የእርግዝና የስኳር በሽታ

ይዘት

• የእርግዝና የስኳር በሽታ ምንድነው?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ መንስኤ ምንድነው?
• ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?
• የግሉኮስ ፈታኝ ሙከራ
• አንድ-ደረጃ ሙከራ
• ባለ ሁለት ደረጃ ሙከራ
• ስለ ዓይነት 2 የስኳር በሽታም መጨነቅ አለብኝን?
• የተለያዩ የእርግዝና የስኳር ዓይነቶች አሉ?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?
• የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብኝ ምን መብላት አለብኝ?
• ካርቦሃይድሬት
• ፕሮቲን
• ስብ
• ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር ምን ችግሮች አሉ?
• ለእርግዝና የስኳር በሽታ ምን ዓይነት አመለካከት አለ?
• የእርግዝና የስኳር በሽታን መከላከል ይቻላል?

የእርግዝና የስኳር በሽታ ምንድነው?

በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ሴቶች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ይላል ፡፡ ይህ ሁኔታ የእርግዝና የስኳር በሽታ (ጂዲኤም) ወይም የእርግዝና የስኳር በሽታ በመባል ይታወቃል ፡፡ የእርግዝና የስኳር በሽታ በተለምዶ በ 24 ኛው እና በ 28 ኛው ሳምንት እርግዝና መካከል ያድጋል ፡፡

የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከል ማዕከል እንደገለጸው በአሜሪካ ውስጥ ከ 2 እስከ 10 በመቶ የሚሆኑት እርግዝናዎች እንደሚከሰቱ ይገመታል ፡፡

እርጉዝ ሳሉ የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታ ካለብዎ ከእርግዝናዎ በፊት የስኳር በሽታ ይይዙ ነበር ወይም ከዚያ በኋላ ይኖሩታል ማለት አይደለም ፡፡ ነገር ግን የእርግዝና የስኳር በሽታ ለወደፊቱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

በደንብ ካልተያዘ ፣ ለልጅዎ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ እና በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት ለእርስዎ እና ለልጅዎ የችግሮች ስጋት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ለእርግዝና የስኳር ህመም ምልክቶችን የሚያመጣ አልፎ አልፎ ነው ፡፡ የበሽታ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ምናልባት የዋህ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ሊያካትቱ ይችላሉ

• ድካም
• ደብዛዛ እይታ
• ከመጠን በላይ ጥማት
• ከመጠን በላይ የመሽናት ፍላጎት
• ማሾፍ

የእርግዝና የስኳር በሽታ መንስኤ ምንድነው?

የእርግዝና የስኳር በሽታ ትክክለኛ መንስኤ አይታወቅም ፣ ግን ሆርሞኖች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡ ነፍሰ ጡር በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አንዳንድ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፣

• የሰው የእንግዴ ላክቶገን (ኤች.ፒ.ኤል.)
• የኢንሱሊን መቋቋምን የሚጨምሩ ሆርሞኖች

እነዚህ ሆርሞኖች የእንግዴ እጢዎን ይነኩ እና እርግዝናዎን ለማቆየት ይረዳሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት እነዚህ ሆርሞኖች መጠን ይጨምራሉ ፡፡ እነሱ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቆጣጠር ሆርሞን (ኢንሱሊን) እንዲቋቋም ሰውነትዎን ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

ኢንሱሊን ከደምዎ ውስጥ ግሉኮስን ለሥነ-ኃይል የሚያገለግልበት ወደ ሴሎችዎ እንዲወስድ ይረዳል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ በተፈጥሮ ኢንሱሊን ተከላካይ ስለሚሆን በደም ውስጥ ባለው የደም ፍሰትዎ ውስጥ ተጨማሪ ግሉኮስ ወደ ህፃኑ እንዲተላለፍ ይደረጋል ፡፡ የኢንሱሊን መቋቋም በጣም ጠንካራ ከሆነ በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ያልተለመደ በሆነ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል። ይህ የእርግዝና የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?

የሚከተሉት ከሆኑ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ የመያዝ ከፍተኛ አደጋ ላይ ነዎት

• ዕድሜያቸው ከ 25 ዓመት በላይ ነው
• የደም ግፊት ይኑርዎት
• የስኳር በሽታ የቤተሰብ ታሪክ አላቸው
• ከመፀነስዎ በፊት ከመጠን በላይ ክብደት ነበራቸው
• ነፍሰ ጡር በሚሆኑበት ጊዜ ከመደበኛ በላይ ክብደት ይጨምር
• ብዙ ሕፃናትን እየጠበቁ ናቸው
• ከዚህ በፊት ከ 9 ፓውንድ በላይ የሚመዝን ህፃን ወልደዋል
• ቀደም ባሉት ጊዜያት የእርግዝና የስኳር በሽታ ነበራቸው
• ያልታወቀ ፅንስ ማስወረድ ወይም የሞተ ወሊድ ደርሶብኛል
• በ glucocorticoids ላይ ቆይተዋል
• የ polycystic ovary syndrome (PCOS) ፣ acanthosis nigricans ወይም ከኢንሱሊን መቋቋም ጋር ተያያዥነት ያላቸው ሌሎች ሁኔታዎች አሉባቸው
• አፍሪካዊ ፣ አሜሪካዊ ፣ እስያዊ ፣ ፓስፊክ ደሴት ወይም የሂስፓኒክ የዘር ሐረግ አላቸው

የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታወቅ?

የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር (ADA) እርጉዝ ሴቶችን በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ምልክቶች እንዳሉ በመደበኛነት ምርመራ እንዲያደርጉ ያበረታታል ፡፡ በእርግዝናዎ መጀመሪያ ላይ የታወቀ የስኳር በሽታ እና መደበኛ የደም ስኳር መጠን ከሌለዎት ከ 24 እስከ 28 ሳምንታት እርጉዝ ሲሆኑ ሀኪምዎ ለእርግዝና የስኳር በሽታ ምርመራ ያደርግልዎታል ፡፡

የግሉኮስ ፈታኝ ሙከራ

አንዳንድ ሐኪሞች በግሉኮስ ፈታኝ ምርመራ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ለዚህ ሙከራ ምንም ዝግጅት አያስፈልግም ፡፡

የግሉኮስ መፍትሄ ትጠጣለህ ፡፡ ከአንድ ሰዓት በኋላ የደም ምርመራን ይቀበላሉ ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ያለ ከሆነ ዶክተርዎ ለሦስት ሰዓት ያህል በአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራን ያካሂዳል። ይህ የሁለት-ደረጃ ሙከራ ተደርጎ ይወሰዳል።

አንዳንድ ዶክተሮች የግሉኮስ ተግዳሮት ምርመራን ሙሉ በሙሉ በመተው የሁለት ሰዓት የግሉኮስ መቻቻል ምርመራን ብቻ ያካሂዳሉ ፡፡ ይህ እንደ አንድ እርምጃ ሙከራ ተደርጎ ይወሰዳል።

አንድ-ደረጃ ሙከራ

1. ዶክተርዎ በፍጥነት የሚገኘውን የደም ስኳር መጠን በመመርመር ይጀምራል ፡፡
2. 75 ግራም (ግራም) ካርቦሃይድሬትን የያዘ መፍትሄ እንድትጠጡ ይጠይቁዎታል ፡፡
3. ከአንድ ሰዓት እና ከሁለት ሰዓታት በኋላ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንደገና ይፈትሹታል።

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ካለዎት በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ሊወስዱዎት ይችላሉ ፡፡

• በዲያቢተር (mg / dL) ከ 92 ሚሊግራም የበለጠ ወይም እኩል የሆነ የደም ስኳር መጠን መጾም
• የአንድ ሰዓት የደም ስኳር መጠን ከ 180 mg / dL የበለጠ ወይም እኩል ነው
• ከ 153 mg / dL የበለጠ ወይም እኩል የሆነ የሁለት ሰዓት የደም ስኳር መጠን

ባለ ሁለት ደረጃ ሙከራ

1. ለሁለቱ እርከኖች ሙከራ ጾም አያስፈልግዎትም ፡፡
2. 50 ግራም ስኳር የያዘ መፍትሄ እንዲጠጡ ይጠይቁዎታል ፡፡
3. ከአንድ ሰዓት በኋላ የደም ስኳርዎን ይፈትሹታል ፡፡

በዚያን ጊዜ የደምዎ የስኳር መጠን ከ 130 mg / dL ወይም 140 mg / dL የበለጠ ወይም እኩል ከሆነ ፣ በሌላ ቀን ሁለተኛ የክትትል ምርመራ ያካሂዳሉ። ይህንን ለመወሰን የሚወሰነው በዶክተሩ ነው ፡፡

1. በሁለተኛው ምርመራ ወቅት ዶክተርዎ በፍጥነት የሚገኘውን የደም ስኳር መጠን በመፈተሽ ይጀምራል ፡፡
2. 100 ግራም ስኳር በውስጡ አንድ መፍትሄ እንዲጠጡ ይጠይቁዎታል።
3. ከአንድ ፣ ከሁለት እና ከሦስት ሰዓት በኋላ የደም ስኳርዎን ይፈትሹታል ፡፡

ከሚከተሉት እሴቶች ውስጥ ቢያንስ ሁለት ከሆኑ በእርግዝና የስኳር በሽታ ሊጠቁሙዎት ይችላሉ ፡፡

• ከ 95 mg / dL ወይም 105 mg / dL በላይ ወይም እኩል የሆነ የደም ስኳር መጠን መጾም
• የአንድ ሰዓት የደም ስኳር መጠን ከ 180 mg / dL ወይም 190 mg / dL የበለጠ ወይም እኩል ነው
• ከ 155 mg / dL ወይም 165 mg / dL የበለጠ ወይም እኩል የሆነ የሁለት ሰዓት የደም ስኳር መጠን
• የሶስት ሰዓት የደም ስኳር መጠን ከ 140 mg / dL ወይም 145 mg / dL የበለጠ ወይም እኩል ነው

ስለ ዓይነት 2 የስኳር በሽታም መጨነቅ አለብኝን?

ADA በተጨማሪም ዶክተሮች በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ለሴቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምርመራ እንዲያደርጉ ያበረታታል ፡፡ ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነቶች ካሉዎት በመጀመሪያ የቅድመ ወሊድ ጉብኝትዎ ዶክተርዎ ስለ ሁኔታው ​​ይፈትሽዎት ይሆናል ፡፡

እነዚህ አደጋዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ከመጠን በላይ ክብደት
• ቁጭ ብሎ መሆን
• የደም ግፊት መኖር
• በደምዎ ውስጥ ጥሩ ጥሩ (HDL) ኮሌስትሮል ያለው
• በደምዎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ትራይግላይሰርሳይድ መኖር
• የስኳር በሽታ የቤተሰብ ታሪክ ያለው
• በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ፣ ቅድመ የስኳር ህመም ወይም የኢንሱሊን የመቋቋም ምልክቶች ያለፉበት ታሪክ
• ከ 9 ፓውንድ በላይ የሚመዝን ህፃን ከዚህ በፊት ወለደች
• አፍሪካዊ ፣ ተወላጅ አሜሪካዊ ፣ እስያዊ ፣ ፓስፊክ ደሴት ወይም የሂስፓኒክ ዝርያ መሆን

የተለያዩ የእርግዝና የስኳር ዓይነቶች አሉ?

የእርግዝና የስኳር በሽታ በሁለት ክፍሎች ይከፈላል ፡፡

ክፍል A1 በአመጋገብ ብቻ ሊቆጣጠር የሚችል የእርግዝና የስኳር በሽታን ለመግለጽ ያገለግላል ፡፡ የክፍል A2 የእርግዝና የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሁኔታቸውን ለመቆጣጠር ኢንሱሊን ወይም በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ይፈልጋሉ ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተገነዘቡ የሕክምና ዕቅድዎ ቀኑን ሙሉ በደምዎ የስኳር መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሀኪምዎ ከምግብ በፊት እና በኋላ የደምዎን የስኳር መጠን እንዲፈትሹ እና ጤናማ ምግብ በመመገብ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ሁኔታዎን ያስተዳድሩዎታል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች አስፈላጊ ከሆነም የኢንሱሊን መርፌን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እንደ ማዮ ክሊኒክ መረጃ ከሆነ የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታ ካለባቸው ሴቶች መካከል ከ 10 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር የሚረዳ ኢንሱሊን ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ዶክተርዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዲከታተሉ የሚያበረታታዎ ከሆነ ልዩ የግሉኮስ መቆጣጠሪያ መሳሪያ ሊያቀርቡልዎ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም እስክትወልዱ ድረስ የኢንሱሊን መርፌን ያዙልዎታል ፡፡ ዝቅተኛ የደም ስኳርን ለማስወገድ ከምግብዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር በተያያዘ የኢንሱሊን መርፌዎን በትክክል ስለመያዝ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ከቀነሰ ወይም ከሚገባው በላይ በተከታታይ ከፍ ያለ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሐኪምዎ ሊነግርዎ ይችላል።

የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብኝ ምን መብላት አለብኝ?

የተመጣጠነ ምግብ የእርግዝና ግግር የስኳር በሽታን በአግባቡ ለመቆጣጠር ቁልፍ ነው ፡፡ በተለይም የእርግዝና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሴቶች ለካርቦሃይድሬት ፣ ለፕሮቲንና ለስብ መጠባቸው ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡

አዘውትሮ መመገብ - እንደ በየሁለት ሰዓቱ - እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡

ካርቦሃይድሬት

በትክክል በካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን መበታተን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

በየቀኑ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት መብላት እንዳለብዎ ዶክተርዎ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም በምግብ ዕቅዶች ላይ ለማገዝ የተመዘገበውን የአመጋገብ ባለሙያ እንዲያዩ ይመክራሉ ፡፡

ጤናማ የካርቦሃይድሬት ምርጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያልተፈተገ ስንዴ
• ቡናማ ሩዝ
• ባቄላ ፣ አተር ፣ ምስር እና ሌሎች ጥራጥሬዎች
• ስታርች አትክልቶች
• አነስተኛ የስኳር ፍራፍሬዎች

ፕሮቲን

ነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ የፕሮቲን መመገብ አለባቸው ፡፡ ጥሩ የፕሮቲን ምንጮች ረቂቅ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ እና ቶፉ ይገኙበታል ፡፡

ስብ

በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲካተቱ ጤናማ ቅባቶች ጨው አልባ ፍሬዎች ፣ ዘሮች ፣ የወይራ ዘይትና አቮካዶ ይገኙበታል ፡፡ የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ ምን እንደሚመገቡ እና እንዳያስወግዱ ተጨማሪ ምክሮችን እዚህ ያግኙ ፡፡

ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር ምን ችግሮች አሉ?

የእርግዝናዎ የስኳር በሽታ በደንብ ካልተያዘ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በእርግዝናዎ ሁሉ ከሚገባው በላይ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ይህ ወደ ውስብስቦች ሊያመራ እና በልጅዎ ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ሲወለድ / ሊወልድ ይችላል

• ከፍተኛ የልደት ክብደት
• የመተንፈስ ችግር
• ዝቅተኛ የደም ስኳር
• ትከሻ ዲስቶሲያ በጉልበት ወቅት ትከሻዎቻቸው በወሊድ ቦይ ውስጥ እንዲጣበቁ የሚያደርግ ነው

እንዲሁም በህይወት ዘመናቸው የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው ዶክተርዎ የሚመከረው የሕክምና ዕቅድ በመከተል የእርግዝና ግግርዎን የስኳር በሽታ ለመቆጣጠር የሚያስችሉ እርምጃዎችን መውሰድ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ለእርግዝና የስኳር በሽታ ምን ዓይነት አመለካከት አለ?

ከወለዱ በኋላ የደም ስኳርዎ ወደ መደበኛው መመለስ አለበት ፡፡ ነገር ግን የእርግዝና የስኳር በሽታ ማደግ በህይወትዎ ውስጥ ለታይፕ 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እነዚህን ሁኔታዎች እና ተያያዥ ችግሮች የመያዝ አደጋዎን እንዴት እንደሚቀንሱ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታን መከላከል ይቻላል?

የእርግዝና የስኳር በሽታን ሙሉ በሙሉ ለመከላከል አይቻልም ፡፡ ሆኖም ጤናማ ልምዶችን መከተል ሁኔታውን የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭ ከሆኑት ምክንያቶች መካከል አንዱ ካለዎት ጤናማ ምግብ ለመመገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ እንደ መራመድ ያሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች እንኳን ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በቅርብ ጊዜ ውስጥ እርጉዝ ለመሆን ካሰቡ እና ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ማድረግ ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ክብደትን ለመቀነስ ከሐኪምዎ ጋር መሥራት ነው ፡፡ አነስተኛ ክብደት መቀነስ እንኳን ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

ይህንን ጽሑፍ በስፔን ያንብቡ።