ሃልሴይ በአሁኑ ጊዜ የአትክልት ስራ በጣም የሚያስፈልጋትን "ስሜታዊ ሚዛን" እየሰጣት እንደሆነ ተናግራለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

የኮሮና ቫይረስ (ኮቪድ-19) ወረርሽኝ ለወራት የሚቆይ የለይቶ ማቆያ ትዕዛዞችን ካስከተለ በኋላ (እና በዓለም ዙሪያ) ሰዎች ነፃ ጊዜያቸውን ለመሙላት አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን መውሰድ ጀመሩ። ግን ለብዙዎች እነዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከትክክለኛ ፣ ጥሩ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በላይ ሆነዋል። እነሱ በኮቪድ-19 ብቻ ሳይሆን በጆርጅ ፍሎይድ፣ ብሬና ቴይለር እና ስፍር ቁጥር በሌላቸው በጥቁር ማህበረሰብ ውስጥ የፖሊስ ግድያዎችን ተከትሎ የተፈጠረውን ህዝባዊ አመጽ ወደሚረዱ ዋና ራስን የመንከባከብ ልምምዶች አድገዋል።

ICYMI፣ Halsey በቅርቡ ሁለቱንም የኮቪድ-19 የእርዳታ ጥረቶችን እና የጥቁር ላይቭስ ጉዳይ እንቅስቃሴን ለሚደግፉ ምክንያቶች እራሷን ስታደርግ ቆይታለች። በኤፕሪል ወር 100,000 የፊት ጭንብል ለተቸገሩ የሆስፒታል ሰራተኞች ለገሱ። በቅርቡ ፣ ለተጎዱ ሰዎች የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጥ በጥቁር ሕይወት ጉዳይ ተቃውሞዎች ታይተዋል። ጥቁሮች አርቲስቶች እና ፈጣሪዎች ስራቸውን ለብዙ ተመልካቾች እንዲያገኙ ለማገዝ የገንዘብ ድጋፍ ለማድረግ አላማ የሆነውን የጥቁር ፈጣሪዎች የገንዘብ ድጋፍ ኢኒሼቲቭን ገና ጀምረዋል።

TL;DR: Halsey ሲያደርግ ቆይቷል በጣም, እና እሷ አንዳንድ ጥራት ያለው ዝቅተኛ ጊዜ ይገባታል. የጭንቀት እፎይታ ዘዴዋ በዚህ ዘመን፡ አትክልት መንከባከብ።

ሐሙስ እለት “የመቃብር ግቢ” ዘፋኝ የአረንጓዴ ተክሏን ፎቶግራፎች በ Instagram ላይ አጋርታለች ፣ አዲሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዋ “በፍፁም ባላሰቡት መንገድ የሚክስ ነው” ስትል ተናግራለች።

በመግለጫቸው ውስጥ “እንደዚህ የመሰለ ቀላልነት ጊዜያት ለስሜታዊ ሚዛን አስፈላጊ ናቸው” ብለዋል። (ተዛማጅ፡ ኬሪ ዋሽንግተን እና አክቲቪስት ኬንድሪክ ሳምፕሰን ስለ አእምሮ ጤና ተናገሩ የዘር ፍትህን በሚታገለው ትግል)

ልምድ ያለው አረንጓዴ አውራ ጣት ካለህ፣ የቤት ውስጥ መናፈሻን እያሳደግክም ሆነ ከቤት ውጭ እፅዋትን የምታሳድግ የአትክልት ስራ ለአእምሯዊ እና አካላዊ ጤንነትህ ሊሆን እንደሚችል ታውቃለህ። ብዙ ጥናቶች በአትክልተኝነት እና በተሻሻለ ጤና መካከል ያለውን ግንኙነት ይደግፋሉ, ይህም የተሻለ የህይወት እርካታን, ስነ-ልቦናዊ ደህንነትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ያካትታል. በ 2018 ወረቀት ላይ የለንደኑ ሮያል ሐኪሞች ኮሌጆች ተመራማሪዎች ሐኪሞች በሽተኞችን በአረንጓዴ ቦታዎች ላይ የተወሰነ ጊዜ እንዲያዙ ይመክራሉ - ተክሎችን እና አረንጓዴን ለመንከባከብ ትኩረት በመስጠት - ለሁሉም ዕድሜ ላሉ አዋቂዎች እንደ “ሁለንተናዊ ሕክምና”። ተመራማሪዎቹ “ጤናን በመከላከል እና በማከም በአትክልተኝነት ቦታዎች ላይ በቀላሉ መጓዝ ወይም በቀላሉ መጓዝ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል” ብለዋል። "አካላዊ እንቅስቃሴን ከማህበራዊ መስተጋብር እና ለተፈጥሮ እና ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥን ያጣምራል" ይህ ደግሞ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የቫይታሚን ዲ መጠንን ለመጨመር ይረዳል ይላል ጥናቱ። (ተዛማጅ - አንዲት ሴት የእርሻ ሥራዋን በሕይወቷ ሥራ ውስጥ እንዴት እንደቀየረች)

“እፅዋት ፈገግ ይላሉ እና ጥናቱ ያገኘውን በትክክል አደርጋለሁ - ውጥረቴን ዝቅ በማድረግ ስሜቴን ከፍ ያደርጉልኛል” በማለት ሜሊንዳ ማየርስ ፣ የአትክልተኝነት ባለሙያ እና የታላቁ ኮርሶች እንዴት ማንኛውንም ነገር ማደግ እንደሚቻል የዲቪዲ ተከታታይ አስተናጋጅ ቀደም ሲል ነግሮናል። "እፅዋትን መንከባከብ፣ ሲያድጉ መመልከት እና አዳዲስ እፅዋትን እና ቴክኒኮችን ስሞክር ያለማቋረጥ መማር እንድደሰት እና የበለጠ እንድሞክር እና የተማርኩትን ለሌሎች እንዳካፍል ያደርገኛል።"

ስለ ሃልሴይ ፣ ዘፋኙ በአትክልተኝነት ዘና የሚያደርግ ገጽታዎችን ብቻ ሳይሆን የጉልበት ሥራ (ቃል በቃል) የሚደሰት ይመስላል። በ Instagram ታሪኳ ላይ ከአረንጓዴ ባቄላ ፎቶ ጎን ለጎን "እነዚህን አሳድጋለሁ" ስትል ጽፋለች። ብዙ አይመስልም አውቃለሁ ግን በስምንት ዓመታት ውስጥ በአንድ ቦታ ያሳለፍኩትን ረጅም ጊዜ ምስክር ነው ፣ ይህንን እንኳን እንድፈቅድልኝ። ለእኔ ብዙ ማለት ነው።

ምንም እንኳን አትክልት መንከባከብ የአንተ ጉዳይ ባይሆንም የሃልሲ ፖስት በእነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት እራስህን እንድትንከባከብ እንደ ማስታወሻ እንዲያገለግል አድርግ። ዘፋኙ "አርፈህ ቆይ እና ትኩረት አድርግ" ሲል ጽፏል. እኔ ይህንን ለማድረግ የተቻለኝን ሁሉ እሞክራለሁ።

ግምገማ ለ