የሆሊውድ ጤናማ ሚና ሞዴሎች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በአሁኑ ጊዜ በሆሊውድ ውስጥ ብዙ የሰውነት ስብን ማግኘት ከባድ ነው ፣ ግን ተስማሚ ሆኖ በመገኘት እና በመገጣጠም መካከል ትልቅ ልዩነት አለ።

ለዚያ ነው ቆንጆ ፊት እና የቆዳ ቆዳ ላላቸው ለሦስት ታዋቂ ሰዎች ግብር ለመክፈል ያነሳሳኝ። እነዚህ ተወዳጅ እመቤቶች ለኑሮአቸው ፣ ለሥራቸው እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር እውነተኛ ተነሳሽነት ናቸው። ለተጨማሪ ያንብቡ!

ጄኒፈር ሃድሰን ፦

ጎበዝ ተዋናይት እና ዘፋኝ ከኦስካርዋ ይልቅ በክብደቷ መቀነስ እንደምትኮራ ተናግራለች - እና መሆን አለባት! ሃድሰን ከክፍል ቁጥጥር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥብቅ ስርዓት ጋር በመጣበቅ ከ80 ኪሎ ግራም በላይ አፈሰሰ እና ከ16 ወደ 6 ሄደ።

ክብደቷን በመቀነሱ በዓለም ዙሪያ ሰዎችን በማነሳሳት ሃድሰን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ያላትን ቁርጠኝነት ማሳየቷን ቀጥላለች። በቅርቡ በትውልድ ከተማዋ ቺካጎ ውስጥ “የክብደት ተመልካቾቹ ጄኒፈር ሁድሰን ማእከል” ን ከፈተች። መነሳሳትን መስጠት እና መመለስ ይህ ኮከብ የተሻለ የሚያደርገው ነው። የማዕከሉ ገቢ የተወሰነው የግድያ ሰለባ ለሆኑት ሃድሰን ለሟች የወንድሟ ልጅ ጁሊያን ኪንግ በጋራ ለተመሰረተው መሠረት ይሆናል።

የክብደት ተመልካቾች ቃል አቀባይ እንዲሁ አነቃቂ የክብደት መቀነስ ማስታወሻ (በጥር መጀመሪያ ላይ የሚለቀቅ) በሚል ርዕስ ጽፈዋል። ይህን አገኘሁ፡ መንገዶቼን እንዴት እንደቀየርኩ እና የሚከብደኝን ነገር አጣሁ፣ በአማዞን እና ባርነስ እና ኖብል ላይ ለቅድመ-ትዕዛዝ ይገኛል።

ጂሊያን ሚካኤል:

የቴሌቪዥን በጣም ከባድ አሰልጣኝ ተመልሶ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ነው። ሚካኤል በቅርቡ በኤሚ ተሸላሚ ተከታታይ ላይ እንደ አስተናጋጅ በመሆን የቴሌቪዥን መገኘቷን ወደ ቀን ቀን አስፋፋ ዶክተሮችእንዲሁም ለዶ/ር ፊል.

ግን እሷ ግዙፍ የቴሌቪዥን ስኬት ከመሆኗ በፊት ጂሊያን ከራሷ ክብደት ጋር ታገለች። በ12 ዓመቷ ሚዛኑን በ175 ፓውንድ ጫወተች እና "በየቀኑ ምሳ ብቻዋን የምትበላ ጨካኝ አስቀያሚ ዳክዬ" መሆን ሰልችቷታል።

በራሷ የግላዊ ለውጥ ፍላጎት ተነሳሽነት ፣ ተሰጥኦ ያለው አሠልጣኝ የሌሎችን ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ መሣሪያዎችን አዘጋጅቷል።

እሷ በቅርቡ ጀመረች ገዳይ ቡንች እና ጭኖች በመስከረም እና አዲሱ የዲቪዲ ፕሮጀክት ጽንፈኛ ሼድ & shred በዚህ ታህሳስ ወር አማዞንን ይመታል።

በጣም በሚሸጡ መጽሐፍት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዲቪዲዎች እና የክብደት መቀነስ ማሟያዎች መስመር ፣ ሚካኤልን በጣም የምወደው እርሷ የምትረዳቸው ሰዎች ስኬት የሚያስብላት መሆኗ ነው።

ጄን ፎንዳ:

በዚህ ቅዳሜና እሁድ ጄን ፎንዳን በቀይ ምንጣፍ ላይ ባየሁበት ክሊንተን ፋውንዴሽን “የአስርተ ዓመት ልዩነት” ጋላክን ይሸፍን ነበር። እስካሁን የ 73 ዓመቱን አዛውንት በአካል አይቼ አላውቅም ፣ እና መናገር የምችለው ዋው ብቻ ነው! ከብረት ከሲታ ባለው ጂንስ እና በሚያብረቀርቅ ባለ ጥልፍ ጃኬት ውስጥ ፍጹም አስደናቂ ትመስላለች።

አንጋፋዋ ተዋናይ፣ አክቲቪስት እና የአካል ብቃት አክቲቪስት ከ1982 ጀምሮ ከ20 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ለቋል፣ እና ለሁሉም ጤናማ ነገሮች እውነተኛ መነሳሳት ነው።

በቅርቡ አዲስ መጽሃፍ አዘጋጅታለች። ቀዳሚ ጊዜ - ፍቅር ፣ ጤና ፣ ጾታ ፣ የአካል ብቃት ፣ ጓደኝነት ፣ መንፈስ - በሕይወትዎ ሁሉ የላቀውን ይጠቀሙ።

መጽሐፉ "ከ 45 እና 50, እና በተለይም ከ 60 እና ከዚያ በላይ ዓመታት" የምትለውን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መኖር እንዳለባት የራሷን አመለካከት ትሰጣለች.

ፎንዳ ሁለት ተጨማሪ የአካል ብቃት ዲቪዲዎች አሉት (ይከርክሙ ፣ ቃና እና ተጣጣፊ እና ጽኑ እና ማቃጠል) በታኅሣሥ ወር የሚለቀቀው፣ ለአረጋውያን ስፖርተኞች ወይም ገና በመጀመር ላይ ያነጣጠረ።

በጣም ጥሩው ክፍል? ለጥሩ ጤንነት ባደረገችው ቁርጠኝነት በጥቅምት ወር መጨረሻ ላይ "የህይወትህን ቅረጽ ሽልማት" በአዘጋጃችን ትሰጣለች!

ክሪስተን አልድሪጅ የእነሱን የፖፕ ባህል ሙያ ለያሆ ያበድራል! እንደ "omg! አሁን።" በየቀኑ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ስኬቶችን በመቀበል ፣ በጣም ተወዳጅ የሆነው ዕለታዊ የመዝናኛ ዜና ፕሮግራም በድር ላይ በጣም ከሚታዩት አንዱ ነው። ልምድ ያላት የመዝናኛ ጋዜጠኛ፣ የፖፕ ባህል ኤክስፐርት፣ የፋሽን ሱሰኛ እና ሁሉንም ነገር ለፈጠራ የምትወድ፣ የPositivelycelebrity.com መስራች ነች እና በቅርቡ የራሷን ዝነኛ ፋሽን መስመር እና የስማርትፎን መተግበሪያ ጀምራለች። ሁሉንም ዝነኛ ነገሮችን በትዊተር እና በፌስቡክ ለማውራት ከክሪስቲን ጋር ይገናኙ ወይም የእሷን ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ በ www.kristenaldridge.com ይጎብኙ።

ግምገማ ለ