ደራሲ ደራሲ: Florence Bailey
የፍጥረት ቀን: 22 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 13 የካቲት 2025
Anonim
Ethiopia  Yemaleda Kokeboch Acting TV Show Season 4 Ep 8B የማለዳ ኮከቦች ምዕራፍ 4 ክፍል 8B
ቪዲዮ: Ethiopia Yemaleda Kokeboch Acting TV Show Season 4 Ep 8B የማለዳ ኮከቦች ምዕራፍ 4 ክፍል 8B

ይዘት

ረቡዕ በከዋክብት የታጀበ (እና በሌሎች ምክንያቶች በጣም የማይረሳ) የሀገር ሙዚቃ ሽልማት ትርኢት ፣ በጣም ብዙ ጥሩ ትርኢቶች ፣ ተቀባይነት ያላቸው ንግግሮች - እና ተስማሚ አካላት ነበሩ! አይናችንን የሳቡ ሶስት የሀገር ሙዚቃ ኮከቦች እነሆ!

3 ምርጥ ኮከቦች በሀገር ሙዚቃ ሽልማት 2011

1. ሻኒያ ትዌይን. በሚያምር ጥቁር አለባበስ ውስጥ ታዌን በ CMT ሽልማቶች ላይ አስደናቂ ይመስላል። ትዌይን ለሥዕሏ ጤናማ አመጋገብ፣ ፈረስ ግልቢያ እና ረጅም የእግር ጉዞ አድርጋለች።

2. ሼሪል ቁራ. ይህ የአካል ብቃት ፍቅረኛ የማይወደው ብዙ ነገር የለም፣ እና በእርግጠኝነት እጅግ በጣም ጥሩ በሆነው ሰውነቷ ላይ ያሳያል፣ ይህም ባለፈው ምሽት አጭር ቀሚስ ለብሳ ያሳየችውን የCMT ትርኢት ኪድ ሮክ. ከሰርፊንግ እስከ ቴኒስ እስከ ብስክሌት መንዳት እና መሮጥ፣ እሷ አንድ ተስማሚ ጫጩት ነች!

3. ኒኮል ኪድማን. ወንድዋን ለመደገፍ እዚያ አለ ኪት ከተማ በ CMT ሽልማቶች ፣ ኪድማን ቆንጆ መስሎ ታየ። ሰውነቷን ረዣዥም ትጠብቃለች እና በእግር ፣ በዮጋ እና በፒላቴስ ትደግፋለች ፣ እንዲሁም ከግል አሰልጣኙ ጋር የጥንካሬ ስልጠና።


ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስተዳደር ይምረጡ

የደረት አንገትን እንዴት መከላከል እና ማከም እንደሚቻል-ሕክምናዎች እና መልመጃዎች

የደረት አንገትን እንዴት መከላከል እና ማከም እንደሚቻል-ሕክምናዎች እና መልመጃዎች

አጠቃላይ እይታጠጣር አንገት ህመም እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ እንዲሁም ጥሩ እንቅልፍ የማግኘት ችሎታዎ ሊሆን ይችላል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2010 አንድ የአንገት ህመም እና ጥንካሬ አንዳንድ ዓይነት ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ ቁጥሩ እየጨመረ በሚሄደው የሞባይል መሳሪያዎች እና ኮምፒውተሮች አጠቃቀም ላ...
13 ቱ ጤናማ ቅጠል ያላቸው አረንጓዴ አትክልቶች

13 ቱ ጤናማ ቅጠል ያላቸው አረንጓዴ አትክልቶች

ቅጠል ያላቸው አረንጓዴ አትክልቶች ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፋይበር የተሞሉ ናቸው ነገር ግን አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፡፡በቅጠል አረንጓዴ የበለፀገ ምግብ መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የልብ ህመም ፣ የደም ግፊት እና የአእምሮ ውድቀት () መቀነስን ...