ከጠቅላላው የጉልበት ምትክ በኋላ ከአጥንት ሐኪምዎ ሐኪም ጋር መከታተል

ይዘት

• ክትትል ምንድነው?
• ማገገምዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ መማር
• በተያዘለት የጊዜ ገደብ እያገገሙ ነው?
• ተንቀሳቃሽነት እና ተጣጣፊነት
• ጉልበትዎ በትክክል እየሰራ ነው?
• ትክክለኛዎቹን መድሃኒቶች እየወሰዱ ነው?
• የህመም ማስታገሻ
• ሌሎች መድሃኒቶች እና ህክምና
• የክትትል እንክብካቤ አስፈላጊ ነው

ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ማገገም ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ እርስዎ እንዲቋቋሙ ለመርዳት እዚያ ነው።

በጉልበት ምትክ ውስጥ ቀዶ ጥገና በሂደት ላይ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡

በጤና እንክብካቤ ቡድንዎ እርዳታ ማገገምዎን እንዴት እንደሚያስተዳድሩ በአብዛኛው ጣልቃ-ገብነቱ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ይወስናሉ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የክትትል ጉዳዮች ለምን እንደሆኑ እና እንዴት ሊረዳዎ እንደሚችል ይወቁ ፡፡

ክትትል ምንድነው?

ከቀዶ ጥገናው በኋላ በአንደኛው ዓመት ውስጥ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ብዙ የክትትል ቀጠሮዎችን ያወጣል ፡፡ ከዚያ በኋላም ከጊዜ ወደ ጊዜ ምርመራዎችን ሊያዘጋጁ ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛ የክትትል መርሃግብርዎ በቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እና በጥሩ ሁኔታዎ ላይ በመመርኮዝ ላይ የተመሠረተ ነው።

በማገገሚያ ወቅትዎ ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ ዶክተርዎ እና የአካልዎ ቴራፒስት እንዲሁ መሻሻልዎን መከታተል አለባቸው።

ለዚያም ነው ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና በኋላ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር መገናኘት አስፈላጊ የሆነው። በማገገሚያ ሂደት ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ የተሻሉ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ማገገምዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ መማር

እርስዎ እንዲማሩ ለማገዝ የሕክምና ቡድንዎ እዚያ አለ

• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
• እነሱ የሚያዝዙትን ማንኛውንም መሳሪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ

ለምሳሌ ፣ እንዴት እንደሚማሩ ማወቅ ያስፈልግዎ ይሆናል-

• የቀዶ ጥገና ቁስሎችን ወይም የመቁረጥ ቦታዎችን መንከባከብ
• ቀጣይነት ያለው እንቅስቃሴ (ሲፒኤም) ማሽን ይጠቀሙ
• እንደ ክራንች ወይም ዎከር ያሉ ረዳት የሆኑ የመራመጃ መሣሪያዎችን ይጠቀሙ
• ራስዎን ከአልጋዎ ወደ ወንበር ወይም ሶፋ ያስተላልፉ
• የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብርን ማክበር

በክትትል ቀጠሮዎች ወቅት ስለ ራስዎ እንክብካቤ መደበኛ እንቅስቃሴ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ጭንቀት ሊያጋሩ ይችላሉ ፡፡

የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እና የአካልዎ ቴራፒስት ደህንነትዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እና መልሶ ማገገምዎን እንዲያሻሽሉ ሊረዱዎት ይችላሉ።

በተያዘለት የጊዜ ገደብ እያገገሙ ነው?

የሁሉም ሰው የማገገሚያ እና የመልሶ ማቋቋም ሂደት ትንሽ የተለየ ነው። ተጨባጭ ግምቶችን ለራስዎ መወሰን እና እድገትዎን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው።

የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ እድገትዎን ይቆጣጠራል እናም በትክክል እንዲቀጥሉ ይረዱዎታል።

የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ እና ፒ.ቲ.

• የእርስዎ ህመም ደረጃዎች
• ቁስሉ ምን ያህል እየፈወሰ ነው
• ተንቀሳቃሽነትዎ
• ጉልበትዎን የመለጠጥ እና የማስፋት ችሎታዎ

እንደ ኢንፌክሽን ያሉ ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳዮችንም ይፈትሹታል ፡፡ ችግር ከተፈጠረ መገናኘትዎን ቀደም ብለው እርምጃ ለመውሰድ ይረዳዎታል።

ለማገገም የጊዜ ሰሌዳው ምንድነው?

ተንቀሳቃሽነት እና ተጣጣፊነት

በቀጠሮዎች መካከል የእንቅስቃሴዎን ክልል ከፍ ለማድረግ ወይም ጉልበትዎን ምን ያህል ማራመድ እንደሚችሉ ለማሳደግ እየሰሩ ነው ፡፡ ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ እድገትዎን ይከታተሉ ፡፡ ይህ እርስዎ እና ዶክተርዎ የሚቀጥለው እርምጃ ምን እንደሚሆን እንዲወስኑ ይረዳዎታል።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች 100 ዲግሪ ንቁ የጉልበት ማጠፍ ወይም ከዚያ በላይ ለማግኘት ቀስ በቀስ መሥራት አለብዎት ፡፡

እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማድረግ እና መደበኛ የቤት ውስጥ ሥራዎችን የማከናወን ችሎታዎን መከታተል አለብዎት ፡፡

እድገትዎን ለቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እና ለአካላዊ ቴራፒስትዎ ያሳውቁ። እንደገና መሥራት ፣ መንዳት ፣ መጓዝ እና በሌሎች መደበኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ መቼ እንደሚጠብቁ ይጠይቋቸው ፡፡

ጉልበትዎ በትክክል እየሰራ ነው?

የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ሰው ሰራሽ ጉልበትዎ በትክክል እየሰራ መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጋል። በተጨማሪም የኢንፌክሽን ምልክቶች እና ሌሎች ችግሮች መኖራቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡

ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና በኋላ አንዳንድ ህመምን ፣ እብጠትን እና ጥንካሬን ማየቱ የተለመደ ነው ፡፡ እነዚህ ምናልባት የተሳሳተ ነገር ምልክት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ቢገጥሟቸው ከቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ጋር መንገር አለብዎት ፣ በተለይም ድንገተኛ ፣ ከባድ ፣ ወይም ከተሻሉ ይልቅ እየባሱ ቢሄዱ-

• ህመም
• እብጠት
• ጥንካሬ
• የመደንዘዝ ስሜት

ለጉልበትዎ ትኩረት ይስጡ እና ከጊዜ በኋላ እድገትዎን ያሳውቁ ፡፡ እንዲሁም ስለ ማናቸውም ችግሮች ወይም የችግሮች ምልክቶች ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡

ሰው ሰራሽ ጉልበት ልክ እንደ ተፈጥሯዊ ጉልበት ላይሰማው ይችላል ፡፡

ጥንካሬዎ እና ምቾትዎ እየተሻሻለ ሲሄድ እንደ ጉልበት ፣ መንዳት እና ደረጃ መውጣት ያሉ በመሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አዲሱ ጉልበትዎ እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ ይችላሉ።

ትክክለኛዎቹን መድሃኒቶች እየወሰዱ ነው?

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ ህመምን ፣ የሆድ ድርቀትን ለመቆጣጠር እና ምናልባትም ኢንፌክሽንን ለመከላከል የሚረዱ የተለያዩ መድሃኒቶች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

የህመም ማስታገሻ

ሲያገግሙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችዎን ቀስ በቀስ መጠቀሙን ያቆማሉ። ወደ ሌላ ዓይነት መድሃኒት መቼ እንደሚለወጡ እና መቼም ሙሉ በሙሉ ሲቆሙ ጨምሮ ለእያንዳንዱ እርምጃ እቅድዎ ሀኪምዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ብዙ ዶክተሮች በተቻለ ፍጥነት ከኦፒዮይድ መድኃኒት ለመራቅ ይመክራሉ ፣ ግን ሌሎች አማራጮች አሉ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ከቀዶ ጥገናው በኋላ እስከ አንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ አልፎ አልፎ በሐኪም ቤት ህመም ማስታገሻ መድኃኒት ይፈልጋሉ ፡፡

ምልክቶችዎን ፣ የህመም ማስታገሻ ፍላጎቶችዎን እና የመድኃኒት መጠንዎን ከሐኪምዎ ጋር ይገምግሙ።

ሌሎች መድሃኒቶች እና ህክምና

እንዲሁም ሊፈልጉት ስለሚችሉት ማንኛውም የጥርስ ሥራ ወይም ሌሎች የቀዶ ጥገና ሕክምና ሂደቶች መወያየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከእነዚህ ክስተቶች ሊመጣ የሚችል የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የመከላከያ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝል ይችላል ፡፡

እንዲሁም መውሰድ ስለሚጀምሩ ስለ ማናቸውም አዳዲስ መድኃኒቶች ወይም ማሟያዎች እንዲሁም ስለሚፈጠሩ የጤና ችግሮች ሁሉ ለሐኪምዎ መንገር የተሻለ ነው ፡፡

አንዳንድ መድሃኒቶች ከሌሎች መድሃኒቶች ወይም ማሟያዎች ጋር አሉታዊ ግንኙነት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የተወሰኑ የጤና ሁኔታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ።

የክትትል እንክብካቤ አስፈላጊ ነው

መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎች የመልሶ ማግኛ ሂደትዎ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡

ይህንን ለማድረግ እድል ይሰጡዎታል:

• ጥያቄዎችን ይጠይቁ
• ስጋቶች ያጋሩ
• እድገትዎን ይወያዩ
• ስለ ማገገሚያዎ ይማሩ

የክትትል ጉብኝቶች እንዲሁ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን እና የአካል ቴራፒስትዎን እድገትዎን ለመከታተል እና ለሚከሰቱ ችግሮች ሁሉ መፍትሄ ለመስጠት እድል ይሰጣቸዋል ፡፡

መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎችን በመከታተል እና የታዘዘልዎትን የህክምና እቅድ በመከተል ለጤንነትዎ ኃላፊነት ይውሰዱ ፡፡

የጉልበት ቀዶ ጥገና የተደረገለት ሰው እየተንከባከቡ ነው? እዚህ የተወሰኑ ምክሮችን ያግኙ ፡፡