ደራሲ ደራሲ: Lewis Jackson
የፍጥረት ቀን: 9 ግንቦት 2021
የዘመናችን ቀን: 17 ህዳር 2024
Anonim
በትከሻዎ ውስጥ ሪህ ካለዎት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል - እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ - ጤና
በትከሻዎ ውስጥ ሪህ ካለዎት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል - እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ - ጤና

ይዘት

ሪህ የተለመደ የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት ላይ የሚከሰት ድንገተኛ እና የሚያሠቃይ እብጠት ነው ፣ ግን በሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እሱ በትከሻዎች እና ዳሌዎች ውስጥ ነው ፡፡

እብጠቱ የሚነሳው በአጥንት መገጣጠሚያዎችዎ እና በአከባቢዎ በሚገኙ የዩሪክ አሲድ ጥቃቅን ክሪስታሎች በመከማቸት ነው ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን ወደ አካባቢው በመላክ እብጠት ያስከትላል ፡፡

የሪህ ጥቃቶች አልፎ አልፎ የሚከሰቱ እና ከአንድ በላይ መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ሪህ አብዛኛውን ጊዜ በአመጋገብ እና በመድኃኒት ሊተዳደር ይችላል ፡፡ ሪህ በሚታከምበት ጊዜ ውስብስብ ችግሮች እምብዛም አይደሉም ፡፡ ግን ያልታከመ ሪህ አካል ጉዳትን ሊያሳጣ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ለሪህ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ እንዳላቸው አለ ፡፡

ስለ ሪህ ፈጣን እውነታዎች

  • ስለ ሪህ መግለጫ ወደ 5,000 ዓመታት ያህል ወደ ጥንታዊ ግብፅ ይመለሳል ፡፡ በጣም በደንብ የተገነዘበው የአርትራይተስ ዓይነት ተደርጎ ይወሰዳል።
  • ስለ ዓለም አቀፉ ህዝብ ሪህ አለው ፡፡
  • በአሜሪካ ውስጥ አራት በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ሪህ አላቸው ፡፡
  • ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ባደጉ አገሮች ውስጥ ሪህ የመከሰቱ አጋጣሚ እየጨመረ መጥቷል ፡፡
  • ስሙ የመጣው “gutta” ከሚለው የላቲን ቃል ሲሆን ትርጉሙም ጠብታ ማለት ነው ፡፡ እሱም ለጤንነት ከሚያስፈልጉት አራት “ቀልዶች” አንዱ ወደ መገጣጠሚያው እንደወረደ የመካከለኛ ዘመንን እምነት ያመለክታል ፡፡
  • ሪህ ከበለጸጉ ምግቦች እና ከአልኮል መጠጦች ጋር በመተባበር ምክንያት የነገሥታት በሽታ ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡
  • ቤንጃሚን ፍራንክሊን እና ቶማስ ጀፈርሰን ሁለቱም ሪህ ነበራቸው ፡፡

በትከሻዎ ውስጥ የሪህ ምልክቶች

የሪህ ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት ይመጣሉ ፡፡ የትከሻዎ ህመም ምናልባት ከባድ ወይም ከባድ ነው ፡፡


በተጨማሪም አካባቢው ሊሆን ይችላል

  • ቀይ
  • እብጠት
  • ጠንካራ
  • ሞቃት ወይም ማቃጠል
  • ለመንካት እና ለመንቀሳቀስ በጣም ስሜታዊ

በትከሻዎ ላይ የሪህ መንስኤዎች

በደም ፍሰትዎ ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ በቲሹዎችዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ የሚገነቡ በመርፌ መሰል ክሪስታሎች በመፍጠር ሪህ እንደሚቀሰቀስ ይታሰባል ፡፡ ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ በቴክኒካዊ ደረጃ hyperuricemia በመባል ይታወቃል ፡፡

ዩሪክ አሲድ በተፈጥሮ በሰውነትዎ ውስጥ በሚገኙ የፕዩሪን ፣ የኬሚካል ውህዶች መበላሸት የሚመረተው የቆሻሻ ምርት ነው ፡፡ ፕሪንሶችን የያዙ ምግቦችን በሚፈጩበት ጊዜ ዩሪክ አሲድም ይመረታል ፡፡

በተለምዶ ኩላሊቶችዎ የዩሪክ አሲድ ቆሻሻን በሽንትዎ በኩል ያስወግዳሉ ፡፡ ኩላሊትዎ በትክክል የማይሰሩ ከሆነ የዩሪክ አሲድ መጠን በደም ፍሰትዎ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፡፡

ከዚህ ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ የሚመነጩት ክሪስታሎች በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እንደ ባዕድ አካላት ጥቃት ይሰነዝራል ፡፡ ኢንፌክሽንን የሚዋጉ ሕዋሳት ወደ ክሪስታሎች አካባቢ ይሄዳሉ ፣ በዚህም እብጠት ያስከትላሉ ፡፡

ከ ‹ሪህ› ዘገባዎች መካከል 10 በመቶ የሚሆኑት ብቻ በሰውነትዎ የዩሪክ አሲድ ምርት በመጨመሩ የተከሰቱ ናቸው ፡፡ ሌሎቹ 90 በመቶ የሚሆኑት በኩላሊት በቂ የዩሪክ አሲድ ማስወገድ ባለመቻላቸው ነው ፡፡


የዩሪክ አሲድ ከመጠን በላይ ማምረት

ፕሪንሶችን የያዙ ምርቶችን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው በአንዳንድ ሰዎች ላይ የዩሪክ አሲድ ከመጠን በላይ እንዲጨምር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። በፕሪንሶች ከፍ ያሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ቀይ ሥጋ
  • የባህር ምግቦች
  • ዓሳ
  • ቢራ
  • የደረቁ ባቄላዎች

አልኮሆል በተለይም ከፍተኛ ማረጋገጫ ያለው አልኮሆል የዩሪክ አሲድ ማምረት እና ማቆየትንም ያበረታታል ፡፡ ነገር ግን በመጠኑ መጠን ውስጥ ወይን ጠጅ መጠጣት ከሪህ ጋር አልተያያዘም ፡፡

ሌሎች ምክንያቶች

በደም ፍሰታቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የዩሪክ አሲድ ያላቸው ብቻ ሪህ ያዳብራሉ ፡፡ በ ሪህ እድገት ውስጥ ሊሳተፉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ
  • የደም መዛባት
  • እንደ ሉኪሚያ ያሉ ካንሰር
  • በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በጣም ትንሽ የሲኖቪያል ፈሳሽ
  • የመገጣጠሚያ ፈሳሽ አሲድነት
  • በፕሪንሶች የተሞላ ምግብ
  • የመገጣጠሚያ ቁስለት ፣ ኢንፌክሽን ወይም የቀዶ ጥገና ሥራ
  • እንደ ፒሲሲ ያሉ ከፍተኛ የሕዋስ ሽግግር ሁኔታዎች

የተወሰኑ መድሃኒቶች በደም ፈሳሽ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:


  • የደም ግፊት ወይም የልብ በሽታን ለማከም የሚያገለግል diuretics
  • ዝቅተኛ መጠን ያለው አስፕሪን
  • የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠፋ መድሃኒት cyclosporine
  • ፓርኪንሰንስን ለማከም የሚያገለግል መድኃኒት ሌቮዶፓ

በትከሻዎ ውስጥ ለሪህ አደጋ ምክንያቶች

በደም ፍሰትዎ ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን የሚጨምር ማንኛውም ነገር ለሪህ አደጋ ሊያጋልጥዎ ይችላል ፡፡ አንዳንድ የተለዩ የአደጋ ምክንያቶች

ፆታ

ሪህ ስለ ወንዶች በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ዕድሜ

ሪህ ብዙውን ጊዜ ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች እና ማረጥ ካለቀ በኋላ በሴቶች ላይ ይከሰታል ፡፡ ውስጥ, ሪህ ስርጭት ስለ ገደማ ነው 10 ወንዶች እና ሴቶች 6 በመቶ.

ዘረመል

ሌሎች የቤተሰብ አባላት ሪህ ያላቸው መሆኑ አደጋዎን ይጨምረዋል ፡፡ ከኩላሊት የዩሪክ አሲድ የማስወገድ ችሎታ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የተወሰኑ ጂኖች ተለይተዋል ፡፡

የሕክምና ሁኔታዎች

በኩላሊት ሥራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሕክምና ሁኔታዎች ለሪህ አደጋ ያጋልጡዎታል ፡፡ የቀዶ ጥገና ወይም የስሜት ቀውስ ካለብዎት ይህ አደጋዎን ሊጨምር ይችላል።

ሪህ ያለባቸው ብዙ ሰዎች እንዲሁ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች አሏቸው ፡፡ ሪህ እነዚህን ሁኔታዎች ያስከትላል ወይም ለእነዚህ ሁኔታዎች ስጋት ቢጨምር ግልጽ አይደለም ፡፡

ሪህ የመያዝ አደጋን ከሚጨምሩባቸው አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች በተለይም ካልተፈወሱ የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

  • የደም ግፊት
  • የስኳር በሽታ
  • የኩላሊት በሽታ
  • አንዳንድ የደም ማነስ ዓይነቶች
  • ሜታቦሊክ ሲንድሮም
  • እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ ችግር
  • psoriasis
  • የእርሳስ መመረዝ

የአኗኗር ዘይቤ

ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አደጋን ይጨምራል። ተጨማሪ ክብደት የዩሪክ አሲድ ምርትን ይጨምራል ፡፡

ከመጠን በላይ በፕሪንሶች የበለጸጉ ምግቦችን እና መጠጦችን መመገብ ሪህ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በሩዝ እና በአትክልቶች ላይ በመመርኮዝ እና ዝቅተኛ የፕሪን ውስጥ አመጋገቦችን የሚመገቡት የሪህ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

በትከሻዎ ውስጥ የሪህ ምርመራ

ሐኪምዎ ይመረምራል ፣ የህክምና ታሪክ ይወስዳል እንዲሁም ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቃል ፡፡ በምልክቶችዎ ላይ በመመርኮዝ ሪህ መለየት ይችሉ ይሆናል።

ነገር ግን ሐኪሙ ምርመራዎችን በማዘዝ ለትከሻዎ ህመም ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ ይፈልጋል ፡፡

ለትከሻዎ የምስል ምርመራዎች ኤክስ-ሬይ ፣ አልትራሳውንድ እና ኤምአርአይ ቅኝት ያካትታሉ።

በተጨማሪም ዶክተሩ የዩሪክ አሲድ የደም መጠን ይፈትሻል ፡፡ ግን ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ከፍተኛ ደረጃዎች ወይም የዩሪክ አሲድ በቂ አይደሉም ፡፡

ይበልጥ ግልጽ የሆነ ምርመራ በጣም ቀጭን መርፌን በመጠቀም የትከሻዎ መገጣጠሚያ ሲኖቪያል ፈሳሽ ናሙና መውሰድ ነው። ይህ አርትሮሴሲስ ወይም የጋራ ምኞት ይባላል። ከዚያ ላቦራቶሪ በአጉሊ መነጽር ስር የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎችን ይፈልጋል ፡፡

ለቀጣይ ህክምና ዶክተርዎ ወደ ሩማቶሎጂስት ሊልክዎ ይችላል ፡፡

በትከሻዎ ውስጥ የሪህ ሕክምና

ለሪህ መድኃኒት የለም ፣ ነገር ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በፍላጎት የትከሻ ህመም ላይ የሚረዱ እና የወደፊቱን የእሳት ቃጠሎዎች ለመከላከል የሚያስችሉ ብዙ መድኃኒቶች ተዘጋጅተዋል ፡፡

መድሃኒቶች ህመምን ለመቀነስ ፣ የዩሪክ አሲድዎን መጠን ዝቅ ለማድረግ እና እብጠትን ለመቀነስ ነው ፡፡

መደበኛ መድሃኒቶች

ህመምዎን ወይም እብጠትን የሚቀንሱ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ሀኪምዎ የማይታዘዙ ፀረ-ብግነት ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡

በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ኢንዶሜታሲን (ኢንዶሲን) ወይም ሴሊኮክሲብ (ሴሌብሬክስ) ፣ እና ፕሪኒሶን ፣ ኮርቲሲስቶሮይድ ይገኙበታል ፡፡ ፕሪኒሶን ብዙውን ጊዜ በተጎዳው መገጣጠሚያ ውስጥ ይወጋል ፣ ግን ብዙ መገጣጠሚያዎች በሚሳተፉበት ጊዜ በአፍ የሚወሰድ ፕሪኒሶን ያስፈልግ ይሆናል።

እንደ ምልክቶችዎ ክብደት ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ-

  • ነጭ የደም ሴሎችን እንደ ኮልቺቲን (ኮልሪክስ) ያሉ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎችን እንዳያጠቁ ይከላከላል
  • xanthine oxidase አጋቾች ተብለው የሚጠሩትን እንደ አልሎፖሪንኖል (ዚይሎፕሪም) እና febuxostat (Uloric) ያሉ የዩሪክ አሲድ ምርትን መጠን መቀነስ
  • ኩላሊትዎ ዩሪክ አሲድ ተብለው የሚጠሩትን እንደ ፕሮቤንሲድ (ፕሮባላን) እና ሌሲኑራድ (ዙራሚክ) ያሉ ተጨማሪ የዩሪክ አሲድ እንዲወገዱ ይረዳዎታል

እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፣ እና አንዳንዶቹ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ይፈጥራሉ ወይም ሊኖርዎ የሚችሏቸውን ሌሎች ሁኔታዎች ያባብሳሉ። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ዕቅድዎን ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱን ያረጋግጡ።

ሌሎች መድሃኒቶች

እና ክሊኒካዊ ሙከራ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ዶክተርዎ በተጨማሪ አዲስ መድሃኒት “ከመለያ ውጭ” ወይም አሁን ለማይፈቀድለት ዓላማ ሊሞክር ይፈልግ ይሆናል ፡፡

አንድ መድሃኒት ለሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም ለሌላ ሁኔታ ከፀደቀ እና ለሪህ ገና ያልፀደቀ ከሆነ ሀኪምዎ እንዲሰየም ሊመክር ይችላል ፡፡

ከእነዚህ አዳዲስ መድኃኒቶች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

  • pegloticase (Krystexxa) ፣ የዩሪክ አሲድ የሚቀንስ እና በአሜሪካ ውስጥ ለከባድ የስሜት ቀውስ (ሪህ) ሕክምና ለመስጠት የተፈቀደ ነው ፡፡
  • እብጠትን የሚገታ ሞኖክሎናል ፀረ እንግዳ አካል ካናኪኑማብ
  • አናኪንራ ፣ እብጠትን የሚገታ የኢንተርሉኪን -1 ቤታ ተቃዋሚ

ከመድኃኒት ውጭ በሚጠቀሙበት ጊዜ የእነዚህ መድኃኒቶች ሽፋን ከኢንሹራንስ አቅራቢዎ ጋር መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሌላ ህክምና

የአሜሪካ የሕክምና ኮሌጅ በ 2017 ሪህ እንደዘገበው የአመጋገብ ለውጦችን በተመለከተ ማስረጃው የማይታወቅ ነው ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቀይ ሥጋ ፣ የስኳር እና የአልኮሆል መጠን መቀነስ የዩሪክ አሲድ መጠንን ቀንሷል ፡፡ ግን ይህ ምልክታዊ ውጤቶችን ያሻሻለ መሆኑ ግልጽ አልነበረም ፡፡

እንደ በረዶ እና አካላዊ ቴራፒን ከመሳሰሉ ሌሎች የሰውነት መቆጣት ሕክምናዎች የተወሰነ እፎይታ ያገኛሉ ፡፡

የሪህ ብልጭታ ጊዜ

የሪህ የመጀመሪያ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ይቆያሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሰውነት የእሳት ማጥፊያውን ምላሽ ያጠፋል።

ከስድስት ወር እስከ ሁለት ዓመት ውስጥ ወይም ለወደፊቱ በማንኛውም ጊዜ የአደጋ ተጋላጭነት ሁኔታዎችዎ የማይለወጡ ከሆነ የመድገም ፍንዳታ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ ሪህ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ከፍተኛ መጠን ያለው የዩሪክ አሲድ መኖርዎን ከቀጠሉ ፡፡

ሪህ ሌሎች መገጣጠሚያዎችን ለማካተት እንዲሁ ሊሰራጭ ይችላል ፡፡ ለረጅም ጊዜ ከባድ ሪህ ባላቸው ሰዎች ላይ የትከሻ ሪህ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ወደፊት የሚመጡ የእሳት ማጥፊያዎች እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመከላከል እና የዩሪክ አሲድ የሴረም ደረጃን ለመቀነስ ዶክተርዎ በተከታታይ ዝቅተኛ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ የእሳት ቃጠሎዎችን ለመቀነስ በሕክምና ዕቅድዎ ላይ መጣበቅ አስፈላጊ ነው።

በትከሻዎ ውስጥ የሪህ ችግሮች

ሥር የሰደደ የረጅም ጊዜ ሪህ ያለባቸው ሰዎች ውስብስብ ችግሮች ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች ትከሻውን ወይም ሌሎች መገጣጠሚያዎችን ሊያበላሹ ይችላሉ ፡፡

ሪህ ካለባቸው 15 በመቶ የሚሆኑት የዩሪክ አሲድ በኩላሊቶች ውስጥ ስለሚከማች የኩላሊት ጠጠር ይይዛሉ ፡፡

ሥር የሰደደ የሪህ ችግር ሌላኛው ለስላሳ ህብረ ህዋስዎ በተለይም ጣቶችዎ እና ጣቶችዎ የዩሪክ አሲድ የአንጓዎች መፈጠር ነው ፡፡ መስቀለኛ መንገዱ ቶፉስ ተብሎ ይጠራል ፡፡

እነዚህ አንጓዎች ብዙውን ጊዜ ህመም አይደሉም ፣ ግን ሊበከሉ ፣ ሊበከሉ ወይም ልቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ አንጓዎች በተገቢው የመድኃኒት ሕክምና ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡

ሪህ መከላከል

የሪህ መከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን የአኗኗር ዘይቤዎችን ያካትታሉ-

  • ውስን ወይም መካከለኛ መጠኖችን እና ብዙ ንፅህና ያላቸውን መጠጦች ጨምሮ ጤናማ ምግብ መመገብ
  • ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
  • በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
  • ብዙ ውሃ መጠጣት
  • ማጨስን ማቆም

የወደፊቱን የእሳት ቃጠሎ ለማስወገድ እንዲቻል የትከሻዎ ሪህ ብልጭታ የሚያነሳሳ የሚመስለውን ለመከታተል ይፈልጉ ይሆናል።

የትከሻ ህመም እና እብጠት የሚያስከትሉ ሌሎች ሁኔታዎች

የትከሻ ህመም እና የሰውነት መቆጣት ካለብዎት ለምርመራ ምርመራ እና ህክምና ዶክተርዎን ማየቱ የተሻለ ነው ፡፡ ሪህ መለየት የሚችሉ የተወሰኑ ምርመራዎች አሉ ፡፡

ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖራቸው ከሚችሉት ሌሎች ሁኔታዎች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

  • bursitis
  • ቲንጊኒስስ
  • ጅማት እንባ
  • የአርትሮሲስ በሽታ

የውሸት ማስታወቂያ

እንዲሁም በአብዛኛው በዕድሜ የገፉ ጎልማሳዎችን የሚጎዳ የውሸት በሽታ ተብሎ የሚጠራ የአርትራይተስ በሽታ አለ ፡፡ የውሸት ውዝግብ በድንገት በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያሰቃይ እብጠት ያስከትላል ፣ ግን የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች አልተካተቱም። የውሸት ማስወጫ የሚከሰተው በካልሲየም ፓይሮፎስፌት ዲሃይድሬት ውስጥ በሚገኙ ክሪስታሎች ክምችት ምክንያት ነው ፡፡

በሲኖቪያል ፈሳሽዎ ውስጥ ያሉ ክሪስታሎች ትንታኔ የትከሻዎ እብጠት የውሸት ወይም የትከሻ ሪህ እንደሆነ ሊወስን ይችላል ፡፡

አመለካከቱ

በትከሻው ውስጥ ያለው ሪህ በጣም ያልተለመደ ሁኔታ ነው ፣ ግን ህክምና እና አተያይ በሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ ካለው ሪህ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ በሁሉም ዓይነት ሪህ አማካኝነት ከመድኃኒትዎ እና ከህክምና ዕቅድዎ ጋር መጣበቅ የተሻለ ውጤት ያስገኝልዎታል።

የትከሻ እብጠት እና ህመም ካለብዎ ሐኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው። ሪህ ከሆነ ህክምናው ሁኔታውን ለመቆጣጠር እና የወደፊቱን የእሳት ቃጠሎ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ በልማት ላይ ስላሉ አዳዲስ ሕክምናዎች ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡

በሪህ ሕክምና ውስጥ አዳዲስ እድገቶችን ለመከታተል ከአሊያንስ ለ ‹ሪህ ግንዛቤ› ወይም ከአርትራይተስ ፋውንዴሽን ጋር መገናኘት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

አጋራ

ወታደራዊ አመጋገብ ምንድነው? ስለዚህ እንግዳ የ3-ቀን አመጋገብ እቅድ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

ወታደራዊ አመጋገብ ምንድነው? ስለዚህ እንግዳ የ3-ቀን አመጋገብ እቅድ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

አመጋገብ ወደ ተሻለ መንገድ እየወሰደ ሊሆን ይችላል - የ 2018 ትልቁ "የአመጋገብ" አዝማሚያዎች ክብደትን ከማጣት ይልቅ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ስለመከተል ነበር - ይህ ማለት ግን ጥብቅ አመጋገብ ሙሉ በሙሉ ያለፈ ነገር ነው ማለት አይደለም.ለምሳሌ ፣ የ ketogenic አመጋገብ እብድ ተወዳጅነ...
አጠቃላይ የሰውነት ሚዛን

አጠቃላይ የሰውነት ሚዛን

ለአብዛኛው ሕይወቴ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበርኩ ፣ ነገር ግን ሕይወቴን ለመለወጥ የወሰንኩት ከቤተሰብ እረፍት የተወሰዱ ፎቶዎችን እስክመለከት ድረስ ነው። በ 5 ጫማ 7 ኢንች ቁመት ፣ 240 ፓውንድ አወጣሁ። ስለራሴ ለመመልከት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ፈልጌ ነበር።የተመጣጠነ ምግብ እበላለሁ ብዬ አስቤ ነበር ፣ ግ...