በአዋቂዎች ውስጥ የሕመም ስሜቶች ማደግ ምንድነው?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• የሚያድጉ ህመሞች ምልክቶች
• በአዋቂዎች ላይ የሚያድጉ ህመሞች መንስኤ ምንድነው?
• ዘግይቶ የመነሻ የጡንቻ ህመም
• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• የአርትሮሲስ በሽታ
• ተመሳሳይ ምልክቶች የሚታዩባቸው ሌሎች ምክንያቶች
• እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም
• የጋራ ግፊት
• የሊም በሽታ
• ክራሞች
• የደም መርጋት
• ሺን ስፕሊትስ
• Fibromyalgia
• የአጥንት ካንሰር
• የጭንቀት ስብራት
• ኦስቲኦሜይላይትስ
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የሚያድጉ ህመሞች በእግሮች ወይም በሌሎች ጫፎች ላይ ህመም ወይም ህመም የሚሰማ ህመም ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው ከ 3 እስከ 5 እና ከ 8 እስከ 12 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ልጆች ያጠቃሉ ብዙውን ጊዜ የሚያድጉ ህመሞች በሁለቱም እግሮች ፣ በጥጆች ፣ በጭኖች ፊት እና በጉልበቶች ጀርባ ላይ ይከሰታሉ ፡፡

የአጥንት እድገት በእውነቱ ህመም አይደለም። እያደገ የመጣው ህመም መንስኤ ባይታወቅም በቀን ውስጥ ከሚንቀሳቀሱ ሕፃናት ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ሁኔታዎች በማይገለሉበት ጊዜ የሚያድጉ ህመሞች ይመረጣሉ ፡፡

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሥቃይ በአጠቃላይ በልጆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ አንድ ሰው ጉርምስና ከደረሰ በኋላ ይህ ዓይነቱ ሥቃይ ሁልጊዜ አይቆምም ፡፡

የሚያድጉ ህመሞች ምልክቶች

የሚያድጉ ህመሞች መለያ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ በሁለቱም እግሮች ላይ የሚከሰቱ የጡንቻ ህመሞች እና ህመሞች ናቸው ፡፡ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሚመጣ እና የሚሄድ የእግር ህመም
• ብዙውን ጊዜ ከሰዓት በኋላ ምሽት ወይም ምሽት ላይ የሚጀምረው ህመም (እና ሌሊት ከእንቅልፍዎ ሊያነቃዎት ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ማለዳ ያልፋል)
• ራስ ምታት
• የሆድ ህመም

በአዋቂዎች ላይ የሚያድጉ ህመሞች መንስኤ ምንድነው?

ሰዎች ጉርምስናውን ካሳለፉ ከጥቂት ዓመታት በኋላ እድገታቸውን ያቆማሉ ፡፡ ለሴት ልጆች ይህ ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው ከ 14 እስከ 15 ዓመት አካባቢ ነው ለወንዶች ልጆች ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው 16 ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ወደ አዋቂነት የሚያድጉ ህመሞችን የሚመስሉ ምልክቶች መኖራቸውን መቀጠል ይችላሉ ፡፡

የሚከተሉት በአዋቂዎች ላይ የሕመም ስሜቶች እያደጉ ሊሄዱ የሚችሉ ምክንያቶች ናቸው-

ዘግይቶ የመነሻ የጡንቻ ህመም

የዘገየ የጡንቻ ህመም (DOMS) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ ከብዙ ሰዓታት እስከ ብዙ ቀናት የሚከሰት የጡንቻ ህመም ነው ፡፡ ከጡንቻ ርህራሄ እስከ ከባድ ህመም ሊደርስ ይችላል ፡፡

የ DOMS መንስኤ ምን እንደሆነ አይታወቅም ፣ ግን አዲስ እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ወይም ከእረፍት ጊዜ በኋላ ወደ ከባድ እንቅስቃሴ ሲመለሱ በጣም የተለመደ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የቆይታ ጊዜ እና ጥንካሬ እንዲሁ DOMS ን የመያዝ እድልን ይነካል ፡፡

DOMS የእንቅስቃሴዎ መጠን እንዲቀንስ እና በእግርዎ ላይ ሙሉ ክብደት እንዲኖርዎ ሊያደርግ ይችላል። በሌሎች የእግርዎ ክፍሎች ላይ የበለጠ ጭንቀት እንዲፈጥሩ ሊያደርግዎ ይችላል ፣ ይህም ወደ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡

የማያስተማምን ፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች (NSAIDs) ፣ የተጎዳውን እግር ማሸት እና ለጥቂት ቀናት እንቅስቃሴዎን መቀነስ ሁሉም ከ DOMS ለማገገም ይረዱዎታል ፡፡

የሩማቶይድ አርትራይተስ

የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በሰውነትዎ ውስጥ ጤናማ ሴሎችን የሚያጠቃበት ራስን የመከላከል በሽታ ነው ፡፡ ይህ በመገጣጠሚያዎችዎ ሽፋን ላይ እብጠት ያስከትላል።

የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በበርካታ መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ፣ አብዛኛውን ጊዜ ተመሳሳይ የሰውነት መገጣጠሚያዎች በሁለቱም በኩል (እንደ ሁለቱም ጉልበቶች ያሉ)
• የመገጣጠም ጥንካሬ
• ድካም
• ድክመት
• የመገጣጠሚያ እብጠት

የአርትሮሲስ በሽታ

የአርትሮሲስ በሽታ በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ነው። አንድ መገጣጠሚያ መሰባበር እና መሰረታዊውን አጥንት መለወጥ ሲጀምር ይከሰታል። በዕድሜ የገፉ ሰዎች የአርትሮሲስ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ምልክቶቹ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እና እብጠት ፣ ጥንካሬ እና የእንቅስቃሴ መቀነስን ያካትታሉ።

ተመሳሳይ ምልክቶች የሚታዩባቸው ሌሎች ምክንያቶች

እንደ ማደግ ህመም የሚሰማቸው ብዙ ሁኔታዎች አሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ከሌሎች ምልክቶች ጋር ይመጣሉ ፡፡ ከሚያድጉ ህመሞች ጋር የሚመሳሰሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም

እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም በውስጣቸው ምቾት በሌላቸው ስሜቶች ምክንያት እግሮችዎን ለማንቀሳቀስ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍላጎት ይሰጥዎታል ፡፡ እግሮችዎን ማንቀሳቀስ ምልክቶችዎን ለጊዜው ያስታግሳል ፡፡

እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በተለይም ተቀምጠው ወይም ተኝተው እያለ በምሽት ወይም ማታ የማይመቹ ስሜቶች
• በሚተኛበት ጊዜ እግሮችዎን መንጠቅ እና መርገጥ

እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡ ይህ ሲንድሮም በሕይወትዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድር በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡

የጋራ ግፊት

በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ያልተለመደ ሰፊ የሆነ እንቅስቃሴ ሲኖርዎት የጋራ hypermobility ይከሰታል ፡፡ እንደ ድርብ መገጣጠም ሊያውቁት ይችላሉ።

የጋራ የደም ግፊት ችሎታ ያላቸው ብዙ ሰዎች ምንም ምልክቶች ወይም ጉዳዮች የላቸውም ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል

• የመገጣጠሚያ ህመም
• መገጣጠሚያዎችን ጠቅ ማድረግ
• ድካም
• እንደ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ያሉ የጨጓራና የአንጀት ምልክቶች
• እንደ ስፕሬይስ ያሉ ተደጋጋሚ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳቶች
• በቀላሉ የሚለቁ መገጣጠሚያዎች

ከተጋላጭነት ግፊት በተጨማሪ እነዚህ ምልክቶች መኖራቸው መገጣጠሚያ ‹hypermobility› ይባላል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት ዶክተርን ይመልከቱ ፡፡ በተያያዥ ቲሹዎ ላይ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡

የሊም በሽታ

የሊም በሽታ መዥገሮች በሚወልዱ ባክቴሪያዎች ምክንያት የሚመጣ ህመም ነው ፡፡ የሊም በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ትኩሳት
• ራስ ምታት
• ድካም
• ጉልበተኛ ወይም ክብ ሽፍታ

የሊም በሽታ በ A ንቲባዮቲክ ሊታከም ይችላል ፡፡ ሆኖም ህክምና ካልተደረገለት ወደ መገጣጠሚያዎችዎ ፣ ወደ ልብዎ እና ወደ ነርቭ ስርዓትዎ ሊሰራጭ ይችላል ፡፡ ትኩሳት እና ሌሎች የማይሻሻሉ ምልክቶች ካለዎት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፣ በተለይም የሊም በሽታ ያለበት አካባቢ ውስጥ ከሆኑ ወይም መዥገር ነክሰው ከሆነ ፡፡

ክራሞች

ቁርጠት ያለፈቃዳቸው የጡንቻ መኮማተር ናቸው ፡፡ ጡንቻዎችዎ እንዲጣበቁ ወይም እንዲታጠቁ ያደርጉ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ጥጃዎች እና ማታ ላይ እግሮች መሰባበር ይከሰታል ፡፡ እነሱ በድንገት ይመጣሉ እና በመካከለኛ ዕድሜ ወይም በዕድሜ አዋቂዎች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

አልፎ አልፎ በእግር ላይ የሚከሰት ህመም የተለመዱ እና አብዛኛውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ ሆኖም ፣ ቁርጠትዎ ብዙ ጊዜ እና ከባድ ከሆነ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡

የደም መርጋት

ጥልቅ የደም ሥር (thrombosis) በሰውነትዎ ዋና ዋና የደም ሥርዎች ውስጥ በተለይም በእግር ላይ የሚፈጠር የደም መርጋት ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ምንም ምልክቶች ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ ምልክቶች ካለብዎት የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የእግር ህመም
• መቅላት
• በተጎዳው እግር ውስጥ ሙቀት
• እብጠት

የደም መርጋት አብዛኛውን ጊዜ የሚመጣው በመሰረታዊ የጤና እክል ምክንያት ነው ፡፡ እንደ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ባለመንቀሳቀስም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

በእግርዎ ውስጥ የደም መርጋት አለብዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርን ያነጋግሩ ፡፡ የደም መርጋት ተሰብሮ ወደ ሳንባዎ ሊንቀሳቀስ ይችላል ፣ ይህም የሕክምና ድንገተኛ ነው።

ሺን ስፕሊትስ

የሺን ስፕሊትስ በቲባዎ ዙሪያ ያሉ የጡንቻዎች ፣ ጅማቶች እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ናቸው። ጡንቻው ከአጥንቱ ጋር በሚገናኝበት በሺንዎ ውስጠኛው ክፍል ላይ ህመም ይሰማል።

ህመሙ ብዙውን ጊዜ በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ወይም በኋላ ይመጣል ፡፡ በአጠቃላይ ሹል እና ድብደባ ነው ፣ እና የተንቆጠቆጠውን ቦታ በመንካት የከፋ ነው። የሺን ስፕሊትስ እንዲሁ አነስተኛ እብጠት ያስከትላል ፡፡

የሺን መሰንጠቂያዎች ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ በእረፍት ፣ በበረዶ እና በመለጠጥ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ካልረዱ ወይም ህመምዎ ከባድ ከሆነ ዶክተርን ያነጋግሩ።

Fibromyalgia

Fibromyalgia በመላ ሰውነትዎ ላይ ህመም እና ህመም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ሊያስከትል ይችላል

• ድካም
• እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ የስሜት ችግሮች
• የማስታወስ ችሎታ መቀነስ
• የሚያበሳጭ የአንጀት ሕመም
• ራስ ምታት
• በእጆችዎ እና በእግሮችዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ወይም መንቀጥቀጥ
• ለድምጽ ፣ ለብርሃን ወይም ለሙቀት ትብነት

ብዙ የፊብሮማያልጂያ ምልክቶች ካለብዎት ወይም ምልክቶቹ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ ፡፡ ፋይብሮማያልጂያ ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ምርመራ ከመደረጉ በፊት ብዙ ሐኪሞችን ማየት አለባቸው ፡፡

የአጥንት ካንሰር

የአጥንት ካንሰር (osteosarcoma) ራሱ አጥንትን የሚነካ የካንሰር ዓይነት ነው ፡፡ የአጥንት ህመም በጣም የተለመደ ምልክት ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ርህራሄ ይጀምራል ፣ ከዚያ በእረፍት ጊዜም ቢሆን ወደማይሄድ ህመም ይለወጣል።

ሌሎች የአጥንት ካንሰር ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• እብጠት
• መቅላት
• በተጎዳው አጥንት ላይ እብጠት
• የተጎዳ አጥንት መሰባበርን በቀላሉ

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀጠለ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ ከባድ የአጥንት ህመም ካለብዎ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡

የጭንቀት ስብራት

የጭንቀት ስብራት በአጥንቱ ውስጥ ጥቃቅን ስንጥቆች ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ምክንያት። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ህመም
• ከአንድ የተወሰነ ቦታ የሚመጣ ርህራሄ
• እብጠት

አብዛኛዎቹ የጭንቀት ስብራት በእረፍት ይድናሉ ፡፡ ሕመሙ ከባድ ከሆነ ወይም ከእረፍት ጋር የማይሄድ ከሆነ ሐኪም ያነጋግሩ ፡፡

ኦስቲኦሜይላይትስ

ኦስቲኦሜይላይትስ በአጥንት ውስጥ የሚገኝ ኢንፌክሽን ነው ፡፡ እሱ በአጥንት ውስጥ ሊጀምር ይችላል ፣ ወይም አጥንቱን ለመበከል በደም ፍሰት በኩል ሊጓዝ ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ህመም
• እብጠት
• መቅላት
• በተጎዳው አካባቢ ውስጥ ሙቀት
• ትኩሳት
• ማቅለሽለሽ
• አጠቃላይ ምቾት

እነዚህ ምልክቶች ካለብዎት በተለይም ዕድሜዎ ትልቅ ከሆነ ፣ የስኳር በሽታ ካለብዎ ፣ በሽታ የመከላከል አቅሙ የተዳከመ ወይም ለበሽታ የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ከሆነ ዶክተርን ያነጋግሩ ፡፡ ኦስቲኦሜይላይትስ በ A ንቲባዮቲክ ሊታከም ይችላል ፡፡ ሆኖም ህክምና ካልተደረገለት የአጥንት ህብረ ህዋሳት ሞት ያስከትላል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

አዋቂዎች የሚያድጉ የህመም ስሜቶች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ህመሞች እያደጉ አይደሉም። ስሜቱ ምንም ጉዳት የሌለው ሊሆን ይችላል ፣ ግን የመነሻ ችግር ምልክትም ሊሆን ይችላል። ህመምዎ ከባድ ከሆነ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ወይም ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት ዶክተርን ያነጋግሩ ፡፡