የእህልዎን እና የሂፕ ህመምዎን መለየት እና ማከም

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ከጭንጩ የሚመጡ የሆድ ህመም መንስኤዎች
• የደም ሥር ነርቭ (ኦስቲኦክሮሲስ)
• የደም ሥር ነርቭ በሽታ ምልክቶች
• ቡርሲስስ
• የቡርሲስ ምልክቶች
• Femoroacetabular ማሰር
• Femoroacetabular impingement ምልክቶች
• የሂፕ ስብራት
• የሂፕ ስብራት ምልክቶች
• ላብራል እንባ
• የላብራ እንባ ምልክቶች
• የአርትሮሲስ በሽታ
• የአርትሮሲስ ምልክቶች
• የጭንቀት ስብራት
• የጭንቀት ስብራት ምልክቶች
• ከጉልበት የሚወጣው የሂፕ ህመም ምክንያቶች
• የተወጠረ እጢ
• ስለ ጡንቻ ጫና ህመም
• Tendonitis
• ስለ tendonitis ህመም
• ውስጣዊ ሁኔታዎች የሆድ እና የሆድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ
• ኢንዶሜቲሪዝም
• ስለ endometriosis ህመም
• ኦቫሪያን ሳይስት
• ስለ ኦቭቫርስ ሳይስቲክ ህመም
• የሂፕ እና የሆድ ህመም ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች
• ለጉሮሮው እና ለሆድ ህመም በቤት ውስጥ የሚሰጠው ሕክምና
• ሐኪም ማየት
• ለጉልበት እና ለሆድ ህመም ምርመራዎች
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

እጢዎ የላይኛው የጭን እና የታችኛው የሆድ ክፍል የሚገናኝበት ቦታ ነው ፡፡ የጉልበት መገጣጠሚያዎ ከወገብዎ በታች ባለው ተመሳሳይ መስመር ላይ ይገኛል። ምክንያቱም የጭንዎ እና የፊትዎ የፊት ወይም የፊት ክፍል በግምት በአንድ አካባቢ ውስጥ ስለሚገኙ ፣ የሆድ ህመም እና የፊተኛው የጭን ህመም ብዙ ጊዜ አብረው ይከሰታሉ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ህመም በአንዱ የአካል ክፍል ውስጥ ይጀምራል እና ወደ ሌላ ይተላለፋል ፡፡ ይህ የጨረር ህመም ይባላል። በወገብዎ ላይ ካለው ችግር የሚመጣ ህመም ብዙውን ጊዜ ወደ አንጀትዎ ስለሚወጣ እና በተቃራኒው ደግሞ የሆድ እና የሆድ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

ለጉልበት እና ለጭንጭ ህመም ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ፣ ለእነሱ ምን ማድረግ እንደምትችል እናያለን ፣ በዚያ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎችን እና አጥንቶችን ለሚመለከቱ የተለመዱ ጉዳዮች በቤት ውስጥ ሕክምናዎች ላይ አንድ ክፍል እናልፋለን ፡፡

ከጭንጩ የሚመጡ የሆድ ህመም መንስኤዎች

ከወገብዎ እና ከወገብዎ አካባቢ የሚወጣው ህመም ሹል ወይም አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ እናም በድንገት ሊጀምር ወይም ከጊዜ በኋላ ሊጨምር ይችላል።

በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ከጡንቻዎችዎ ፣ ከአጥንቶችዎ ፣ ከጅማቶችዎ እና ከቦርሳዎ ላይ ህመም ብዙውን ጊዜ ይጨምራል። በወገብዎ እና በወገብዎ ላይ የሚደርሰው ህመም ዓይነት እና ክብደት በምን ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ለተወሰኑ ምክንያቶች የህመሙ ምልክቶች እና ተጓዳኝ ምልክቶች ከተለመዱት የሕክምና አማራጮች ጋር ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ፡፡

የደም ሥር ነርቭ (ኦስቲኦክሮሲስ)

የደም ቧንቧ የላይኛው ክፍል በቂ ደም ባያገኝ ጊዜ Avascular necrosis ይከሰታል ፣ ስለዚህ አጥንቶቹ ይሞታሉ። የሞተ አጥንት ደካማ እና በቀላሉ ሊሰበር ይችላል ፡፡

የደም ሥር ነርቭ በሽታ ምልክቶች

ይህ በወገብዎ እና በአንጀትዎ ላይ መምታት ወይም ህመም ያስከትላል። ህመሙ ከባድ እና የማያቋርጥ ነው ፣ ግን በቆመበት ወይም በእንቅስቃሴው እየባሰ ይሄዳል።

አቫስኩላር ኒክሮሲስ በወገብ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በሆስፒት ምትክ ቀዶ ሕክምና ይደረጋል ፡፡

ቡርሲስስ

ትሮካንቲኒክ bursitis ከዳሌዎ ውጭ ባለው ቡርሳ ተብሎ በሚጠራው ፈሳሽ የተሞላው ከረጢት መቆጣት ነው ፡፡ ቡርሳዎች በጅማትና በታችኛው አጥንት መካከል ያለውን ውዝግብ ይቀንሳሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የመቁሰል ጉዳት ነው። በተደጋጋሚ በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ምክንያት ቡርሳው ይበሳጫል ፣ ይህም ህመም ያስከትላል።

የቡርሲስ ምልክቶች

ቡርሲስ በእንቅስቃሴ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ቆሞ ወይም በተጎዳው ወገን ላይ በሚተኛበት ጊዜ የከፋ ህመም ነው ፡፡ ህመሙ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

Femoroacetabular ማሰር

በዚህ ሁኔታ ፣ በወገብ መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉት ሁለት አጥንቶች ባልተለመደ ሁኔታ የጠበቀ ግንኙነት ይመጣሉ ፣ ይህም ለስላሳ ህብረ ህዋስ መቆንጠጥ ወይም መገጣጠሚያውን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ህመም ያስከትላል ፡፡ በወጣትነትዎ ባልተለመደ የአጥንት እድገት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡

Femoroacetabular impingement ምልክቶች

ረዘም ላለ ጊዜ ከተቀመጠ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ቆሞ እና እንደ መኪና ከመውረድ ባሉ እንቅስቃሴዎች ህመሙ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ህመሙ ወገብዎን ምን ያህል ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ሊገድብ ይችላል ፡፡

የሂፕ ስብራት

በግርማው የላይኛው ክፍል ላይ መሰበር በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ከወደቀ ወይም አጥንቱ በካንሰር ሲወድቅ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎ አጥንቶችዎ ደካማ እና የመሰበር ከፍተኛ አደጋ አላቸው ፡፡ ኦስትዮፖሮሲስ እና የሂፕ ስብራት በእድሜ የገፉ ሴቶች ላይ በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡

የሂፕ ስብራት ምልክቶች

በወገብዎ ውስጥ አጥንት መሰባበር በጣም ህመም ያስከትላል ፡፡ እግርዎን ለማንቀሳቀስ ወይም ከእሱ ጋር ክብደት ለመሸከም ሲሞክሩ እየባሰ ይሄዳል ፡፡

ይህ የህክምና ድንገተኛ ስለሆነ ዳሌውን ለመጠገን ወይም ለመተካት የቀዶ ጥገና ስራን ይጠይቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለረጅም ጊዜ የአካል ሕክምና ያስፈልግዎታል ፡፡

ላብራል እንባ

ላብራቶር / ሂፕ ሶኬትዎን የሚከበብ ክብ ቅርጫት ነው ፡፡ በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ ከመጠን በላይ በሆነ የአካል ጉዳት ወይም በሴቶች ላይ የአካል እንቅስቃሴ ማገድ ምክንያት ሊቀደድ ይችላል።

የላብራ እንባ ምልክቶች

ህመሙ አሰልቺ ወይም ሹል ሊሆን ይችላል ፣ በእንቅስቃሴ ፣ ክብደት በመሸከም እና እግርዎን ሲያስተካክሉ ይጨምራል። በመገጣጠሚያዎ ውስጥ ጠቅ ማድረጎች ፣ ብቅታዎች ወይም መያዛዎች ሊሰማዎት ይችላል ፣ እናም እንደሚደክመው ደካማነት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

አካላዊ ሕክምናን ፣ ዕረፍትን እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት መድሃኒትን የሚያካትት ጥንቃቄ በተሞላበት ሕክምና መጀመር ይችላሉ ፡፡ ይህ ካልተሳካ የተቀደደውን ላብራን በቋሚነት ለመጠገን የአርትሮስኮፕ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል ፡፡

የአርትሮሲስ በሽታ

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የ cartilage - በመገጣጠሚያ ውስጥ ያሉ አጥንቶች ያለችግር እንዲንቀሳቀሱ የሚያግዝ - ያልፋል ፡፡ ይህ በመገጣጠሚያው ላይ ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶችን ወደሚያስከትለው የአርትሮሲስ በሽታ ያስከትላል ፡፡

የአርትሮሲስ ምልክቶች

ይህ በወገብዎ መገጣጠሚያ እና በወገብ ላይ የማያቋርጥ ህመም እና ጥንካሬ ያስከትላል ፡፡ በወገብዎ ውስጥ መፍጨት ወይም ጠቅ ማድረግ ሊሰማዎት ወይም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ህመሙ በእረፍት ይሻሻላል እና በእንቅስቃሴ እና በመቆም እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

ኦስቲኮሮርስሲስ በመጀመሪያ ደረጃ እስቴሮይዳል ባልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) እና በአካላዊ ቴራፒ አማካኝነት ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ይደረጋል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ክብደት መቀነስ ይረዳል ፡፡ ሲያድግ እና ከባድ ህመም እና በእግር መሄድ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ሲጀምር የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

የጭንቀት ስብራት

በወገብዎ መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉት አጥንቶች እንደ መሮጥ ካሉ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ሲዳከሙ የጭንቀት ስብራት ይከሰታል ፡፡ ካልተመረመረ በመጨረሻ እውነተኛ ስብራት ይሆናል ፡፡

የጭንቀት ስብራት ምልክቶች

ህመሙ በእንቅስቃሴ እና ክብደት በመያዝ ይጨምራል። ከአሁን በኋላ ያመጣውን እንቅስቃሴ ማከናወን ስለማይችሉ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

ለህመም እና እብጠት ምልክታዊ እፎይታ ለማግኘት የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ካልተሻሻሉ ወይም የሕመምዎ ከባድ ከሆነ የእውነተኛ የጅብ ስብራት ከመፈጠሩ በፊት ሐኪምዎን ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ አጥንቱ በረጅም ጊዜ እረፍት እራሱን ይፈውስ እንደሆነ ወይም ችግሩን በቋሚነት ለማስተካከል እንደ የቀዶ ጥገና ጥገና ያለ ሌላ ህክምና ከፈለጉ ዶክተርዎ ይወስናል ፡፡

ከጉልበት የሚወጣው የሂፕ ህመም ምክንያቶች

የተወጠረ እጢ

ጎድጓዳዎን ከወንድዎ እግር ጋር የሚያገናኙት ማንኛውም በወገብዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች በመለጠጥ ወይም በመበጠስ ጉዳት ሲደርስባቸው የግሮይን ውጥረት ይከሰታል ፡፡ ይህ እብጠት እና ህመም ያስከትላል።

ብዙውን ጊዜ የሚሠለጥነው ከመጠን በላይ በመጫጫን ወይም ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ ፣ ​​አብዛኛውን ጊዜ ሲሮጡ ወይም አቅጣጫ ሲቀይሩ ወይም ዳሌዎን በማይመች ሁኔታ በማንቀሳቀስ ነው ፡፡ የጡንቻ መጠን ምን ያህል ጡንቻ እንደሚሰራ እና ምን ያህል ጥንካሬ እንደጠፋ በመወሰን ቀላል ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለ ጡንቻ ጫና ህመም

በጡንቻ መወጠር ምክንያት የሚመጣ ህመም በእንቅስቃሴው እየተባባሰ ይሄዳል ፣ በተለይም በሚከተሉት ጊዜ:

• እጢዎን ዘርጋ
• ጭንዎን ያጥብቁ
• ጉልበትዎን ወደ ደረቱ ያጠጉ
• እግሮችዎን አንድ ላይ ይጎትቱ

ህመሙ በድንገት ይመጣል ፡፡ የጡንቻ መወዛወዝ ሊከሰት ይችላል. በወገብዎ እና በላይኛው ጭንዎ ላይ መቧጠጥ ወይም እብጠት ሊያዩ ይችላሉ ፡፡ የጭንዎ እንቅስቃሴ ወሰን ሊቀንስ ይችላል ፣ እና እግርዎ ደካማ ይሆናል። በህመሙ ምክንያት መቆም ወይም በእግር መሄድ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

Tendonitis

Tendonitis ማለት ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኝ ጅማት ጡንቻውን ከመጠን በላይ ከመጠቀም ሲቃጠል ነው ፡፡ ጅማቶች በወገብ ላይ ካለው አጥንት እና ከወገብ ውስጥ ካለው ጡንቻ ጋር ስለሚጣበቁ ፣ ህመሙም ከጭንዎ ጀምሮ ሊጀምርና ወደ ወገብዎ ሊወጣ ይችላል ፡፡

ስለ tendonitis ህመም

ህመሙ ቀስ በቀስ ጅምር አለው። በእንቅስቃሴው እየባሰ ይሄዳል እና በእረፍት ይሻሻላል ፡፡

ውስጣዊ ሁኔታዎች የሆድ እና የሆድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ

የጡንቻኮስክሌትክሌትስ ስርዓት አካል ያልሆኑ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ህመም ብዙውን ጊዜ በእንቅስቃሴ አይጨምርም ፣ ግን እንደ የወር አበባ ዑደትዎ ካሉ ሌሎች ነገሮች ጋር ሊባባስ ይችላል። Endometriosis ወይም ovarian cysts ካለዎት ይህ በተለይ እውነት ነው ፡፡

ኢንዶሜቲሪዝም

ኢንዶሜቲሪየስ በመደበኛነት ማህጸን ውስጥ የሚወጣው ህዋስ (endometrium) ተብሎ የሚጠራው ህዋስ ከማህፀኑ ውጭ የሆነ ቦታ የሚያድግ ሁኔታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በኩሬው ውስጥ ባለው አካል ላይ ያድጋል ፡፡ ከጭን ወይም ከወገብ አጠገብ ሲያድግ በእነዚህ አካባቢዎች ህመም ያስከትላል ፡፡

ስለ endometriosis ህመም

ሕመሙ የሚጀምረው endometriosis በሚገኝበት ቦታ ላይ ሲሆን ወደ ወገብዎ እና ወደ ወገብዎ ሊወርድ ይችላል ፡፡ ጥንካሬው ብዙውን ጊዜ ከወር አበባዎ ጋር አብሮ ይሽከረከራል። ሌሎች ምልክቶች ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ እና የሆድ ቁርጠት ናቸው ፡፡

ኢንዶሜቲሪዝም ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ወይም በቀዶ ሕክምና ይተዳደራል።

ኦቫሪያን ሳይስት

ኦቫሪን ሲስት በእንቁላል ላይ የሚበቅሉ ፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች ናቸው ፡፡ እነሱ የተለመዱ እና ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች የላቸውም ፡፡ ምልክቶች ሲኖሩባቸው ወደ ዳሌ እና ወገብ ሊወርድ የሚችል አንዳንድ ጊዜ ከባድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ስለ ኦቭቫርስ ሳይስቲክ ህመም

ይህ ብዙውን ጊዜ ከኩቲቱ ጋር በጎን በኩል ባለው በታችኛው ዳሌ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡ ሕመሙ ወደ ዳሌ እና እጢ ሊወጣ ይችላል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች ደግሞ የተሟላ ስሜት እና የሆድ መነፋት ያካትታሉ ፡፡ በወር አበባ ወቅት ህመሙ የከፋ ሊሆን ይችላል ፡፡

የእንቁላል እጢዎች በወሊድ መከላከያ ክኒኖች ሊታከሙ ይችላሉ ፣ ይህም መፈጠርን ያቆማሉ ፡፡ ትልልቅ ፣ በጣም የሚያሠቃዩ ወይም ሌሎች ችግሮችን የሚያስከትሉ የቋጠሩ በላፕስኮስኮፕ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡

የሂፕ እና የሆድ ህመም ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች

በአንድ ጊዜ ዳሌ እና የሆድ ህመም ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• የሂፕ መገጣጠሚያ ኢንፌክሽን
• ውስጣዊ መቆንጠጥ የሂፕ ሲንድሮም
• psoriatic አርትራይተስ
• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• ዳሌውን ወይም ሆዱን ጨምሮ በጡንቻ ዙሪያ ባለው የጡንቻ አጥንት ውስጥ ዕጢ

ለጉሮሮው እና ለሆድ ህመም በቤት ውስጥ የሚሰጠው ሕክምና

እንደ መካከለኛ የጡንቻ መለዋወጥ ፣ ቡርሲስ ፣ የ ‹femoroacetabular impingement› እና ‹ጅንታይተስ› ያሉ መካከለኛ እና መካከለኛ የጡንቻኮስክላላት ጉዳቶች አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ እብጠትን በመቀነስ ምልክቶቹን ለጊዜው ማሻሻል እና ብዙውን ጊዜ ሁኔታውን ማዳን ይችላሉ። ሊሆኑ የሚችሉ ህክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• እንደ ናሮፊን ወይም አይቢዩፕሮፌን ያሉ በመድኃኒት በላይ ያሉ የ NSAID ዎች ፣ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ
• ለተጎዳው አካባቢ የበረዶ መጠቅለያዎችን ወይም ሙቀትን ለአጭር ጊዜ ማመልከት እብጠቱን ፣ እብጠቱን እና ህመሙን ሊቀንስ ይችላል
• ጉዳት እንዲደርስበት በመፍቀድ ጉዳት የደረሰበትን ወይም የሚያሠቃይ አካባቢን ለብዙ ሳምንታት ማረፍ
• እብጠትን ለመቆጣጠር መጭመቅ መጠቅለያ
• አካላዊ ሕክምና
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማራዘም ምልክቶቹን ለማሻሻል ይረዳል
• እንደገና ላለመጉዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀደም ብለው አይቀጥሉ

ካልተሻሻሉ ወይም ምልክቶችዎ እየጠነከሩ ወይም እየባሱ ከሄዱ ለምርመራ እና ህክምና ዶክተርዎን ማየት አለብዎት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ እብጠትን ለመቀነስ ወይም ለከባድ እንባ እና ጉዳቶች የአጥንትሮስኮፕ ቀዶ ጥገናን በቋሚነት ለማስተካከል የኮርቲሶን ምት ሊጠቁም ይችላል።

አካላዊ ሕክምና የአብዛኞቹን የጡንቻኮስክላላት ሁኔታ ምልክቶችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ጡንቻዎትን ለማጠንከር እና የጭን መገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቤት ውስጥ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው ልምምዶች ሊታዩዎት ይችላሉ ፡፡

ሐኪም ማየት

የሆድ እና የሆድ ህመም ሲኖርዎ ዶክተርዎ የሚያደርገው በጣም አስፈላጊው ነገር ምን እንደ ሆነ መወሰን ነው ፡፡ ምክንያቱም በወገብዎ እና በወገብዎ እና በምልክቶችዎ አካባቢ ያሉ ብዙ አወቃቀሮች ተመሳሳይ ሊሆኑ ስለሚችሉ እንደ የተሰበረ ዳሌ ያለ ግልጽ ምክንያት ከሌለ በቀር ይህ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ትክክለኛውን ህክምና ለመወሰን ትክክለኛ ምርመራ አስፈላጊ ነው።

ሐኪምዎ ሊጠይቅዎት ይችላል:

• ምን ሆነ
• የቅርብ ጊዜ ጉዳት ከደረሰብዎ
• ህመሙ ምን ያህል ጊዜ እንደነበረዎት
• ህመሙን የበለጠ ወይም የከፋ የሚያደርገው ፣ በተለይም የተለዩ እንቅስቃሴዎች ህመሙን ይጨምራሉ

በተወሰኑ የእድሜ ቡድኖች ውስጥ አንዳንድ ነገሮች በጣም የተለመዱ ስለሆኑ ዕድሜዎ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአርትሮሲስ በሽታ እና ስብራት በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እንደ ጡንቻ ፣ ቡርሳ እና ጅማቶች ያሉ ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ውስጥ ያሉ ችግሮች በብዛት ለታዳጊ እና ንቁ ለሆኑ ሰዎች የተለመዱ ናቸው ፡፡

ለጉልበት እና ለሆድ ህመም ምርመራዎች

ምርመራው አብዛኛውን ጊዜ ህመምዎን በትክክል ለማወቅ የሚያስችለውን ስሜት ፣ እግርዎን በተለያዩ መንገዶች ለማራመድ እግሩን በተለያዩ መንገዶች በማንቀሳቀስ እና እግርዎን ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ እንዲቋቋሙ በማድረግ ጥንካሬን መሞከርን ያጠቃልላል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ዶክተርዎ የበለጠ መረጃ ይፈልጋል እናም እንደ: -

• ኤክስሬይ. ይህ የሚያሳየው ስብራት ካለ ወይም የ cartilage ደክሞ ከሆነ ነው ፡፡
• ኤምአርአይ. ይህ እንደ የጡንቻ እብጠት ፣ እንባ ወይም bursitis ባሉ ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለማሳየት ጥሩ ነው።
• አልትራሳውንድ. ይህ የጄንታኒስ በሽታ ወይም bursitis ን ለመፈለግ ሊያገለግል ይችላል።

ከካሜራ ጋር ብርሃን ያለው ቱቦ በቆዳዎ በኩል ወደ ዳሌዎ ውስጥ የሚገባበት አርተርሮስኮፕ ፣ ወገብዎን ለመመልከት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እንዲሁም አንዳንድ የጭን ችግሮችን ለመጠገን ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ውሰድ

አብዛኛውን ጊዜ በወገብዎ እና በጅማትዎ ላይ ህመም የሚመጣው በጅብ አጥንቶች ወይም በሆዱ መገጣጠሚያ ውስጥ ወይም በዙሪያው ባሉ ሌሎች መዋቅሮች ችግር ነው ፡፡ የጡንቻ መወጠር ሌላው የተለመደ ምክንያት ነው ፡፡ አልፎ አልፎ የሚከሰተው ከጭን እና ከጎረቤት አጠገብ ካለው ነገር በሚወጣው ህመም ምክንያት ነው ፡፡

የጭን እና የሆድ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ መወሰን በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ወይም ህመምዎ በቤት ውስጥ ህክምና ካልተሻሻለ ለጉሮሮው እና ለሆድ ህመም ትክክለኛ ምርመራ እና ተገቢ ህክምና ለማግኘት ዶክተርዎን ማየት አለብዎት ፡፡ በትክክል እና በፍጥነት ሲታከሙ ፣ ብዙ የጉልበት እና የሆድ ህመም ያላቸው ሰዎች ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡