የነጭ ሽንኩርት አስገራሚ የጤና ጥቅሞች

ይዘት

• የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ያሻሽላል.
• በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
• የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ሊደግፍ ይችላል።
• ውበት የሚያጎለብቱ ጥቅሞች አሉት።
• የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞችን ሁሉ ለመሰብሰብ እንዴት ማብሰል እና መመገብ እንደሚቻል
• ግምገማ ለ

እርስዎ ጤናማ ያህል ጥሩ ጣዕም ያለው ምግብ እንዲመኙ ከፈለጉ ፣ እኛ እቃዎቹን ለእርስዎ ይዘንልዎታል ፣ እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ግልፅ ሊሆን ይችላል። በቀላሉ ጣዕም ያለው አምላክ አምላክ ፣ ነጭ ሽንኩርት ለብዙ መቶ ዘመናት በሁሉም ምግቦች ውስጥ ከባድ አጥቂ ነበር እና አሁንም በአብዛኛዎቹ የዕለት ተዕለት ምግብ ማብሰያ ኩሽናዎች ውስጥ ዋና ዋና መሠረት ነው። ጣዕሙ የማይወዳደር ብቻ አይደለም ፣ ግን ይህ አስማታዊ ትንሽ አምፖል እንዲሁ የአመጋገብ ሀይል ነው። (ከጣዕም እና ከአመጋገብ አንፃር ተስማሚ ግጥሚያ? ቶን የጤና ጥቅሞች ያሉት ቀረፋም።)

በዚህ የነጭ ሽንኩርት የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ዝርዝር ውስጥ እራስዎን ይመልከቱ።

የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ያሻሽላል.

ነጭ ሽንኩርት በሽታን ለመዋጋት እና የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ጤናን ለመደገፍ ወሳኝ ነው ፣ ደራሲው ዊሊያም ደብሊ ሊበሽታን ለማሸነፍ ይመገቡ፡ ሰውነትዎ ራሱን እንዴት መፈወስ እንደሚችል አዲስ ሳይንስ። በነጭ ሽንኩርት ውስጥ አሊሲን ተብሎ የሚጠራ ኃይለኛ የተፈጥሮ ኬሚካል ነው ፣ ይህም የደም ሥሮችን ለማስፋፋት እና የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳውን ናይትሪክ ኦክሳይድን ለማምረት አስፈላጊ ነው። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ላይ ሁለት አምፖሎችን ማከል (ይህም ሊሆን ይችላልይመስላሉ እንደ ብዙ ፣ የእራስዎን marinara እስኪሰሩ ድረስ) የደም ግፊትን ለመቀነስ ፣ የልብ ጤናን ለማሻሻል እና በአረጋውያን ላይ የልብ በሽታን ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳል ብለዋል ።

በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።

በጉሮሮዎ ውስጥ መኮማተር ይሰማዎታል? የሽንኩርት አንቲባዮቲክ እና ፀረ -ፈንገስ ባህሪያትን ጥቅም ለመጠቀም በሾርባዎ ውስጥ በተቀቀለው ነጭ ሽንኩርት ላይ በእጥፍ ይጨምሩ። ዶ / ር ሊ ሊ በበኩላቸው “ነጭ ሽንኩርት በሽታን የመከላከል ስርዓትን የሚያንቀሳቅሱ ኬሚካሎችን እንዲለቁ በማድረግ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን በማነቃቃት የጤና መከላከያንዎን ያነቃቃል” ብለዋል። ነጭ ሽንኩርት በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም እንደ ጉንፋን፣ ጉንፋን እና የውስጥ ኢንፌክሽኖች ያሉ ነገሮችን ለመከላከል ይረዳል።

የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ሊደግፍ ይችላል።

ነጭ ሽንኩርት ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ፣ የቆዳዎን ጤና ለማሻሻል እና እንደ ፀረ-አእዋፍ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል የጤና ጥቅሞችን ይፎካል።

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ነጭ ሽንኩርት ክብደትን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠርም ይረዳል። እዚያ ለመድረስ ተመራማሪዎች አይጦችን ለማድለብ ለስምንት ሳምንታት አመጋገብን ይመግቡ ነበር ፣ ከዚያም በ 2 በመቶ ወይም በ 5 በመቶ ነጭ ሽንኩርት የተጨመረውን ተመሳሳይ አመጋገብ ለሌላ ሰባት ሳምንታት አገልግለዋል። ነጭ ሽንኩርት መጨመር የአይጦች የሰውነት ክብደት እና የስብ ክምችት እንዲቀንስ እና ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ በእንስሳቱ ደም እና በጉበት እሴቶች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ቀንሷል። (ተዛማጅ ፦ ረሃብ እንዳይሰማዎት የሚያደርጉት ከፍተኛዎቹ 20 የክብደት መቀነስ ምግቦች)

ውበት የሚያጎለብቱ ጥቅሞች አሉት።

ይህ ጣፋጭ ንጥረ ነገር ቀድሞውኑ በቂ እንዳልሆነ ፣ ነጭ ሽንኩርት እንዲሁ የማስዋብ ባህሪዎች ሊኖረው ይችላል ተብሎ ይታሰባል። በነጭ ሽንኩርት ውስጥ እንደ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ያሉ የተወሰኑ ማዕድናት የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ጠቃሚ ናቸው ፣ ይህም እርጅናን ፣ እንከንየለሽነትን እና መጨማደድን ምልክቶች ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።

የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞችን ሁሉ ለመሰብሰብ እንዴት ማብሰል እና መመገብ እንደሚቻል

ነጭ ሽንኩርት ብቻ እየቆራረጡ ወደ ድስት ውስጥ ቢጥሉት አንዳንድ የሽንኩርት የጤና ጥቅሞችን ሊያጡ ይችላሉ። ነጭ ሽንኩርት የመብላት ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ፣ ምግብ ከማብሰልዎ በፊት መፍጨት ይፈልጋሉ። ከዚያም ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ለ 10 ደቂቃ ያህል በቤት ሙቀት ውስጥ እንዲቀመጥ ያድርጉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ዘዴ ከተደመሰሰ በኋላ ወዲያውኑ ከማብሰል ጋር ሲነፃፀር 70 በመቶ የሚሆነውን ጠቃሚ የተፈጥሮ ውህዶቹን ለማቆየት ይረዳል። ነጭ ሽንኩርት መጨፍጨፉ በአም bulል ሴሎች ውስጥ ተይዞ የነበረውን ኢንዛይም ስለሚለቅ ነው። ኢንዛይሙ ጤናን የሚያበረታቱ ውህዶችን ከፍ ያደርገዋል ፣ይህም ከተፈጨ እና ከተለቀቀ በኋላ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛውን ደረጃ ይይዛል። ነጭ ሽንኩርት ከዚህ በፊት ከተዘጋጀ, ኢንዛይሞች ወድመዋል ተብሎ ይታሰባል. (ተዛማጅ: ብዙ ንጥረ ነገሮችን ከእርስዎ ምርት ለማውጣት 5 ብሩህ መንገዶች)

ግምገማ ለ