ከመጠን በላይ ለሚሠራ ፊኛ ምን ዓይነት የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይሠራሉ?

ይዘት

• ከመጠን በላይ ለሆነ ፊኛ የእፅዋት ሕክምናዎች
• የቻይናውያን የእፅዋት ውህዶች
• ጋኖደርማ ሉሲዱም (ጂኤልኤል)
• የበቆሎ ሐር (ዜየይ ማይስ)
• ካፕሳይሲን
• ከመጠን በላይ ለሆነ ፊኛ ምን መብላት ወይም መጠጣት እችላለሁ?
• የዱባ ፍሬዎች
• ኮህኪ ሻይ
• የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ መመገብ
• ምን ዓይነት ምግቦች እና መጠጦች ለማስወገድ
• ሌሎች የሚያበሳጩ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ OAB ምን ማድረግ ይችላል?
• ክብደት መቀነስ
• እነዚህ መድሃኒቶች ካልሰሩ ምን ይከሰታል?

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አንድ ነገር በዚህ ገጽ ላይ ባለው አገናኝ በኩል ከገዙ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ ይህ እንዴት እንደሚሰራ.

ከመጠን በላይ ፊኛ ካለዎት እንዴት ማወቅ ይችላሉ?

ከመጠን በላይ የሆነ የፊኛ (OAB) መኖር ማለት የፊኛዎ ሽንት በመደበኛነት ለማከማቸት ችግር አለበት ማለት ነው ፡፡ የ OAB የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከተለመደው የበለጠ ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ያስፈልግዎታል
• ሽንትዎን መያዝ አለመቻል
• መሽናት በሚፈልጉበት ጊዜ ፍሳሽ መፍሰስ (አለመመጣጠን)
• ሌሊቱን በሙሉ ብዙ ጊዜ መሽናት ያስፈልግዎታል

ከጊዜ በኋላ እነዚህ ምልክቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ጉዞዎችን ለማቀድ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፣ በሥራ ላይ ሳያውቁ ረብሻ ይፈጥራሉ ፣ ወይም በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ኦአቢ ከእርጅና ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ፣ እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ያሉ የጤና ሁኔታዎችን ፣ የፊኛ መዘጋትን እና ደካማ የጡንቻ ጡንቻዎችን ጨምሮ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​መንስኤው አይታወቅም ፡፡ OAB በጣም የተለመደ እና ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ እንደ ዕፅዋት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የባህሪ ህክምናዎች ያሉ በርካታ መድሃኒቶች የሽንት ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንደሚረዱ ታውቋል ፡፡ ወደ 70 በመቶ የሚሆኑት እነዚህን ዘዴዎች ከሚጠቀሙ ሴቶች መካከል በሃርቫርድ ሄልዝ ብሎግ መሠረት በውጤቱ እንደረኩ ይናገራሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ፊኛን እንዴት ማጠንከር እና ወደ መጸዳጃ ቤት የሚደረጉ ጉዞዎችን መቀነስ እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።

ከመጠን በላይ ለሆነ ፊኛ የእፅዋት ሕክምናዎች

ማንኛውንም የዕፅዋት ማሟያ ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጠሩ እና ያልታሰቡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የቻይናውያን የእፅዋት ውህዶች

ጎሻ-ጂንኪ-ጋን (ጂጄጂ) የ 10 ባህላዊ የቻይናውያን ዕፅዋት ድብልቅ ነው ፡፡ በዚህ የእፅዋት ድብልቅ ላይ ብዙ ጥናቶች የተደረጉ ሲሆን ተመራማሪዎች ጂጄጂ ፊኛን እንደሚገታ እና የቀን ድግግሞሽ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚያሻሽል ተመራማሪዎች ናቸው ፡፡ በቀን 7.5 ሚሊግራም ጂጄጄ የወሰዱ ሰዎች የሽንት ምልክቶችን በሚመዘግበው በዓለም አቀፍ የፕሮስቴት ምልክት ውጤት (IPSS) ላይም የተሻለ ውጤት ያስገኛሉ ፡፡

ሌላው የቻይናውያን ዕፅዋት መድኃኒት ሃቺሚ-ጂዮ-ጋን (HE) ነው ፡፡ እሱ ከስምንት የተፈጥሮ ንጥረነገሮች የተውጣጣ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በጂጂጂ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የቅድመ ዝግጅት ትዕይንት በሽንት ፊኛ ጡንቻ መቀነስ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ለጎሻ-ጂንኪ-ጋን ተጨማሪዎች በመስመር ላይ ይግዙ።

ጋኖደርማ ሉሲዱም (ጂኤልኤል)

የሊንጊሺ እንጉዳይ ተብሎም የሚጠራው ይህ ከምስራቅ እስያ የተወሰደው ሄፓታይተስ ፣ የደም ግፊት እና ካንሰርን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ለመፈወስ የሚያገለግል ነው ፡፡ በዘፈቀደ ጥናት ውስጥ 50 ወንዶች ለ IPSS የተሻሉ ውጤቶችን ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

ይህ ዝቅተኛ የሽንት ቧንቧ ምልክቶች ባላቸው ወንዶች ላይ 6 ሚሊግራም የ GL ን ማውጣት ይመክራል ፡፡

ለ ganoderma lucidum ተጨማሪዎች በመስመር ላይ ይግዙ።

የበቆሎ ሐር (ዜየይ ማይስ)

የበቆሎ ሐር ከቆሎ እርባታ ቆሻሻ ቁሳቁስ ነው ፡፡ ከቻይና እስከ ፈረንሳይ ያሉ አገራት የአልጋ ቁራጭን እና የፊኛን ብስጭት ጨምሮ ለብዙ ህመሞች ይህንን ባህላዊ መድኃኒት ይጠቀማሉ ፡፡ አለመታዘዝን ለመከላከል በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚገኙትን የ mucous membranes በማጠናከሪያ እና ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ለመመለስ ሊረዳ ይችላል ሲል የዓለም አቀፉ የአህጉራት ማህበር ገል accordingል ፡፡

ለቆሎ የሐር ማሟያዎች በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ካፕሳይሲን

ካፕሳይሲን የሚገኘው በዘርማ ሳይሆን በቺሊ ቃሪያዎች ሥጋዊ አካል ውስጥ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የ OAB ምልክት የሆነውን የፔሊካል ህመም ሲንድሮም ለማከም በተለምዶ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከፍተኛው የፊኛ አቅም ከ 106 ሚሊ ሜትር ወደ 302 ሚሊ ሜትር አድጓል ፡፡

ለካፒሲሲን ተጨማሪዎች በመስመር ላይ ይግዙ።

ከመጠን በላይ ለሆነ ፊኛ ምን መብላት ወይም መጠጣት እችላለሁ?

የዱባ ፍሬዎች

ዱባ ዘሮች ፀረ-ብግነት ባሕርያት ያላቸው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ጋር የታጨቀ ነው። አንድ ሰው የዱባ ዘር ዘይት ያልተለመደ የሽንት ተግባርን የሚያሻሽል እና የ OAB ምልክቶችን የሚቀንስ መሆኑን አገኘ ፡፡

ሌላ የጃፓን ጥናት ደግሞ የዱባ ዘሮች እና የአኩሪ አተር ዘር ማውጣት እንዲሁ አለመመጣጠንን በእጅጉ ቀንሷል ፡፡ ተሳታፊዎቹ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንቶች በቀን ሁለት ጊዜ ከዚህ የተሻሻለ ምግብ አምስት ጽላቶችን እንዲሁም ለቀጣይ አምስት በቀን ሦስት ጽላቶችን ወስደዋል ፡፡

ለዱባ ዘሮች በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡

ኮህኪ ሻይ

ኮህኪ ሻይ በደቡባዊ ቻይና ውስጥ ከከባቢ አየር ውስጥ የሚገኝ እፅዋት ረቂቅ ነው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ሻይ በጃፓን ከሸቀጣ ሸቀጣ ሸጦ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ከፍተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም በሽንት ፊኛ ላይ የመከላከያ ውጤቶች እንዳሉት ይታያል።

አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ኮህኪ ሻይ በከፊል የፊኛ መዘጋት ባሉት ጥንቸሎች ውስጥ በሽንት ፊኛ ተግባር ላይ እና በውል ምላሾች ላይ ከፍተኛ የመከላከያ ውጤት አለው ፡፡

ሌሎች ለሽንት ፊኛ ተስማሚ መጠጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ተራ ውሃ
• ከከብት ወይም ከፍየል ወተት ያነሰ የሚያበሳጭ የአኩሪ አተር ወተት
• ክራንቤሪ ጭማቂ
• እንደ አፕል ወይም ፒር ያሉ አሲድማ ያልሆኑ የፍራፍሬ ጭማቂዎች
• የገብስ ውሃ
• የተከተፈ ዱባ
• እንደ ካፌይን ነፃ ሻይ እንደ ፍራፍሬ ሻይ

የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ መመገብ

አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት በሽንትዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትላል ፡፡ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፋይበርን በማካተት የሆድ ድርቀትን መከላከል ይችላሉ ፡፡ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ባቄላ ፣ ሙሉ የስንዴ ዳቦ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ይገኙበታል ፡፡

ክሊቭላንድ ክሊኒክ የአንጀት አዘውትሮነትን ለማሳደግ በየቀኑ 2 ጥዋት ከ 1 ኩባያ የፖም ፍሬ ፣ 1 ኩባያ ያልቀቀቀ የስንዴ ብሬን እና 3/4 ኩባያ የፕሪም ጭማቂ ድብልቅ 2 የሾርባ ማንኪያ እንዲመገቡ ይመክራል ፡፡

ምን ዓይነት ምግቦች እና መጠጦች ለማስወገድ

ብዙውን ጊዜ መሽናት ስለሌለብዎት አነስተኛ ፈሳሽ መጠጣት ቢፈልጉም አሁንም እርጥበት መያዙን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ ይበልጥ የተጠናከረ ሽንት ፣ ብዙውን ጊዜ ቀለሙ ጠቆር ያለ ፣ ፊኛዎን ሊያበሳጭ እና ብዙ ጊዜ መሽናት ያስከትላል።

ሌሎች ምግቦች እና መጠጦች የሚከተሉትን ጨምሮ ለ OAB ምልክቶች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ

• አልኮል
• ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
• ቸኮሌት
• የሎሚ ፍራፍሬዎች
• ቡና
• ሶዳ
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
• ሻይ
• ቲማቲም ላይ የተመሰረቱ ምግቦች

ፊኛዎን ከምግብዎ በማስወገድ የትኞቹን መጠጦች ወይም ምግቦች እንደሚያበሳጩ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በየሁለት እስከ ሶስት ቀናት አንድ በአንድ እንደገና ይተካincቸው ፡፡ ምልክቶችዎን የሚያባብሱትን ልዩ ምግብ ወይም መጠጥ በቋሚነት ያስወግዱ ፡፡

ሌሎች የሚያበሳጩ

ከመተኛትዎ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ባለመጠጣት ከአልጋዎ የሚነሱበትን ጊዜ መቀነስ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ከማጨስ እንዲታቀቡ ይመከራል. ሲጋራ ማጨስ የፊኛውን ጡንቻ ሊያበሳጭ እና ሳል ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ አለመመጣጠን አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ OAB ምን ማድረግ ይችላል?

ክብደት መቀነስ

ተጨማሪ ክብደት በተጨማሪ በሽንትዎ ላይ ያለውን ግፊት እንዲጨምር እና የጭንቀት አለመመጣጠንን ያስከትላል ፡፡ የጭንቀት አለመስማማት በሽንት ላይ እንደ መሳቅ ፣ ማስነጠስ ወይም ማንሳት የመሳሰሉ ፊኛ ላይ ጫና የሚጨምር ነገር ካደረጉ በኋላ ሽንት በሚፈስበት ጊዜ ነው ፡፡ ጤናማ ምግቦችን መመገብ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል ፣ እንደ ጥንካሬ ስልጠና ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የረጅም ጊዜ አያያዝን ይረዳል ፡፡

ጥናት እንደሚያሳየው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እና የመሽናት ችግር ያለባቸው ሴቶች የኦ.ኦ.ቢ. አንድ ጥናት እንዳመለከተው የሰውነት ክብደታቸውን 10 ከመቶ የሚቀንሱ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች የፊኛን ቁጥጥር በ 50 በመቶ ማሻሻል ተመለከቱ ፡፡

እነዚህ መድሃኒቶች ካልሰሩ ምን ይከሰታል?

ምልክቶችዎ በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ሐኪም ያነጋግሩ። እነዚህን መድሃኒቶች ከሞከሩ ያሳውቋቸው። ተገቢ ህክምና ለማግኘት ዶክተርዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ ይሰራል ፡፡ ይህ የ OAB መድኃኒቶችን ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ስለ OAB የቀዶ ጥገና አማራጮች የበለጠ ያንብቡ እዚህ ፡፡