መንፈሱ ምንድን ነው ፣ ለምን ይከሰታል ፣ እና እሱን ለማለፍ ምን ማድረግ ይችላሉ?

ይዘት

• ሰዎች ለምን መናፍስት ይሆናሉ?
• ድንገተኛ የፍቅር ጓደኝነት
• ጓደኛ
• የሥራ ባልደረባ
• እየተነፈሱ መሆንዎን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
• ይህ ለእነሱ መደበኛ ባህሪ ነውን?
• በግንኙነቱ ውስጥ ምንም ነገር ተለውጧል?
• ሁለታችሁም በየትኛውም ዋና የሕይወት ክስተቶች ውስጥ አልፈዋልን?
• በመንፈስ ከተነፈስኩ ምን ማድረግ አለብኝ?
• እንዴት መቀጠል እችላለሁ?
• ተይዞ መውሰድ

መናፍስትነት ፣ ወይም ያለ ጥሪ ፣ ኢሜል ወይም ጽሑፍ ያለ ሰው ሕይወት በድንገት መሰወር በዘመናዊው የፍቅር ዓለም እና በሌሎች ማህበራዊ እና ሙያዊ አካባቢዎችም የተለመደ ክስተት ሆኗል ፡፡

በሁለት የ 2018 ጥናቶች ውጤቶች መሠረት ወደ 25 በመቶ ገደማ የሚሆኑ ሰዎች በተወሰነ ጊዜ መናፍስት ሆነዋል ፡፡

እንደ ግሪንደር ፣ ቲንደር እና ባምብል ያሉ የኤሌክትሮኒክስ ግንኙነቶች መበራከት እና የታወቁ የፍቅር ጓደኝነት መተግበሪያዎች አሁን በማንሸራተት ከተገናኙት ሰው ጋር ፈጣን ግንኙነቶችን ለማፍራት እና ለማቋረጥ ቀላል ያደረጉት ይመስላል ፡፡

ግን መናፍስታዊነት ከሚያስቡት በላይ ውስብስብ ክስተት ነው ፡፡ ሰዎች ለምን እንደሚነፈሱ ፣ በሚነዱበት ጊዜ እንዴት እንደሚታወቁ እና እርስዎ መንፈስዎን እንደወጡ ካወቁ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያንብቡ።

ሰዎች ለምን መናፍስት ይሆናሉ?

ውስብስብነት ሊለያይ ለሚችል ለሁሉም ምክንያቶች ሰዎች መናፍስት ናቸው ፡፡ ሰዎች ሊያናፍሷቸው ከሚችሏቸው በርካታ ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹን እነሆ-

• ፍርሃት። የማይታወቅ ፍርሃት በሰው ልጆች ውስጥ ከባድ ነው ፡፡ ምናልባት አንድን አዲስ ሰው ለማወቅ ስለ ፈሩ ወይም ለመለያየት የሰጡትን ምላሽ በመፍራት ብቻ እሱን ለመጨረስ መወሰን ይችላሉ።
• የግጭት መራቅ ፡፡ ሰዎች በደመ ነፍስ ማህበራዊ ናቸው ፣ እናም ጥሩም ይሁን መጥፎ ማንኛውንም ዓይነት ማህበራዊ ግንኙነት ማወክ በአንተ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በዚህ ምክንያት በመለያየት ወቅት ሊመጣ ከሚችለው ግጭት ወይም ተቃውሞ ጋር ከመጋፈጥ ይልቅ አንድን ሰው እንደገና ላለማየት የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል ፡፡
• መዘዞዎች እጥረት ፡፡ በጭራሽ አንድን ሰው ካገኘህ ምናልባት ምናልባት ምንም ጓደኞች ወይም ሌሎች ብዙ የሚያጋሩ ነገሮች ስላልሆኑ አደጋ ላይ ምንም ነገር እንደሌለ ሊሰማዎት ይችላል። ከሕይወታቸው ብቻ ቢወጡ ትልቅ ችግር አይመስልም ፡፡
• ራስን መንከባከብ. አንድ ግንኙነት በሕይወትዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ ግንኙነቱን ማቋረጥ አንዳንድ ጊዜ መበታተን ወይም የመለያየት ውድቀት ሳይኖር የራስዎን ደህንነት ለመፈለግ ብቸኛው መንገድ ይመስላል ፡፡

እና ለምን አንዳንድ ሀሳቦችን ይዘው መንፈሳቸው ሊሆኑባቸው የሚችሉባቸው ጥቂት ሁኔታዎች እነሆ-

ድንገተኛ የፍቅር ጓደኝነት

በአንድ ባልና ሚስት ቀናት ውስጥ ከሆኑ እና ቀንዎ በድንገት ቢጠፋ ፣ የፍቅር ብልጭታ ስላልነበራቸው ፣ ግንኙነታቸውን ለመቀጠል በጣም ተጠምደው ስለነበሩ ወይም ለሚቀጥሉት እርምጃዎች ዝግጁ ስላልሆኑ ሊሆን ይችላል ፡፡

ጓደኛ

አዘውትረው ያ hung hung orቸው ወይም ያወያዩት ጓደኛዎ በድንገት ለጽሑፎችዎ ወይም ለጥሪዎችዎ ምላሽ መስጠቱን ካቆመ እርስዎን ያስመሰግኑዎት ይሆናል ወይም በሕይወታቸው ውስጥ ሥራ የሚበዛባቸው አንድ ነገር ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

እነሱ እርስዎን መናፈሳቸው እንደሆነ ከተረጋገጠ ፣ ከዚያ በኋላ ጓደኛ መሆን እንደማይፈልጉ ለማስረዳት በጣም የተወሳሰበ ወይም ህመም የሚሰማው ሊሆን ይችላል ብለው ከወሰኑ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሥራ ባልደረባ

መናፍስትነት በቢሮ ውስጥም እንዲሁ ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ኩባንያውን ለቅቆ ሲወጣ ይህ በጣም በተለምዶ ይታያል። በመደበኛነት በቢሮ ውስጥ ሲወያዩ እና ምናልባትም ከሥራ በኋላ የተወሰኑትን ምናልባት ለጥቂት ሰዎች ሲወያዩ ቢኖሩም ፣ ከአዳዲሶቹ ጋር ለመስማማት ሲሞክሩ ከቀድሞ የሥራ ባልደረቦቻቸው ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

አንድ የሥራ ባልደረባዎ ቦታዎችን ሲቀይሩ ወይም ማስተዋወቂያ ሲቀበሉ ይህ ደግሞ ሊከሰት ይችላል ፡፡

እየተነፈሱ መሆንዎን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

እየተነፈሱ ነው? ወይም በሌላኛው ጫፍ ላይ ያለው ሰው ለጊዜው በጣም ሥራ የበዛበት ወይም ወደ እርስዎ ለመመለስ ትኩረትን የሚስብ ነው?

በመንፈስ በሚነዱበት ጊዜ እርስዎን ሊጠቅሙዎት የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች እነሆ-

ይህ ለእነሱ መደበኛ ባህሪ ነውን?

አንዳንድ ሰዎች ወደ እርስዎ ከመመለሳቸው በፊት ለረጅም ጊዜ ከአውታረ መረቡ የሚሄዱ ይመስላሉ ፣ ስለሆነም በጣም በፍጥነት ካልመለሱ ትልቅ ችግር ላይሆን ይችላል ፡፡ ግን እነሱ ብዙውን ጊዜ ምላሽ የሚሰጡ እና በድንገት ባልተለመደ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ስልክዎን መጥራት ወይም መላክ (መልእክት) መላክ ካቆሙ እርስዎ በመንፈስ የተያዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በግንኙነቱ ውስጥ ምንም ነገር ተለውጧል?

ጠንከር ያለ ምላሽ የሰጡትን አንድ ነገር ተናግረው ነበር ወይም በተሳሳተ መንገድ የተረዳ ጽሑፍ ላኩ? ለምሳሌ ፣ “እወድሻለሁ” ካሉ እና እነሱ መልሰው ካልተናገሩት እና እነሱ ድንገት ሚአይ ከሆኑ ፣ መንፈስ ሊሆኑ ይችላሉ።

ሁለታችሁም በየትኛውም ዋና የሕይወት ክስተቶች ውስጥ አልፈዋልን?

ወደ አዲስ ቦታ ተዛወሩ? አዲስ ሥራ ይጀምሩ? ሀዘናቸውን እንዲተው ያደረጋቸው አሰቃቂ ክስተት ውስጥ ይሂዱ?

አካላዊ ወይም ስሜታዊ ርቀቶች ሲያድጉ መቆየት የማይቻል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ እና መናፍስታዊነት ቀላሉ ፣ ቢያንስ የተወሳሰበ አማራጭ ሊመስል ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ዝምታው ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ በቅርቡ አንድ ትልቅ ፕሮጀክት የወሰዱ ወይም የሚሰሩ ከሆነ ወይም አስደንጋጭ የሕይወት ክስተት አጋጥሟቸዋል ፡፡ ግን በሌሎች ሁኔታዎች ዘላቂ ሊሆን ይችላል ፡፡

በመንፈስ ከተነፈስኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

ሰውየውን በደንብ ባያውቁትም ማንኛውንም ዓይነት ኪሳራ መቋቋም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከእነሱ ጋር ቅርብ ከነበሩ የበለጠ ወይም ስሜታዊ ምላሽ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ምርምር ከመናፍስት በስተጀርባ ላሉት ውስብስብ ስሜቶች የበለጠ ትርምስ ያሳያል። እ.ኤ.አ. እና እ.ኤ.አ. ከ 2011 የተደረጉ ሁለት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እንዲህ ያለው ስብራት እንደ መናፍስትነት እና በአጠቃላይ አለመቀበል የአካል ህመም ጋር ተያይዞ ተመሳሳይ የአንጎል እንቅስቃሴን ያስከትላል ፡፡

መናፍስታዊነት በአንተም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና በአሁን እና በወደፊት ግንኙነቶችዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ በፍቅርም ይሁን በሌላ ፡፡

እና በመስመር ላይ የሚጀምሩ ግንኙነቶች በጣም እየተለመዱ ባሉበት ዘመን ፣ በጽሑፍ ወይም በማኅበራዊ አውታረ መረቦች በኩል በጥብቅ በተከታተሉት ሰው መናፍቅ ከዲጂታል ማህበረሰቦችዎ እንደተገለሉ ወይም እንደተገለሉ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንዴት መቀጠል እችላለሁ?

ከመናፍስትነት መንቀሳቀስ ለሁሉም ሰው አንድ ዓይነት አይመስልም ፣ እና እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ የዚያ ሰው የፍቅር አጋር ፣ ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባዎ ሊለያይ ይችላል።

ስለ መናፍስት ያለዎትን ስሜት ለመጋፈጥ እና ለመቀበል እራስዎን ለመርዳት የሚረዱዎት አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

• በመጀመሪያ ድንበሮችን ያዘጋጁ ፡፡ መወርወር ብቻ ይፈልጋሉ? ተጨማሪ ነገር ይፈልጋሉ? በየቀኑ እንዲገቡ ይጠብቃሉ? ሳምንት? ወር? ሐቀኝነት እና ግልፅነት እርስዎ እና ሌላኛው ሰው ባለማወቅ ምንም መስመር አለመተላለፉን ለማረጋገጥ ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ለግለሰቡ የጊዜ ገደብ ይስጡ ፡፡ ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራቶች ከእነሱ አልሰማሁም እናም መጠበቅ ሰልችቶኛል? የመጨረሻ ጊዜ ስጣቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሚቀጥለው ሳምንት እንዲደውሉላቸው ወይም መልእክት እንዲልክላቸው ለመላክ መልእክት መላክ ይችላሉ ፣ ወይም ግንኙነቱ አብቅቷል ብለው ያስባሉ ፡፡ ይህ ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን መዘጋት ሊሰጥዎ እና የጠፋብዎ የቁጥጥር ወይም የኃይል ስሜቶች እንዲመለሱ ያደርግዎታል።
• በራስ-ሰር እራስዎን አይወቅሱ ፡፡ ሌላኛው ሰው ግንኙነቱን ለምን እንደወጣ ለመደምደም ምንም ማስረጃ ወይም ዐውደ-ጽሑፍ የሉዎትም ስለሆነም በራስዎ ላይ አይውረዱ እና እራስዎን የበለጠ የስሜት ጉዳት አያስከትሉ ፡፡
• ስሜትዎን በአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ “አይያዙ” ፡፡ ህመሙን በመድኃኒቶች ፣ በአልኮል ወይም በሌሎች ፈጣን ከፍተኛ ደረጃዎች አታደንዝዙ ፡፡ እነዚህ “ማስተካከያዎች” ጊዜያዊ ናቸው ፣ እና እንደ በሚቀጥለው ግንኙነትዎ ውስጥ ባሉ ባልተመቸዎት ጊዜ በኋላ አስቸጋሪ ስሜቶችን ሲጋፈጡ ሊያገኙ ይችላሉ።
• ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ የሚያምኗቸው እና እርስ በእርስ የፍቅር እና የመከባበር ስሜቶች የሚጋሯቸውን ሰዎች ጓደኝነት ይፈልጉ ፡፡ አዎንታዊ ፣ ጤናማ ግንኙነቶች መለማመድ አስደንጋጭ ሁኔታዎን ወደ አተያይ እንዲገባ ያደርግዎታል ፡፡
• የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ። ሊኖርዎ ስለሚችል ውስብስብ ስሜቶች ለመግለጽ የሚረዳዎ ወደ ቴራፒስት ወይም አማካሪ ለመድረስ አይፍሩ ፡፡ እንዲሁም ከበፊቱ የበለጠ ጠንካራ ካልሆነ ከሌላው ወገን እንደወጡ እርግጠኛ ለመሆን ተጨማሪ የመቋቋም ስልቶችን ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

መንፈሱ መንቀሳቀስ አዝማሚያ አይደለም ፣ ነገር ግን በመስመር ላይ በ 21 ኛው-ክፍለ ዘመን ሕይወት ያለው ከፍተኛ-ተያያዥነት ተገናኝቶ መኖርን ቀላል አድርጎታል ፣ እና በነባሪነት ግንኙነቱ በድንገት ሲያበቃ የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል።

መናፍስት ሆነህ ወይም በጥያቄ ውስጥ ያለህ መናፍስት ማስታወስ ያለብህ የመጀመሪያው ነገር ወርቃማ ሕግ ተብሎ የሚጠራው ነው-እንዴት መታከም እንደሚፈልጉ ሌሎችን ይያዙ ፡፡

እሱን መጥራት እና መዘጋት ከባድ እና አንዳንድ ጊዜ ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሰዎችን በደግነት እና በአክብሮት መያዙ በዚህ እና በሚቀጥለው ግንኙነት ውስጥ ትልቅ መንገድ ሊወስድ ይችላል።