በተዘረጋ እጅ ላይ ከወደቀ ቁስሎች ማከም እና ማገገም

ይዘት

• FOOSH ምንድን ነው?
• የ FOOSH ጉዳት መንስኤዎች
• የተለመዱ ዓይነቶች የ FOOSH ጉዳቶች
• ስካፎይድ ስብራት
• የርቀት ራዲየስ ስብራት
• ራዲያል ወይም ኡልነር ስታይሎይድ ስብራት
• የጨረር ራስ ስብራት
• Scapholunate እንባ
• Distal radioulnar የጋራ ስብራት
• የሃማት ስብራት መንጠቆ
• ሲኖቬትስ
• ሴሉላይተስ
• ብሩዝ
• የአከርካሪ አጥንት ወይም የትከሻ ጉዳት
• የ FOOSH ጉዳቶችን መመርመር
• የ FOOSH ጉዳቶችን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• የሕክምና ሕክምናዎች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ከ FOOSH ጉዳቶች ማገገም
• ጉዳቶችን መከላከል
• ተይዞ መውሰድ

FOOSH ምንድን ነው?

FOOSH “በተዘረጋ እጅ ላይ በመውደቁ” ለሚመጣ ጉዳት ቅጽል ስም ነው። እነዚህ ጉዳቶች ውድቀትን ለመስበር በሚሞክሩበት ጊዜ የሚከሰቱትን እጆች እና አንጓዎች ከሚነኩ በጣም የተለመዱ ጉዳቶች ውስጥ ናቸው ፡፡

የ FOOSH ጉዳቶች ክብደት በተለያዩ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ በጣም ሊለያይ ይችላል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከመሬት ጋር ያለው ተጽዕኖዎ ኃይል
• የወደቁበትን መሬት ዓይነት
• የወደቅክበትን መንገድ
• እጆቻችሁን እና አንጓዎትን የሚነካ የጤና ሁኔታ ወይም የአካል ጉዳት ካለባችሁ ፡፡

የ "FOOSH" ቁስለት ሕክምና እንደ ከባድነቱ ይወሰናል ፡፡ አንዳንድ የ “FOOSH” ጉዳዮች አጥንቶች እንዲሰበሩ እና ወደ ድንገተኛ ክፍል ሊልክዎት ይችላል ፣ ሌሎች ደግሞ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በመለጠጥ እና በማረፍ ይድናሉ ፡፡

የ FOOSH ጉዳት መንስኤዎች

የ “FOOSH” ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ እንደ መውደቅ ተራራ ብስክሌት መንዳት ፣ ስኪንግ እና እግር ኳስ ባሉ ውድቀቶች የተለመዱ በሚሆኑባቸው ስፖርቶች ላይ ለሚሳተፉ ሰዎች ይከሰታል ፡፡

ጠንከር ያለ መሬት ላይ ከወደቁ እና እጆቹን ወይም እጆቹን ለመጠቅለል ከሞከሩ ማንኛውም ሰው የ FOOSH ጉዳት ሊደርስበት ይችላል ፡፡ የተሳሳተ የጫማ ጫማ የመጫጫን አደጋዎችን ሊፈጥር እና ወደ መውደቅ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ሚዛንን አለመጠበቅ ወይም ማስተባበር ፣ ደካማ እይታ ወይም እንቅልፍን የሚያስከትሉ መድኃኒቶች እንዲሁ በ FOOSH ጉዳቶች መውደቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የተለመዱ ዓይነቶች የ FOOSH ጉዳቶች

ስካፎይድ ስብራት

የስካፎይድ ስብራት የእጅ አንጓን ከሚገነቡት ስምንት ትናንሽ አጥንቶች በአንዱ ውስጥ መቋረጥ ነው ፡፡ በጣም ከተለመዱት የ FOOSH ጉዳቶች አንዱ ነው ፡፡ ዋናው ምልክቱ በአውራ ጣትዎ ላይ ያለ እብጠት ወይም ያለመቁሰል ህመም ነው ፡፡ ከወደቁ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይህንን ህመም ያስተውላሉ።

ጉዳቱ አንዳንድ ጊዜ የአካል ወይም የአካል ጉዳት ነው ተብሎ ይታመናል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የአካል የአካል ጉዳትን አያስከትልም። ነገር ግን ለስፖሮፊስ ስብራት ሕክምናን ማስቆም በተሳሳተ ፈውስ ምክንያት ወደ መጪ ችግሮች ሊያመራ ይችላል ፡፡

ውስብስብ ችግሮች በአጥንቶችዎ ውስጥ ደካማ የደም ፍሰት ፣ የአጥንት መጥፋት እና የአርትራይተስ በሽታን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ውድቀትን ተከትሎ በእጅ አንጓ አውራ ጣት ላይ ህመም ከተሰማዎት ሐኪም ያነጋግሩ።

ሕክምና እንደ ክብደቱ ይወሰናል ፡፡ ከባድ ከባድ ስብራት እጅዎን እና አንጓዎን በ cast ውስጥ በማስቀመጥ ሊታከሙ ይችላሉ ፣ ከባድ ስብራት ደግሞ የተሰበረውን የአጥንት አጥንት አንድ ላይ ለማረም የቀዶ ጥገና ሥራን ይፈልጋል ፡፡

የርቀት ራዲየስ ስብራት

የኮልስን እና የስሚዝ ስብራቶችን ጨምሮ የርቀት ራዲየል ስብራት የተለመዱ የ FOOSH ጉዳቶች ናቸው ፡፡ ከእጅዎ ራዲየስ ጋር በሚገናኝበት የእጅ አንጓዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ራዲየስ በክንድዎ ክንድ ውስጥ ከሁለቱ አጥንቶች ትልቁ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ስብራት በራዲየስዎ ላይ እብጠት ፣ የአጥንት መፈናቀል ፣ ድብደባ እና ከፍተኛ ሥቃይ ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም አንጓዎን ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ ህመም ይሰማዎታል ፡፡

ጥቃቅን ስብራት ካለብዎ ሀኪምዎ ቀለል ያለ ተዋንያን ወይም ስፕሊት እንዲለብሱ ሊመክርዎ ይችላል እና ከጊዜ በኋላ በራሱ እንዲድን ይፈቅድልዎታል። ያንን ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎ የተዘጋ ቅነሳ ተብሎ የሚጠራውን በማከናወን አጥንቶችዎን በኃይል ወደ ቦታው ሊያስተካክል ይችላል ፡፡ የተዘጋ ቅነሳ ቆዳዎን ሳይቆርጡ ሊከናወን ይችላል ፣ ግን በጣም ህመም ሊሆን ይችላል ፡፡

በጣም ከባድ በሆኑ ስብራት ፣ አንድ ሐኪም ብዙውን ጊዜ የአካል ወይም የሙያ ሕክምናን ተከትሎ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ይመክራል።

ራዲያል ወይም ኡልነር ስታይሎይድ ስብራት

ራዲያል እስታይሎይድ በእጅ አንጓዎ አውራ ጣት ላይ የአጥንት ግምታዊ ሲሆን ኡልናር እስታይሎይድ ደግሞ በእጅ አንጓ ላይ ባለው የፒንኬ-ጎን ላይ የአጥንት ግምታዊ ነው ፡፡ የ “FOOSH” ጉዳት እነዚህን አጥንቶች በተነካካ ሁኔታ ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ ጉዳቱ ብዙውን ጊዜ እንደ እብጠት እና እንደ ድብደባ ያለ ምንም የምስል ምልክቶች ሳይኖር ህመምን ብቻ ያቀርባል።

ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ የስታይሎይድ ስብራት በተቻለ ፍጥነት ማከም አስፈላጊ ነው። ሕክምናው በደረሰው ጉዳት ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እንደ ከባድ ቀዶ ጥገና ያሉ በጣም ከባድ ጉዳቶች የበለጠ ሰፋ ያለ ሕክምና ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ ጉዳት ብዙውን ጊዜ ከስፖሮፊክ ስብራት ጋር አብሮ ይከሰታል ፣ ስለሆነም ሀኪም ያንን የእጅ አንጓ ክፍል ለጉዳት ሁልጊዜ በደንብ መመርመር አለበት።

የጨረር ራስ ስብራት

ራዲያል ራስ ራዲየስ አጥንት አናት ላይ ነው ፣ ቀኝ ከክርን በታች። ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ይህንን ጉዳት እንደ አንጓ እና እንደ ክርን ህመም ይሰማቸዋል ፡፡ ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ስለሆነ በጣም ሊጎዳ ይችላል።

ክርኑን ማንቀሳቀስ አለመቻል የራዲያል ራስ ስብራት ጥሩ ማሳያ ነው ፡፡ የጨረር ራስ ስብራት ሁልጊዜ በኤክስሬይ ላይ አይታዩም ፡፡

ሕክምናው በረዶን ፣ ከፍታን እና በወንጭፍጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭነት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይከተላል ፡፡ በዚህ ጉዳት ቁጥጥር የሚደረግበት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው ፡፡ አጥንቱ የተጎዳበት ሰፊ የራዲያል ራስ ስብራት የቀዶ ጥገና ሥራን ይፈልጋል ፡፡

Scapholunate እንባ

ስካፋሎኔት በእጅ አንጓ ውስጥ ጅማት (ጠንካራ ሕብረ ሕዋስ) ነው። ምክንያቱም ህመም ያስከትላል እና አብዛኛውን ጊዜ የአካል የአካል ጉድለት ስለሌለ አንዳንድ ሰዎች ይህንን የ ‹FOOSH› ቁስለት ለተቆራረጠ ቦታ ይሳሳታሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ ከመሰነጣጠቅ በተቃራኒ ይህ ጉዳት ከጊዜ ወደ ጊዜ ህመምን ያስከትላል እናም በራሱ አይፈውስም ፡፡

ካልተስተካከለ የስካፎልላይንቴት እንባ እስክፋሎላይት የተራቀቀ ውድቀት (SLAC) ወደሚባል የአንገት አንጓ ብልሹ አርትራይተስ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

ሕክምናው የቀዶ ጥገና ሕክምናን ተከትሎ አካላዊ ሕክምናን እና ለችግሮች በጥንቃቄ መከታተልን ያጠቃልላል ፡፡ ይህ ጉዳት በቀዶ ጥገናም ቢሆን ሁልጊዜ በትክክል አይፈውስም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በመውደቅዎ ወቅት ሊቆዩ ለሚችሉ ሌሎች ጉዳቶች ሁሉ የእጅዎን አንጓ መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡

Distal radioulnar የጋራ ስብራት

ይህ መገጣጠሚያ የክንድ ትልቅ አጥንት ፣ ራዲየሱ እና ትንሹ አጥንቱ ኡልዩ በሚገናኙበት አንጓ ላይ ይገኛል ፡፡ እሱ የተገነባው ከአጥንት እና ለስላሳ ቲሹዎች ፣ ጅማቶች እና የ cartilage ባለ ሦስት ማዕዘን ድር ነው። በዚህ የ ‹FOOSH› ጉዳት ፣ በክንድዎ ሐምራዊ-ጎን በኩል በተለይም በሚነሱበት ጊዜ ህመም ይሰማዎታል ፡፡ እንዲሁም አንድ ጠቅታ ጫጫታ መስማት ወይም እጅዎን በሆነ ነገር ላይ ሲገፉ የእጅዎ አንጓ ያልተረጋጋ ይመስላል ፡፡

ለመፈወስ በትክክለኛው ቦታ ላይ ማስቀመጥ ፈታኝ ሊሆን ስለሚችል ይህንን ጉዳት ለማከም ሁልጊዜ የቀዶ ጥገና ሥራ ያስፈልጋል ፡፡ ፈጣን ህክምና ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ በመቀነስ እና በትክክል አጥንቶችዎን በትክክል የማቀናጀት እድልን ከፍ በማድረግ አመለካከቱን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ አንድ ሐኪም የርቀት የራዲዮናር መገጣጠሚያ ስብራት ካገኘ እንዲሁም ብዙውን ጊዜ አብረው በሚከሰቱ በአከባቢው ላሉት ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና ጅማቶች የጉዳት ምልክቶች መኖራቸውን ማረጋገጥ አለባቸው ፡፡

የሃማት ስብራት መንጠቆ

ሀማቴ በእጅ አንጓ ላይ ባለ ሮዝኪን ጎን ላይ የሽብልቅ ቅርጽ ያለው አጥንት ነው ፡፡ በዚህ አጥንት ላይ ትንሽ ትንበያ “የሃማት መንጠቆ” ይባላል። ይህ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቀለበት እና በሐምራዊ ጣቶች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሃማት መንጠቆው ከኡልታር ነርቭ ጋር በቅርብ የሚገኝ ስለሆነ ነው።

ከመደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ በተጨማሪ ፣ የሃምጥ ስብራት መንጠቆ ያለው አንድ ሰው በእጁ አንጓው ጎን በኩል ህመም ይሰማዋል ፣ የፒንክቲ እና የቀለበት ጣቶችዎን በሚለዋወጥበት ጊዜ የተዳከመ መያዣ እና ህመም ይሰማዋል ፡፡

ሕክምናው እንደጉዳቱ መጠን ይወሰናል ፡፡ ስብራቱ ቀላል ከሆነ አጭር ክንድ መወርወር ውጤታማ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ጉዳቱ በትክክል እንዲድን ለማድረግ የቅርብ ክትትል አስፈላጊ ነው ፡፡

የሃማቱ መንጠቆ በሚፈናቀልበት ጊዜ የበለጠ ሰፋ ያለ ስብራት ለማግኘት አጥንትን ከእጅ አንጓው በቀዶ ጥገና ማስወገድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ጥሩ የአካል ህክምና ጥሩ እንቅስቃሴን እና የመያዝ ችሎታን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ሲኖቬትስ

ሲኖቪያል መገጣጠሚያ ሲኖቭያል ፈሳሽ ተብሎ በሚጠራው ፈሳሽ በተሞላ በ cartilage በተሸፈነው ክፍተት ሁለት አጥንቶች የሚገናኙበት መገጣጠሚያ ነው ፡፡ ሲኖቬታይተስ ውስን የሆነ እንቅስቃሴን የሚያመጣ የሲኖቪያል መገጣጠሚያ ህመም ፣ ያልተለመደ እብጠት ነው ፡፡

እንደ FOOSH ጉዳት ሆኖ ሲታይ ፣ ሲኖቬታይተስ እንዲሁ በአርትራይተስ ወይም በተመጣጣኝ የራስ-ሙን መታወክ ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ የሲኖቬትስ በሽታ መንስኤዎችን ሁሉ ለመግለጥ አንድ ዶክተር የህክምና ታሪክዎን ሊገመግም ይችላል።

እንደ ስብራት ያሉ ተመሳሳይ ምልክቶችን ከሚያስከትሉ ይህንን ጉዳት ከሌሎች መለየት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሲኖቬታይተስ ከበሽታው ጋር አብሮ ሊመጣ ይችላል ፣ ይህም እብጠትን እና ህመምን ያባብሳል።

የትኩሳት ምልክቶች ኢንፌክሽኑን መያዛቸውን የሚያመለክቱ ሲሆን በጣቶችዎ ላይ የደም መጥፋትን ለመከላከል አስቸኳይ ህክምና መፈለግ ይኖርብዎታል ፡፡ በጣቶችዎ ላይ የደም መጥፋት የአካል ጉዳትን እና / ወይም ሌሎች በዙሪያው ያሉትን ለስላሳ ህብረ ህዋሳትን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ኢንፌክሽኑን የማያካትት የሲኖቬትስ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ አንድ ዶክተር የአካል ብቃት ምርመራን ፣ አንዳንድ የምስል ምርመራዎችን እና ምናልባትም የላብራቶሪ ጥናቶችን ያካሂዳል ፣ ከሁሉ የተሻለውን የህክምና መንገድ ይወስናል ፡፡ የተለመደው ህክምና መገጣጠሚያውን መሰንጠቅ እና እብጠትን ለመቀነስ የፀረ-ሙቀት አማቂ መድሃኒቶችን መውሰድ ያካትታል ፡፡

ሴሉላይተስ

ሴሉላይትስ በ FOOSH ጉዳቶች ቦታ ላይ የሚከሰት የተለመደ የባክቴሪያ የቆዳ ኢንፌክሽን ዓይነት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በዕድሜ የገፉ ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸው ደካማ የሆኑ ወይም በመውደቁ ምክንያት የሚከሰቱ ትላልቅ እና የተበከሉ ቁስሎች ያላቸውን ሰዎች ይነካል ፡፡

የአጥንት ኢንፌክሽኖች በጣም ከባድ ሊሆኑ ስለሚችሉ ለበሽታው ሕክምና ከመጀመራቸው በፊት ማንኛውንም የአጥንት ቁስልን ለማስወገድ ለሐኪም የምስል ምርመራ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ የመዋቅር ጉዳቶች ካልተገኙ ሐኪሙ ኢንፌክሽኑን ለመፈወስ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ያዝዛል ፡፡

ብሩዝ

ለስላሳ ቦታዎች ላይ ብርሃን በመውደቁ ወይም በመውደቁ አንዳንድ ሰዎች በእጆቻቸው ቆዳ ላይ የተወሰነ የብርሃን ቁስል ብቻ ይይዛሉ። ብዙውን ጊዜ አንድ FOOSH ውድቀትዎን ለመስበር በመሞከር በእጆችዎ መዳፍ ላይ ድብደባ ያስከትላል ፡፡ ቁስሎች በቆዳዎ ላይ ቀለም መቀየር ፣ ህመም እና ትንሽ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

አብዛኛዎቹ ቁስሎች ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ውስጥ ህክምና ሳይደረግላቸው በራሳቸው ይፈወሳሉ ፡፡ ህመምን ለመቀነስ ለማገዝ በአንድ ጊዜ ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች በእጅዎ ላይ በተሰበረው የእጅዎ ክፍል ላይ የተሸፈነ አይስ ጥቅል ወይም የቀዘቀዘ ምግብ ከረጢት ማመልከት ይችላሉ ፡፡ ፀረ-ብግነት ክኒኖች እንዲሁ ምልክቶችን ለማቃለል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ከባድ መውደቅ በሚከሰትበት ጊዜ ቁስሎች በጣም የከበዱ እና ከቆዳ በተጨማሪ በጡንቻ እና በአጥንት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚህ ጉዳቶች ተጨማሪ ሕክምና ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቁስሎች በምስል የሚታዩ አይደሉም ፡፡ ከመሬት ጋር ተጽዕኖ ባሳደሩበት እጆችዎ ላይ ህመም መስማትዎን ከቀጠሉ ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና የሚያስፈልጋቸው የተበላሹ አጥንቶች ወይም ጡንቻዎች መኖራቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡

የአከርካሪ አጥንት ወይም የትከሻ ጉዳት

የአንገት አንገቱ እና ትከሻው ከእጅዎ ወይም ከእጅ አንገትዎ ርቆ የሚገኝ ቢሆንም በእጆችዎ ላይ የመውደቅ ተጽዕኖ እነዚህን የሰውነት ክፍሎች ሊጎዳ ይችላል ፡፡

የኮልቦርን ስብራት በጣም ከባድ ባልሆኑ ጉዳዮች ላይ መወንጨፍ እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የቀዶ ጥገና ሥራን ይፈልጋል ፡፡ ትከሻዎች አንዳንድ ጊዜ በእጅዎ ላይ ከመውደቅ ይገነጣሉ ፣ እናም ትከሻዎን ወደ ቦታዎ በማዞር በሃኪም ሊጠገን ይችላል ፡፡ የሆሜሩስ ጭንቅላት ስብራት በዚህ ዓይነቱ ጉዳት የተለመዱ አይደሉም ፡፡ እነዚህ ሁሉ ጉዳቶች በቀላሉ በህመም እና እብጠት እና እንዲሁም በምስል ምርመራዎች ተለይተው ይታወቃሉ።

የ FOOSH ጉዳቶችን መመርመር

የ “FOOSH” ቁስለት አብዛኛውን ጊዜ በአካል ምርመራ ሊመረመር ይችላል - በዚህ ውስጥ አንድ ዶክተር የእንቅስቃሴዎን መጠን በሚፈትሽበት - እንደ ኤክስ-ሬይ ፣ ኤምአርአይ ወይም ሲቲ ስካን ካሉ የምስል ሙከራዎች ጋር በማጣመር ፡፡ አንዳንድ ጉዳቶች በምስል ምርመራ ውስጥ ላይታዩ ይችላሉ ፡፡

የ FOOSH ጉዳቶችን እንዴት ማከም እንደሚቻል

የ FOOSH ጉዳቶች አያያዝ እንደ የጉዳቱ ዓይነት እና እንደ ክብደቱ መጠን ይወሰናል ፡፡ አብዛኛዎቹ የ FOOSH ጉዳቶች የተወሰነ ህክምና ይፈልጋሉ ፣ ግን ከዚያ በኋላ በቤት እንክብካቤ ሊተዳደሩ ይችላሉ ፡፡ በ FOOSH የተፈጠረው መለስተኛ ቁስለት በቤት ውስጥ እንክብካቤ ብቻ ሙሉ በሙሉ የሚተዳደር ነው።

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ለማንኛውም የ FOOSH ጉዳት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒት በረዶ ፣ ከፍታ እና እረፍት ነው ፡፡ ከተጽዕኖው ከሚመጣ ቀላል ቁስለት የበለጠ የ FOOSH ጉዳት እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የህክምና እርዳታ እስኪያገኙ ድረስ የተጎዳውን አካባቢ መበታተን ይችላሉ ፡፡ አንድ መሰንጠቅ ማንኛውንም የተሰበሩ አጥንቶች ወይም የተቀደደ ጅማቶች ያረጋጋቸዋል እንዲሁም ጉዳትዎን በሚያርፍበት ቦታ እንዲቆይ በማድረግ ህመምን ይቀንሳል ፡፡

የተለመዱ የቤት እቃዎችን በመጠቀም ጊዜያዊ ስፕሊን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ጉዳት ለደረሰበት ቦታ ቅዝቃዜን በመተግበር እና ፀረ-ብግነት መድሃኒት መውሰድ ህመምን እና እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

የሕክምና ሕክምናዎች

መለስተኛ የ FOOSH ጉዳቶች የተጎዱትን የእጅ ፣ የእጅ ወይም የእጅ አንጓዎች በመርጨት ፣ በማጥበብ ወይም እስከ ስድስት ሳምንታት ድረስ በመጣል ይታከማሉ ፡፡ ተጎጂው ክፍል እንደገና መደበኛ ሥራውን ለመጀመር ብዙውን ጊዜ ሌላ ስድስት ሳምንት ይወስዳል።

በጣም ከባድ ለሆኑ የ FOOSH ጉዳቶች ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል ፡፡ አብዛኛዎቹ ቀዶ ጥገናዎች የተሰበሩትን ሁለት የተሰበሩ ጫፎች ማገናኘት ያካትታሉ ፡፡ ይህ የአጥንት መቆራረጥን ፣ የብረት ዘንግን መጠቀምን ወይም ሌሎች የቀዶ ጥገና ዘዴዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ልክ እንደ ሀምበር ስብራት መንጠቆ ፣ አጥንትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡

በሕክምናው ሂደት ውስጥ የእጆቹ እና የእጅ አንጓዎቹ ጥሩ አጥንቶች እና ጅማቶች ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአካላዊ ቴራፒ በኩል ቁጥጥር የተደረገባቸው እንቅስቃሴዎች እነሱን ለማጠናከር እና እንደገና ሙሉ በሙሉ እንዲሰሩ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

በተዘረጋው እጅዎ ወይም እጆችዎ ላይ መውደቅን ተከትሎ በእጅዎ ፣ በእጅዎ ወይም በክንድዎ ላይ የማይቋቋመው ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት ፡፡ የማያቋርጥ ህመም ፣ እብጠት ፣ ድብደባ ፣ ጠቅ ማድረግ ፣ ትኩሳት ፣ ወይም የተወሰነ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ሁሉ ህክምናን የሚፈልግ የአካል ጉዳት ምልክቶች ናቸው ፡፡

የአጥንት እና የጡንቻ ቁስሎች እንዲሁ የሕክምና እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ህመምዎ የማይጠፋ ከሆነ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

ከ FOOSH ጉዳቶች ማገገም

ማገገም ብዙውን ጊዜ ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ እንዲመለሱ እና ሙሉ እንቅስቃሴዎን እንዲመልሱ የሚያግዝዎትን አካላዊ ሕክምናን ያጠቃልላል ፡፡ የአካልዎ ቴራፒስት አሁንም ቢሆን ቁስሉ በሚድንበት ጊዜ እንደ ማሰሪያ ፣ መሰንጠቂያ ወይም መወንጨፍ ያሉ ደጋፊ መሣሪያዎችን ለመልበስ ትክክለኛውን መንገድ ያሳያል ፡፡ እንዲሁም እንዲያገግሙ የሚረዱዎትን ልምምዶች ያስተምራሉ።

ጉዳቶችን መከላከል

አትሌት ከሆንክ በስፖርትዎ ውስጥ ሲሳተፉ የመከላከያ መሣሪያዎችን በመልበስ የ FOOSH ጉዳትን መከላከል ይችላሉ ፡፡ በአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎች ላይ ለመሳተፍ በሚመጣበት ጊዜ አካላዊ ገደቦችዎን ይወቁ እና በማንኛውም ጽንፍ ስፖርት ውስጥ ሲሳተፉ እራስዎን እንዴት ደህንነትዎን መጠበቅ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ዙሪያዎን በደንብ በመረዳት የ FOOSH ጉዳቶችን መከላከል ይችላሉ ፡፡ መንሸራተት ወይም መሰናከልን ለመከላከል ለሚሳተፉበት የአየር ሁኔታ እና እንቅስቃሴ ተገቢ ጫማዎችን ይልበሱ ፡፡ የማየት ችግር ካለብዎ መታከምዎን ያረጋግጡ ፡፡ በተጨማሪም ፣ መድሃኒት ከወሰዱ ወይም እንቅልፍ እንዲወስድ የሚያደርግ የጤና ሁኔታ ካለዎት በእግር ሲጓዙ ጥንቃቄዎችን ያድርጉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የ “FOOSH” ጉዳት ከባድነት በመውደቅዎ ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ነባር የጤና ሁኔታዎች ቢኖሩዎት ፣ አሁን ያለው አካላዊ ጤንነትዎ እና እርስዎ ላይ የወደቁበት ወለል ዓይነት ፡፡

አብዛኛዎቹ የ “FOOSH” ጉዳቶች አንድ ዓይነት ህክምና ይፈልጋሉ ፣ እናም የአካል ህክምና አብዛኛውን ጊዜ በፍጥነት እና ጤናማ እንዲድኑ ይረዳዎታል ፡፡ በጣም ጥሩ ውጤት ለማግኘት የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ።