ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (ሲንድሮም) ምንድነው?

ይዘት

• ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ ምልክቶች
• ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ በሽታ መንስኤዎች
• የአደጋ ምክንያቶች
• ሥር የሰደደ ህመም ሲንድሮም እና ፋይብሮማያልጂያ
• ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ምርመራ
• ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ሕክምና
• የህክምና
• አማራጭ
• ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) መቋቋም

አጠቃላይ እይታ

ጉዳት ከፈወሰ ወይም አንድ ህመም ካለፈ በኋላ አብዛኛው ህመም ይበርዳል። ነገር ግን ሥር በሰደደ የሕመም ማስታገሻ (ሲንድሮም) ህመም ከሰውነት ከፈወሰ በኋላ ለወራት አልፎ ተርፎም ዓመታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ለህመሙ የማይታወቅ ቀስቅሴ በማይኖርበት ጊዜ እንኳን ሊከሰት ይችላል ፡፡ በዚህ መሠረት ሥር የሰደደ ሥቃይ ከ 3 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የሚቆይ ሲሆን 25 ሚሊዮን ያህል አሜሪካውያንን ይነካል ፡፡

ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ ምልክቶች

ሥር የሰደደ ህመም ሲንድሮም በአካላዊም ሆነ በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ሕመሙ በቋሚነት ሊጠጋ ቢችልም ፣ በጭንቀት ወይም በእንቅስቃሴ ላይ በመጨመር የበለጠ የኃይለኛ ህመም ብልጭታዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመገጣጠሚያ ህመም
• የጡንቻ ህመም
• የሚቃጠል ህመም
• ድካም
• የእንቅልፍ ችግሮች
• በእንቅስቃሴ መቀነስ ምክንያት ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ማጣት
• የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና ብስጭት ጨምሮ የስሜት ችግሮች

ሥር የሰደደ ሕመም ሪፖርት ባደረጉ ጉዳዮች ላይ ህመም በተባለው መጽሔት ውስጥ በታተመ አንድ ጥናት ውስጥ አብዛኞቹ “ከባድ” ደረጃ ምልክቶች ያሉባቸው ድብርትም ነበሩባቸው ፡፡

ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ በሽታ መንስኤዎች

ሰፋፊ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሥቃይ የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ምንም አያስደንቅም ፣ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ጋር ይያያዛሉ። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የአርትሮሲስ በሽታ. ይህ ዓይነቱ የአርትራይተስ በሽታ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ የመልበስ እና የአለባበስ ውጤት ሲሆን በአጥንት መካከል ያለው መከላከያ cartilage ሲደክም ይከሰታል ፡፡
• የሩማቶይድ አርትራይተስ. ይህ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም የሚያስከትል እብጠትን የሚያመጣ ራስ-ሙም በሽታ ነው።
• የጀርባ ህመም. ይህ ህመም በጡንቻዎች ፣ በነርቭ መጭመቅ ወይም በአከርካሪ አርትራይተስ (የአከርካሪ ሽክርክሪት ተብሎ ይጠራል) ሊመጣ ይችላል ፡፡
• Fibromyalgia. ይህ በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ ህመም እና ርህራሄን የሚያመጣ የነርቭ ህመም ሁኔታ ነው (ቀስቅሴ ነጥቦች በመባል ይታወቃል)።
• የአንጀት የአንጀት በሽታ ፡፡ ይህ ሁኔታ የምግብ መፍጫውን ስር የሰደደ እብጠት ያስከትላል እንዲሁም የአንጀት ህመም እና የሆድ ቁርጠት ያስከትላል ፡፡
• የቀዶ ጥገና አሰቃቂ.
• የተራቀቀ ካንሰር.

ምንም እንኳን እነዚህ ሁኔታዎች በሚሻሻሉበት ጊዜ (በመድኃኒቶች ወይም በሕክምናዎች በኩል) አንዳንድ ሰዎች አሁንም ሥር የሰደደ ሕመም ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ህመም በአጠቃላይ በአንጎል እና በነርቭ ሥርዓት መካከል በተዛባ ግንኙነት ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡ (ባልተገለጹ ምክንያቶች አንዳንድ ሰዎች እንደዚህ ዓይነት ህመም ያለ ምንም የታወቀ ቀስቅሴ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡)

ሥር የሰደደ ህመም የነርቭ ሴሎች (የስሜት ህዋሳትን የሚያስተላልፉ እና የሚያስተላልፉ የነርቭ ሴሎች በአንጎል ውስጥ ያሉ ነርቭ ሴሎችን) ባህሪን ሊቀይር ይችላል ፣ ይህም ለህመም መልዕክቶች ከፍተኛ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአርትራይተስ ፋውንዴሽን መሠረት 20 በመቶ የሚሆኑት በአርትሮሲስ በሽታ ከተያዙ ሰዎች ጋር ጉልበታቸውን የሚተኩ (ምናልባትም በጣም የሚያሠቃዩ የጋራ ጉዳዮች የላቸውም) አሁንም ቢሆን የማያቋርጥ ሥቃይ ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡

የአደጋ ምክንያቶች

ምርምር እንደሚያሳየው አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ለከባድ ህመም ህመም ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ናቸው:

• እንደ አርትራይተስ ያሉ ሥር የሰደደ እና ህመም የሚያስከትሉ ፡፡
• የተጨነቁ ፡፡ ኤክስፐርቶች ይህ ለምን እንደሆነ በትክክል እርግጠኛ አይደሉም ፣ ግን አንድ ፅንሰ-ሀሳብ የመንፈስ ጭንቀት አንጎል የሚቀበልበትን እና ከነርቭ ስርዓት የሚመጣውን የሚተረጉምበትን መንገድ የሚቀይር ነው ፡፡
• የሚያጨሱ ፡፡ እስካሁን ድረስ ትክክለኛ መልሶች የሉም ፣ ግን ባለሙያዎች ማጤስ በአርትራይተስ ፣ ፋይብሮማያልጂያ እና ሌሎች ሥር የሰደደ የሕመም እክል ላለባቸው ሰዎች ሥቃይን የሚያባብሰው ለምን እንደሆነ እየመረመሩ ነው ፡፡ ክሊቭላንድ ክሊኒክ እንደገለጸው የህመም ማስታገሻ ህክምና ከሚሹ ሰዎች መካከል አጫሾቹ 50 በመቶውን ይይዛሉ ፡፡
• እነዚያ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ፡፡ በምርምርው መሠረት 50 ፐርሰንት ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ህክምና ከሚሹ ሰዎች መካከል ቀላልና ከባድ ህመም እንደሚሰማቸው ተገልል ፡፡ ኤክስፐርቶች በሰውነት ላይ በሚፈጠረው ተጨማሪ ጫና ምክንያት እንደሆነ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ከሰውነት ሆርሞኖች እና ሜታቦሊዝም ጋር በተዛመደ ውስብስብ መንገድ ምክንያት እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም።
• እነዚያ ሴት። ሴቶች ለህመም የበለጠ ስሜታዊ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ በሆርሞኖች ወይም በሴት እና በወንድ የነርቭ ክሮች ጥግግት ልዩነት ምክንያት ሊሆን ይችላል ብለው ይገምታሉ ፡፡
• ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ ፡፡ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ፣ ሥር የሰደደ ሕመም ሊያስከትሉ ለሚችሉ ለሁሉም ዓይነት ሁኔታዎች ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ሥር የሰደደ ህመም ሲንድሮም እና ፋይብሮማያልጂያ

ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) እና ፋይብሮማያልጂያ ብዙውን ጊዜ አብረው ቢኖሩም ፣ ሁለት የተለያዩ ችግሮች ናቸው ፡፡ ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (ሲንድሮም) ብዙውን ጊዜ እንደ አርትራይተስ ወይም ከተሰበረው አጥንት የሚመጣ ጉዳት በትክክል የማይድን የመለየት ምልክት አለው ፡፡

Fibromyalgia - በጡንቻ እና በመገጣጠሚያ ህመም እና በድካም ተለይቶ የሚታወቀው የነርቭ ሥርዓት መታወክ - ብዙውን ጊዜ የሚታወቅ ምክንያት ሳይኖር ይነሳል ፡፡ ኤክስሬይን ከተመለከቱ የሕብረ ሕዋሳትን ወይም የነርቭን ጉዳት አያገኙም ፡፡ Fibromyalgia ግን ነርቮች በሚሰማቸው እና በሚተላለፉባቸው የሕመም መልዕክቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በሚታከምበት ጊዜም ቢሆን የ fibromyalgia ህመም አሁንም ቢሆን ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል (ስለሆነም ወደ ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ ህመም ያስከትላል) ፡፡

ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ምርመራ

ዶክተርዎ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር የተሟላ የሕክምና ታሪክ መውሰድ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ነገሮች ይጠየቃሉ

• ህመምዎ ሲጀመር
• ምን እንደሚሰማው (ለምሳሌ ፣ ማቃጠል እና ሹል ወይም አሰልቺ እና ህመም)
• የት እንደሚገኝ
• ማንኛውም ነገር የተሻለ ወይም መጥፎ የሚያደርገው ከሆነ

አንዳንድ ሁኔታዎች ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) በሽታ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፣ ህመምዎን ሊያብራራ የሚችል መገጣጠሚያ ወይም የቲሹ ጉዳት አለመኖሩን ለማወቅ ዶክተርዎ የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ህመምዎ ከሰውነት በተሰራው ዲስክ ፣ ኦስቲኦሮርስሲስ ካለብዎ ለማየት ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስን ለመመርመር የደም ምርመራን ለማወቅ ዶክተርዎ ኤምአርአይን ሊያዝ ይችላል ፡፡

ለህመምዎ ቀጥተኛ ምክንያት ማግኘት ሳይችሉ - ወይም ህመሙ ከፈታሹ ጋር የማይመጣጠን ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ - አንዳንድ ሐኪሞች ምልክቶችዎን ይተዉ ወይም “ሁሉም በጭንቅላትዎ ውስጥ ናቸው” ይሉዎታል። ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ንቁ መሆን ከባድ ነው ፣ ግን አማራጮችን መመርመርዎን ይቀጥሉ። ካስፈለገ ህመምዎን ያስከትላል ብለው ስለሚገምቱት ነገር ለሐኪምዎ ያነጋግሩ እና ተገቢ ምርመራዎችን እና ህክምናዎችን ይጠይቁ ፡፡ በቡድን ሆኖ መሥራት እፎይታን ለማግኝት የእርስዎ ምርጥ ምት ነው።

ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ሕክምና

ሥር የሰደደ ሕመም ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሊታከም የሚችል ነው ፡፡ አንዳንድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የህክምና

• ህመምን ለማስታገስ መድሃኒቶች. እነዚህ ጸረ-ኢንፌርሽንስ ፣ ስቴሮይደሮች ፣ የጡንቻ ዘናፊዎች ፣ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች እንዲሁም ህመምን የሚያስታግሱ ባሕርያትን እና በከባድ ሁኔታ ኦፒዮይድስ ሊሆኑ ይችላሉ (ይህ የመጨረሻው አማራጭ ነው) ፡፡
• ተለዋዋጭነትን እና የእንቅስቃሴን መጠን ለመጨመር አካላዊ ሕክምና።
• የሕመም ምልክቶችን ለማቋረጥ የነርቭ ብሎኮች ፡፡
• የስነ-ልቦና / የባህሪ ህክምና. በሕመም ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ባይኖራቸውም ፣ አንዳንድ የስነልቦና ሕክምናዎች በስሜቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (አሉታዊ አስተሳሰብን እንደገና እንዲቀንሱ የሚያግዝዎ የንግግር ቴራፒ ዓይነት) ስሜትን ለማሳደግ ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል ፣ ህክምናው ከተጠናቀቀ እስከ አንድ አመት እንኳን ቢሆን ፡፡ በሌላ ጥናት biofeedback የጡንቻን ውጥረት እና ድብርት ለመቀነስ እና ሥር የሰደደ ሕመምን ለመቋቋም መሻሻል ጠቃሚ ነበር ፡፡ ባዮፊድባክ እንደ ፈጣን አተነፋፈስ ያሉ የሰውነት ምላሾችን ለመቆጣጠር አዕምሮዎን እንዲጠቀሙበት የሚያስተምረው የህክምና ዓይነት ነው ፡፡

አማራጭ

• አኩፓንቸር. በጥናቶች ትንተና መሠረት አኩፓንቸር ሙከራ ባደረጉት ሰዎች ላይ የሕመም ደረጃን ቀንሷል ፣ አኩፓንቸር ባልተቀበሉት ሰዎች ላይ ከ 30 በመቶ የሕመም ቅነሳ ጋር ሲነፃፀር ፡፡
• ሃይፕኖሲስ ምርምር እንደሚያሳየው 71 በመቶ የሚሆኑት ብስጩ የአንጀት ሕመም (አይቢኤስ) የሂፕኖሲስ ሕክምና ከተደረገ በኋላ በጣም የተሻሻሉ ምልክቶችን ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ እነዚህ ተፅእኖዎች እስከ አምስት ዓመት ድረስ ለህክምና ተለጠፉ ፡፡
• ዮጋ ምክንያቱም ጡንቻዎችን ለማዝናናት ፣ ጥልቀት ያለው ፣ የሚያድስ መተንፈስን የሚያበረታታ እና አእምሮን የሚጨምር በመሆኑ ዮጋ በከባድ ህመም የሚመጣውን ድብርት እና ጭንቀትን በመቀነስ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያሳያል ፣ በዚህም የህይወት ጥራትዎን ያሻሽላሉ ፡፡

ሥር የሰደደ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) መቋቋም

ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ሥር የሰደደ ህመምን መቆጣጠር ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስሜታዊ ጭንቀት ህመምን የበለጠ ያባብሰዋል ፡፡ መሥራት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እናም የአካል ጉዳት ጥቅሞችን የማግኘት እድሉን ከግምት ያስገቡ ይሆናል። ሆኖም ይህንን በጥንቃቄ ይመርምሩ ፡፡ ጥቅማጥቅሞች ከመከፈላቸው በፊት የማኅበራዊ ዋስትና አስተዳደር በጣም የተወሰኑ መስፈርቶችን ማሟላት አለብዎት ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ የአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር ሥር የሰደደ ህመምን ለመቋቋም እነዚህን ምክሮች ይጠቁማል-

• በሕይወትዎ ውስጥ ባለው አዎንታዊ ነገር ላይ ያተኩሩ ፡፡
• እጩ ይሁኑ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ወይም ከሚወዷቸው እና አሁንም ሊያከናውኗቸው ከሚችሏቸው እንቅስቃሴዎች ወደኋላ አይመልሱ።
• በድጋፍ ቡድኖች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ ሐኪምዎ ወይም የአከባቢዎ ሆስፒታል ወደ አንዱ ሊልክዎ ይችል ይሆናል ፡፡
• ሥነ ልቦናዊም ሆነ አካላዊ እርዳታን ይፈልጉ ፡፡ እናም ያስታውሱ ፣ ሐኪሞችዎ ህመምዎን እንደሚለቁ ከተሰማዎት ፍለጋዎን ይቀጥሉ። ርህሩህ የጤና ባለሙያዎች እዚያ አሉ ፡፡ ጓደኞችዎ ምክሮችን እንዲሰጡ እና የድጋፍ ቡድኖችን እንዲያነጋግሩ ፣ ለተለየ በሽታ ለተጠቁ የጤና ድርጅቶች እና ለአከባቢ ሆስፒታሎች ሪፈራል እንዲሰጥ ይጠይቁ ፡፡