ሥራህን አጣህ? Headspace ለስራ አጦች ነፃ የደንበኝነት ምዝገባዎችን እያቀረበ ነው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

አሁን ፣ ነገሮች ብዙ ሊሰማቸው ይችላል። የኮሮና ቫይረስ (ኮቪድ-19) ወረርሽኝ ብዙ ሰዎች በውስጣቸው ይቆያሉ፣ ራሳቸውን ከሌሎች ያገለሉ፣ እና በዚህም ምክንያት በአጠቃላይ በጣም የተጨነቁ ናቸው። እና የሙዝ ዳቦ መጋገር ወይም ነጻ የመስመር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል መውሰድ አእምሮዎን ከነገሮች ለማንሳት ጥሩ መንገድ ሊሆን ቢችልም፣ Headspace የራስዎን እንክብካቤ አንድ እርምጃ እንዲወስዱ ሊረዳዎት ይፈልጋል። በዚህ ሳምንት ኩባንያው በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ላሉ ስራ አጥ ዜጎች በሙሉ የአንድ አመት የደንበኝነት ምዝገባ እንደሚሰጥ አስታውቋል።

ይህ ዜና የመጣው ሀገሪቱ በኮቪድ-19 ወረርሽኝ በተከሰተው ወረርሽኝ እየተንገዳገደች ባለችበት ወቅት በዩኤስ ውስጥ እየጨመረ የመጣውን የስራ አጥነት ቁጥር ተከትሎ ነው። ሰዎች የገንዘብ ችግርን ብቻ ሳይሆን ያልተለመደ የአእምሮ ጤና ሸክምንም ያጋጥማቸዋል።

ያንን ሸክም ለማቃለል Headspace በአሜሪካ ውስጥ ላሉ ስራ አጥ ሰዎች ነፃ የአንድ አመት የደንበኝነት ምዝገባ ለ Headspace Plus እየሰጠ ነው፣ ይህም ከ40 በላይ የሜዲቴሽን ኮርሶችን (እንቅልፍ፣ ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብ፣ ወዘተ)፣ አነስተኛ የአስተሳሰብ ጊዜዎችን እጅግ በጣም ስራ ለሚበዛበት አስታራቂዎች፣ በቀንዎ ላይ የበለጠ ጥንቃቄን ለመጨመር እንዲረዱዎት በደርዘን የሚቆጠሩ የአንድ ጊዜ ልምምዶች እና ሌሎችም። መተግበሪያው ድንገተኛ ለውጥን ለመላመድ፣ ሀዘንን እና ኪሳራን ለመቋቋም እና አላማን ለማግኘት የሚረዱ የተመሩ ክፍለ ጊዜዎችን ጨምሮ በስራ አጥነት ለመኖር የተነደፉ የሜዲቴሽን ስብስቦችን እያስጀመረ ነው። (የተዛመደ፡ የዕድሜ ልክ ጭንቀቴ የኮሮና ቫይረስን ሽብር ለመቋቋም እንዴት እንደረዳኝ)

“ድንገተኛ የሥራ ማጣት በማንኛውም ጊዜ ፈታኝ ነው ፣ ነገር ግን በአለም የጤና ቀውስ ወቅት እራስዎን ሥራ አጥነት ማግኘት - በአካላዊ መዘበራረቅና ማግለል ፣ በ 24/7 የዜና ዑደቶች ፣ በማኅበራዊ ድጋፍ እጥረት እና በኢኮኖሚ አለመተማመን - ሊፈጥር ይችላል። በ Headspace የሳይንስ ዋና ኦፊሰር ሜጋን ጆንስ ቤል ይላሉ። "የሥራ አጥነት መጠኑ ሲጨምር ስንመለከት፣ በጣም ለሚፈልጉን ሰዎች የጭንቅላት ቦታን እና የአዕምሮ ጤና ሀብታችንን መክፈት እንዳለብን በእውነት ተሰማን።"

ICYMI፣ Headspace ከዚህ ቀደም ወደ Headspace Plus በ2020 መገባደጃ ድረስ በሕዝብ ጤና ተቋማት ውስጥ ለሚሠሩ ሁሉም የዩኤስ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ነፃ መዳረሻን አራዝሟል። (ተዛማጅ -ከአደጋ ምላሽ ሰጭዎች ጋር በሚሠራ ቴራፒስት መሠረት በአሰቃቂ ሁኔታ በኩል ለመስራት 5 እርምጃዎች)

ለመተዳደሪያ የሚሆን ነገር ምንም ይሁን ምን, ለ ማንም በሎስ አንጀለስ ላይ የተመሠረተ የማሰላሰል መምህር እና የጥላቻ ፣ ማሰላሰል ደራሲ የሆኑት ሜጋን ሞናሃን የወረርሽኙን ውጥረት መሰማት ፣ በአዕምሮዎ ላይ የወኪልነት ስሜት ማቆየት አሁን ወሳኝ ነው ብለዋል። እንደ Headspace ያሉ የማሰላሰል መተግበሪያዎች እነዚያን ጤናማ የማሰብ ልማዶች ለማዳበር ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። ሞናሃን "በአካባቢያችን (እና በውስጣችን) እየተከሰተ ያለውን ነገር በማስተዋል [አስተሳሰብ]ን ስንለማመድ፣ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደምንፈልግ የምንወስንበት ቦታ እንፈጥራለን። (ተዛማጆች፡ ማወቅ ያለብዎት ሁሉም የማሰላሰል ጥቅሞች)

ነፃ የHeadspace Plus ደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስመለስ፣ ስለ የቅርብ ጊዜ ስራዎ ጥቂት ዝርዝሮችን በመስጠት በ Headspace ድህረ ገጽ ይመዝገቡ።

ግምገማ ለ