ስለ ሙቀት ስለ ራስ ምታት እና ማይግሬን ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• በሙቀት ምክንያት የሚመጣ ማይግሬን
• በሙቀት ምክንያት የሚመጡ የራስ ምታት መንስኤዎች
• የሙቀት ራስ ምታት ምልክቶች
• የሙቀት ራስ ምታት ማስታገሻ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ተይዞ መውሰድ

ከባድ ራስ ምታት እና ማይግሬንቶች የተለመዱ አይደሉም ፣ በአሜሪካ ውስጥ የሚነካ እና የሚኖር ፡፡

ራስ ምታት የሙቀት መጠኑ ከፍ ባለበት በበጋ ወራት የበለጠ የሚከሰት ይመስላል ፡፡ የሰውነት መሟጠጥ ፣ የአካባቢ ብክለት ፣ የሙቀት መጠን መሟጠጥ እና የሙቀት መጠኑ እየጨመረ በሄደ ቁጥር የሙቀት መጠንን ጨምሮ በብዙ መሠረታዊ ምክንያቶች ሲሞቅ የራስ ምታት ድግግሞሽ ሊጨምር ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን የምርምር ውጤቶች ቢለያዩም ሙቀት ራሱ ለራስ ምታት ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል ፡፡

በሙቀት ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታት በቤተመቅደሶችዎ ዙሪያ ወይም በጭንቅላትዎ ጀርባ ላይ አሰልቺ ፣ አሰልቺ ህመም ሊሰማው ይችላል። እንደ መንስኤው በመመርኮዝ በሙቀት ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታት ወደ በጣም ኃይለኛ ወደ ውስጣዊ ህመም ሊጨምር ይችላል።

በሙቀት ምክንያት የሚመጣ ማይግሬን

ማይግሬን በአሜሪካ ውስጥ በግምት ወደ 18 ከመቶ የሚሆኑትን ሴቶች እና ከ 6 በመቶ ወንዶች ጋር የሚጎዳ ሲሆን በሞቃታማው ወራቶች ደግሞ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

በሙቀት የተሠራ ማይግሬን በሙቀት ምክንያት ከሚመጣ ራስ ምታት ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፣ ምክንያቱም ሁለቱም በምልክቶቻቸው ላይ አንዳንድ ልዩነቶች አሏቸው። በሙቀት ምክንያት የሚመጡ ማይግሬን እና ራስ ምታት የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር ሁለቱም በሰውነትዎ ሙቀት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት መንገድ ነው ፡፡

በሙቀት ምክንያት የሚመጡ የራስ ምታት መንስኤዎች

በሙቀት ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታት በራሱ በሞቃት ወቅት ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ለሙቀት በሚሰጥበት ምላሽ ነው ፡፡

ከአየር ሁኔታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የራስ ምታት እና ማይግሬን የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የፀሐይ ብርሃን
• ከፍተኛ እርጥበት
• ደማቅ ብርሃን
• በባሮሜትሪክ ግፊት ውስጥ ድንገት መጥለቅ

በሙቀት ምክንያት የሚመጡ ራስ ምታትም በድርቀት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ከፍ ወዳለ የሙቀት መጠን ጋር በሚጋለጡበት ጊዜ ሰውነትዎ ሲላብ የሚጠፋውን ለማካካስ ሰውነትዎ የበለጠ ውሃ ይፈልጋል ፡፡ ድርቀት የራስ ምታትም ሆነ ማይግሬን ያስከትላል ፡፡

የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች በሴሮቶኒን ደረጃዎችዎ ላይ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ የሆርሞኖች መለዋወጥ የተለመዱ ማይግሬን መንስኤ ናቸው ፣ ግን እነሱም ራስ ምታት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ረዘም ላለ ጊዜ ለከፍተኛ ሙቀት መጋለጥ እንዲሁ በሙቀት ምት ደረጃ ከሚገኙት ደረጃዎች አንዱ ለሆነው የሙቀት መሟጠጥ አደጋ ላይ ይጥላል ፡፡

ራስ ምታት የሙቀት ድካም ምልክት ነው። በማንኛውም ጊዜ ለከፍተኛ ሙቀት በሚጋለጡበት ወይም በሞቃታማው ፀሐይ ስር ከቤት ውጭ ረዘም ላለ ጊዜ በሚያሳልፉበት ጊዜ እና ከዚያ በኋላ ራስ ምታት በሚሰማዎት ጊዜ ፣ ​​የሙቀት ምትን የመፍጠር ሁኔታ ሊኖር እንደሚችል ማወቅ አለብዎት ፡፡

የሙቀት ራስ ምታት ምልክቶች

በሙቀት ምክንያት የሚመጡ የራስ ምታት ምልክቶች እንደ ሁኔታው ​​ሊለያዩ ይችላሉ። ራስ ምታትዎ በሙቀት መሟጠጥ የሚነሳ ከሆነ ከጭንቅላት ህመምዎ በተጨማሪ የሙቀት ማሟጠጥ ምልክቶች ይኖሩዎታል ፡፡

የሙቀት ድካም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መፍዘዝ
• የጡንቻ መኮማተር ወይም ጥብቅነት
• ማቅለሽለሽ
• ራስን መሳት
• የማይቀንስ ከፍተኛ ጥማት

የሙቀት ድካም የህክምና ድንገተኛ ሁኔታ ሲሆን ህክምና ካልተደረገለት ወደ የሙቀት ምታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ፈጣን የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

የራስ ምታት ወይም ማይግሬን ከሙቀት መጋለጥ ጋር የሚዛመድ ከሆነ ግን ከሙቀት ድካም ጋር ካልተያያዘ ምልክቶችዎ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• በራስዎ ውስጥ የሚመታ ፣ አሰልቺ ስሜት
• ድካም
• ለብርሃን ትብነት
• ድርቀት

የሙቀት ራስ ምታት ማስታገሻ

ሙቀቱ የራስ ምታትዎን ወይም ማይግሬን የሚቀሰቅስ ከሆነ ፣ ስለ መከላከያ ንቁ መሆን ይችላሉ።

ከተቻለ በሞቃት ቀናት ከቤት ውጭ ጊዜዎን ይገድቡ እና ሲወጡ ዓይኖችዎን በፀሐይ መነፅር እና በጠርዝ ቆብ ይከላከሉ ፡፡ ይህንን ማድረግ ከቻሉ በአየር ማቀዝቀዣ ውስጥ በቤት ውስጥ ይለማመዱ ፡፡

የሙቀት መጠኖች መነሳት ሲጀምሩ ተጨማሪ ውሃ ይጠጡ እና ኤሌክትሮላይቶችዎን ለመተካት የስፖርት መጠጦችን መጠጣትዎን ያስቡ ፡፡

ቀድሞውኑ ራስ ምታት ካለብዎ እንደ የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ይመልከቱ-

• ላቫቫር ወይም ፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይቶች
• ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች
• iced herbal tea
• እንደ ትኩሳት ወይም የዊሎው ቅርፊት ያሉ ዕፅዋት

ከመድኃኒት በላይ የሆነ አቲማሚኖፌን (ታይሌኖል) እና ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ለህመም ማስታገሻ እንደ አስፈላጊነቱ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

በድርቀት ወይም በአየር ሁኔታ ላይ በሚከሰቱ ለውጦች የተነሳ ቀላል ራስ ምታት እና ማይግሬን አብዛኛውን ጊዜ ከአንድ እስከ ሶስት ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ ነገር ግን በሙቀት ምክንያት የሚከሰት ራስ ምታት የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ የሚያስፈልግዎ ምልክት የሚሆንበት ጊዜ አለ ፡፡

ከሚከተሉት ምልክቶች በአንዱ የሙቀት-ምታት ራስ ምታት ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ-

• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ከፍተኛ ትኩሳት (103.5 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ)
• ድንገተኛ ድንገተኛ ህመም በህመም ደረጃዎች ወይም በጭንቅላቱ ላይ ከባድ ህመም
• የተዛባ ንግግር ፣ ግራ መጋባት ወይም ግራ መጋባት
• ሐመር ወይም ጠጣር ቆዳ
• ከፍተኛ ጥማት ወይም የምግብ ፍላጎት እጥረት

ድንገተኛ ምልክቶች ከሌሉዎት ግን ከሶስት ወር ጊዜ በላይ በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን እያጠቁ ከሆነ ከሐኪም ጋር ለመነጋገር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

በተለምዶ ማይግሬን የሚያጋጥሙዎት ከሆነ አንድ ሲኖርዎት ከሰውነትዎ ምን እንደሚጠብቁ ያውቃሉ ፡፡ የማይግሬን ምልክቶችዎ ከ 7 ሰዓታት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ወይም ለማይግሬን የማይታወቁ ምልክቶች ካጋጠሙዎ ለሀኪም ይደውሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ሙቀት ከራስ ምታት እና ከማይግሬን ጋር እንዴት እንደሚገናኝ በትክክል ለመረዳት የበለጠ ጥናት የሚያስፈልግ ቢሆንም ድርቀት ፣ የማዕድን መጥፋት ፣ የፀሐይ ብርሃን እና የሙቀት ምጣኔ ሁሉም ራስ ምታት እና ማይግሬን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እናውቃለን ፡፡

ከፍ ያሉ ሙቀቶች በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉበትን መንገድ ይገንዘቡ እና በሙቀት ምክንያት የሚመጡ ራስ ምታትን ለመከላከል በዚህ መሠረት ለማቀድ ይሞክሩ ፡፡

ከሙቀት መሟጠጥ ምልክቶች በተጨማሪ ራስ ምታት ካጋጠምዎ ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡