ማረጥ ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ይዘት

• የወር አበባ ዑደት ለውጦች
• ትኩስ ብልጭታዎች
• የሴት ብልት ድርቀት እና ህመም ከወሲብ ጋር
• እንቅልፍ ማጣት ወይም የመተኛት ችግሮች
• አዘውትሮ መሽናት ወይም የሽንት መለዋወጥ
• የሽንት በሽታ
• የወሲብ ስሜት መቀነስ
• በሴት ብልት ውስጥ የሚመጣ የደም ሥር እጢ
• ድብርት እና የስሜት መለዋወጥ
• ቆዳ ፣ ፀጉር እና ሌሎች የሕብረ ሕዋሶች ለውጦች
• ለማረጥ ምን አመለካከት አለው?
• ጥያቄ-
• መ

ማረጥ ምንድነው?

ከማረጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡ አብዛኛዎቹ ምልክቶች በእውነቱ በፔሮሜሞሴስ ደረጃ ላይ ይከሰታሉ ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ያለ ምንም ችግር ወይም ደስ የማይል ምልክቶች በማረጥ ወቅት ያልፋሉ ፡፡ ሌሎች ግን የማረጥ ምልክቶች በችግር ጊዜያቸውም የሚጀምሩ እና ለዓመታት የሚቆዩ ናቸው ፡፡

ሴቶች የሚያጋጥሟቸው ምልክቶች በዋነኝነት የሚዛመዱት ከሴት የወሲብ ሆርሞኖች ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ከተወረደ ምርት ጋር ነው ፡፡ እነዚህ ሆርሞኖች በሴት አካል ላይ ባላቸው ብዙ ውጤቶች ምክንያት ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡

ኤስትሮጅንም የወር አበባ ዑደትን የሚቆጣጠር ሲሆን የሚከተሉትን የሰውነት ክፍሎች ይነካል-

• የመራቢያ ሥርዓት
• የሽንት ቧንቧ
• ልብ
• የደም ስሮች
• አጥንቶች
• ጡቶች
• ቆዳ
• ፀጉር
• mucous ሽፋን
• የጡንቻ ጡንቻዎች
• አንጎል

የወር አበባ ዑደት ለውጦች

የወር አበባዎ ልክ እንደበፊቱ መደበኛ ላይሆን ይችላል ፡፡ ከተለመደው የበለጠ ከባድ ወይም ቀላል ደም ሊፈስሱ እና አልፎ አልፎም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የወር አበባዎ ረዘም ያለ ወይም አጭር ሊሆን ይችላል።

የወር አበባዎን ካጡ ፣ እርግዝናን ማስቀረትዎን ያረጋግጡ ፡፡ እርጉዝ ካልሆኑ አንድ ያመለጠ ጊዜ ማረጥ መጀመሩን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ለ 12 ተከታታይ ወሮች የወር አበባዎ ከሌለዎት በኋላ ማየትን ከጀመሩ እንደ ካንሰር ያሉ ከባድ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡

ትኩስ ብልጭታዎች

ብዙ ሴቶች እንደ ዋና ማረጥ ምልክት ስለ ትኩስ ብልጭታዎች ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡ ትኩስ ብልጭታዎች በሰውነትዎ የላይኛው ክፍል ውስጥ ወይም በሁሉም ላይ ድንገተኛ የሙቀት ስሜት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ፊትዎ እና አንገትዎ ወደ ቀይ ሊለወጡ ይችላሉ ፣ እናም ላብዎ ወይም ፈሳሽዎ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

የሙቅ ብልጭታ መጠን መለስተኛ እስከ በጣም ጠንከር ያለ ሊሆን ይችላል ፣ ከእንቅልፍዎ እንኳን ያስነሳዎታል። የሞቀ ብልጭታ በአጠቃላይ ከ 30 ሰከንድ እስከ 10 ደቂቃዎች ድረስ የሚቆይ መሆኑን የብሔራዊ ተቋም እርጅና ዘግቧል ፡፡ አብዛኛዎቹ ሴቶች ከመጨረሻ የወር አበባቸው በኋላ ለአንድ ወይም ለሁለት ዓመት ያህል ትኩስ ብልጭታዎች ያጋጥማቸዋል ፡፡ ማረጥ ካለቀ በኋላ አሁንም ትኩስ ብልጭታዎች ሊቀጥሉ ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ጥንካሬያቸውን ይቀንሳሉ።

ብዙ ሴቶች በማረጥ ወቅት ሞቃት ብልጭታ አላቸው ፡፡ ትኩስ ብልጭታዎችዎ ሕይወትዎን የሚረብሹ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ ለእርስዎ የሕክምና አማራጮችን ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡

የሴት ብልት ድርቀት እና ህመም ከወሲብ ጋር

የኢስትሮጅንና የፕሮጅስትሮን ምርት መቀነሱ የሴት ብልት ግድግዳዎችን በሚሸፍነው ስስ እርጥበት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ሴቶች በማንኛውም ዕድሜ ላይ የእምስ ድርቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ግን ማረጥን ለሚያልፉ ሴቶች የተለየ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡

ምልክቶች በብልት አካባቢ ማሳከክ እና መውጋት ወይም ማቃጠልን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ በሴት ብልት መድረቅ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን አሳማሚ ሊያደርግ ስለሚችል ብዙ ጊዜ መሽናት እንዳለብዎ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ደረቅነትን ለመዋጋት በውሃ ላይ የተመሠረተ ቅባት ወይም የሴት ብልት እርጥበትን ይሞክሩ ፡፡

አሁንም ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የሴት ብልትን የሚያካትት ወሲባዊ ግንኙነት ወይም ሌላ ወሲባዊ ድርጊት ወደዚያ አካባቢ የደም ፍሰት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ የሴት ብልትን የበለጠ ቅባት እንዲያደርግ ይረዳል እንዲሁም ደግሞ የሴት ብልት ትንሽ እንዳይሆን ይከለክላል ፡፡

እንቅልፍ ማጣት ወይም የመተኛት ችግሮች

ለተሻለ ጤንነት ዶክተሮች አዋቂዎች በየቀኑ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓት እንዲተኙ ይመክራሉ ፡፡ ግን በማረጥ ወቅት መተኛት ወይም መተኛት ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከምትፈልጉት ቀድመው ሊነቁ እና ተመልሰው ለመተኛት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

የምትችለውን ያህል እረፍት ለማግኘት ዘና ለማለት እና ለመተንፈስ ቴክኒኮችን ይሞክሩ ፡፡ አንሶላዎቹን አንዴ ከመቱ በኋላ እንዲደክሙ በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም አስፈላጊ ነው ፡፡ መብራቶች እንቅልፍዎን ስለሚረብሹ ኮምፒተርዎን ወይም ሞባይልዎን ከአልጋዎ አጠገብ ከመተው ይቆጠቡ ፡፡ ገላዎን ከመተኛትዎ በፊት መታጠብ ፣ ማንበብ ወይም መለስተኛ ሙዚቃ ማዳመጥ ዘና ለማለት ይረዱዎታል።

የእንቅልፍ ንፅህናን ለማሻሻል ቀላል እርምጃዎች በየምሽቱ በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት ፣ በሚተኛበት ጊዜ ለማቀዝቀዝ እርምጃዎችን መውሰድ እና እንደ ቸኮሌት ፣ ካፌይን ፣ አልኮሆል ያሉ እንቅልፍን የሚቀይሩ ምግቦችን እና መጠጦችን ማስወገድን ያካትታል ፡፡

አዘውትሮ መሽናት ወይም የሽንት መለዋወጥ

ማረጥ ላይ ያሉ ሴቶች የፊኛቸውን መቆጣጠር አለመቻላቸው የተለመደ ነው ፡፡ እንዲሁም ያለ ሙሉ ፊኛ እንኳን መሽናት የማያቋርጥ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም ህመም የሚያስከትለው ሽንት ያጋጥሙዎታል ፡፡ ምክንያቱም በማረጥ ወቅት በሴት ብልትዎ እና በሽንት ቧንቧዎ ውስጥ ያሉት ሕብረ ሕዋሶች የመለጠጥ አቅማቸውን እና የውስጠኛውን ሽፋን ያጣሉ ፡፡ በዙሪያው ያሉት የጡንቻ ጡንቻዎችም ሊዳከሙ ይችላሉ ፡፡

የሽንት መለዋወጥን ለመዋጋት ፣ ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት ፣ እርጥበት እንዳይኖር እና በኪግል ልምዶችዎ የጡንዎን ወለል እንዲያጠናክሩ ያድርጉ ፡፡ ችግሮቹ ከቀጠሉ ምን ዓይነት መድሃኒቶች እንዳሉ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

የሽንት በሽታ

በማረጥ ወቅት አንዳንድ ሴቶች ብዙ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (ዩቲአይስ) ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ የኢስትሮጅንን መጠን ዝቅ ማድረግ እና በሽንት ቧንቧው ላይ የሚከሰቱ ለውጦች ለበሽታው የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል ፡፡

ለመሽናት የማያቋርጥ ፍላጎት ከተሰማዎት ፣ ብዙ ጊዜ ሽንት የሚሸኑ ወይም በሚሸናበት ጊዜ የሚነድዎ ስሜት ከተሰማዎት ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ ዶክተርዎ የሽንት ምርመራን እንዲወስዱ እና አንቲባዮቲክ እንዲሰጥዎ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡

የወሲብ ስሜት መቀነስ

በማረጥ ወቅት ለወሲብ ብዙም ፍላጎት እንደሌለው መስማት የተለመደ ነው ፡፡ ይህ የሚከሰተው በተቀነሰ ኤስትሮጂን በተመጣጣኝ አካላዊ ለውጦች ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ ለውጦች የዘገየ የቂንጥር ምላሽን ጊዜን ፣ ዘገምተኛ ወይም የማይገኙትን ኦርጋዜ ምላሽን እና የሴት ብልት መድረቅን ሊያካትቱ ይችላሉ።

አንዳንድ ሴቶች ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ለወሲብ የበለጠ ፍላጎት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ እንደ አሳማሚ ወሲብ ካሉ ከሌላ ችግር ጋር ተያይዞ ፍላጎትዎ ከቀነሰ ሀኪምዎ ህመምን ለመከላከል የሚረዳ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ የወሲብ ፍላጎት መቀነስ የሚረብሽዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

በሴት ብልት ውስጥ የሚመጣ የደም ሥር እጢ

የሴት ብልት እየመነመነ በኤስትሮጂን ምርት ማሽቆልቆል እና በሴት ብልት ግድግዳዎች ቅጥነት እና እብጠት ተለይቶ የሚታወቅ ሁኔታ ነው ፡፡ ሁኔታው የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ለሴቶች ህመም ያስከትላል ፣ ይህም በመጨረሻ ለወሲብ ያላቸውን ፍላጎት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እንደ ኢስትሮጂን ክሬም ወይም የሴት ብልት ቀለበት ያሉ አካባቢያዊ የኢስትሮጂን ቴራፒን የሚያካትቱ ከመጠን በላይ (ቆጣሪ) ቅባቶች ወይም የሐኪም ማዘዣ ሕክምናዎች ሁኔታውን ማከም ይችላሉ ፡፡

ድብርት እና የስሜት መለዋወጥ

በሆርሞኖች ምርት ውስጥ ለውጦች በማረጥ ወቅት የሴቶች ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ አንዳንድ ሴቶች የመበሳጨት ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና የስሜት መለዋወጥ ስሜቶችን ሪፖርት ያደረጉ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከከፍተኛ ከፍታ ወደ ከባድ ዝቅታዎች ይሄዳሉ ፡፡ እነዚህ የሆርሞን መለዋወጥ በአንጎልዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና “ሰማያዊ ስሜት” ከተፈጥሮ ውጭ እንዳልሆነ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

ቆዳ ፣ ፀጉር እና ሌሎች የሕብረ ሕዋሶች ለውጦች

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በቆዳዎ እና በፀጉርዎ ላይ ለውጦች ይታዩዎታል ፡፡ የሰባ ቲሹ እና ኮላገን መጥፋት ቆዳዎን የበለጠ ደረቅ እና ቀጭን ያደርገዋል ፣ እንዲሁም በሴት ብልትዎ እና በሽንት ቧንቧዎ አጠገብ ባለው ቆዳ ላይ የመለጠጥ እና ቅባት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የተቀነሰ ኢስትሮጅንም ለፀጉር መጥፋት አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል ወይም ፀጉርዎ እንዲሰባበር እና እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ከባድ የኬሚካል ፀጉር ሕክምናዎች መቆጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡

ለማረጥ ምን አመለካከት አለው?

ማረጥ ምልክቶች በሰውየው ላይ በመመርኮዝ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ጤንነትዎን እንዲቆጣጠሩ እና ስለ ማረጥ ምልክቶች ስለሚኖርዎት ማናቸውም ጥያቄዎች መልስ እንዲሰጡ ከሐኪምዎ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ይያዙ ፡፡

ጥያቄ-

ስለ ማረጥ ምልክቶችዎ መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት?

መ

የዕለት ተዕለት ኑሮን አስቸጋሪ የሚያደርጉ ምልክቶች ወይም ምልክቶች ዶክተርዎን በማንኛውም ጊዜ ማግኘት አለብዎት ፡፡ ምሳሌዎች በቀን ውስጥ ጥሩ እንቅልፍ እና ድካም ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜት ፣ ወይም ወሲባዊ እንቅስቃሴ ችግሮች ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ ደም በሚፈሱበት በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​ወይም ከ 12 ወሮች በኋላ ያለ ደም በሚፈሰሱበት ጊዜ ሁሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ማረጥ የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለመቆጣጠር የተካኑ የሴቶች የጤና አገልግሎት ሰጭዎች አሉ ፡፡