ነፍሰ ጡር ሴት በጀርባዋ ላይ መተኛት ትችላለች? (እና የተሻለው ቦታ ምንድነው)

ይዘት

• ፊት መተኛት ወይም ወደ ላይ መተኛት ምን አደጋ አለው?
• ምርጥ የመኝታ አቀማመጥ
• የበለጠ ምቾት እንዴት መተኛት

በእርግዝና ወቅት ፣ ሆዱ ማደግ ከጀመረ በኋላ እና በተለይም ከ 4 ኛው ወር በኋላ ጀርባዎ ላይ መተኛት አይመከርም ወይም ወደታች መደርደር አይመከርም ፣ ግን ሌሊቱን በሙሉ በተመሳሳይ ሁኔታ መቆየቱ አይመከርም ፡፡

ስለሆነም ከሁለተኛ እርጉዝ እርጉዝ ጀምሮ ነፍሰ ጡር ሴት የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው እግሮ betterን እና ሆዷን ለመደገፍ የተለያዩ ትራሶችን መጠቀም በመቻሏ በጎንዋ ላይ ብቻ መተኛት የተሻለ ነው ፡፡ የሕፃኑን ደህንነት እና ጥሩ እድገት ማረጋገጥ ፡

ፊት መተኛት ወይም ወደ ላይ መተኛት ምን አደጋ አለው?

ሆዱ ማደግ ከጀመረ በኋላ በሆድዎ ላይ የበለጠ የማይመች ከመሆን በተጨማሪ ይህ ሴቲቱ የመተንፈስን ችግር ሊጨምር ይችላል ፡፡ የማሕፀኑ ክብደት በሚተነፍሱ ጡንቻዎች ላይ ጫና ሊፈጥር ስለሚችል ይህ ለሆድ መነሳትም እንዲሁ እውነት ነው ፡፡ በተጨማሪም የሆዱ ክብደት በሂፕታ አካባቢ የደም ሥሮች ውስጥ የደም መተላለፊያውንም ሊያደናቅፍ ይችላል ፣ ይህም የኪንታሮት አደጋን ይጨምራል ፣ እንዲሁም እግሮቹን ያበጡ እና እግሮቻቸው ላይ የሚንቀጠቀጡ ስሜቶች ናቸው ፡፡

ስለሆነም ጀርባው ላይ ተኝታ የምትተኛ ነፍሰ ጡር ሴት ብዙም ምቾት ስለሌለው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከነበረች ብዙም ሳይቆይ ከእንቅልፉ መነሳት በአንፃራዊነት የተለመደ ነው ፡፡ አሁንም ቢሆን ፣ እና ለሴትየዋ የማይመች ሊሆን ቢችልም ፣ ይህ አቀማመጥ በማደግ ላይ ላለው ህፃን ምንም አይነት ችግር አይፈጥርም ፣ እናም ከጎንዎ ከእንቅልፍዎ በኋላም ቢሆን በዚያ ቦታ ቢነቁ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን አይገባም ፡፡

ምርጥ የመኝታ አቀማመጥ

በእርግዝና ውስጥ ለመተኛት በጣም ጥሩው አቀማመጥ ከጎንዎ ጋር መተኛት ነው ፣ በተለይም በግራ በኩል ፡፡ ምክንያቱም በቀኝ በኩል እያየ መተኛት ወደ የእንግዴ ቦታ የሚዘዋወረውን የደም መጠን በትንሹ ስለሚቀንሰው ህፃኑን የሚደርስበትን የደም ፣ የኦክስጂንን እና የአልሚ ምግቦችን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡ ምንም እንኳን ከፍተኛ የደም መቀነስ ባይሆንም ፣ የልብ ጎን በሆነው በግራ በኩል መተኛቱ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚያ መንገድ ደሙ በቬና ካቫ እና በማህፀን ውስጥ የደም ሥር በተሻለ ሁኔታ ይፈስሳል።

በተጨማሪም በግራ በኩል መተኛት በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የሚከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የበለጠ ለማስወገድ ምክንያት የሆነውን የኩላሊት ሥራን ያሻሽላል ፡፡

የበለጠ ምቾት እንዴት መተኛት

በእርግዝና ወቅት በበለጠ ምቾት ለመተኛት የተሻለው መንገድ ሰውነትዎን እና የሆድዎን ክብደት ለመደገፍ ትራሶችን መጠቀም ነው ፡፡ ጀርባቸው ላይ መተኛት ለሚመርጡ ሴቶች ቀለል ያለ መንገድ ፣ ትንሽ በተቀመጠ ቦታ እንዲተኛ ትራስን በጀርባዎቻቸው ላይ በማስቀመጥ ፣ የሆድ ክብደትን የሚያስታግስ እንዲሁም መመለሻን የሚያግድ ነው ፡፡

በጎን በኩል በሚተኛበት ጊዜ ትራስ ጥሩ አጋሮችም ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ትራስ ክብደቱን በተሻለ ሁኔታ ለመደገፍ እና በእግሮቹ መካከል ሌላውን ለመደገፍ ፣ ትክክለኛው ቦታ ምቹ እንዲሆን ለማድረግ ትራስ ከሆድ በታች ሊቀመጥ ይችላል ፡፡

ሌላው አማራጭ አልጋው ምቹ እና ዘና ባለ ወንበር ላይ መለዋወጥ ሲሆን ነፍሰ ጡር ሴት የአካል ክፍሎችን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና የትንፋሽ ጡንቻዎችን የማሕፀን ክብደት በመቀነስ ጀርባዋን በትንሹ ከፍ ማድረግ ትችላለች ፡፡