አሲዳማ ፍራፍሬዎች ምንድን ናቸው?
ይዘት
ለምሳሌ እንደ ብርቱካናማ ፣ አናናስ ወይም እንጆሪ ያሉ አሲዳዊ ፍራፍሬዎች በቪታሚን ሲ ፣ በፋይበር እና በፖታስየም የበለፀጉ ሲሆን እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎችም ይታወቃሉ ፡፡
የዚህ ቫይታሚን እጥረት በሚከሰትበት ጊዜ የሚከሰቱ እንደ ስኩዊር ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል በቪታሚን ሲ ውስጥ ያለው የበለፀገ ነው ፡፡
አሲድ አሲድ ፍራፍሬዎች እንደ ጋስት ጭማቂ አሲዳማ አይደሉም ፣ ሆኖም ግን በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ለምሳሌ በጨጓራ በሽታ ወይም በጂስትሮስትፋጅ ሪልክስ ውስጥ መወሰድ የለባቸውም ፡፡ የትኞቹ ምግቦች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እንደሆኑ ይመልከቱ
የኮመጠጠ ፍራፍሬዎች ዝርዝር
አሲድ ያላቸው ፍራፍሬዎች እነዚህ በሁለት ፍራፍሬዎች ሊከፈሉ ለሚችሉት ለእነዚህ ፍራፍሬዎች ትንሽ መራራ እና ቅመም ጣዕም ተጠያቂው በሲትሪክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
- አሲድ ወይም የሎሚ ፍራፍሬዎች:
አናናስ ፣ አሲሮላ ፣ ፕለም ፣ ብላክቤሪ ፣ ካሽ ፣ ኬይር ፣ ኩባያ ፣ ራትፕሬሪ ፣ ከረንት ፣ ጃቡቲካባ ፣ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ ፣ ሎሚ ፣ ኩዊን ፣ እንጆሪ ፣ ሎክ ፣ ፒች ፣ ሮማን ፣ ታማሪን ፣ ታንጀሪን እና ወይን።
- ከፊል አሲድ-ፍራፍሬዎች
ፐርሰሞን ፣ አረንጓዴ ፖም ፣ የፍላጎት ፍሬ ፣ ጓዋቫ ፣ ፒር ፣ የኮከብ ፍሬ እና ዘቢብ ፡፡
ከፊል አሲዳማ ፍራፍሬዎች በአፃፃፋቸው ውስጥ አነስተኛ የሲትሪክ አሲድ አላቸው ፣ እና እንደ gastritis ወይም reflux ያሉ የሆድ ችግሮች ሲያጋጥሙ በተሻለ ይታገሳሉ ፡፡ በጨጓራ በሽታ ውስጥ ሌሎች ሁሉም ፍራፍሬዎች በመደበኛነት ሊበሉ ይችላሉ ፡፡
በጨጓራ በሽታ እና reflux ውስጥ አሲድ የሆኑ ፍራፍሬዎች
ሌሎች አሲድ ፍራፍሬዎች
ሆዱ ቀድሞውኑ በሚቃጠልበት ጊዜ አሲድ እየጨመረ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል ቁስለት እና የጨጓራ ቁስለት በሚከሰትበት ጊዜ አሲድ ያላቸው ፍራፍሬዎች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሲትሪክ አሲድ ከቁስሉ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ህመሙ እንደሚታየው በጉሮሮ ውስጥ እና በጉሮሮ ውስጥ ቁስሎች ወይም እብጠቶች ባሉባቸው reflux ጉዳዮች ተመሳሳይ ነው ፡፡
ሆኖም ሆዱ በማይቃጠልበት ጊዜ ወይም በጉሮሮው ላይ ቁስሎች ሲኖሩ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እንደፍላጎታቸው መብላት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም የእነሱ አሲድ እንደ ካንሰር እና የጨጓራ በሽታ የመሳሰሉ የአንጀት ችግሮችን ለመከላከል እንኳን ይረዳል ፡፡ ለጨጓራና ቁስለት አመጋገብ ምን መሆን እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡
በእርግዝና ወቅት የአሲድ ፍራፍሬዎች
በእርግዝና ወቅት አሲድ ያላቸው ፍራፍሬዎች የአሲድ ፍሬ የጨጓራ ዱቄት ባዶነትን ስለሚደግፍ የምግብ መፍጫ አሲዶች እንዲፈጠሩ ስለሚያደርግ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ፍራፍሬዎች ለህፃኑ የነርቭ ቧንቧ እና ቲሹዎች መፈጠር አስፈላጊ የሆኑ ጥሩ ፎሊክ አሲድ እና ቢ ቫይታሚኖችም አሏቸው ፡፡
ለእርስዎ መጣጥፎች
አንድሪው ጎንዛሌዝ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ጄዲ ፣ ኤም.ፒ.ኤች.
