚያ ቅድሚያ እንዲሰጡ እና ማገገምዎን ለመቋቋም መሳሪያዎችን እንዲሰጡዎት ይመክራል።

ከፍተኛ ውጤቶች ተጠቃሚዎች ለድርጊት ዝግጁ መሆናቸውን ያመለክታሉ ዝቅተኛ ነጥብ ግን ተጠቃሚዎች ለማገገም ቅድሚያ እንዲሰጡ ምልክት ነው። በየዕለቱ ጠዋት ከዕለታዊ ዝግጁነት ውጤት ጋር ፣ ተጠቃሚዎች ቁጥራቸው ላይ ምን ተጽዕኖ እንደደረሰባቸው እና እንደ የተመከረ ዒላማ “የእንቅስቃሴ ዞን ደቂቃ” ግብ (ማለትም በልብ ማነቃቂያ እንቅስቃሴ ውስጥ ያጠፋው ጊዜ) ዝርዝር ይቀበላሉ። ተጠቃሚዎች እንዲሁም ከኦዲዮ እና ቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እስከ የጥንቃቄ ክፍለ ጊዜዎች ከጤና ባለሙያዎች ጋር ሊሆኑ የሚችሉ አስተያየቶችን ያገኛሉ - ሁሉም በእርግጥ በዕለታዊ ዝግጁነት ውጤታቸው ላይ የተመሰረተ ነው። (ተዛማጅ-ምንም ከሌለዎት ለራስ-እንክብካቤ ጊዜን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል)

ቻርጅ 5 እንደ 20 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታዎች እና የ VO2 ከፍተኛ ግምት ያሉ ሌሎች ንፁህ ባህሪያት ያሉት ሲሆን ይህም በሰውነትዎ የሚወስደው ከፍተኛው የኦክስጂን መጠን በደቂቃ ነው። መከታተያው አውቶማቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማወቂያም ስላለው አስፋልቱን ከመምታቱ በፊት በእጅ አንጓዎ ላይ “ጀምር” የሚለውን ቁልፍ መጫን ባያስታውሱም ሁል ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንደሚከታተሉ ማመን ይችላሉ።

በአስጨናቂው ፊት ላይ ፣ ቻርጅ 5 ተጠቃሚዎችን ሸፍኗል። በየዕለቱ እነሱም የአካላዊ ጤንነታቸውን ያህል ከፍተኛ ትኩረት መስጠታቸውን ለማረጋገጥ በ Fitbit መተግበሪያ ውስጥ (በ App Store እና በ Google Play ላይ ለማውረድ የሚገኝ) “የጭንቀት አስተዳደር ውጤት” ይቀበላሉ። የ Fitbit ፕሪሚየም ተጠቃሚ ከሆንክ በተለይ እድለኛ ነህ፣ Fitbit ከ Calm ጋር በመተባበር እና በቅርቡ ለPremium አባላት የታዋቂውን ሜዲቴሽን እና የእንቅልፍ መተግበሪያ ይዘት መዳረሻ ስለሚሰጥ ነው። በእጅዎ ዙሪያ ላብ እጢዎች ላይ በሚደረጉ ጥቃቅን ለውጦች ሰውነትዎ ለጭንቀት የሚሰጠውን ምላሽ የሚለካው የ EDA (ኤሌክትሮደርማል እንቅስቃሴ) ዳሳሽ ለማካተት የኩባንያው የመጀመሪያው መከታተያ ነው። (ተዛማጆች፡- በእውነት የሚሰሩ 5 ቀላል የጭንቀት አስተዳደር ምክሮች)

እና እንደ ሌሎች የ Fitbit ሞዴሎች ፣ በጎች በሚቆጥሩበት ጊዜ እንኳን ቻርጅ 5 ለእርስዎ እየሰራ ነው። ተጠቃሚዎች በልብ ምት እና በእረፍት ላይ በመመርኮዝ የቀደመውን ምሽት ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደ ተኙ ለመገመት ዕለታዊ “የእንቅልፍ ውጤት” እንደሚቀበሉ ሊጠብቁ ይችላሉ። ሌሎች ከማሸለብ ጋር የተያያዙ ባህሪያት በብርሃን፣ ጥልቅ እና REM (ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ) እንቅልፍ ላይ የሚያሳልፉትን ጊዜ የሚከታተል እና ጸጥ ያለ ማንቂያ (በእጅ አንጓ ላይ ንዝረትን ያስቡ) እንዲጠፋ የሚያስችለውን "Sleep Stages" ያካትታሉ። በ Fitbit መሠረት በጥሩ የእንቅልፍ ደረጃ ላይ። (ተመልከት፡ ለተሻለ እንቅልፍ የሚያስፈልጉዎትን ምርቶች በሙሉ)

በመጨረሻ ግን ቢያንስ በ Fitbit መተግበሪያ ውስጥ በጤና መለኪያዎች ዳሽቦርድ በኩል ቻርጅ 5 ስለ ሌሎች ቁልፍ ደህንነት መለኪያዎች አጠቃላይ እይታ ይሰጣል። ይህ የአተነፋፈስ መጠን፣ የቆዳ ሙቀት ልዩነት፣ እና SpO2 (የእርስዎ የደም ኦክሲጅን ደረጃ)፣ የPremium ተጠቃሚዎች የአንድን ሰው የአካል ብቃት እና የጤንነት ሁኔታ እጅግ በጣም አጠቃላይ እይታን ለማግኘት የትርፍ ሰዓት አዝማሚያዎችን እንዲከታተሉ ያስችላቸዋል።

የጤንነት ዋናው አካል ሰውነትዎ የሚነግርዎትን ነገር እየተከተለ መሆኑን ከግምት በማስገባት ለራስ-እንክብካቤ አስፈላጊ የሚመስለውን የሚያቀርብ መግብር። እና በሆነ መንገድ የበለጠ አሳማኝ ካስፈለገዎት Fitbit አሁን የከፍተኛ ኮከብ ዊል ስሚዝ የማረጋገጫ ማህተም አለው። በአካል ብቃት መንግሥተ ሰማያት ውስጥ ስለተደረገ ግጥሚያ ይናገሩ።

ግምገማ ለ