ደራሲ ደራሲ: Florence Bailey
የፍጥረት ቀን: 22 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሰኔ 2025
Anonim
Ethiopia  Yemaleda Kokeboch Acting TV Show Season 4 Ep 8B የማለዳ ኮከቦች ምዕራፍ 4 ክፍል 8B
ቪዲዮ: Ethiopia Yemaleda Kokeboch Acting TV Show Season 4 Ep 8B የማለዳ ኮከቦች ምዕራፍ 4 ክፍል 8B

ይዘት

ረቡዕ በከዋክብት የታጀበ (እና በሌሎች ምክንያቶች በጣም የማይረሳ) የሀገር ሙዚቃ ሽልማት ትርኢት ፣ በጣም ብዙ ጥሩ ትርኢቶች ፣ ተቀባይነት ያላቸው ንግግሮች - እና ተስማሚ አካላት ነበሩ! አይናችንን የሳቡ ሶስት የሀገር ሙዚቃ ኮከቦች እነሆ!

3 ምርጥ ኮከቦች በሀገር ሙዚቃ ሽልማት 2011

1. ሻኒያ ትዌይን. በሚያምር ጥቁር አለባበስ ውስጥ ታዌን በ CMT ሽልማቶች ላይ አስደናቂ ይመስላል። ትዌይን ለሥዕሏ ጤናማ አመጋገብ፣ ፈረስ ግልቢያ እና ረጅም የእግር ጉዞ አድርጋለች።

2. ሼሪል ቁራ. ይህ የአካል ብቃት ፍቅረኛ የማይወደው ብዙ ነገር የለም፣ እና በእርግጠኝነት እጅግ በጣም ጥሩ በሆነው ሰውነቷ ላይ ያሳያል፣ ይህም ባለፈው ምሽት አጭር ቀሚስ ለብሳ ያሳየችውን የCMT ትርኢት ኪድ ሮክ. ከሰርፊንግ እስከ ቴኒስ እስከ ብስክሌት መንዳት እና መሮጥ፣ እሷ አንድ ተስማሚ ጫጩት ነች!

3. ኒኮል ኪድማን. ወንድዋን ለመደገፍ እዚያ አለ ኪት ከተማ በ CMT ሽልማቶች ፣ ኪድማን ቆንጆ መስሎ ታየ። ሰውነቷን ረዣዥም ትጠብቃለች እና በእግር ፣ በዮጋ እና በፒላቴስ ትደግፋለች ፣ እንዲሁም ከግል አሰልጣኙ ጋር የጥንካሬ ስልጠና።


ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ትኩስ መጣጥፎች

በተለምዶ ለማርገዝ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? መቼ ሊያሳስበን ይገባል?

በተለምዶ ለማርገዝ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? መቼ ሊያሳስበን ይገባል?

ልጅ መውለድ ይፈልጋሉ ከወሰኑ በኋላ በፍጥነት ይከሰታል ብሎ ተስፋ ማድረግ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ምናልባት በጣም በቀላሉ እርጉዝ የሆነን ሰው ያውቁ ይሆናል ፣ እናም እርስዎም ይመስሉዎታል ብለው ያስባሉ። ወዲያውኑ እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ምናልባት ላይሆን ይችላል ፡፡ እንደ መደበኛ ይቆጠራል የሚለውን ማወቅ አስፈላጊ...
COPD ን ለማስተዳደር የሚረዱ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

COPD ን ለማስተዳደር የሚረዱ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የ COPD ንዎን ለመቆጣጠር ቀላል ሊያደርጉልዎ የሚችሉትን እነዚህን ጤናማ ምርጫዎች ያስቡ ፡፡ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) መኖር ማለት ሕይወትዎን መኖር ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም ፡፡ በሽታውን ለመቆጣጠር እንዲረዱዎት የሚወስዷቸው አንዳንድ የአኗኗር ለውጦች እዚህ አሉ ፡፡ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ...