ለስፓ-ጠቃሚ ቆዳ ፣ ለፀጉር እና ለሙዶች 6 የሻወር ሃክዎች

ይዘት

• ለማፅዳት ደረቅ ብሩሽ
• ለተሻሻለ ትኩረት እና ጤናማ ቆዳ ቀዝቃዛ ውሃ
• ተፈጥሯዊ የሻወር ምርቶች ለጤና
• ለማንጻት አእምሮ እና መንፈስ
• ለስላሳ መላጨት ዘይት
• ለደማቅ ቆዳ DIY የአሮማቴራፒ የእንፋሎት መታጠቢያ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ጥርት አእምሮ ፣ ጥርት ያለ ቆዳ ፣ አሻሽሎዎታል

የደከሙ ጡንቻዎችዎ ላይ የሚዘንብ የሙቅ ውሃ ስሜት ዘና ብሎ ማሰላሰል ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ከረዥም ቀን ሥራ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ ፡፡ በባዶነት በሙቅ ውሃ ስር ቆመ ወይም ከሥራ በፊት ጥቂት ፈጣን ቆሻሻዎች ውስጥ መግባት (እዚህ ምንም ፍርድ የለም) ፣ እኛ ቀድሞውኑ በትክክል ገላዎን እየታጠቡ እንደሆነ በጣም እርግጠኞች ነን - ከሻወር ራስ በታች ለአምስት ደቂቃዎች እንኳን ለመሰብሰብ እና ለመሰብሰብ ፍጹም ጊዜ ነው ፡፡ አድስ ፡፡

ስለዚህ በእነዚህ ለምለም ግን በቀላል ምክሮች ከንጽህናዎ አሠራር በጣም ይጠቀሙ ፡፡ ቆዳዎ ፣ ጸጉርዎ እና አዕምሮዎ አዲስ እንዲሰማቸው ለማድረግ ብዙ አይወስድም ፡፡

ለማፅዳት ደረቅ ብሩሽ

በደረቅ ብሩሽ (ገና) ላይ የተደረጉ ሳይንሳዊ ጥናቶች ባይኖሩም የጤንነት ጠበብት እና የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ከመታጠብዎ በፊት ከሁለት እስከ አምስት ደቂቃዎች በፊት ደረቅ ብሩሽ የማድረግ ጥቅሞችን ይሰማሉ ፡፡ ሂደቱ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል (ለሴሎች መለወጥ እና እንደገና ለማዳበር አስፈላጊ ነው) እናም ቆዳን ያበረታታል ፣ ምናልባትም ለጊዜው ሴሉቴልትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እናም የዘላቂ ፣ የማይመረዝ ፣ ዘይት ላይ የተመሠረተ የውበት ኩባንያ ኦሊቭ + ኤም መስራች ማሪስካ ኒቾልሰን እንዳለችው ልክ እንደ ማሸት የሊንፋቲክ ስርዓቱን ለማራገፍ ይረዳል ፡፡ ፈጣን ማሳሰቢያ-የሊንፋቲክ ሲስተም ፈሳሽ እና ንጥረ ነገሮችን በሰውነት ውስጥ ማሰራጨት እና መርዛማ ነገሮችን ማስወገድን ጨምሮ ብዙ አስፈላጊ ስራዎች አሉት ፡፡

ግሎሪያ ጊልበራ ፣ ፒኤችዲ ፣ ሲፒዲ ፣ ኤንዲ “በረጅም ግርፋቶች ቆዳውን በብሩሽ መቦረሽ ላብ እጢዎችን እና ክፍት ቀዳዳዎችን ለማነቃቃት ይረዳል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በፀረ-ሽምግልና እና በእንቅስቃሴ እጦት የተያዙ መርዞችን ያስለቅቃል” ብለዋል ፡፡ ጠንከር ያለ ብሩሽ መጀመሪያ ላይ ቆዳዎን ትንሽ ቀላ አድርገው ሊተውት ይችላል ፣ ነገር ግን ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ጽጌረዳ አንጸባራቂ እና ለስላሳው ንክኪ ይኖረዋል። ”

ለመሞከር: እነዚያን የቆዳ ሕዋሶች ከቦር ብሩሽ በሚሠራው በዚህ የተፈጥሮ ብሩሽ ይዋጉዋቸው ፡፡ ምንም እንኳን ይህንን ከጓደኞችዎ ወይም ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር አያጋሩ - ደረቅ ብሩሽ በጣም የሞተ ቆዳን ያስወግዳል ፣ ይህንን ለራስዎ ለማቆየት ይፈልጋሉ ፡፡

ለተሻሻለ ትኩረት እና ጤናማ ቆዳ ቀዝቃዛ ውሃ

በእንፋሎት የሚሞቁ ገላ መታጠቢያዎች ፣ ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ የሚሰማቸው ሕይወት ቢቀያየርም በእውነቱ ለጥቂት ምክንያቶች ጥሩ አይደሉም ፡፡ ኒኮልሰን ሙቅ ውሃ ቆዳችንን እና ፀጉራችንን ከተፈጥሮ ዘይቶቻቸው ላይ ይነጥቃቸዋል ፣ ደረቅ እና ብስባሽ ያደርጋቸዋል (እንደ ነባር የቆዳ ሁኔታ እንደ ኤክማማ ወይም የቆዳ ህመም ጥሩ አይደለም) ፡፡ በምትኩ ኒኮልሰን አሪፍ ወይም ደብዛዛ ዝናብ ለመታጠብ ሃሳብ ያቀርባል ፡፡

አሪፍውን መጨፍለቅ ለእርስዎ ስሜትም ጥሩ ነው - በእውነቱ ፣ ፀረ-ድብርት ውጤት አለው ፡፡ በየቀኑ ከሁለት እስከ ሶስት ደቂቃዎች በ 68 ዲግሪ ፋራናይት ውስጥ በውሃ ውስጥ ታጥቦ የተገኘ አንድ ሰው ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ያነቃቃል ፡፡ የቀዝቃዛ መጋለጥ ድብርት ምልክቶችን ሊቀንሱ የሚችሉ ቤታ-ኢንዶርፊን እና ኖራድሬናሊን የሚባሉትን ሆርሞኖችን የሚያደናቅፍ ህመም ያስወጣል ፡፡ ድብርት ለሌላቸው ሰዎች ይህ የሆርሞኖች መጨመር ግልጽ አስተሳሰብን ሊጀምር ይችላል ፣ የደም ፍሰትን እና የጡንቻን ተሳትፎ ያሳድጋል እንዲሁም እብጠትን ይቀንሳል ፡፡ ሌላ ሪፖርቶች ለ 30 ቀናት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጠቡ ተሳታፊዎች እራሳቸውን ለይተው የሚያሳዩ በሽታዎችን በ 29 በመቶ ቀንሰዋል ፡፡

ለመሞከር: እርስዎ እንደ እኛ ከሆኑ እና ያንን የሚያጽናና ሞቅ ያለ ተሞክሮ የሚመኙ ከሆነ ገላዎን ከታጠቡ ከ 30 እስከ 90 ሰከንድ ብቻ የሚሆን አሪፍ ፍንዳታ ይሞክሩ ፡፡

ተፈጥሯዊ የሻወር ምርቶች ለጤና

ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በተፈጥሮ የቆዳ እንክብካቤ ኩባንያዎች ውስጥ ከባድ ማዕበልን ካስተዋሉ ነገሮችን አያዩም ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2025 የኦርጋኒክ እና የተፈጥሮ ምርት ገበያው መደበኛ ያልሆነ 25 ቢሊዮን ዶላር ዶላር ያስወጣል ተብሎ ይጠበቃል - ያ! ሰዎች በግለሰቦች እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ባሉ መርዞች መካከል ነጥቦቹን እና እንደ መቀነስ የወሊድ ፣ endometriosis እና ካንሰር ባሉ የጤና ውጤቶች ላይ ማገናኘት ጀምረዋል ፡፡ ለተለመደው የሰውነት ማጽጃ ቆንጆ ከባድ ነገሮች ፣ እህህ - ግን ይህ ለሻወርዎ ምን ማለት ነው? ለንጹህ ነገሮች ፀደይ.

ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ፓራቤን ፣ ፈታላት ፣ ስታይሪን ፣ ትሪሎሳን እና መዓዛ ያላቸውን ምርቶች ያስወግዱ ፡፡ የእርስዎ ምርቶች በጣም ሞቃት ባልሆነ ምድብ ውስጥ ቢገቡ እርግጠኛ አይደሉም? የመርዛማነት ደረጃውን ለማወቅ EWG’s Skin Deep Kosmetic Database ውስጥ ብቅ ይበሉ ፡፡ አነስተኛ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ያላቸውን የሻወር ምርቶችን ለመፈለግ ያስቡ ፡፡ ወደ ኦርጋኒክ ምርቶች መቀየር ጊዜ ስለሚወስድ ፣ አሁን ካሉበት ቁፋሮዎች ከወጡ በኋላ እንደገና እንዲመልሱ እንመክራለን።

ለመሞከር: መነሻ ቦታ ለእርስዎ ለመስጠት እነዚህ ተፈጥሯዊ ሳሙናዎች ብዙ የውበት ጉራዎችን ያሸነፉ ናቸው-አቫሎን ኦርጋኒክ ላቫንደር ሻምoo እና ኮንዲሽነር ፣ አፍሪካን ጥቁር ሳሙና እና ይህ የሚያጠፋው ሮዝ ሂማላያን የጨው መጥረቢያ ፡፡

ለማንጻት አእምሮ እና መንፈስ

መታጠቢያን መታጠባቸው ልክ እንደ ሰውነታችን ሁሉ ለአስተሳሰባችን እንደ ጽዳት ሊሆን ይችላል ፡፡ የ “ኢነርጂ ሙሴ” ተባባሪ መስራች እና “ክሪስታል ሙሴ የዕለት ተዕለት ሥነ-ሥርዓቶች እስከ ቱኒ ኢን እስከ“ ድረስ ውሃዎን ከራስዎ አናት እስከ እግርዎ ግርጌ ድረስ ለማፅዳት ኃይለኛ ውሃ ነው ”ብለዋል ፡፡ እውነተኛው አንተ ”

መላ ሰውነትዎን እንደሚያጸዳ ውሃውን እንደ fallfallቴ በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ ፡፡ እንደ ንጹህ የብርሃን መርከብ እራስዎን ይመልከቱ ፡፡ ጮክ ብለው ይናገሩ ፣ “እኔ ነጽቻለሁ ፣ ታድሻለሁ እና ታድሻለሁ” በማለት አስኪኖሲ ሀሳብ ሰጡ ፡፡ ወደ ፍሳሹ ውስጥ የሚፈሰውን ያንን የአእምሮ ሪክ ሁሉ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። ”

ለመሞከር: በሚቀጥለው ጊዜ ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ የማይጠቅሙዎትን ሁሉ ለመልቀቅ እንደ ልማድዎ ለመቀበል ይሞክሩ ፡፡ ልክ እንዳስጠቀመው ላቫቬንሽን ሎሽን ቆዳዎን እስኪያወጡ ድረስ ቀኑን አዎንታዊ ዓላማዎችዎን ይድገሙ ፡፡

ለስላሳ መላጨት ዘይት

በጣም የሚያስደንቀው ነገር በሳሙና ወይም በሰውነት ማጠብ ፋንታ መላጨት ዘይት መጠቀሙ በእውነቱ እርስዎን ይቀራረባል ትላለች ማሪስካ ፡፡ ይህ ለጥቂት ምክንያቶች እውነት ነው ፡፡ የዘይትን እና የውሃ ሙከራን በማካሄድ ወደ ክፍል ትምህርት ቤትዎ ያስታውሱ? ተመሳሳይ ኃላፊዎች በገላ መታጠቢያ ውስጥ ይተገበራሉ ፡፡ እግሮችዎን በዘይት በመሸፈን ለቆዳዎ እንቅፋት እየፈጠሩ ነው ፣ ይህም ከላጩን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የዘይቱ ለስላሳ ገጽታ ደግሞ ቢላዋ በፀጉር ላይ እንዳይጎተት እና መቆንጠጥ እንዳይኖር ይረዳል ፡፡

የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት በብርድ-ተጭነው ያልተለቀቁ ኦርጋኒክ ዘይቶችን ይፈልጉ ፡፡ በተለይም አቮካዶ እና ጆጆባ ዘይት ፀረ ጀርም መድኃኒቶች አሉት ፡፡ ከቆዳ የሚወጣው እርጥበት እንዳይተን ለመከላከል ዘይትም ጥሩ ሥራ ይሠራል ፡፡ ስለዚህ በእውነቱ ፣ በዘይት መላጨት ሁለት-ለአንድ ስምምነት እያገኙ ነው።

ለመሞከር: እንደ ቪቫ ተፈጥሮአዊ ኦርጋኒክ ጆጆባ ዘይት ወይም ይህን የአቮካዶ ዘይት በጣፋጭ አስፈላጊ ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ለማቆየት ዘይታቸውን በጨለማ ፣ በአምበር ብርጭቆ ጠርሙሶች ውስጥ የሚያቆዩ መብራቶችን ይፈልጉ ፡፡

መንሸራተት ስለማይፈልጉ በሻወር ውስጥ እየተጠቀሙ ከሆነ ይጠንቀቁ! ከወጡ በኋላ ቆዳዎ አሁንም እርጥበት ይደረግበታል እና ለመሄድ ዝግጁ ይሆናል ፡፡ በእውነተኛ ጥድፊያ ውስጥ ላሉት ፣ የሰውነት ቅባትን መዝለል እንዲችሉ ዘይቶች ቆዳዎን በበቂ ሁኔታ ለስላሳ ያደርጉ ይሆናል።

ለደማቅ ቆዳ DIY የአሮማቴራፒ የእንፋሎት መታጠቢያ

ገላዎን በሚታጠብበት ጊዜ ሁሉ ወደ የራስዎ የግል የአሮማቴራፒ እስፓ ለመግባት መቻልዎን ያስቡ ፡፡ እውነት ነው ፣ በሻወርዎ ውስጥ የተረጋጋ ልምድን እንደገና ለማደስ በጣም ከባድ አይደለም። እንፋሎት መጨናነቅን ከማፅዳት ፣ ጭንቀትን ከመቀነስ እና ስርጭትን ከማሻሻል ባሻገር ቆሻሻዎችን እና ባክቴሪያዎችን ለማፅዳት ቀላል እንዲሆን ቀዳዳዎችን ለመክፈት ያገለግላል ፡፡ አንዳንድ በተፈጥሮ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እጽዋቶችን ይጨምሩ እና በአሮማቴራፒ ፈውስ ጥቅሞች ላይ እየተሳተፉ ነው - ይህ ተግባር አሁን በአሜሪካ የመንግስት የነርሶች ቦርድ እንደ ህጋዊ አጠቃላይ የነርሲንግ ዓይነት እውቅና ያገኘ ነው ፡፡

ላለመጥቀስ ሻወርዎ ፍጹም የሆነ የ ‹Instagram› ቁሳቁስ ይሆናል ፡፡ እንዴት እንደሚሆን-በሚቀጥለው ጊዜ በአርሶ አደሮች ገበያ ወይም በአከባቢ የአበባ ባለሙያዎ ላይ ለመዝናናት ፣ ለመጥፋት ባሕር ዛፍ ወይም ለማነቃቂያ ሮዝሜሪ ምንም ዓይነት ኦርጋኒክ ላቫቫን እንዳላቸው ይጠይቁ ፡፡

ለመሞከር: ሽቦውን በመጠቀም የእንፋሎትዎን ስብስብ ከመታጠቢያዎ ራስዎ ይጠብቁ እና በእንፋሎት ያርቁ ፡፡ ኢንስታግራም ሊ ሊ ትልግማን (@leefromamerica) የእነሱ ሽታ እስኪያልቅ ድረስ አንድ ወር ያህል ቡዝነቷን እንደቆየች ትናገራለች ፣ ከዚያ እስኪተካ ድረስ ፡፡

የንጽህናዎን አሠራር ማጎልበት የራስን እንክብካቤን እንደ አንድ የቅንጦት ጊዜ ሊመስለው ይችላል ፣ ግን መዝናናት አይደለም - ሰውነትዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ አዕምሮዎን ጨምሮ በጤናዎ ሁኔታ ላይ ነጸብራቅ ነው ፡፡ በመታጠቢያው ራስ ስር ፣ ቃል በቃል ቆሻሻውን ፣ ቆሻሻውን ፣ ጭንቀቱን እየሳቡ እና አዲስ አዲስ ምርት እያዘጋጁ ነው ፣ ቀኑን እንዲወስዱ ያበረታታዎታል። ለማብራት ቆዳ እና የአዕምሮ ግልፅነት የሚወስደው የባህር ዛፍ ተክል ወይም 30 ሰከንድ ቀዝቃዛ ውሃ ከሆነ ታዲያ ገላዎን ለመጥለፍ ለምን ትንሽ ጊዜ አይወስዱም?

ላሬል ስካርዴሊ የነፃነት ደህንነት ደራሲ ፣ የአበባ ባለሙያ ፣ የቆዳ እንክብካቤ ብሎገር ፣ የመጽሔት አርታኢ ፣ የድመት አፍቃሪ እና ጥቁር ቸኮሌት አፒዮናዶ ነው ፡፡ እሷ RYT-200 አላት ፣ የኢነርጂ ህክምናን ታጠና እና ጥሩ ጋራዥ ሽያጭን ትወዳለች። የእሷ አፃፃፍ ከቤት ውስጥ የአትክልት ስራ እስከ ተፈጥሯዊ ውበት መድሃኒቶች ድረስ ያለውን ሁሉ የሚሸፍን ሲሆን ታይቷል ብስት ፣ የሴቶች ጤና ፣ መከላከያ ፣ ዮጋ ዓለም አቀፍ ፣ እናየሮዴል ኦርጋኒክ ሕይወት. በ Instagram @lalalarell ላይ የሞኝ ጀብዱዎreን ይያዙ ወይም በድር ጣቢያዎ ላይ ተጨማሪ ስራዎ readን ያንብቡ።