በ 20 ዎቹ ውስጥ ፀጉርዎ ለምን ግራጫ ሊሆን እንደሚችል እነሆ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እያደግን ስንሄድ ሁላችንም ግራጫማ ማብቀል መጀመራችን የሚያስፈራ እውነታ ነው። ነገር ግን በ20ዎቹ መጀመሪያ ላይ አንዳንድ ጠመዝማዛ የብር ክሮች በራሴ ላይ ማየት ስጀምር ትንሽ መቅለጥ ነበረብኝ። መጀመሪያ ላይ በፊቴ ላይ ያለውን ጥቁር ፀጉር (#ብሮንግሪልችግሮች) እስክነጭፍ ድረስ በራሴ ላይ አንዳንድ ክሮች ድብልቅ ውስጥ እንደተያዙ አሰብኩ። ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ፣ ብዙ ግራጫ ፀጉር ከየትም ወጣ። እና ይሄ በእውነት እየሆነ መሆኑን የገባኝ ያኔ ነው።

ጥሩው ነገር እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። አይደለም እንዲሁም በ 20 ዎቹ ውስጥ ጥቂት ነጭዎችን ማየት ያልተለመደ ይላል ዶሪስ ዴይ፣ ኤም.ዲ.፣ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና በኒውዮርክ ዩኒቨርሲቲ የቆዳ ህክምና ክሊኒካል ተባባሪ ፕሮፌሰር። ከዚህ በታች፣ ዶ/ር ዴይ ፀጉር ቀለሙን እንዲያጣ የሚያደርገው ምን እንደሆነ፣ ለምን አንዳንድ ሰዎች በ20ዎቹ ዕድሜ ውስጥ እንደሚሸበቱ እና ፍጥነቱን ለመቀነስ ማድረግ የምትችሉት ነገር ካለ ያብራራል።

1. ቀለም ማምረት ሲያቆሙ ፀጉርዎ ግራጫ ይሆናል።

ለፀጉርዎ (እና ለቆዳዎ) ቀለም የሚሰጠው ሜላኒን ይባላል እና ፀጉሩ ሲያድግ ይለቃል ይላሉ ዶክተር ቀን። ሆኖም ሜላኒን ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ እና ፀጉር ቀለሙን ማጣት ይጀምራል። በመጀመሪያ ፣ ሜላኒን ማምረት ሙሉ በሙሉ ሲያቆም ወደ ግራጫ መለወጥ ይጀምራል እና በመጨረሻም ነጭ ይሆናል።

2. ያለጊዜው ሽበት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከጄኔቲክስ ጋር የተያያዘ ነው።

"ግራጫ በተለምዶ ከእድሜ ጋር ይከሰታል ነገር ግን በጣም ተለዋዋጭ ነው" ብለዋል ዶክተር ዴይ። "በ 90 ዎቹ ውስጥ ያሉ ሰዎች አሉ እና አሁንም በእነሱ ላይ አልደረሰም, ነገር ግን በ 20 ዎቹ ውስጥ ግራጫ ፀጉር ያላቸው ሰዎች አሉ."

ይህ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከዕድሜያቸው ጋር የተያያዘ ነው፣ ይህም ከሁለት መንገዶች በአንዱ ሊከሰት ይችላል፡ ከውስጥ እና ከውጪ፣ ዶ/ር ዴይ ያስረዳሉ። ውስጣዊ እርጅና ከእርስዎ ጂኖች ጋር የተያያዘ ነው። ስለዚህ እናትና አባትዎ ቀደም ሲል የብር ቀበሮ ደረጃ ከደረሱ እርስዎም እርስዎም ሊሆኑ ይችላሉ። ያ እንደተናገረው ፣ ከቀሪው ቤተሰብዎ ቀድመው ግራጫማ ከሆኑ ፣ አንዳንድ ውጫዊ ፣ የአኗኗር ሁኔታዎች ወደ ፀሀይ ብርሃን መጋለጥ እና ማጨስን የመሳሰሉ ወደ ጨዋታ የሚመጡበት ዕድል አለ።

3. ማጨስ የግራጫውን ሂደት ያፋጥነዋል።

አዎ ፣ ያ መጥፎ የማጨስ ልማድ በእርግጥ ከእነዚያ ከአፉ መጨማደዶች በላይ ሊያረጅዎት ይችላል። ማጨስ ባይችልም ምክንያት ፀጉር ወደ ግራጫ, በእርግጠኝነት የማይቀረውን ማፋጠን ይችላል. ማጨስ በሰውነትዎ እና በቆዳዎ ላይ ያለውን ቆዳ ጨምሮ ለእያንዳንዱ የሰውነት አካል መርዛማ ነው ፣ ዶ / ር ዴይ ያብራራሉ። "የቆዳ ኦክስጅንን ያስወግዳል እና የፍሪ radicals (በህይወት ሴሎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት የሚያስከትሉ የኦክስጅን ውጤቶች) ሊጨምር ይችላል ይህም በመጨረሻ ውጥረትን በማፋጠን እና የ follicles እርጅናን በመፍጠር ፀጉራችሁን ሊጎዳ ይችላል."

የዶክተር ቀንን ሀሳብ ለመደገፍ 30 አመት ሳይሞላቸው ሲጋራ በማጨስ እና ሽበት መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያመለክቱ በርካታ ጥናቶችም አሉ።

4. የጭንቀት ወይም የህይወት አደጋ ለጊዜው ሽበት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

እንደ ማጨስ፣ ጭንቀት ቀጥተኛ መንስኤ ሳይሆን ሰውን የሚያረጅ ነገር ሁሉ የሚያፋጥን ነው። ዶ/ር ዴይ "ለአንዳንድ ሰዎች እንደ ዘረ-መል (ዘረ-መል) ላይ በመመስረት የመጀመሪያው የእርጅና ምልክታቸው በፀጉራቸው በኩል ነው ስለዚህ እነዚያ ሰዎች በእርግጠኝነት ፀጉራቸው ወደ ነጭነት ሲለወጥ እና ሲሳሳም ይመለከታሉ" ብለዋል ዶክተር ዴይ። (ተዛማጅ፡ 7 በሴቶች ላይ የፀጉር መሳሳት መንስኤዎች)

በውጥረት ምክንያት ፀጉርን ወደ ሽበት የሚያደርጉ አጠቃላይ ክስተቶች አሉ ሲሉ ዶ/ር ዴይ ያስረዳሉ፣ አብዛኛዎቹ በኮርቲሶል aka "የጭንቀት ሆርሞን" ለውጥ ጋር የተያያዙ ናቸው። የኮርቲሶል መጠን ከፍ ባለ ጊዜ የ follicle እርጅናን ሊጎዳ እና ሊያፋጥን ይችላል ፣ ዶ / ር ዴይይ ያብራራል ፣ ይህም በመጨረሻ ፀጉር ወደ ግራጫ ሊያመራ ይችላል።

5. አልፎ አልፎ ፣ ግራጫ ፀጉር በራስ -ሰር በሽታ ሊከሰት ይችላል።

እንደ alopecia areata ያለ ራስን የመከላከል በሽታ በሽታን የመከላከል ስርዓትዎ የፀጉርዎን ሀረጎች ለማጥቃት እና እንዳያድጉ ያደርጋቸዋል ፣ እና “አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​አልፎ አልፎ ሁኔታዎች ፣ ፀጉር ሲያድግ ፣ ወደ ነጭነት ያድጋል” ሲሉ ዶክተር ቀን ያብራራሉ። (ስለዚህች ባድ ሙሽሪት በሰርጓ ቀን አልፖሲያዋን ስላቀፈች አንብብ።)

እንደ autoimmune ታይሮዳይተስ (በተባለው ሃሺሞቶ በሽታ) ምክንያት የሚመጡ የቫይታሚን B-12 ጉድለቶች ያለጊዜው ሽበት ጋር ተያይዘዋል። ነገር ግን ግልጽ የሆነ ምክንያት እና ውጤት ለማረጋገጥ በቂ ምርምር እንደሌለ ዶ / ር ዴይ ያስተውላሉ።

6. ሽበት የፀጉር ችግርዎን ለመቅረፍ ማድረግ የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር ነው።

ያጌጡ ክሮችዎን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ እነሱን ማደብዘዝ ነው-ያ ድምቀቶችን እያገኘም ይሁን ወይም በዙሪያው ያለው ቀለም። እነሱን መንጠቅ ግን ወደ ሌላ አጠቃላይ ችግሮች ይመራል። ዶ/ር ዴይ "እንደገና ላያደጉ የሚችሉበት እድል ስላለ አላወጣቸውም ነበር።" እና እርስዎ ብዙ ስለሚያገኙ ብቻ ፣ እርስዎ ሊነቅሉት የሚችሉት በጣም ብዙ ብቻ ናቸው። እና እውን እንሁን ፣ ሁላችንም በማንኛውም ቀን በራጣ ነጠብጣቦች ላይ ግራጫ ፀጉር እንወስዳለን።

7. አንዴ ሽበት ከሄዱ በኋላ ወደ ኋላ መመለስ የለም።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ሽበት ፀጉርን ለመለወጥ በሳይንስ የተረጋገጠ መንገድ የለም. ዶ / ር ዴይይ “ሰዎች ግራጫማ ስለሆኑ ግራጫማ ይጨነቃሉ። ነገር ግን ያለጊዜው ያለእርስዎ የሚከሰት ከሆነ በጣም ጥሩው ነገር በእውነቱ እሱን መቀበል ብቻ ነው። “ግራጫማነት ቀስ በቀስ ሂደት ነው-የመጫወት ዕድል” ትላለች። "ሁልጊዜ እሱን በአዎንታዊ መልኩ የምንመለከትበት መንገድ እንዳለ አምናለሁ። መጀመሪያ ላይ ወደ ግራጫነት የሚለወጥ ፀጉር ስላሎት አመስጋኝ ሁን።" አሜን አሜን።

ይህ ማለት, ተጨማሪ ግራጫ ፀጉር ብቅ እንዳይል ለመከላከል ብዙ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ. ዶ / ር ዴይ “ሰውነት በተለይም ቆዳ እና ፀጉር ማገገም እና እንደገና የማደግ ትልቅ ችሎታ አላቸው” ብለዋል። ለምሳሌ ማጨስን ማቆም ቢያንስ በከፊል ወደ መደበኛው የእርጅና ጎዳናዎ ይመልሰዎታል። በዚያ ላይ በአጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መምረጥ እና ጭንቀትን በማጥፋት ላይ ማተኮር የእርጅናን ሂደት ለማቀዝቀዝ እና ያለጊዜው የብር ቀበሮ ደረጃ ላይ እንዳይደርስ ይረዳል።

ግምገማ ለ