ደራሲ ደራሲ: Bobbie Johnson
የፍጥረት ቀን: 4 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 12 ሚያዚያ 2025
Anonim
ተከታታይ ገዳይ Keith Jesperson | ደስተኛው የፊት ገዳይ
ቪዲዮ: ተከታታይ ገዳይ Keith Jesperson | ደስተኛው የፊት ገዳይ

ይዘት

በፖርትላንድ ውስጥ ከሌሎቹ የሀገሪቱ ከተሞች የበለጠ ሰዎች በብስክሌት ወደ ስራ የሚሄዱት (ከሌሎች የከተማ ማእከሎች አማካይ በእጥፍ ይበልጣል) እና እንደ ብስክሌት-ተኮር ቡሌቫርዶች፣ የትራፊክ ምልክቶች እና የደህንነት ዞኖች ያሉ ፈጠራዎች ነጂዎች እንዲንከባለሉ ይረዳሉ።

በከተማ ውስጥ ሞቃታማ አዝማሚያ

የደን ​​ፓርክ ከ 5,000 ኤከር በላይ እና ከ 70 ማይል በላይ መንገዶችን ያቀርባል ፣ ይህም የሀገሪቱን ትልቁን የከተማ ምድረ በዳ ማፈግፈግ ይፈጥራል - እና ነዋሪዎች በእግር ፣ በብስክሌት እና በመሮጥ በጥሩ ሁኔታ ይጠቀሙበታል። የ11 ማይል የሌፍ ኤሪክሰን መንገድ የካሎሪ ፍንዳታ ወደ ውጭ እና ከኋላ ግልቢያ ያደርጋል፣ ወይም በቅጠል 30 ማይል የዱርዉዉድ መሄጃ የእግር ጉዞ ለማድረግ ከህዝቡ ያመልጣል።

ነዋሪዎች ሪፖርት፡ "ለምን ይህችን ከተማ እንደምወዳት!"

“ከምወዳቸው የመሬት ገጽታ ጉዞዎች አንዱ በዊልሜቴ ወንዝ ምስራቅ እና ምዕራብ ዳርቻዎች ዙሪያ መዞር ነው። አንዳንድ ጊዜ ሴሉዉድ በሚባል ሰፈር ውስጥ አንዳንድ ጥንታዊ የመካከለኛ የእግር ጉዞዎችን በማድረግ ወደ ረዥም መውጫ እንለውጠዋለን።

-ሞኒካ ሁንበርበር ፣ 36 ፣ የኮሌጅ ፕሮፌሰር


በጣም ጤናማ ሆቴል

አቫሎን ሆቴል እና ስፓ በዊልሜት ወንዝ ዳርቻ ላይ ተቀምጧል እና ከወንዙ ፊት ለፊት የሩጫ እና የብስክሌት መንገድ ከኋላ በር ወጥቷል። ወይም በካርዲዮ እና በጥንካሬ ማሽኖች እና ዮጋ ፣ tesላጦስ ፣ ዳንስ እና የቅርፃ ቅርፅ ትምህርቶችን በስፓ ፕላስ የአካል ብቃት ማእከል (የመሣሪያዎች አጠቃቀም ለእንግዶች ነፃ ነው ፣ ክፍሎች እያንዳንዳቸው $ 10 ናቸው) ይመልከቱ። ከ 149 ዶላር; avalonhotelandspa.com

እዚ ይብሉ

የዱርዉድ ምግብ ቤት (wildwoodrestaurant.com) በዋነኛነት ከኦሪገን ወይን ሀገር ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች የተፈጠሩ ምናሌዎች በመመገብ የአካባቢን አመለካከት ከተቀበሉት የመጀመሪያዎቹ አንዱ ነበር። ጣዕም በከፍተኛ ደረጃ ላይ እንዲቆይ ለማድረግ ምናሌው በየሳምንቱ ይለወጣል።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደሳች ልጥፎች

RA ንቅሳት ይኑርዎት? ያቅርቡ

RA ንቅሳት ይኑርዎት? ያቅርቡ

የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ብዙውን ጊዜ በብዙ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ በሚገኙት መገጣጠሚያዎች ሽፋን ላይ እብጠት ያስከትላል ፡፡ ይህ እብጠት ወደ ህመም ያስከትላል.ራ (ራ) ያላቸው ብዙ ሰዎች ለ RA ግንዛቤን የሚያሳድጉ ፣ እራሳቸውን እና ሌሎችን የሚያጎለብቱ ወይም ሁኔታውን በተመለከተ ልምዳቸውን የሚያመለክቱ ን...
የኡጃይ መተንፈስ ጥቅሞች እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የኡጃይ መተንፈስ ጥቅሞች እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

እንደ ሴንትራል ሚሺጋን ዩኒቨርስቲ ገለፃ ኡጃይ መተንፈስ በአተነፋፈስዎ ላይ በማተኮር አእምሮዎን ለማረጋጋት የሚያስችል ዘዴ ነው ፡፡ ይህ ምናልባት ከማሰላሰል ሁኔታዎ ሊያዘናጉዎ የሚችሉ ሀሳቦችን እንዲሽሩ ይረዳዎታል። በዮጋ ልምምድ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው እንቅስቃሴዎን ከትንፋሽዎ ጋር ለማመሳሰል የሚረዳ ድምጽም ይ...