ጂና ሮድሪጌዝ ሚዛንን ለመጠበቅ ምስጢሯን ታጋራለች

ይዘት

• የሴት ግንኙነቶች በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ናቸው።
• በአመጋገብ ላይ ያልተጠበቀ ውድቀት አለ።
• ጤናማ ምግቦች ጉልበቷን ይጠብቃሉ.
• ጥላቻን በጥላቻ አትዋጉ።
• ግምገማ ለ

ጄን ድንግል አድናቂዎች ጂና ሮድሪጌዝ በትዕይንቱ ላይ ከምትጫወት እብድ-ተወዳጅ ሴት ጋር ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገር እንዳለ ሲያውቁ ይደሰታሉ። ለአንደኛው ፣ እሷ አሁን ታዋቂዋ የ 2015 ወርቃማ ግሎብስ ንግግሯ “እችላለሁ እና እችላለሁ” የሚለው ንግግር ቀድሞውኑ ይህንን ግልፅ ባያደርግ ኖሮ እንደ ገሃነም ትነዳለች።

ነገር ግን በመንገዱ ስር እሷም በሕይወቷ ውስጥ ላሉት ደጋፊ ሴቶች ለዘላለም አመስጋኝ ነች (“ዛሬ እዚህ የመጣሁበት ምክንያት እነሱ ናቸው” ትላለች) ፣ ስለ ማህበረሰቧ ፍቅር የነበራት (በከባድ አውሎ ነፋስ ማሪያ ለተጎዱ ሰዎች ገንዘብ ለማሰባሰብ ራፕዋን ይመልከቱ)። ፖርቶ ሪኮ) ፣ እና በግጭቶች መካከል በማይታመን ሁኔታ ክላሲክ (“በአዘኔታ ላይ እሰራለሁ”)።

በእብድ መርሃ ግብር ፣ በሃይል ማዛባት የሃሺሞቶ በሽታ እና ለከፍተኛ የሙያ ታይ ስልጠና ቁርጠኝነት እንኳን አሁንም ጥሩ ምግብን ፣ መጠጦችን እና ለእሷ ቅርብ የሆኑትን ሰዎች በሚይዝበት ጊዜ ለእረፍት እንዴት ቅድሚያ እንደሚሰጥ አሁንም ያውቃል። እኛ ስቴላ አርቶይስ “አስተናጋጅ አንድ ለማስታወስ” ተከታታይ እንደመሆኑ ከላይ ስለተጠቀሱት ሁሉ አነጋገርናት። እዚህ ያለው ጄን ኮከብ እንዲህ ማለት ነበረበት:

የሴት ግንኙነቶች በእውነቱ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

ልብ የ ጄን አጭበርባሪው ተራኪ ወይም ድራማዊ የታሪክ መስመር አይደለም። በሴት ገፀ-ባህሪያት በተለይም በጄን፣ በእናቷ እና በአያቷ መካከል ያለው ጠንካራ ግንኙነት ነው።

ጂና እንዲህ በማለት ተናግራለች:- “የልቤን የሚያውቅ ማንኛውም ሰው ስለሴቶቼ እና በዙሪያዬ ስላሉኝ የሚያነሱኝ፣ ብዙ እድሎችን የፈጠሩልኝ እና መንገድ የከፈቱልኝ ሴቶች እንደሆንኩ ያውቃል። "በሚያደጉ ሴቶች ተከብቤ ነበር, እና በታማኝነት, ዛሬ እዚህ የመጣሁበት ምክንያት እነሱ ናቸው, እጄን አውጡ."

በአመጋገብ ላይ ያልተጠበቀ ውድቀት አለ።

“ስኬቶቼን በዙሪያዬ ካሉ ሰዎች ጋር ማክበር አስፈላጊ ነው” ትላለች። "መብላት ፣ መጠጣት እና ቶስት ማድረግ የቤተሰቤ ስብሰባዎች ትልቅ ክፍሎች ናቸው።"

እጅግ በጣም ጥብቅ በሆነ አመጋገብ ላይ ከሆኑ ወይም በመጠን ላይ ስላለው ቁጥር ዘወትር የሚጨነቁ ከሆነ በእነዚህ ውብ ጊዜያት መደሰት አይችሉም። እሷ ብዙ ጭንቀት እና በየቀኑ የምናጠፋውን ብዙ ጫና ስለሚያስወግድ የሰውነት አወቃቀር አስፈላጊ ይመስለኛል ”አለችን (ጂና ሮድሪጌዝ ሰውነትዎን በሁሉም ውጣ ውረድ እና መውረድ ይፈልጋል)። ይልቁንም ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ለማድረግ እና ህልሞችዎ እውን እንዲሆኑ ያንን ሁሉ ጊዜ እና ጉልበት ያኑሩ። አንዴ እነዚህን ሕልሞች ከፈጸሙ በኋላ? "አርፈህ ተቀምጠህ መደሰትን አትርሳ" ትላለች።

ጤናማ ምግቦች ጉልበቷን ይጠብቃሉ.

"ድካም አስቀድሞ የሃሺሞቶ ጉዳይ ነው፣ እና አንዳንድ ትዕይንቶች ከእርስዎ ብዙ ሊወስዱ ይችላሉ" ትላለች። [አድናቂዎች ባለፈው ሰሞን ልብ የሚሰብርውን የማልቀስ ትዕይንት ያስታውሳሉ-አይጨነቁ ፣ አዲስ መጤዎች ፣ እኛ ለእርስዎ አናበላሽም።] “ያ የሥራው ውጤት ነው ፣ ስለሆነም ስለ ህሊና በመቆጠብ ጉልበቴን አቆየዋለሁ። በሰውነቴ ውስጥ ያስገባሁት ምግብ የበለጠ ፋይበር እና የአትክልት ፕሮቲን ነው። ያ ማለት ግን ገዳቢ የአመጋገብ እቅድ ትከተላለች ማለት አይደለም። እኔ በጤና እበላለሁ እና እሠራለሁ ፣ ስለዚህ ቀይ የቬልቬት ኬክ ወይም ፒዛ ቁራጭ ስለመኖሩ አልጨነቅም።

ጥላቻን በጥላቻ አትዋጉ።

"ሰዎች ሌሎች ሰዎችን ይጎዳሉ. የበለጠ ርኅራኄ እንዲኖረኝ ያለማቋረጥ ጥረት እያደረግኩ ነው, ስለዚህ አንድ ሰው ደግ ያልሆነ ነገር ሲናገር, የሚደርስባቸውን ሥቃይ በዓይነ ሕሊናዬ ለመሳል እሞክራለሁ. ጨካኝ የሆነብኝ ጊዜ ብቻ ነው. ሌሎች እኔ ባልተኛ ወይም ባልበላሁበት ጊዜ ነው ፣ ስለሆነም አንድ ሰው በጣም ጨካኝ ከሆነ ምን እየደረሰበት እንደሆነ መገመት እችላለሁ።

ግምገማ ለ